su 2 lt oldu hani bana alkış
ayyy iyi bişi yapınca hemen ödül istiyom ama kaçamak yapınca hiiiç sesim çıkmıyo
sanaaaaaa alkııııııışşşşşşşş.kaçamak yok dosbaaaa
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sanaaaaaa alkııııııışşşşşşşş.kaçamak yok dosbaaaa
güzel söz..hoşbulduk orti. naber hayatım yaa. ne zaman geleceksin diye bakıyorum bende. ama ben tabi yazasıya kadar sen gene gitmişsindir. bende bugün müsaitim diye buralardayım. daha doğrusu yazıcımın toneri bitti ya saldım birazcıkda.yarına tekrar devam.
eşim çarşamba akşamı nasipse evde olacak.çok sağol hayatım.
spordan vazgeçmek istemiyorum gerçekten ilacım o.
nereye gittiğini bilen insana dünya çekilip yok verir.
benimde aklıma bu geldi yazayım dedim.
.
kıymalı yumurtalı ıspanak kavurma..kırmızı mercimek çorba..Kızlar akşam yemeğinizde neler var.
hamburgermi yedin..daha dün konuşmadıkmı yav...
üstteki resmin ortadaki resmdeki göbişde tam bana uyuyor şu anda..
takıl geri buraya gitisin kilocuklar..
sakin kafayla ve heryönden değerlendirilmesi gereken bir konu bu..eşin kesin gider eğer gitme işi kesinleşirsede yanlız bırakma anne yanında dayanamazsın..artık sende bir ailesin..ve annesin ....
bende bu günlerde lesliciyim..3 bazen 5 mil yapıyorum..1 saat i 410 kalori..
ben yapıyorum..
evde yürüyüş zevkli 1 mil 2 mil 3 mil değişik değişik nette araştır karşına çıkar..bende anlamadım..?:26:
vay vay vay nekadar güzel..organik beslenşyorsunuz yani ne güzel..yeni karaların umarım iyi gelir sana dosbacım. su konusunu baharla birlikte çözeriz artık. balık için cuma günü sözleştık kuzenlerle. kardesimde gelecek güzel bi sofra kuracaz. aslında ben şu büyük balıkları fırında daha çok sevdım ama muhtemelen bunlar hamsi yada çipra alacaklar. olsun balık balıktır
fasülye dedinde şöyle taze dalından koparılmış fasülyeyı özledım ya zeytinyağlı miss gibi. bizim buronun arka bahçesi var 2 senedır patron oraya bişeyler ekıyor. öğle yemeklerındekı menemenlık domatesımız biberimiz hep ordandı. kümesimiz vardı öreklerımız ve tavuklarımız.. yumurtayı kümesten alıp yerdıkpatlıcan ve taze fasülyede çıkardı fazla toplayınca paylaştırıdı bize eve götürürdük süer olurdu
havadisler iyi..eşin ne sınavlarına hazırlanıyor canım. söyledin belki ama bugun geçmişi pek okuyamadım.
canım dedem vefat etti ya dün kuznler başsağlığına annemlere gidelim dedi. bizde daha pazar günü ordaydık yok yanlız gitmeyelım sizde gelın diye tutturdular. dönüşte bize uğrayacak oldular benım gözümden uyku akıyordu vazgeçtiler sonra geliriz diye. şimdi arkadaşlarım falan da gelir başsağlığına . benım misafırım zaten arkadaşlarım kardeşim ve kuzenlerim oluyor. büyükler ben çalışıyorum dıye pek gelmez. gelirsede çok kalabalık gelırler eşleriyle. günleri falan var onların çalışıyorum diye onlara da katılmıyorum.
buhafta eşim 8 4 vardiyasında çalışıyor. akşam çıkışıma gelecek ona tlf alacaz bozuldı tlf u. 2 saatımız falan var yemek yeriz tlf alırız geçer. ben spora gıdecem sonra o benı bekleyecek oyalanacak artık internete girip oyun oyna dedim tamam dedisonra eve gidecez. perşembe günü de sporaum var yıne çıkışıma gelir. o gun de ehliyete yazdıracaz eşimi onunla uğraşırız dedik. daha ehliyetı yok paşamın. yok beyaz eşya yok mobılya yok ev yok düğün derken ehliyete sıra gelmemıştı
bugun de saba havayı güzel gördüm dışarıda perforje kapımız var bina giriş kapısı onu sildim merdıvenleri temizledim falan.. sonra çocuklar gelmeye başladı bı baktım dha beter olmuş heryer. kızdım bende onlara. arşivi taşıyoruz şimdi saklama süresi dolan evraklar var onları eleyecez bu hafta onun telasesi sürer.
pazartesi günü de doktora gitmem gerek adetının 14. gününde gel demişti. pztye denk gelıo oda nasıl izin alacam bilmıyorum hafta başı zor olacak
öyle işte kızlar son havadisler bunlarr
eşin ne iş yapıyor..
müzik kutusu olurmuki..11:20 1kaynamış yumurta,1 dilim ekmeğin içi
spor:yarım saat yürüyüş
14:00 4te 1 elma içi kazıyıp yedim
yarın enesin arkadaşı nehirin doğum günüymüş ögretmeni yazmış hatıra olması için hediye istiyolar
napim ne alim kızlar.
bir tane el cüzdanı toka falan mı ,hikaye kitabı mı?yoksa badi falna mı alsam fikir verir misiniz?
oyuncak alamam alırsam enes açılınca hediyeyi geri almak isteyebilir canavarusum
su 2 lt oldu hani bana alkış
ayyy iyi bişi yapınca hemen ödül istiyom ama kaçamak yapınca hiiiç sesim çıkmıyo
neneyse kapatnımız o gerekeni yazar sana..
süper menü
amanın taze fasülye çok severim akşam akşam canım çekti gerçekten ne kadar özlemişim..
afiyet olsun..
çarşı pazar gezmesi b pek işe yaramaz..sabit belli bir nabız atışında spor gerekli.
yarım simitle doyuyormusun..?Bugünkü menüm
sabah yarım simit
ara yok
öğlen 6 7 kaşık kuru fasulye 1 dilim ekmek yanında sossuz salata 1 tabak
arada 6 7 fındık
akşam 1 kase çorba 1 bardak ayran 1 kşk haşlanmış tavuk
arada da 1 elma yerim
3 litre su rekorrrgöbişim şişti yaa su içmektenn
havalar güzelya içtikçe içesim geldii
bol yağ yakmalar..ben gider kızlar spora iyi akşamlar yarın görüşmek üzere hasta olcam sanırımkemiklerim ağrıo
:79:baktım saol..
iyi akşamlar..Kızlar sizlere iyi akşamlar ben çıkıyorum. Byy
su 2 lt oldu hani bana alkış
ayyy iyi bişi yapınca hemen ödül istiyom ama kaçamak yapınca hiiiç sesim çıkmıyo
nasılsınız hanımlar...ben fatma, ankaradayım, evliyim ve 1 oğlum var, bu takıma davet edilmişim, teşekkür ederim..zayıflamak işi zor, ancak birlikte olursak yapabilirim diye düşünüyorum...tek başıma denediklerim 3-5 günde sona erdi...şimdi önce kendime sonra size güveniyorum ve sizinle birlikte zayıflamak istiyorum, ilk bi hafta deneme süresi sanırım, hergün yazarsam kabul edilcem, sonra da hergün ne yediğimi yazıcam ve cuma günü kilomu ölçüp yazıcam...bu şekildeydi sanırım, eksik fazla varsa düzeltin lütfen
şu an 60kgyim, hedefim ayda 2 kilo vererek 3 ay sonra oğlumun 2.yaş gününde 54 olmak, öyle birden verip sonra kısa sürede geri almak istemiyorum, o nedenle hedefi küçük tuttum, havalar düzeliyor, yediklerim yanında yürüyüş de yapmayı planlıyorum...bugün neler yedim?
sabah: 1 yağsız simit, (birazını da oğlum yedi)
ara: 7 badem 7 fındık 1 muz
öğlen: yarım tatlı tabağı kuru fasülye yarım tatlı tabağı bulgur pilavı (az yağlı) 1 -2 kaşık yoğurt 1 bardak diet kola
ara: 7 badem 7 fındık 4 madlen çikolata
akşam: 1 bardak süt , yarım paket burçak bisküvi
bol bol su içtim 2 lt belki daha fazladır.. .30dk kadar tempolu yürüdüm, 21 aylık oğlumun peşinden de sürekli gezdim (spor sayılır mı bilmem ama spor yapmaktan daha yorucuydu).....
sabah: 1 yağsız simit, (birazını da oğlum yedi)
ara: 7 badem 7 fındık 1 muz
öğlen: yarım tatlı tabağı kuru fasülye yarım tatlı tabağı bulgur pilavı (az yağlı) 1 -2 kaşık yoğurt 1 bardak diet kola
ara: 7 badem 7 fındık 4 madlen çikolata
akşam: 1 bardak süt , yarım paket burçak bisküvi
bol bol su içtim 2 lt belki daha fazladır.. .30dk kadar tempolu yürüdüm, 21 aylık oğlumun peşinden de sürekli gezdim (spor sayılır mı bilmem ama spor yapmaktan daha yorucuydu).....
teşekkür ederim...bana yazmamışsın gerçi ama yine de okudum ve anladım...kurallara uymak için elimden gelen yaparım...bi sorum olacak kilo çizelgesinde 17kg vermiş görünüyorsun, ne zaman başladın ilk? tebrik ederim
...bu başarıyla takım kaptanı olmayı çok haketmişsin..darısı başımıza
- 1 Ağustos 2009
- 5.801
- 10.244
- 448
Doğru söylüyorsun canım. Bir an önce dönsem iyi olacak.
işlerinin hafiflediğine sevimdim 4 kiloyu nasıl aldın bende guruba acilen dönüş yap derim .3 hafta sonra listeden çıkıcam hazırlan istersen yavaştan yavaştan
Canım ne 4 kilosu, giderken 38 bedendim, 34-36 olamadım diye üzülüyordum :) Tamam ben hazırlanayım o zaman :)
hoşgeldin canım
bence de bir an evvel dön. durdukça kilolar geri geliyor baksana.
Doğru söylüyorsun canım. Gelicem inşallah.
- 30 Ekim 2008
- 2.783
- 6
- 158
merhaba arkadaşlar bende buraya davet edilmişim 17aylık bir kızım var ve doğum kilolarımı veremedim malesef şuan 72kiloyum...bugün yediklerim şöyle sabah 1dilim peksimet 1dilim peynir...öğlen 4yemek kaşığı sade makarna...arada 1tane lokum yedim tatlı canım istedi...akşam ekmeksiz pırasa yemeği yoğurt ve bol bol elma sirkesi içiyorum malesef spor yapma durumum yok anca kızımın peşinden koşturuyorum saolsun 5dk oturtmuyo
canım hoşgeldin bende ankadayım coğunluk angaralı bu topiğin
bir gün falan mı yapsak ne .hoşgeldin canım hedefine 3 ayda ulaşabilirsen ne güzel zaten arkadaşlar seni uyarır öncelikle madlenden başlarlarşu an 60kgyim, hedefim ayda 2 kilo vererek 3 ay sonra oğlumun 2.yaş gününde 54 olmak, öyle birden verip sonra kısa sürede geri almak istemiyorum, o nedenle hedefi küçük tuttum, havalar düzeliyor, yediklerim yanında yürüyüş de yapmayı planlıyorum...bugün neler yedim?
sabah: 1 yağsız simit, (birazını da oğlum yedi)
ara: 7 badem 7 fındık 1 muz
öğlen: yarım tatlı tabağı kuru fasülye yarım tatlı tabağı bulgur pilavı (az yağlı) 1 -2 kaşık yoğurt 1 bardak diet kola
ara: 7 badem 7 fındık 4 madlen çikolata
akşam: 1 bardak süt , yarım paket burçak bisküvi
bol bol su içtim 2 lt belki daha fazladır.. .30dk kadar tempolu yürüdüm, 21 aylık oğlumun peşinden de sürekli gezdim (spor sayılır mı bilmem ama spor yapmaktan daha yorucuydu).....
bir de 14 tane badem 14 tane fındık çok bence.muzda var yanında .kola var.ohoo güzel güzel aburuklar yazılı rabiş kızcak bana neyse .tatlı tabağı kaç kaşık ediyo canım kaşık hesabı olursa daha net kalori hesaplıyom ben açıkcası.başarılar diliyorum inşallah güzel güzel vericez hep beraber kilocukları.hoşgeldin canım bebişini allah bağışlasın annesi acele etme verirsin inşallah.bazen kilo yapıştım seni bırakmam ıııhhh ıhhh desede metoyu hızlandırcaksın sonra giden pufucuk kilolara bakıcaksın inşallah.beslenmen gayet az sanırım bu arada boy kaç canım.
hoş geldin..bol bol elma sirkesi içme su iç sabah akşam sirke içmen yeterli....
hoş geldin..anam anam ara öğünler atom bombası olmuş..rabia gereken yazacaktır zaten..:18:şu an 60kgyim, hedefim ayda 2 kilo vererek 3 ay sonra oğlumun 2.yaş gününde 54 olmak, öyle birden verip sonra kısa sürede geri almak istemiyorum, o nedenle hedefi küçük tuttum, havalar düzeliyor, yediklerim yanında yürüyüş de yapmayı planlıyorum...bugün neler yedim?
sabah: 1 yağsız simit, (birazını da oğlum yedi)
ara: 7 badem 7 fındık 1 muz
öğlen: yarım tatlı tabağı kuru fasülye yarım tatlı tabağı bulgur pilavı (az yağlı) 1 -2 kaşık yoğurt 1 bardak diet kola
ara: 7 badem 7 fındık 4 madlen çikolata
akşam: 1 bardak süt , yarım paket burçak bisküvi
bol bol su içtim 2 lt belki daha fazladır.. .30dk kadar tempolu yürüdüm, 21 aylık oğlumun peşinden de sürekli gezdim (spor sayılır mı bilmem ama spor yapmaktan daha yorucuydu).....
günaydın bende bu topikdeyim bende akşam kuru fasulye yapmıştım ekmeksiz 2 yemek kasığından biraz fazla fasulye yedim ekmek yok bukadar birde gece yatarken elma sirkeli suyumdan aldım hasta ziyaretine gitmiştim orda 2 bardak çay içtim akşam yarım saat leslie sansone yaptım cok zevkli geldi saah da önce elma sirkeli suyumu içtim 1 dilim kepek ekmeği çok az peynir 3 tane zeytin 1 bardak çay domates ve 1 bardak yeşil cay içtim suanda dairedeyim bol bol suyumu içiyorum
benim dezavantajım biliyorumki aksama kadar dairede masa başında oturmak ama yenilmicem yenicem bu kiloları
benim dezavantajım biliyorumki aksama kadar dairede masa başında oturmak ama yenilmicem yenicem bu kiloları
bende spor yapamıyorum ama aktif olmaya çalışıyorumm nerede hareket orada bereket
ayy ne sevinmiştir kızın şimdi çok şeker yaa o bebeklerrr benim bile oynayasım geliyoo
aralarda kayısı yemeye bende başlicam artıkın yaa 1 simit yedim sabahh işyerine gelmedeen önce yine yürüdüm birazz 10 15 dk kadar
akşamda ev müsaitse gidem birazcık göbecik atamcanım hoşgeldin bende ankadayım coğunluk angaralı bu topiğin
hoşgeldin canım hedefine 3 ayda ulaşabilirsen ne güzel zaten arkadaşlar seni uyarır öncelikle madlenden başlarlar
hoşgeldin canım bebişini allah bağışlasın annesi acele etme verirsin inşallah.bazen kilo yapıştım seni bırakmam ıııhhh ıhhh desede metoyu hızlandırcaksın sonra giden pufucuk kilolara bakıcaksın inşallah.beslenmen gayet az sanırım bu arada boy kaç canım.
ühüüü çok demek..kola dietti ama bardağı 1 kalori...arada ne iyyebilirim bilmiyorum...öğretmenim,okulda fazla alternatif yok...diet bisküvi...badem...meyve..diet süt....başka neler olabilir...
hoşbulduk...ilk gün olduğundanmıdır bilmem, çok acıktım, zamanla alışırım ..bi de henüz deneme süresindeyim diye herhalde fazla kaçırmış olabilirim...okulda sağlıklı ve az kalorili yiyecek alternatifleri ara öğünler yazan olursa sevinirim...
