-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sağol gülüm elimden geldiğince spor yapmaya özen gösteriyorum cünkü ben bu kg bilgisayar başında oturup yiyerek,tv izlerken yiyerek aldım hareket yapmaya özen gösteriyorum bugün belimi ve kalçamı ölçtüm şuanda sanırım kaslanmaya başladı diyebilirim cm olarak artma var yağ olunca yayvan yerde gitmiş sanırım kas haline gelmiş göbeğim çıkıntı yapmıyorsiyah olansa bitterdir. yalnız o çikolatayı bir şekilde ortadan kaldır derim. çünkü o orada durduğu sürece şeytan dürtebilir:)) ben dayanamayacağım şeyleri başkalarına bitirtip ev sınırlarından çıkarıyorum. diyete başlayalı daha cömert oldum tani
peki canım çikolataya uzanmak yok kesinlikle ben bugün ekmek yemedim gülüm sırf akşama eşime çökelekli börek yapacağım diye ekmek hakkımı o yönde kullanacağım ve kızartmayacağım böreği direk saçda kendim pişireceğim eşiminkine yağ sürerim ben yağsız yedim .aslında inanır mısın dayanıyorum nasıl bir azim dersen gülüm ben 2. bebişi düşünüyorum hamile kalmadan mutlaka idela bir kg erişmem lazım hamilelikteyken bebek için epey kendini sağlıklı beslenmeye alıştırmak adına hem düzene girdiriyorum kendimi diyebilirim.
hey maşallah ya. sen bu kadar sporla fıstık gibi fizik yaparsın. nazar değer diye çok yazmak istemiyorum ama bu azme alkış gelir
beslenmen de çok güzel. ona da nazar boncuğu
çikolatayı da bir daha görmezsek sorun yok:) mümkünse haftaya cumaya kadar
.
bu arada menümü yazayım hemen bugün değişik birşey uyguladım metabolizmamı şaşırtmak adına belki az gelebilir
sen paylaşımlarına aynen böyle devam et, listeyi garantiledin bile canım.elmalı sirkeli su iç canım ben de balı kestim şimdi içtim bir bardak bakalım haftaya neler olacak listeye alınız beni lütfen belki bir iki tane oruç tutabilirim haber vereyim şimdiden ama tam gaz devam kaçırırsam sporla yakıveririm hemencikgöbeğin için mekik çek canım ben mekik çekemiyordum mekik aleti aldırdım eşime abrocket mi ne sayı olarak epeyde yapılıyor valla içinden sertleşme var ve asla pantol giyince öne çıkmıyor yaklaşık 10 gündür kullanıyorum 3-4 ay kullansam gümdüz olacak karnım tavsiye ederim sanada.
oruç da tutsan kaçırmamaya dikkat et.
ayyıldızım yardımcı olmuş:)
yürüyüş direk göbeği etkilemiyor ki canım. göbek için hep önerilir mekik çekeceksin. mekiğin de türleri var, yok yan mekik yok yüzüstü yok sırtüstü. sen bu ayyıldızım'ın ev içinde yaptığı hareketleri örnek al bence.
altına pötibör üstüne çikolata sosu ha
sen ondan yeme bence:)çok geçmiş olsun canım. inşallah test sonuçların temiz çıkmıştır.kızlar biraz önce tartıldım ve 62,4 çıktım,bu hafta fazla paylaşımda bulunamadım,salı günü rahimfilmi çektirdim,hemen akşamındada misafir ağırladım çok yorgundum paylaşımda bulunamadım,çarşamba günü eşimin doğumgünüydü ve evde değildik günü birlik otele gittik paylaşım yapamadım,perşembe günü yani dün eve temizlikçi geldi,onun başında bekledim temizlik yaptım,akşamda abimler çağırdı oraya gittik gece geldik paylaşım yapamadım,gerçi yarında diğer abimin nişanı varkusura bakmayın arkadaşlar bu hafta maalesef herşey üstüste geldi ve buraya çok giremedim,ama önümüzdeki hafta tüm azmimle inşaallah burada olacağım,herkese sevgiler,bol kilosuz günler.
abinin nişanı da hayırlı uğurlu olsun. yoğunlaştığın zamanlarda haber verirsen biz de ona göre hareket ederiz.
ay ne süpersiniz siz yaw, biz önce ne yiyeceğimizi düşünürdük:)) bundan dolayı sanırım ben taa 80 kiloları zorlayabildim
eveet, bugün de dün de kaçamak yok. sporu bu hafta misafir durumlarından yapamadım.ama bugün pilatese gittim. çok da güzel geçti seans. haftasonu inşallah yapmaya çalışacağım.
canım, suyu içerken eğer yudum yudum içersen ve bir seferde çok miktarda içmezsen o kadar çok wc'ye koşman gerekmeyebilir. ben mesela hatamı biliyorum bir oturuşta yarım litreden fazla su içerim ve hemen wc'ye koşmem gerekir
milföy olmasa daha iyi olurdu ama çok lezzetli meret biliyorum
canım, işte danimarkalıları örnek almaya başlıyorlar sanırım. halbuki insanlık milliyet gözetmez bence. lafa gelince modern olup da işe gelince böyle insaniyetsiz olmayı ben anlamıyorum. sonuçta biz de yaşlanacağız ömrümüz varsa. nasıl muamele edilmek istiyorsak öyle davranmalıyız.
ah ah o hamur işleri.. sen onlara hayır diyemediğin sürece maalesef ki kilo problemleri sürer canım. şimdi yaşın genç, metabolizman hızlı çalışıyor. ancak ilerde bu beslenme alışkanlığını değiştirmezsen hep kilolarla uğraşırsın ne yazık ki.. birazcık irade canım.
bence misafiri hafif hasarla atlatmışsın. bana yediğin miktar normal geldi. hem de öğle vakitleri olduğu için akşama yakmışsındır inşallah.
Ben konuşmaya başlayınca yemeği unutuyorum Neyneysecim.
Benim hassas noktam konuşmak.
Konuşayım bütün gün yemek yemesem durup da bir yemek yiyeyim demem.
Ama beni hep çiğköfteyle kandırıyorlar Ankara'da yemeyeceğim deyince.
Bu arada ben az su içtiğimi fark ettim beni de uyarır mısnız arada :)
canım profile bas ordan da profili düzenle de sonra da cizelge gibi birşey olcak aşağıda çizelge eklemek için buton var oraya yapıştır sonra en alttan onayla kaydet sanırım bir dene ben burdayım .
ankaraya yaz geldi sanki hava çok harika diyebilrim onun haricinde evde oturuyoruz birazdan tv izlicem morelim güzel yavaşda olsa kilo verebiliyorum yarın bende doktora gidicem ondan biraz içim kıyılıyor omzumun altında gerdanlığın azıcık aşağısında ufak bir yağ bezesi çıkmıştı 2 ay önce hala geçmedi diye genel cerraha gidiceğim öğleden sonrada kadın doğumcuma gidicem muayene olacağım 2. bebiş için folik asite başladım tahlil vs istedi tiroid testi vs imiş du bakim bir gidim
keyfini kaçırma güzel bir gün
Ayy ciddi misin açtı mı güneş Ankarada?
Off özledim valla ..
İnanamıyorum kendimi nefret ettiğim o şehri öyle bir benimsemişim ki hem de hiç fark etmeden.
Haftaya cuma geleceğim yaklaşık 1 hafta önceden tatilimin bitmesinden.
Neresindesiniz Ankarada?
Diğer bebişin ( nedense küçük gibi hissettim) kaç yaşında?
Geçmiş olsun ihmal etmemek lazım doktoru ..
uyanış:1 bardak ılık su içine 1 yemek kaşığı elma sirkesi katıp içtim yudum yudum .
kahvaltı:3 yk kadar kellogs sade tam tahıllı gevrek içine 1 çay bardağı süt koydum ve içtim
spor:40 dk evin içinde koridorda git gel 40 dakika yüryüş yaptım adımlama ile 4000 adım oluyor ki ben sağlıklı bir insanın normalde 7777 adım atmadı gerektiğini araştırıp buldum akşam yemekten sonrada yarım saat bir yürüyüş daha düşünüyorum.
ara:1 fincan yeşil çay( hazır olandan tüketmemeye karar verdim kendim elimle yapıyorum daha etkili olacağı kanısındayım)
birazdan dizi izlerken 250 mekik çekeceğim egzersizlerimi yapacağım ve bir tane elma+yarım greyfurt yemek istiyorum.
akşama da arkadaşlar 3 tane el kadar büyüklükte çökelek ve peynir karışımı börek yapıp saçta pişirmek ve yanında 1 fincan yeşil çay tüketmek istiyorum.
şimdilik bu kadar ama gece mutlaka gelip menümü yenileyip öne çekeceğim tüm gün olarak değerlendirmeniz açısından .
kahvaltı:3 yk kadar kellogs sade tam tahıllı gevrek içine 1 çay bardağı süt koydum ve içtim
spor:40 dk evin içinde koridorda git gel 40 dakika yüryüş yaptım adımlama ile 4000 adım oluyor ki ben sağlıklı bir insanın normalde 7777 adım atmadı gerektiğini araştırıp buldum akşam yemekten sonrada yarım saat bir yürüyüş daha düşünüyorum.
ara:1 fincan yeşil çay( hazır olandan tüketmemeye karar verdim kendim elimle yapıyorum daha etkili olacağı kanısındayım)
birazdan dizi izlerken 250 mekik çekeceğim egzersizlerimi yapacağım ve bir tane elma+yarım greyfurt yemek istiyorum.
akşama da arkadaşlar 3 tane el kadar büyüklükte çökelek ve peynir karışımı börek yapıp saçta pişirmek ve yanında 1 fincan yeşil çay tüketmek istiyorum.
şimdilik bu kadar ama gece mutlaka gelip menümü yenileyip öne çekeceğim tüm gün olarak değerlendirmeniz açısından .
Ayy ciddi misin açtı mı güneş Ankarada?
Off özledim valla ..
İnanamıyorum kendimi nefret ettiğim o şehri öyle bir benimsemişim ki hem de hiç fark etmeden.
Haftaya cuma geleceğim yaklaşık 1 hafta önceden tatilimin bitmesinden.
Neresindesiniz Ankarada?
Diğer bebişin ( nedense küçük gibi hissettim) kaç yaşında?
Geçmiş olsun ihmal etmemek lazım doktoru ..[/QUOTE]
evet ankarada havalar iyice açtı sorma bende ankarada açtım ya gelin olarak gözümde güzel bir kent.ankarada keçiörendeyiz canım bu arada oğlum 3 yaşını bitirdi 4 yaşından 1 ay aldı aslında geç bile kaldım diye düşünüyorum burada pek kimsemiz yok ve eşimin arkadaşlarıyla görüşüyoruz kardeşi olursa yalnız kalmaz diye düşünüyorum bizde 2 seneye kadar biz eşimin master i yüzünden yurt dışına gidebiliriz birçok sebep var aslında hem oğluma arkadaş olur hem yaşım 27 iken genç yaşta daha iyi bakarım bir de oğlum geç konuşmayı öğrendi şimdi 2 aydır kreşe gidiyor dili çözüldü çok şükür sanırım 2. bebek doğana kadar ilerletir diyorum yurtdışına gidene kadar diğer bebek doğmuş 1 yaşına gelmiş olur diyorum sonra büyük oğlum ilkokula başladığında diğeri 3 yaşında olur onu rahat bırakır derslerini vs etkilemez doğacak olana da oğlum arkadaşlık edip onun yalnız büyümesini engelleriz diyorum sence nasıl çok karışıık demi tabi herşeyden önce Rabbim nasip ederse bu hafta regl oldum bir sonraki regl son olacak ondan sonra güzel haberler vericem sizlere .
Off özledim valla ..
İnanamıyorum kendimi nefret ettiğim o şehri öyle bir benimsemişim ki hem de hiç fark etmeden.
Haftaya cuma geleceğim yaklaşık 1 hafta önceden tatilimin bitmesinden.
Neresindesiniz Ankarada?
Diğer bebişin ( nedense küçük gibi hissettim) kaç yaşında?
Geçmiş olsun ihmal etmemek lazım doktoru ..[/QUOTE]
evet ankarada havalar iyice açtı sorma bende ankarada açtım ya gelin olarak gözümde güzel bir kent.ankarada keçiörendeyiz canım bu arada oğlum 3 yaşını bitirdi 4 yaşından 1 ay aldı aslında geç bile kaldım diye düşünüyorum burada pek kimsemiz yok ve eşimin arkadaşlarıyla görüşüyoruz kardeşi olursa yalnız kalmaz diye düşünüyorum bizde 2 seneye kadar biz eşimin master i yüzünden yurt dışına gidebiliriz birçok sebep var aslında hem oğluma arkadaş olur hem yaşım 27 iken genç yaşta daha iyi bakarım bir de oğlum geç konuşmayı öğrendi şimdi 2 aydır kreşe gidiyor dili çözüldü çok şükür sanırım 2. bebek doğana kadar ilerletir diyorum yurtdışına gidene kadar diğer bebek doğmuş 1 yaşına gelmiş olur diyorum sonra büyük oğlum ilkokula başladığında diğeri 3 yaşında olur onu rahat bırakır derslerini vs etkilemez doğacak olana da oğlum arkadaşlık edip onun yalnız büyümesini engelleriz diyorum sence nasıl
çok karışıık demi tabi herşeyden önce Rabbim nasip ederse bu hafta regl oldum bir sonraki regl son olacak ondan sonra güzel haberler vericem sizlere .
Son düzenleme:
- 3 Haziran 2010
- 12.166
- 6
- 408
keçi örendemi oturuyorsunAyy ciddi misin açtı mı güneş Ankarada?
Off özledim valla ..
İnanamıyorum kendimi nefret ettiğim o şehri öyle bir benimsemişim ki hem de hiç fark etmeden.
Haftaya cuma geleceğim yaklaşık 1 hafta önceden tatilimin bitmesinden.
Neresindesiniz Ankarada?
Diğer bebişin ( nedense küçük gibi hissettim) kaç yaşında?
Geçmiş olsun ihmal etmemek lazım doktoru
evet ankarada havalar iyice açtı sorma bende ankarada açtım ya gelin olarak gözümde güzel bir kent.ankarada keçiörendeyiz canım bu arada oğlum 3 yaşını bitirdi 4 yaşından 1 ay aldı aslında geç bile kaldım diye düşünüyorum burada pek kimsemiz yok ve eşimin arkadaşlarıyla görüşüyoruz kardeşi olursa yalnız kalmaz diye düşünüyorum bizde 2 seneye kadar biz eşimin master i yüzünden yurt dışına gidebiliriz birçok sebep var aslında hem oğluma arkadaş olur hem yaşım 27 iken genç yaşta daha iyi bakarım bir de oğlum geç konuşmayı öğrendi şimdi 2 aydır kreşe gidiyor dili çözüldü çok şükür sanırım 2. bebek doğana kadar ilerletir diyorum yurtdışına gidene kadar diğer bebek doğmuş 1 yaşına gelmiş olur diyorum sonra büyük oğlum ilkokula başladığında diğeri 3 yaşında olur onu rahat bırakır derslerini vs etkilemez doğacak olana da oğlum arkadaşlık edip onun yalnız büyümesini engelleriz diyorum sence nasıl
keçiören deyince aklıma muhteşem şelale karşıda estergon kalesi kalenin içindeki restorandan muhteşem manzara ve son yıllarda kurulan teleferik gezintisi geliyor
çok güzel biyer
Son düzenleme:
bu pc den nefret ediyorum. yarın inşallah kendi pcm gelecek ve ben tekrardan aranızda olucam. inanın şuraya gelememek beni çok gerdi. hele bu pc resmen başımı ağrıttı. zor bela yazmaya çalışıyorum. fırsat buldukça bugün geçmişi okurum. listelerde inşallah yanlışlık yoktur.
herkesi öpüyorum.
herkesi öpüyorum.
evet ankarada havalar iyice açtı sorma bende ankarada açtım ya gelin olarak gözümde güzel bir kent.ankarada keçiörendeyiz canım bu arada oğlum 3 yaşını bitirdi 4 yaşından 1 ay aldı aslında geç bile kaldım diye düşünüyorum burada pek kimsemiz yok ve eşimin arkadaşlarıyla görüşüyoruz kardeşi olursa yalnız kalmaz diye düşünüyorum bizde 2 seneye kadar biz eşimin master i yüzünden yurt dışına gidebiliriz birçok sebep var aslında hem oğluma arkadaş olur hem yaşım 27 iken genç yaşta daha iyi bakarım bir de oğlum geç konuşmayı öğrendi şimdi 2 aydır kreşe gidiyor dili çözüldü çok şükür sanırım 2. bebek doğana kadar ilerletir diyorum yurtdışına gidene kadar diğer bebek doğmuş 1 yaşına gelmiş olur diyorum sonra büyük oğlum ilkokula başladığında diğeri 3 yaşında olur onu rahat bırakır derslerini vs etkilemez doğacak olana da oğlum arkadaşlık edip onun yalnız büyümesini engelleriz diyorum sence nasıl
çok karışıık demi tabi herşeyden önce Rabbim nasip ederse bu hafta regl oldum bir sonraki regl son olacak ondan sonra güzel haberler vericem sizlere .[/QUOTE]En güzelini yaparsın.
İnsanın çocukluk zamanlarında kardeşi olması bir başkadır diye düşünüyorum.
Ben çok özenirdim çocukken.
Benim kardeşimle aramızda 13 yaş var.
Böyle de bir başka güzel oluyor aslında bir başka tatlı ..
Ama senin için d rahat olur aralarında az yaş varken bakmak büyütmek ..
HAyırlısı olsun inşallah güzel bir bebek daha bizi bekler :)
Ama sadece hamilelik haberini alana kadar değil mi diyet?
KAptancığım gerilme aaa ...
Gelecek elbet bir kaç güne kadar bilgisayarın.
Biz biliyoruz aklının burada olduğunu.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.619
- 498
tamam kızlar anladım,demekki bu hafta çok çalışmam lazım çooookkkk.teşekkürler bilgi için kızlarcanım, ela izne ayrıldı. kendisi izne ayrılmak istemişti:)
bu hafta senin deneme sürendi canım. bütün takımlar için geçerli bir kuraldır. haftaya inşallah listede olursun.
canım, seni çok istekli görüyorum ben. listede yer almanı da isterim ama paylaşımların maalesef şu anda yeterli değil. bize söz veriyorsun madem daha çok katılacağım diye deneme süreni uzatalım senin. listede yer almasan bile bizimle paylaşıma devam edebilirsin. katılımların yeterli düzeye erişince listede olacaksın canım.
bu hafta deneme süren çünkü yamukprenses. bu bütün takımlarda geçerli bir kural. eski takımında da bu kuralı uygulamış olmaları gerekirdi.
deneme süreci takıma yeni katılan üyelere uygulanıyor. ilk hafta paylaşım durumuna vs bakılıyor. 2. hafta listede yeralıyorsun.
canım, üzülecek bir şey yok. kesinlikle sana özel bir şey değil. kural böyle. sen zaten paylaşım yaparsın haftaya ve listede yer alırsın. bu haftada deliler gibi de katılsan yine haftaya olacaktın listede.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
yürüyüş direk göbeği etkilemiyor ki canım. göbek için hep önerilir mekik çekeceksin. mekiğin de türleri var, yok yan mekik yok yüzüstü yok sırtüstü. sen bu ayyıldızım'ın ev içinde yaptığı hareketleri örnek al bence.
altına pötibör üstüne çikolata sosu ha
sen ondan yeme bence:).[/QUOTE]
annem almış ben sevıyorum diye gofreti kıyamadım .
elma sirkeli suyun ve yeşil çayın faydalarını görmek için sabırsızlanıyorum. bide kuruyemiş stou yapacam yıne çok oyalıyordu benı.
mekıke başlayacam inşallah gitsin artık şu göbek. ayyıldız spor konusunda muhteşem zaten :)
tatlıdan hiç yemeyecem zaten canım mısafırler cumartesı gunduz gelecekmıs ben işteyken yanı. ben anneme yardım olsun diye yapacam. tepsiyı bozmadan öylece yollayacam.
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
Çıkacaksan eğer Seyyahcım ben buralardayım gelen olursa uyarayım.
** 13 .TAKIM 192. ETAP **
Ad1 ( 56.0 / 56.3 / -0.3 / -0.54 %)
eski bir masal ( 66.5 / 65.3 / 1.2 / 1.80 %)
kanatsız_melek ( 54.9 / 54.8 / 0.1 / 0.18 %)
ms22 ( 81.0 / 80.5 / 0.5 / 0.62 % )
neyneyse ( 66.0 / 66.5 / 0.5 / 0.76 %)
nihan86 ( 55.7.0 / 55.7 / 0.0 / 0.00 %)
plasticwomen ( 79.0 / 0.0 / 0.00 %)
seyyah2806 ( 56.3 / 55.4 / 0.9 / 1.60 %)
yagmurecrn ( 83.8 ) (paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye edildi)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 515.4 / 512.5 / 2.90 / 0.56 %)
Ad1 ( 56.0 / 56.3 / -0.3 / -0.54 %)
eski bir masal ( 66.5 / 65.3 / 1.2 / 1.80 %)
kanatsız_melek ( 54.9 / 54.8 / 0.1 / 0.18 %)
ms22 ( 81.0 / 80.5 / 0.5 / 0.62 % )
neyneyse ( 66.0 / 66.5 / 0.5 / 0.76 %)
nihan86 ( 55.7.0 / 55.7 / 0.0 / 0.00 %)
plasticwomen ( 79.0 / 0.0 / 0.00 %)
seyyah2806 ( 56.3 / 55.4 / 0.9 / 1.60 %)
yagmurecrn ( 83.8 ) (paylaşımda ve bildirimde bulunmadığı için diskalifiye edildi)
13.TAKIM TOPLAM KİLO ( 515.4 / 512.5 / 2.90 / 0.56 %)
cnm onu tkma :))) aslnda bi önerim vr . yag oranı gösteren tartılar bize daha saglıklı sonuc verr gibi gelio bölece sudan ve kastan yakmadgını görmk için onun için eger yakınlarda yag oranı gösteren tartı satan bi yer varsa al cnm :)))
Korktugum basıma geldi54,8 kg çıktım sadece 100 gr gitmiş su şişkinlik olmasaydı daha çok vermiş olurdum eminim ama neyse haftaya telafi ederim inşallah .. Allahtan fazla çıkmadım ama 54,5 kg olsaydım fena olmazdı
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
sağol canım fırsat buldukça girip çıkıyorum işte.
asuman halletmiş zaten. benım kılom da yılan hikayesine döndü
kusura bakma canım elde olmayan sebeblerden ötürü böyle karışıklık oldu
- 10 Haziran 2010
- 2.629
- 369
- 198
bu arada ben öğle yemeğimi yazmadım daha demi. öğlen patronum kadınbudu köfte getirmiş bana :)
3 tane kadınbudu köfte yanında havuç marul ve mor lahanadan oluşan salata bir kaşıktan az da bulgur pilavı yedım.
ama bu köftede bulgurlu demi? akşama da kuru patlıcan dolması yapmayı planlıyorum. onuda bulgurla yapıyorum. acaba çok mu bulgur tuketmış olurum bir günde :26:
3 tane kadınbudu köfte yanında havuç marul ve mor lahanadan oluşan salata bir kaşıktan az da bulgur pilavı yedım.
ama bu köftede bulgurlu demi? akşama da kuru patlıcan dolması yapmayı planlıyorum. onuda bulgurla yapıyorum. acaba çok mu bulgur tuketmış olurum bir günde :26:
