gerçi şimdiye kadar kirlenmiştir ama olsun hayatım güle güle kirlensin evin.:))merhaba kızlar bıtırdım evımın ısını cok guzel oldu keske boyle kalsa valla ama nerdee
Melekcım gıtmene uzuldum valla yaa ama hayırlısıyla cok daha ıyı olupta gel ınş.. Asumanla,Emınenınde cocuklar uyandı galıba yoklar:81:
tamam haklısın hayatım,bende neyle neyi kıyaslıyorum yaaa.ya böyle 6 ay olmasın da bence kısa süreli normal yani .
çok sağol canım.ben de öptüm seni şekerim. bugün pek gelemedim, internet yamuk yaptı bana. eşim hazır kankalarıyken iyi muhabbet ederdik ama olmadı
Allah orucunu kabul etsin.
atıştırdım atıştırdım hayatım ama abartarak,bakalım bu hafta ne yapıcam.Afıyet olsun canım bıraz zaman gecsin bıraz daha atıstır ıstersen az geldı bana yedıklerın yada ben orucluydun ya ondan oyle gelıyo
kesiiiinnnliiikleeeee haklısıııınnn. :26:canım, senin diyet bence de pek iyi gitmiyor bu aralar. 2 dk fırsat buldum yine bık bık başladım:) ama senden toparlanma bekliyorum artık ben. oruç tutarken de lütfen dikkatli ol. dombili de oruçla beraber dağıtmaya başlamıştı hatırlarsan. çok az yeyip onunla tekrar falan tutmaya çalışmamak lazım. bir de mümkünse haftanın her günü tutmak yerine 2 veya 3 gün tutun bence. bünyeniz alışsın.
evet, evlilik yıldönümümüzdü ama eşim ya unuttu ya aklına gelmedi. aman ben de zaten yıldönümcü bir insan değildim hiçbir zaman:))
kilovi'nin paylaşımlarını yeterli bulmuyorum. zaten ayrılıcam havası mı oldu acaba, onu da anlamadım. ama bu şekilde takımda maalesef yeralamaz.
plastic bence biraz rehavete kapıldı:) işi bırakmak, öğlene kadar uyumak mesela. ortamı hareketlendiren arkadaşlarımızdandı, toparlar inşallah.
pptya ve yağmurecrn listeye kabuledilebilir durumdalar bence.
ms22 zaten diyete bu hafta başlıycakmış bir de yolculuk falan vakit ayıramamış olabilir. yalnız bu hafta dahil etmeyelim bence deneme süresi önümüzdeki cumaya kadar sürsün.
emine dahil olmak istiyor mu listeye?
yeni üye davet edeyim mi ne dersin? diğer mesajlardan okuduğum kadarıyla kanatsız melek bir müddet katılamayacakmış.
elacım güzel beslenmenin meyvesini aldın,gözün aydın tebrikederim.cnm eşin gelmesine rahmen beslenmeni bozmamışsın tebrik ediyorumm
lokumm görmedim oda neymiş nerdeymişşş
maşşalahhh valla eşin seni görünce ne yorum yaptı kilo konusundaa merak ettimm
bende balığımı yedimm ama kızrttı eşimm:26:
bol salata yarım yemişimdir ela maşşalahcok yedii ona yedirdimm balıkta büyüktüü
doydum sıvı yeşil cay yada nescfe tüketirimm
6dan sonra yemicem bakalım 1hafta fark olcakmııı
yaa inan benimde bugün aklıma geldi bu soruyu sormak,eşin seni görünce ne yaptı diye soracaktım,şaşırılmıcak gibi değilki harika kilo verdin,ama sen 60 a kadar git işini sağlama al hayatım.eşim şaşırdı ya, ben bu kadar şaşırmasını beklemiyordum. kurban bayramında gitmiştik yanına en son ve ben sanırım 75 falandım. ilk gördüğünde montumun üzerinde ne kadar bol durduğunu farketmişki o mont evlenmeden önce alınmıştı, o zamanın da altına düşmüşsün dedi. biraz daha versen yeter 60'a çok gerek yok diyor. bakalım belki hedefi 65'de bırakabilirim.
ay balık mı yedin? afiyet olsun, bayılırım ya.beyler kızartma seviyorlar sanırım balığı özellikle. sen az yemişsin bir şey olmaz. ela'nın balık yemesi ise süper süper. benim oğlum yemiyor
eveett kaçamaklarını görüyorum nihancım senle neredeyse aynı kilodayız haftaya yarışmaya varmısın cicim. hodri meydan.günaydın kızlar
dün akşam yemek yemedim günüm vardı
kibrit kutusu kadar börek
4 yk kısır
2 yk havuçlu kabaklı salata
3 kib.kutusu kadar tiramisu
2 saat yürüyüş
bu sabah yarım talaş böreği
çay peynir zeytin
canım misafirin seni düşünmüş gelememiş,onun evladınada çok geçmiş olsun, mamalar elde patlamaz hayatım illaki yiyecek biri bulunur,günaydın nihancım
iyiyim canım biraz bulantım var ama idare ediyorum
bugün misafirim gelecekti çocuğu hastalanmış dr. götürecekmiş bi de bana bulaşmasın diye gelmiyo... hazırlığım elimde patladı :))) dün yardım eden komşumu kahvaltıya çağırdım onu bekliyorum :))
sen nasılsın??
canım eve hamburger falan alayımdemeyin,sen eşine daya sebze yemeklerini hem protein iyidir kemikleri güçlenir daha çabuk iyileşir.günaydın kızlar.. buraya gelmek benım için hem zevk hem de görev oldu artık. akşam yemek yerken bıle ay yok bunu yemeyeyım sabah yazmamam lazım dıyorumdemekkı tıpik işlevını başarıyla yerine getiriyor
dünü yoparlayayım önce
sabah öğle bırleşmıstı hastaneye gıttığımız için
1 simit, 3 dilim kadar domates, biraz beyaz peynir ve köy peyniri,2 bardak şekersiz çay
aralarda 2 fincan form çayı, 1 çay tabağı siyah kuru uzum, incir,badem(kızlar sağolsun onlardan öğrendım)
akşam 1 tabak makarna, 4 köfte ( kızartmadım, tost makinesinin ızgarasından pişirdim), 1 kaşık kadar küp küp kızartılmış patates, yarım kase yoğurt.
makarnam yağsızdı zararsız olduğunu düşünüyorum ama patates kızartmasını yememelıydım biliyorum zaten siz aklıma hgelınce bıraktım hemen
malesef pek su içemedım buroda suyumuz bıtmış. sucuyu beklıyorum.
ha bıde yemekten sonra 2 bardak çay içtim yıne şekersiz.
bu sabahkı kahaltım ise 2 dilim ev ekmeğiyle peynirli tost.
albüme resim ekledim bakarsınız bakın kaldırcam canlarım
Nezaman bellı olucak yaw merakla beklıyorum valla:18:
Kızlar ben kızımı hazırlayıp doktora gıdıyorum.Sonuclar donuste bellı olmus olur ıns.Bende hayırlı haberlerle gelırım ıns.sıze..Bu arada CUMANIZ MUBAREK VE HAYIRLARA VESILE OLSUN..optum sızı
inş güzel sonuçlarla gelirsin cnmm seninde mübarek olsunn cumanKızlar ben kızımı hazırlayıp doktora gıdıyorum.Sonuclar donuste bellı olmus olur ıns.Bende hayırlı haberlerle gelırım ıns.sıze..Bu arada CUMANIZ MUBAREK VE HAYIRLARA VESILE OLSUN..optum sızı
cnm güzel olmuştaa omlet ne işş:)))asumancım dün baya bi durdu pek kimse olmayınca kaldırdım herkezide denk getiremiyorum ki bilgisayardanda sildim işyeri bilg. olduğu için başka zaman yüklediğimde yine sölerim
yarış demişin valla olur kaptan süper olur bu vesileyle daha çok dikkat ederim
öğle yemeğim
1 tabak çorba(2 kepçe filan)
yarım kase salata
1 yemek kaşığı kadar omlet
yarım bardak ayran
1 dilim ekmek
merhaba kızlar öğle yemeğim 1 porsıyon kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 adet tulumba tatlısı
omlet şöyle oluyor şimcikinş güzel sonuçlarla gelirsin cnmm seninde mübarek olsunn cuman
cnm güzel olmuştaa omlet ne işş:)))
afiyet olsunn tatlı 1taneyse sorun yokkk
afiyet olsun eminecimöğle yemeğim
yarım karnıyarıkk
1bucuk dilim kadar ekmek
3kaşık yoğurt
akşama pilav karnıyarık bide yoğurt corbası yaptımm salata
ben corba salata ve 2kaşıkta pilav yerimm herhalde
akşama belki dışarda olabilirz bingo varda cuma günleri ark dedmişş eşim beraber gidersek gideceğizz:))
öğle yemeğim
yarım karnıyarıkk
1bucuk dilim kadar ekmek
3kaşık yoğurt
akşama pilav karnıyarık bide yoğurt corbası yaptımm salata
ben corba salata ve 2kaşıkta pilav yerimm herhalde
akşama belki dışarda olabilirz bingo varda cuma günleri ark dedmişş eşim beraber gidersek gideceğizz:))
amaaann geldi verdiğin 200 gr. alsanamerhaba kızlar öğle yemeğim 1 porsıyon kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 adet tulumba tatlısı
canım yoğun olunca çok fazla takip edemiyorum ama geçmişe ertesi gün muhakkak bakmaya çalışıyorum. aslında niye sildinki,kendi profiline eklediğinde resimlerini iş yerigöremezkii. albüm yapabilirsin kendine. benim resmlerime baktınmı sen.asumancım dün baya bi durdu pek kimse olmayınca kaldırdım herkezide denk getiremiyorum ki bilgisayardanda sildim işyeri bilg. olduğu için başka zaman yüklediğimde yine sölerim
yarış demişin valla olur kaptan süper olur bu vesileyle daha çok dikkat ederim
öğle yemeğim
1 tabak çorba(2 kepçe filan)
yarım kase salata
1 yemek kaşığı kadar omlet
yarım bardak ayran
1 dilim ekmek
takımımıza tekrar hoş geldin, bol paylaşımlar canım.Olley Olley artik 13.grubun bı parcasıyım
Paylasımlar tabıkı devam yanı lısteye gırmek ıstıyodum tabı ama zorunlulukla yazmıyodum..her fırsatta burda alıyorum solugu kızlarıda,burayıda cok sevdım.bıkere ıyı gelıyo bana.Hadı hayırlısı,bıde tesekkurler
gerekli cevap yazılmıştır.asumancım acil çıkmam lazım ben listeyi paylaşıma veriyorum inşallah doğrudur görüşürüz canım
aslında öğünlerin fazla değil ama yani çok fazla karbonhidrat var,biraz protein olsa daha iyi kilo verirsin emin ol canım.günaydın arkadaşlar. hayırlı cumalar herkeze. dünden başlayayım
sabah:2 dilim ekmekle peynirli tost
öğleden önceki ara : 1 fincan şekersiz çayla 3 bisküvi
öğle:1 porsiyon musakka 1buçuk dilim ekmek
öğleden sonrakı ara:1 form çay
akşam:1 kase mercimek çorbası, 2 çatal karnıbahar, 1dilim ekmek,1 kase yoğurt
bu sabahkı kahvaltım yıne 2 dilim ekmekten beyaz peynirli tost
kilom ise 58.2geçen cuma 58.4 dü sadece200 gr gitmiş bukadar düzensiz beslenirsem olacağı bu. buda bana kapak olsun
elacım zoru başarıyorsun, bu şekilde devam edersen 58 kg kesinlikle olursun. hız kesme hayatım devam devam.ben takımdan ayrıldığımda 60kiloydum sonra 1kilo aldım 61oldumregle dönemimde 62.500 leri gördümm
3gündür dikkat ediyorumm ve 6dan sonra yemiyorum veeeee yeşil cay 3kupa
buğünkü kilomm
59.900süper demii bende sok oldumm demekki 6dan sonra yememek önemli yeşil cay acayip ödem attı halada sisimm bitmedi reglim haftaya 10gün var annemlerin gelmesine verebildiği kadar veremek istiyorumm
cokk pis gaza geldimm buğün biraz daha iyi maoralimm bakalımm
gece eşim aradıı konuştukk anlıyomda yapcak bişey yok diyorr oda haklı napsınn
afiyet olsun şekerçsabah kalktım yarım kupa yeşil cay içtimm karnım ck acıktıı
2dilimden peynirli tost yaptım
yeşil cayın devamını içtimm
o konulara dahabakmadım,ne olduki birazdan bakacağım ama.:44:topiğimizin güzel bayanları akşam baya kederlenmiş
bol şans canım. :13:kızlar kısa süreli giriyorum :) 79 kg olmuşum sevindim bu hafta biliyorsunuz sporada gitmedim hihih süper bu gazla hafta sonu salonda geçerkiiiiii :) nese kızlar iş görüşmem var oraya gidiyorum gelince girerim hadi şans diliyorum şimdiden veren herkese tebrikler
Massallah canım tebrık ederım..Bı haftadamı gıttı bukadar supersın. Suan grupta yokmusun yanı anlamadım? Esınlede konusmussun bak senı anlamaya calısması bıle cok degerlı Allah yuzunuzu hep guldursun
Kahvaltımıda yaptım yesıl cay ve kepek ekmegıyle peynırlı domateslı sandvic.
Sımdıde Ebru sallıyla egzersız yapıcam.topum yok suan ama olsun hareket harekettır
tebrik ederim canım, gitmiş yine kilolar.kızlar kısa süreli giriyorum :) 79 kg olmuşum sevindim bu hafta biliyorsunuz sporada gitmedim hihih süper bu gazla hafta sonu salonda geçerkiiiiii :) nese kızlar iş görüşmem var oraya gidiyorum gelince girerim hadi şans diliyorum şimdiden veren herkese tebrikler
canım fazlasıyla hakettin bence takımda yer almayı, tebrik ederim seni.Olley Olley artik 13.grubun bı parcasıyım
Paylasımlar tabıkı devam yanı lısteye gırmek ıstıyodum tabı ama zorunlulukla yazmıyodum..her fırsatta burda alıyorum solugu kızlarıda,burayıda cok sevdım.bıkere ıyı gelıyo bana.Hadı hayırlısı,bıde tesekkurler
pptya uğramamış, evet. neyse haftaya kadar sürsün deneme süresi o zaman. ms22 konusundaki düşüncem değişmedi. şimdilik yol yorgunudur diye paylaşımlarının böyle olduğunu düşünüyorum. onun hakkında da haftaya karar verelim. doğrusu bu.kesiiiinnnliiikleeeee haklısıııınnn. :26:
oruç işi inan kilo veririm ümidi ile yapıLmadı,bende seninle aynı düşünüyorum haftada en fazla 2 gün tutsam yeter,epey borç öderim. sanırım tekrar karbonhidratlı diyetime başlayayım,hiç yoktan iyidir.
üyelerimizin paylaşımları konusunda hem fikiriz. emine artık listede,ms22 güzel bir paylaşımla haftaya listede olur artık,pptya yı unutmuşum onuda göremedim oda artık paylaşımına göre haftaya gelir.
istediğim kiloya gelince 1 dilim belkide 2 dilim ekmeği yağa bandıra bandıra yiyeyim diyorum.
kaçamak diye yazdığın lokumu ben saymıyorum açıkçası,hakkındır arkadaşım afiyet olsun.
yaa inan benimde bugün aklıma geldi bu soruyu sormak,eşin seni görünce ne yaptı diye soracaktım,şaşırılmıcak gibi değilki harika kilo verdin,ama sen 60 a kadar git işini sağlama al hayatım.
hadi canım yolunuz açık olsun. inşallah güzel haberlerle gelirsin. senin de cuman mübarek olsun.Kızlar ben kızımı hazırlayıp doktora gıdıyorum.Sonuclar donuste bellı olmus olur ıns.Bende hayırlı haberlerle gelırım ıns.sıze..Bu arada CUMANIZ MUBAREK VE HAYIRLARA VESILE OLSUN..optum sızı
afiyet olsun.:81:öğle yemeğim
1 tabak çorba(2 kepçe filan)
yarım kase salata
1 yemek kaşığı kadar omlet
yarım bardak ayran
1 dilim ekmek
cuma ödülü olsun o da:)merhaba kızlar öğle yemeğim 1 porsıyon kuru fasülye
1 dilim ekmek
1 adet tulumba tatlısı
afiyet olsun canım. annenler akşam mı geliyor?öğle yemeğim
yarım karnıyarıkk
1bucuk dilim kadar ekmek
3kaşık yoğurt
akşama pilav karnıyarık bide yoğurt corbası yaptımm salata
ben corba salata ve 2kaşıkta pilav yerimm herhalde
akşama belki dışarda olabilirz bingo varda cuma günleri ark dedmişş eşim beraber gidersek gideceğizz:))
aslında böyle bir bahis ortamı iyi bir hareketlilik olabilir bence:) 2'li takımlarla yarış olayını başaramamıştık. belki böyle tek bir 2'li takım ve bahisler olursa canlanırız:)yarışmak banada iyi gelir daha çok gaza geliriz ayrıca diğer arkadaşlardan bahis oynamalarını istiyorum,bakalım hangimize daha çok oy verecekler dermişim.
afiyet olsun nihancım bu arada menünde çeşidi bol olmuş,sanada çok fazla doymuşluk hissi vermedimi. :44:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?