- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
Güzel ama çok kaloriliii
evet çok fena alıştım buraya.Bissürü arkadaşım oldu.Öğrencilik ayrı ya.Kafana esiyo kalk git başka yere soran yok karışan yokEğer para biriktirebilirsem İtalyan arkadaşlarım oldu ben onları çağırdım rizeye; Onlar da beni davet ettiler.Çok güzel dostluklar kuruldu harika bi deneyi,m ama bitince kötü oluyo.ş tam 9 aydır evden uzaktayım ama 1 aydan az kaldı şöyle imkanım olsa 1 ay daha uzatırım ya
sen bir spor yap da sonra bakarız kalan boşluk nasıl dolacakkızlar ya ölece kaldım pc başında bana fikir verin napım bugün seçenekler arasında şunlar var:
a) temizlik yapmak ( ki canım istemiyo)
b) kendini dışarı atıp oraya buraya dolanmak ( ki hava çok sıcak)
c) spor yapmak ( buda kısa sürer sonra gene boşum)
canım bugün hiçbişiy istemiyo ölece oturuyorum... arkadaş gelckti belki oda kayınvldesinin yazlığını gitmiş. oh oturuyodur şimdi püfür püfür denize karşı... ona bozuldum galiba...
sen bir spor yap da sonra bakarız kalan boşluk nasıl dolacak
sen spor yapınca benim de yüzüm gülüyortamam hemn başlıyom leslie ablama yüzümü güldürdün valla ne diyim:86:
önemli olan tabii ki paylaşım. böyle ufak bir kural koyduk ki herkes minimum da olsa katılsın. yoksa benim senle ilgili bir sıkıntım yok. şu anda takım aktif çok şükür.:13:canım ben öyle sayıldığını bilmiyordum.hatta bazen 2 tane yazdığım oluyordu ama çokluydu tabiii.sonra bakıyordum aaaa 2 tane yazmış oluyordum.öyle sayılıyorsa tamam bende öyle yapim ozaman sorun değil.Ama bana göre çokluda olsa sonuçta tek tek cevap yazıyoruz değilmi?ben öyle düşünüyorum.ayrıca paylaşımda bulunduğumu düşünüyorum.tabiiki benden fazla paylaşımda bulunanlar var onları tebrik ediyorum.burası mesaj yarışması değil tabiiki ama paylaşım önemli bunun farkındayım.ama ben daha önceden dediğim gibi akşam 7 gibi girebiliyorum anca bazende fırsat bulursam okulda giriyorum.birde paylaşım yaparken önemli noktalara vurgu yapmaya çalışıyorum.hani günaydın,nasılsınız,ben geldim,v.s vs. gibi mesajlar yazmıyorum yani onları yazıyorumda devamınıda yazıyorum.hani günaydın yazıp gerisini başka bir mesajda yazmıyorum.ammaaannnnçok uzattım sanırım neyse tatlım bundan sonra öyle yaparız artık
önemli olan bence de gönüllerin bir olması canım. bir şey sormktan çekinmeye gerek yok zaten. hatta dediğim gibi hoşunuza gitmeyen uygulamalar olduğunda bunları yazın, paylaşın. düzeltmeye çalışalım, veya yeni çözümler bulalım. hepimiz burda güzel bir ortam yakalamaya çalışıyoruzbu arada kızlar kesinlikle yanlış anlaşılmış olmayayım lütfen.ben alınmadım hiçbişeyden haaa ona görebilmemek ayıp değil dimi öğrenmemek ayıp.neysee bugünkü menümü vereyim barii:76:
sabah:melemen yapmıştım ama biraz acı yapmışım 3 çatal ondan yedim,1 dilim kepek ekmeği,form çay.
ara:1 tane peribiyotik yoğurt
akşam:dünden tavuk but vardı 1 tane ondan,birazcık pırasa,2 çatal makarna,1 bardak ayran
1 saat sonra falan bir form çay içerim hepsi bukadar kızlar.
izinliydi en son. tatile gideceğini söylemişti ama çok oldu yaw. bu kadar uzun olacağını söylememişti. bakalım belki bir gün gelir:97:bende dombiliyi soracaktım izinlimi?
kaçamak yapılmış ama yakılması için de elinden geleni yapmışsın.:81:bu günkü menüm
kahvaltı.1domates,1salatalık,yarım yumurrta çay
ara salatık
öğlen büyük bir kaçamak,1 bardak ayran
akşam yok
su 3litre,2bardak yeşil çay
öğlen piknik gibi bir şey yaptık,kaçamaktan sonra bol bol yürüdük,eşime arabayı temizlemede yardım ettim.
üzüldüm canım, Allah yardımcısı olsun.kızlar ben ki hatırlarsınız,bizim gelin hamileydi geçen ay yatırmıştık hastaneye akşam üstü kanaması olmuş hastaneye götürmüşler meğer bebeği karnında ölmüş.çok üzüldüm ya geç olduğu için gidemedim de.
bunu açıklamaktan bi hal oldun yawcanım ben hafta sonu yiyorum öğle yemeği ama hafta içi yiyemiyorum.canım ben daha öncede söyledimde sanada söylim beni düşündüğün için çok saol öncelikle.şimdi ben sabah 10:30 gibi uyanıyorum işte kalktım kahvaltıyı hazırladım topladım,hazırlandım derken saat 12 oluyor.sonra okula gidiyorum.işte okulda 3 gibi ara yapıyorum.sonra saat 6 da eve geliyorum.6 ve 7 arası akşam yemeği yiyorum.sonra gece 2 ye kadar ayaktayım.işte o saaten sonrada meyve,çay falan yeyip içiyorum.o yüzden yani.erken kalksam öğlen yemeğim olcakta olmuyor işte.oky tatlım
yok şeker, kiraza ben de bayılırım ve yerim bulursamkızlar misafirlerim şimdi gitti onlarla hiçbişiy yemedim yalnız şimdi bi kaseye yakın kiraz yedim yaaa çok kalorilimidirki kiraz.. dayanamadım meyve diye galiba çok mu yanlış olmuş sizce....
acaba niye yediysenbugünkü menü
sabah 1 dilim ekmek ve biraz peynir
ara yeşilçay
öğlen 5 yk melemen 1 yk yoğurt 2dilim ekmek
ara 10 15 tane kabak çekirdeğiii
ara 1 magnum dondurmaniye yediysemmm
akşam 5te 3yk melemen ve 2 çatal peynir
3.5 lt su 20 dk spor niyetine harekett
derya bu aralar nerde hareket orda bereket modunda tavan yaptın canımiyi akşamlar sabah kahvaltıı dan hemn sonra kzı kardeşim aradı hemen hazırlanıp çıktım onunla buluştuk ..çocuklara alışveriş yaptım kendime sadece M eşofman altı aldım...yuusf ipini kopartmış dana gibi hiç durmadı tubada yanımdaydı iki çocuk ve alışveriş yemek ordan annemlere geçtim..çoooooookk yoğun ve yorucu bir gündü..:86:
üzülme yaw, ben unuttum bilerabia lisans işi için üzüldüm ..hakkında hayırlısı..
burcuxx uğramış kaçırdım..((
Allahım bir insan bu kadar mı istikrarlı olurve menü..
sabah 2 jayısı kurusu
kahvaltı
2 yumurta
3 zeytin
el ayası kadar peynir..
2 bardak yy yağlı süt..
öğle
kızarmış tavuk ızgara daha doğrusu
su
salata
ara çay 2 kare dilim karpuz
akşam
4 kaşık etli taze fasulye
3 kaşık yy yağlı yoğurt
su 2 litr
ve 3 top dondurma ..
spor bol bol deli gibi koşan yusfu yakalam pusete oturtmya çalışma
20 dk yürüyüş annamelrin evin önünde yürüme parkuru vardı değerlendirdim..
az kaldı 60'lara canım:87:leslie 2 milimi yaptım kızlar başlaması zor oldu biraz ama başladıktan sonra gerisi geldi. kirazlar gitmiştir inş:89: tartıda değişim yok bu hafta cumaya kadar insin istiyorummmm 70 in altına inmek istiyorum bi an önce 60'ları son 2 yıldır göremiyorummama burda sizin de desteğinizle görüceğime inanıyorum
ay kesinlikletabi canım hiç yapmamaktan iyidir hareket olmuş oldu leslie değilde çenesi yoruyor
ya ne sözler varmış, ben ilk defa duyuyorumannemin bir lafı var kiraz dermişki beni yiyeni çöpüme çeviririm(sapına) dutta dermişki beni yiyeni köküme çeviririm.kiraz zayıflatır canım benim bildiğim
detoks gibi olmuş canım. ben de meyveyle doyarım. hatta yaz meyveleri ile günümü geçirebilirim.öyle bir geçer zamanki başladı onu izliyordum özetinde uyumuşum uyandım şimdide yatıcam yine menümüde ekliyeyim
sabah
1 elma
ara
1 portakal
öğlen
elma portakal muz çilekten oluşan yoğurtlu meyve salatası
ara
kuru kayısı 2 tane
altın çilek 10 tane
akşam
haşlama tavuk
4 kaşık pilav
salata
az gibi duruyor ama meyve çok tok tutuyor beni ne zamandır yemiyordumda
ay çok güldümgünaydın rabia bir şişe gerek diye diye gittiya kilolar...
kilo koruma için dikkateli beslenmekten çok sana kocaman bir tüyo her gün düzenli beslenmeye devam yani istediğindne yemeye ama haftada bir gün protein ağırlıklı beslen ..su her daim bol içilmeli..
aynen ben de öyle yapıyordum.gülşah leslie çensi çok ben sesini kapatıp sevdiğim müziği başka yerden ayarlayıp açıyorum..
eline sağlık canımgünaydınlar herkese
dünkü mesaj sayımı şöyle :
neyneyse: 17
elmalıturta: 14
ozlemmtekinn: 14
ipek61: 12
roseking35: 11
sementa33: 11
ferdici: 9
sakaleynmaster: 8
file76: 8
moonros: 2
prencess55: 1
ikbal05: 1
ebrulihayat: 0
2 kez kontrol ettim ama yinede yanlışm varsa şimdiden affola
canım, doktoru ihmal etmekle iyi yapmıyorsunkendimi çok yorgun hissediyom ya pufffbıraksalarda yatsam nolurduuuuuuu:84:
bahar havasından mı acep kansızlıktan mı anlam verememdim ayy ne uyuşuğum yaa hala doktora kontrole gitcem ben ama randevu alamıyorumm
bugün tartıya çıktımm şok oldum yaa kesin yanlış tartıyo bizim tartı 66.4 çıktım başka yerde 67 çıktım başka bi yerde 66.8 çıktımmm eee şimdi bunun hangisi doğru kiokadar hareket ve beslenmeye dikkat ederek kilo almış olamam heralde en son 66 idim eeeee o zamanda mı yanlış tarttı yoksa noluyoz yaaaaaaaaaa:84:
hayırdır canım ya dünün yorgunluğu hastalık olarak mı çıktı?günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnn......iyi değilim yorgunum ağrı eksici içtim şimdede burda takılıyorum..
ve akşama misafirm varrrrrrrrrrrrr..mecbur dün biryere elimi sürmedim ev toplanıp temizlenecek..
emin ol en iyisi öyleben o leslie yi nasıl indirdiysem sesi yokbende müzzikle yapıyorum.en iyisi öyleymiş demek
süpper:81:günaydın herkese.
ben bu gün bomba gibiyim.
bir an üzülmüştüm, netin gidiyor mu diye ama aşağıda konunun tatlıya bağlandığını okudum:81:bomba gibiyim dedim hemen nazar değdi,eşim ve ev sahibimiz konuşuyodu bende bankona çıktım dinledim,neti ortaklaşa kullanıyorduk 2yıldır şimdi kalkmış iptal etcem diyor gereksiz para ödüyormuş her ay.eşimde belli çok sinirlenmişti siz bilinirsiniz dedi.ama yaptığı çok ayıp bizede sorması gerekiyordu.
ay ne güzel canım. Allah hayırlısıyla ailene kavuşmanı nasip eder inşallah.ben 29 haziran günü Rize'ye ayak basacam. Tüm derslerimden geçtim çok mutluyum kaptan.
kızlar ya ben bi acayip oldum google açmışım selam kızlar yazıyorum naptı bu forum beni böyle yaw
oh oh sınavlar bitti, gezmeler başladıherkese günaydın bu arada..Hava güzel.Bu gün Berlin yakını bi şehirden 2 arkadaş gelecek,onlara rehberlik yapıp şehri turlatacağız.Vakit kaybetmeden dünkü menümü vercem.Dün Giremedim dışardaydım çoğu zaman.Ayaklarım koptu yürümekten.Sabah 11 de çıktım gece 1 gibi geldim yurda.
hangi üniversitedesin tr'de canım?Evet memleketim de rize,üniye de orda devam edecem hayırlısıyla.eğer dağlar doğa yeşillik seviorsan rizeye bayılırsınız gerçekten.Gelin tavsiye ederim.Muhlama yedirip yollarım diycem ama diyet ufff
bol gezmeli bir menü, daha nolsun?gelelim dünkü menüme.
Sabah:
1 bardak Kahve.
Öğlen:
Tavuk snitzel
2 tatlı kaşığı kadar patates püresi
salata
Ara:
Coca-cola Zero ( İpek miydi habire zero içiyodu.Ben de zeroculardan oldum)
Akşam:
1 avuç tuzsuz fıstık
Coca cola Zero
Su:uff hem de ne biçim 3 litre galiba.
Spor:Sabah 11 de çıktım gece 1'e kadar paso yürüdük Muhabbet ettik arkadaşlarla.
valla katılıyorum. misafirlikleri açık büfe stili yapalımcanım senin işin de zor yahu durmadan misafir birde yaramaz iki çocuk Allah kolaylık versinne yalan söyleyeyim en sevmedigim şey misafirlerle ugrasmak gelen en sevdigim insanlar da olsa gitsin alsın mutfaktan yesin evi dagıtsın yeterki bana dokunmasın
giderler canımAyy çok teşekkürler acayip süper moral oldu açıkcası :) vericem yaa kafaya koydum olmuyor böyle. Vallahi gelinin eteğini düzeltirken zor eğilip kalkıyorum ... giderler gidcekler ve gelmicekler inşallah
ay valla iç geçirdim, maşallah canım ne güzel bir sırsat olmuş öğrenci değişim programı:97:evet çok fena alıştım buraya.Bissürü arkadaşım oldu.Öğrencilik ayrı ya.Kafana esiyo kalk git başka yere soran yok karışan yokEğer para biriktirebilirsem İtalyan arkadaşlarım oldu ben onları çağırdım rizeye; Onlar da beni davet ettiler.Çok güzel dostluklar kuruldu harika bi deneyi,m ama bitince kötü oluyo.ş tam 9 aydır evden uzaktayım ama 1 aydan az kaldı şöyle imkanım olsa 1 ay daha uzatırım ya
Güzel ama çok kaloriliii
evet çok fena alıştım buraya.Bissürü arkadaşım oldu.Öğrencilik ayrı ya.Kafana esiyo kalk git başka yere soran yok karışan yokEğer para biriktirebilirsem İtalyan arkadaşlarım oldu ben onları çağırdım rizeye; Onlar da beni davet ettiler.Çok güzel dostluklar kuruldu harika bi deneyi,m ama bitince kötü oluyo.ş tam 9 aydır evden uzaktayım ama 1 aydan az kaldı şöyle imkanım olsa 1 ay daha uzatırım ya
selamlar kızlar,
sporumu yaptım geldim
yalnız dışardan çok güzel bir yemek kokusu geliyornapcaz bilmem
ay çok güldüm
ya hala da bir şişem yok, yuh bana
diyetten geçişi başaramadım zaten bir türlü. tüyoya gerçekten ihtiyacım var. yarın protein ağırlıklı beslenmeyi düşünüyorum inşallah.
su normalde çok içen biriyim ama bazen ihmal ediyorum.
aynen ben de öyle yapıyordum.
eline sağlık canım
ebru hiç uğramamış, inşallah kötü bir durum yoktur.
canım, doktoru ihmal etmekle iyi yapmıyorsun
bir de tartın hep aynı yerde dursun. evde gezdirme. arka arkaya sık sık tartıya çıkma, kafayı yiyor
bir de tartının düz bir zeminde olmasına dikkat et.
hayırdır canım ya dünün yorgunluğu hastalık olarak mı çıktı?
misafir de gelecekmiş, Allah kolaylık versin.
emin ol en iyisi öyle
süpper:81:
bir an üzülmüştüm, netin gidiyor mu diye ama aşağıda konunun tatlıya bağlandığını okudum:81:
ay ne güzel canım. Allah hayırlısıyla ailene kavuşmanı nasip eder inşallah.
tüm derslerinden de geçmişsin, tebrik ederim canım
hayırlısı
oh oh sınavlar bitti, gezmeler başladı
ama en gezebileceğin zamandasın. bol bol gez canım. öğrencilik yılları gibisi yok.
hangi üniversitedesin tr'de canım?
bol gezmeli bir menü, daha nolsun?
valla katılıyorum. misafirlikleri açık büfe stili yapalım
giderler canım
ay valla iç geçirdim, maşallah canım ne güzel bir sırsat olmuş öğrenci değişim programı:97:
Teşekkür ederim rabia Ablaay ne güzel canım. Allah hayırlısıyla ailene kavuşmanı nasip eder inşallah.
tüm derslerinden de geçmişsin, tebrik ederim canım
oh oh sınavlar bitti, gezmeler başladı
ama en gezebileceğin zamandasın. bol bol gez canım. öğrencilik yılları gibisi yok.
hangi üniversitedesin tr'de canım?
bol gezmeli bir menü, daha nolsun?
ay valla iç geçirdim, maşallah canım ne güzel bir sırsat olmuş öğrenci değişim programı:97:
bende ada da okudum o kadar keyifliydi ki son senem de 2. dönem hiç eve gelmemiştim hatta yazın da gelmiyordum tam sezonuydu zaten oranın en sonunda temmuz ayında annem aradı beni 9 aydır eve gelmedin hemen yarın eve gelmezsen bir daha seni eve almam diye yapar da almaz biliyorum ertesi gün nasıl toplanıp döndüm geri ben de bilmiyorum
günaydın ORTİMMMMMMMMMM bende seni düşünüyordum..nasılsın..?
bomba gibiyim dedim hemen nazar değdi,eşim ve ev sahibimiz konuşuyodu bende bankona çıktım dinledim,neti ortaklaşa kullanıyorduk 2yıldır şimdi kalkmış iptal etcem diyor gereksiz para ödüyormuş her ay.eşimde belli çok sinirlenmişti siz bilinirsiniz dedi.ama yaptığı çok ayıp bizede sorması gerekiyordu.
gülşah leslie çensi çok ben sesini kapatıp sevdiğim müziği başka yerden ayarlayıp açıyorum..
biliyorum canım ya ama adet zamanım geliyor tatlı ihtiyacımı ancak onla bastırabiliyorumbugun içmicem ama zero hatta artık haftada sadece bir kere içmeyi düşünüyorum oda çok istersem
günaydınlar herkese
dünkü mesaj sayımı şöyle :
neyneyse: 17
elmalıturta: 14
ozlemmtekinn: 14
ipek61: 12
roseking35: 11
sementa33: 11
ferdici: 9
sakaleynmaster: 8
file76: 8
moonros: 2
prencess55: 1
ikbal05: 1
ebrulihayat: 0
2 kez kontrol ettim ama yinede yanlışm varsa şimdiden affola
inşallah..sen spor yapınca benim de yüzüm gülüyorhadi bakalım, bu hafta derece alıcaz inşallah:97:
Teşekkür ederim rabia AblaTürkiyede memleketimde okuyorum Rize ünv.'de.Bu öğrenci değişim programı belki de yaşadığım en iyi tecrübelerden biri.Gezme konusunda belki öğrencilik bitince daha rahat gezerim diye düşünüyorum ama öyle değil galiba Dediklerinize bakılırsa.Sizler daha tecrübelisiniz.Mezun olunca falan şöyle bi gezi falan olmadı mı hiç? ben öyle bişiler planlıyodum.
:
kendimi çok yorgun hissediyom ya pufffbıraksalarda yatsam nolurduuuuuuu:84:
bahar havasından mı acep kansızlıktan mı anlam verememdim ayy ne uyuşuğum yaa hala doktora kontrole gitcem ben ama randevu alamıyorumm
bugün tartıya çıktımm şok oldum yaa kesin yanlış tartıyo bizim tartı 66.4 çıktım başka yerde 67 çıktım başka bi yerde 66.8 çıktımmm eee şimdi bunun hangisi doğru kiokadar hareket ve beslenmeye dikkat ederek kilo almış olamam heralde en son 66 idim eeeee o zamanda mı yanlış tarttı yoksa noluyoz yaaaaaaaaaa:84:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?