kdumbell al kız internetten 1,5 kiloluk hem ucuzlarda 3 günde geliyor onlarla çalış çok iyi dumbellarla kol çalışmak
evet ya gene sesi solugu kesildiiiiiiiiii ipek böcügünün
aynen aynen
Kızlar çok mutlu oldum sizinle paylaşmak istedim.
Erkek arkadaşımla oldukça uzak şehirlerdeyiz.
Bana süpriz yapmış çiçek yollamış.
Nasıl mutlu oldum anlatamam.
ayyy yazık israf oldu güzelim yiceklerrrr bana göndereydin ya hehehe neyse cnm nefsinle yemek arasında kalcana bölesi daha iyi görünüyo
1,5 ltlik şişeleri alıp onlarla mı çalışsam napsammm:)))
kızlar ipeği göremedim inşallah iyidir
evet dimi çok güzel bi davranışşşş darısı başımaaaönce bi aday bulalımmm
demin çekmeceleri karıştırıken not defteri buldum içine şunu yazmışım
kg: 78.2......24.01.2011
bugünse 72.8 çıkmıştım yaklaşık 5 ay sonra ama olsun yinede hoşuma gitti
bizim avatarlar bizden hareketli, değil mi
Teşekkür ederim.
Mecburi hizmet süresi kalktı falan diye duymuştum demek ki yanlış duymuşum.
Tatiller ne çabuk geçiyor değil mi?
merhaba arkadaşlar..nasılsınız ben hala kötüyüm..hatta daha kötü..bir fırsat bulup girmek yazmak nasip olmadı ..sorun eşimle nedeni belli, değil hatta her gün bir saçmalık sonrası bir anda kendimizi tartışırken buluyoruz..ve hepte o gece görevine gideceği güne denk geliyor sorunu çözemeden işe gidiyor sabahada zaten iş iştne geçmiş oluyor..hergün canım daha fazla yanmaya başladı..gereksiz anlamsız yersiz konular çok üzgünüm..size yazmak istedim..kilom 61-62 arası gidip geliyor..zaten diyet felan düşünecek durumda değilim morlamen çöktüm sizi daha fazla üzmek istemiyorum....ağlasam çözüm değil sussam çözüm değil......
sıkılaşır evet, kilo verdikçe de küçülür zaten. al sana kilo vermek için bir neden dahademekki sıkılaşıyor ayy inşallah benimde sıkılaşır
ben sevmiyorum büyük göğüs
nerden aladın rabia çok dikkatlisin
sağol canım ben kimseye tavsiye etmem dr evlenmeyi
eşimede diyorum ne olurdu öğretmen olsaydın da hep beraber olsaydık
ama söylediğin gibi seneye daha az nöbet tutacak inşallah
hain turta gelmiş.Selaaaaaaaaaaaam 13. takımın fıstıklarııııııııııışimdi geldimmmmmm anca eve cuma günü işe başlıyorummmmmmm artık sadece akşamları online olabilicem sanırım nasıl olcak ortam nasııııı vs vs çok mrk ediyorum yaa herşey iyi olur inş.
siz napıyorsunuzzzz ayy bir geçmişe bakim gene kaynatmışsınız bol bol
kk'dannerden buluyorsunuz bu avatarları yaaaa
merhaba arkadaşlar..nasılsınız ben hala kötüyüm..hatta daha kötü..bir fırsat bulup girmek yazmak nasip olmadı ..sorun eşimle nedeni belli, değil hatta her gün bir saçmalık sonrası bir anda kendimizi tartışırken buluyoruz..ve hepte o gece görevine gideceği güne denk geliyor sorunu çözemeden işe gidiyor sabahada zaten iş iştne geçmiş oluyor..hergün canım daha fazla yanmaya başladı..gereksiz anlamsız yersiz konular çok üzgünüm..size yazmak istedim..kilom 61-62 arası gidip geliyor..zaten diyet felan düşünecek durumda değilim morlamen çöktüm sizi daha fazla üzmek istemiyorum....ağlasam çözüm değil sussam çözüm değil......
burada adımı görmeyince içim tuhaf oldu..
ahanda ağlattınız beni..birdne kendimi çok yanlız hissettim burası bunları yazacak yer değil belki ama içimden ne geliyorsa yazmak paylaşmak istedim....
malesef tatil fırsatımız yok..şu an için yok..eşimin izin tarihi belli olmuyor...(
arayı yumaştıryoruz ertesi gün başka birşey çıkıyor biz küs kalmayız uzatmayızda ama bazen böyle ardarda geliyor..(
lavaşsız sossuz etse nolcak ki ondan.şok diyet uygulamayı düşünüyorum çünkü moralim çok bozuldu evde olsam diyetimi asla bozmazdım ama genelde gezerken antepte bulduğumuz yerde yedik et ağırlıklı malesef
telafi edeceğim
herkeslere günaydddıınnnnnnnnnnnnn.... yeni gelen arkadaşların hepsi hoş gelmişler
bugün sabah tartıda yüzüm güldü gece sporum işe yaramış....düne göre 500 gr gitmiş inş cumayada böle devam eder....
bizde sensiz aygülüm yaaaaaa
canım ilaç işine hiçççç girme... bünyeden bünyeye etkileri oluyomuş çarpıntı falan.... bide forumda yazı okumuştum ilaçla zayıfladıktan sonra ilaçsız zayıflamak ççççooookkkkk zor oluyomuş.... hiç girme ilaç olayınaaaa sakınnnnnn
allah kavuştursun cnm....
uff canım maşallah.Nazar değmesin devam süngerler çalışmayasünger cnm böbrek değilbende bilmiyorum. cnm ama gerçekten doğruyu söylüyorum. hatta bir ara çok susadığım için yani ağzım sürekli kuru olduğu için şeker hastalığından bile şüpelendim doktora da gittim bu konuyla alakalı.. ama çok sağlıklıyım taş gibiyim şuan günlük ortalama nerdeyse 4.5 litreyi buluyor suyum..
Hepsine tamam da o zeroyu bari içme ya.
Bakma kalorisiz durduğuna falan belki normal koladan daha zararlı ve kilo vermeni engelleyici.
Zayıflayacağız zayıflayacağız
Nerede okuyorsun?
Azimli gördüm seni, verirsin merak etme .
Bu nasıl bir pozitifliktir.
Valla suratım asık asık bilgisayara bakıyordum gülümseyiverdim.
Günaydınnn.
Haklısın belli bir yaştan sonra daha zor oluyordur kilo vermek ama gördüğümüz gibi isteyince oluyormuşş.
[/QUOTE]aygülcüm kaju fıstığın yandan yemişiama tadı daha güzel...
http://www.made-in-china.com/image/4f0j00OvoEyDbdlUGFM/Kaju.jpg için Google Görsel Sonuçları
evet canım, ben de bu konuyu gündeme getirmeyi düşünüyordum. haftaya yolculuk telaşların başlıyor. cuma günü bildirim yaptıktan sonra izine ayıralım seni canım. türkiyede net imkanı bulduğunda tekrar dönersin inşallah.
kendine çok alıştırdın yalnız, yokluğun hissedilecektir aygülcüm
az kaldı az, biraz daha sık dişini. şimdi annen sana bebk gibi bakar, özlemiştir.
o size edanın bir kıyağı0 mesajları eklememiş
bir kere ev yemekleri yersen zaten zayıflama yolunda önemli bir adım atmış olursun. bir de porsiyonlarını kontrol edip bol hareket edersen, okulda bu yıl seni tanıyamazlar.
yurtdışı güzel bir deneyim oluyor canım. ne güzel senin deneyimin de çok olumlu. inşallah böyle güzel anıların olur hep.
ilaç yok ilaç yok
yaw senin yaşın kaç başın kaç, ne ilacı? boğaza hakim oluyorsun, spor yapıyorsun. kilo veriyorsun. yoksa dayağı yersin.
gez gez:))
kızlar ipeği göremedim inşallah iyidir
ee yani tabii ki bırakılıyor. çok şükür mantıklı, aklı başında insanlarız.zero kalorisiz diye içiyodum ama İce tea'ye döndüm bu günDişim asitte eriyecek idye korkuyorum ondan bıraktım kolayı.Rabia abla haklısın bıraktım dedin mi bırakılıyo.
Evet bu cumadan sonra İzine ayrılıyorumSizi çok özleyecem ya.Türkiye'de net fırsatı bulduğum her vakit uğrayacağım buraya
Rabi abla kızma kızma saçmalamışım ilaç milaçHemen aklımın köşesinden attım. Yazın bol hareketli olacak sadece diyete devam edeceğim.Buranın desteği iyi oluyodu ama günlük tutacağım.ve size haberleri bildireceğim.
günü sıvılara yüklenerek geçirmişsin. bence bu sıcaklarda yapılacak en iyi şeyBu gün yediklerime gelince :
Kahvaltı
2 Yağsız Tavuk sosisi
1 dilim kepek ekmeği
Ara:
1 kayısı
Öğle:
1 kayısı ve 1 muz
Ara:
1 koca bardak Ice tea
akşam:
2 bardak Ice tea.Şimdilik bu kadar.
ee yani tabii ki bırakılıyor. çok şükür mantıklı, aklı başında insanlarız.
canım, sen bir günlük tut ve net fırsatı bulduğunda bizimle de paylaşırsın. bizi unutmayacağını düşünüyorum ben.:97:
tamam unuttum o ilaç konusunu
Bu gün yediklerime gelince :
Kahvaltı
2 Yağsız Tavuk sosisi
1 dilim kepek ekmeği
Ara:
1 kayısı
Öğle:
1 kayısı ve 1 muz
Ara:
1 koca bardak Ice tea
akşam:
2 bardak Ice tea.Şimdilik bu kadar.
Selaaaaaaaaaaaam 13. takımın fıstıklarııııııııııışimdi geldimmmmmm anca eve cuma günü işe başlıyorummmmmmm artık sadece akşamları online olabilicem sanırım nasıl olcak ortam nasııııı vs vs çok mrk ediyorum yaa herşey iyi olur inş.
siz napıyorsunuzzzz ayy bir geçmişe bakim gene kaynatmışsınız bol bol
merhaba arkadaşlar..nasılsınız ben hala kötüyüm..hatta daha kötü..bir fırsat bulup girmek yazmak nasip olmadı ..sorun eşimle nedeni belli, değil hatta her gün bir saçmalık sonrası bir anda kendimizi tartışırken buluyoruz..ve hepte o gece görevine gideceği güne denk geliyor sorunu çözemeden işe gidiyor sabahada zaten iş iştne geçmiş oluyor..hergün canım daha fazla yanmaya başladı..gereksiz anlamsız yersiz konular çok üzgünüm..size yazmak istedim..kilom 61-62 arası gidip geliyor..zaten diyet felan düşünecek durumda değilim morlamen çöktüm sizi daha fazla üzmek istemiyorum....ağlasam çözüm değil sussam çözüm değil......
en iyisini yapmışsında keşke çöpe dökmeseydin canum ya sokak hayvanlarına vs verseydin gerçi o civarda sayıları nedir bilemicemde
sıkılaşır evet, kilo verdikçe de küçülür zaten. al sana kilo vermek için bir neden daha
benim teyzemin kızı doktorla evli, uzmanlığı pediatri. şimdi bitirdi de biraz rahatladılar. uzmanlık sürecinin zorluğunu ordan biliyorum.
Kızlar mesaj sayma günlerinde sırası ayın 30undan önce olan birisi benimle yer değiştirebilir mi acaba?
hayırlı olsun yeni işin canım
huzurlu bir iş hayatın olur inşallah
çözülmeyecek dert yok canım kendini bu kadar üzme
halledrsiniz sorunlarızı kendini yıprattığınl kalırsın canım
haklısın aslında buradaköpek filan görmedim ama illaki kedi vardr
ama yiyecekleri sitenin içine döktürmezlerdi
biz de o günleri görecezmi acaba
canım ben değişebilirim hangi günler sayım yapacaksın
benim24 25
Çok teşekkür ederim.
1-2 temmuzda yapacaktım ben uygun mu acaba sana?
Hatta ben size kuralları yazayım. ilk önce kendinizden biraz bahsedersen. kaç kilosun hedefin nedir boyun vs.
Kurallar da ..
1) Her cuma saat 11.30’a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan ya da yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hem de arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak, onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunun için de topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itibaren geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri ya da sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üst üste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği takdirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üyelerimize 2 hafta deneme süresi verilir, paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa, kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir. Deneme süresi dahilindeki cuma günü yeni üyeler de kilo bildirimi yapacaktır.
7) Takıma gün içerisinde minimum 5 mesaj yazmak zorunludur.
8) Kardeş takımımız 5. takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 8. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz, nasıl yüreklendirdiğimizdir. Kimse düşünmesin ki ''ben karşımdakinin yediğine, içtiğine cevap yazarsam ne değişir'' diye. Eğer yazılan yürektense karşımızdaki kişi bunu zaten anlayacaktır emin olun. Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek ya da içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan, ya da öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararak da aslında bir zafer kazanılabilir. Burada hepimiz arkadaşız ve bir amaç için buradayız. Bu amacımızı yerine getirirken yalnız olmak istemediğimiz için, motivasyona ihtiyacımız olduğu için buradayız. Yoksa kimse burada olmaz, herkes evinde kendi mücadelesini verirdi. Lütfen bu uzun ve meşakkatli yolda birbirimizi yalnız bırakmayalım, birbirimize destek olalım.
bu kuralları okuduğunuzda eğer uyabilecekseniz ve devam etmek istiyorsanız okudum-anladım şeklinde bir cevap yazmanız gerekiyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?