-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
bu gün ne yedim
sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek beyaz peynir salatalık 5 zeytuun
ara yok
öğle ıspanak 3 -4 çatal makarna
ara 1 galeta
akşam
çok az bezelyeli patatesli tavuk ve birkaç kaşık yoğurt
1,5 ltsu içtim şimdiye kadar
neler yemedim. çikolata vardı okulda yemedim..çok şey kaçırmamışımhihoyyyt
sabah
1 dilim tam tahıllı ekmek beyaz peynir salatalık 5 zeytuun
ara yok
öğle ıspanak 3 -4 çatal makarna
ara 1 galeta
akşam
çok az bezelyeli patatesli tavuk ve birkaç kaşık yoğurt
1,5 ltsu içtim şimdiye kadar
neler yemedim. çikolata vardı okulda yemedim..çok şey kaçırmamışımhihoyyyt
akrebin yazısını kudum üzüldümmü evet ama mesleğim gereği inandırıcı gelmedi1
2 75i gördüm demiş inanın fizik kurallarına aykırı geldi çok büyük bir problemi olmalı fiziksel anlamda anlaşılan oda yok yani tuhaf bi durum vae ortada 1 haftada 10 kilo demek bence insanın çatlaması demek ya neyse kendince gerekli açıklamayı yapmış bizlerede inanmak kalıyor allah yardımcısı olsu zor bir yaşam diyorum aman kızlar verim düşüyor kendimizi toplamak için ne gerekiyorsa yapalım ve bu hafta tekrar ne olursa olsun alalım hakkımız olan 1.ciliği
2 75i gördüm demiş inanın fizik kurallarına aykırı geldi çok büyük bir problemi olmalı fiziksel anlamda anlaşılan oda yok yani tuhaf bi durum vae ortada 1 haftada 10 kilo demek bence insanın çatlaması demek ya neyse kendince gerekli açıklamayı yapmış bizlerede inanmak kalıyor allah yardımcısı olsu zor bir yaşam diyorum aman kızlar verim düşüyor kendimizi toplamak için ne gerekiyorsa yapalım ve bu hafta tekrar ne olursa olsun alalım hakkımız olan 1.ciliği
Merhaba arkadaslar,
Sinavlarim basladigi icin yogunum
Stresli oluyorum bu donemlerde .. ve stres benim istahimi cok aciyo.. surekli abur cubur yeme ihtiyaci duyuyorum. Aklimin yemege takilmamasi ve kendimi cok aciktirmakta istemiorum acikcasi. Persembe son insallah ondan sonra slkl bi rejim beni bekliyor ve daha cok paylasimda bulma imkanim olacak.
Bugun yediklerimi paylasayim :
- Sabah : iki dilim ekmek , light peynir, bal , cay
- oglen : Cornflakes / muesli
- aksam : patates salatasi
Sinavlarim basladigi icin yogunum
Stresli oluyorum bu donemlerde .. ve stres benim istahimi cok aciyo.. surekli abur cubur yeme ihtiyaci duyuyorum. Aklimin yemege takilmamasi ve kendimi cok aciktirmakta istemiorum acikcasi. Persembe son insallah ondan sonra slkl bi rejim beni bekliyor ve daha cok paylasimda bulma imkanim olacak.Bugun yediklerimi paylasayim :
- Sabah : iki dilim ekmek , light peynir, bal , cay
- oglen : Cornflakes / muesli
- aksam : patates salatasi
ne güzel hiç abartın yok canım.
Merhaba arkadaslar,
Sinavlarim basladigi icin yogunum
Bugun yediklerimi paylasayim :
- Sabah : iki dilim ekmek , light peynir, bal , cay
- oglen : Cornflakes / muesli
- aksam : patates salatasi
canım kolay gelsin sınavlarında. Biz takım olarak 6 öğün beslenmeye çalışıyoruz, daha iyi çalışır metebolizman.
ohh seninki de iyi, herkes iyi gidiyor bu hafta.
ben de yazıyorum, (vakitsizlikten çok iyi beslenemedim ama),
sabah: evde yetişemedim, vapurda 1 puğaça, çay
ara yok dersteydim
öğlen: tost, çay (ders arası)
ara: süt sağıyordum butraya girdiğim konuştuğumuz ara, 3 adet diyet bisküvü
akşam: 1 kaşık yoğurt çorbası, 2 kaşık pilav, 1 kaşık patates püresi, 1 köfte, 3-4 kaşık salata, 1 kaşık zeytinyağlı bamya (tam ortaya karışık oldu, kayınvalidemler buradaydı biliyorsunuz, çeşit çoktu, hepsinden azıcık tırtıkladım)
6.30 da akşam yemeğim bitti. Su içiyorum.
sabah: evde yetişemedim, vapurda 1 puğaça, çay
ara yok dersteydim
öğlen: tost, çay (ders arası)
ara: süt sağıyordum butraya girdiğim konuştuğumuz ara, 3 adet diyet bisküvü
akşam: 1 kaşık yoğurt çorbası, 2 kaşık pilav, 1 kaşık patates püresi, 1 köfte, 3-4 kaşık salata, 1 kaşık zeytinyağlı bamya (tam ortaya karışık oldu, kayınvalidemler buradaydı biliyorsunuz, çeşit çoktu, hepsinden azıcık tırtıkladım)
6.30 da akşam yemeğim bitti. Su içiyorum.
pirinç pilavını çok özledim eğer yaparsam çok yerim diye korkuyorum
patborinin dediği gibi kendimizi çok sıkınca sonra bi saldırı dönemine giriyoruz
acaba yarın yapsam 2 kaşıkla yetinebilir miyim???
yok yok kendime bu kadar güvenmezken yapmamalıyım
dosba madem canın istiyor ye hatta 2 kaşık yeme 5 kaşık ye, ama yemekten 1 saat sonra yediğin kalorileri yakacak kadar spor yap ertesi gün göreceksin gram almamışsın hatta vermiş bile olabilirsin. Ben yemekten kısmadığım zaman öyle yapıyorum. Film açıp en az 1 saat bisiklete biniyorum. Ben mutlu midem mutlu oluyorkaydirigubbakcemile3
pirinç pilavını çok özledim eğer yaparsam çok yerim diye korkuyorum
patborinin dediği gibi kendimizi çok sıkınca sonra bi saldırı dönemine giriyoruz
acaba yarın yapsam 2 kaşıkla yetinebilir miyim???
yok yok kendime bu kadar güvenmezken yapmamalıyım
ay canım yapma ben de çok severim ve yaptım mecburen misafir olunca yiyorum gerçi 2 kaşık yedim ama. Güzel kilo verdiğin bir hafta ödül olarak yaparsın, az yap, evdekiler yesin sana mecburen az kalsın.
ben de istemiyorum 7den sonra yemek, çok rahat uyuyorum midem boş olunca.
aspettami bana da oluyor bazen, herkes yazıyor ama gelmiyor takılmalar oluyor herhalde.
