Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Elisya · 10 Temmuz 2011

maviyesil1999 .!.:
slm bebekler
cok yorucu bı gunden sonra geldık cok sukur:))
sabah kahvaltım
yumurta yagda
peynır
domates
oncesınde sırkelı su

oğlen yok

aksam sımdı yedık
bıraz patataes ve kabak kızartması
et doner oda cok az

bırazdan karpuz yıyıp kapatıcam aksamı

ya kızlar her gun bı nescafe ıcsem kılo yaparmı?? hazır olanlardan?

3u 1 aradaysa yapar canim, mumkun oldugunca sade veya sutlu ic.. Seker veya sut tozu kullanma bence.. Nescafe baya tok tutuyo insani ama benim metobolizmami yavaslatiyo resmen, ben pek icmiyorum:/ neyse ben de bugun yediklerimi yazayim

sabah
1 zeytinli acma

ogle
2 seftali

aksam
1 kase cacik

bu arada hic ne kadar su ictigimi yazmiyorum cunku ben de az su icenlerdenim, idrar kesem kucukmus de, disardayken cok sorun oluyo bana

ama evde icebildigim kadar su iciyorum artik onu da yazayim buraya, artiririm belki:)

maviyesil1999 · 10 Temmuz 2011

Elisya .!.:
3u 1 aradaysa yapar canim, mumkun oldugunca sade veya sutlu ic.. Seker veya sut tozu kullanma bence.. Nescafe baya tok tutuyo insani ama benim metobolizmami yavaslatiyo resmen, ben pek icmiyorum:/ neyse ben de bugun yediklerimi yazayim

sabah
1 zeytinli acma

ogle
2 seftali

aksam
1 kase cacik

bu arada hic ne kadar su ictigimi yazmiyorum cunku ben de az su icenlerdenim, idrar kesem kucukmus de, disardayken cok sorun oluyo bana ama evde icebildigim kadar su iciyorum artik onu da yazayim buraya, artiririm belki:)

napıon kızzz buz yıyomusun hala

:

dryrgp · 10 Temmuz 2011

kızçeler nbr :9:

öğlen az yağla kızarttığım kabak ve patlıcan yedim..
sarımsaklı domates sosu ve yoğutla.

akşama kadar dışardaydım öldüm öldüm eve geldiğimde su gibiydim :8:

oğlum pizza istedi.. ona yedirirken baktım yarısını ben hüpletmişim :18:

bakalım nolcak :2: bu hafta serbest günümü saldım diyorum artık...

4.5 litre su. 1 sade soda. sporda uzun süreli yürüyüş.. şimdi biraz sabit twist yapıcam..

hepinizi çok öpüyorum çıkıyorum ben :54:

dryrgp · 11 Temmuz 2011

maviyesil1999 .!.:
slm bebekler
cok yorucu bı gunden sonra geldık cok sukur:))
sabah kahvaltım
yumurta yagda
peynır
domates
oncesınde sırkelı su

oğlen yok

aksam sımdı yedık
bıraz patataes ve kabak kızartması
et doner oda cok az

bırazdan karpuz yıyıp kapatıcam aksamı

ya kızlar her gun bı nescafe ıcsem kılo yaparmı?? hazır olanlardan?

3'ü bir aradalar yaklaşık 70-90 Cal arası. bir seferde içeceğine 2-3 e böl küçük fincanlarla.. daha çok içmiş gibi hissedersin..

öptm cnm grşrz :3:

chika · 11 Temmuz 2011

Selamlar kızlaarrrr...
bugün bütün gün gezdim, gezenti modundaydım yani.. :9:

Görümcem,eşi,2 çocuğu, eşim ben ve kızım Adalara gidelim dedik..
Niyetimiz heybeli adaya gitmekti, ama sanki görümcemlerle değil de bütün istanbulla sözleşmişiz :52:

bütün şehir mi sokakta olur arkadaş yaw.. :52:

Pazar günü zaten akıllıca değil adalar, ama napalım eşimin tek günü tatil.
Neyse heybeliye gidicektik ama, kınalı ada iskelesinde bir insan seli inince feribottan, ve sahildeki insan güruhunu görünce, hangi adada daha az insan inmek için sıraya girerse orda inelim dedik, ve BurgazAdası'nda indik.
Adalara gitme planı olanlara 2 tavsiyem var; 1.si imkanınız varsa kesinlikle haftaiçi gitmeniz, 2.si eğer özellikle bir nedenden ötürü başka adayı istemiyorsanız burgazadayı tercih edin.. Nasıl yeşillik nasıl tenha nasıl püfür anlatamam :9:

E tabi bugün menü falan hak getire; :63:

sabah
1,5 zeytinli açma
1 kutu şeftali suyu

ara
1 fincan türk kahvesi

öğlen
1 magnum double

akşam
1 dürüm döner
1 kutu zero :89:

bol bol su
2 şişe sade maden suyu

ve saatlerce yürüyüş :79:

maviyesil1999 · 11 Temmuz 2011

dryrgp .!.:
3'ü bir aradalar yaklaşık 70-90 Cal arası. bir seferde içeceğine 2-3 e böl küçük fincanlarla.. daha çok içmiş gibi hissedersin..

öptm cnm grşrz

baya su ıçmışsın bugunn..ne guzel..
yok ben her gece ıçıorum bı kesebılsem ıyı olcak.birde 5.5 aylık bebek emzırıorum o yuzden yavas gıdıorum:)) bu ARADA cuma sıze kılomu veremmemıstım sımdı tartıldım 68.3 ıdım.simdi 67.5 ım. bu hafta cok ymeıstım ama kılo almamısım cok sukur ıyı oldu...

maviyesil1999 · 11 Temmuz 2011

chika .!.:
Selamlar kızlaarrrr...
bugün bütün gün gezdim, gezenti modundaydım yani..
Görümcem,eşi,2 çocuğu, eşim ben ve kızım Adalara gidelim dedik..
Niyetimiz heybeli adaya gitmekti, ama sanki görümcemlerle değil de bütün istanbulla sözleşmişiz bütün şehir mi sokakta olur arkadaş yaw..
Pazar günü zaten akıllıca değil adalar, ama napalım eşimin tek günü tatil.
Neyse heybeliye gidicektik ama, kınalı ada iskelesinde bir insan seli inince feribottan, ve sahildeki insan güruhunu görünce, hangi adada daha az insan inmek için sıraya girerse orda inelim dedik, ve BurgazAdası'nda indik.
Adalara gitme planı olanlara 2 tavsiyem var; 1.si imkanınız varsa kesinlikle haftaiçi gitmeniz, 2.si eğer özellikle bir nedenden ötürü başka adayı istemiyorsanız burgazadayı tercih edin.. Nasıl yeşillik nasıl tenha nasıl püfür anlatamam

E tabi bugün menü falan hak getire;

sabah
1,5 zeytinli açma
1 kutu şeftali suyu

ara
1 fincan türk kahvesi

öğlen
1 magnum double

akşam
1 dürüm döner
1 kutu zero :89:

bol bol su
2 şişe sade maden suyu

ve saatlerce yürüyüş :79:

magnum double bıde

:

chika · 11 Temmuz 2011

maviyesil1999 .!.:
magnum double bıde:

Hee normalı de kesmiyo, utanmadan double yiom :52:

Ama double karamel double çikolata falan değil, double dediysek meyveli double :63:

hamutran · 11 Temmuz 2011

herkese merhaba
bugün de kaçamaksız bir gün geçirdim
sabah form çayı ve 1 saat yürüyüş -su
sabah klasik kahvaltım (domates-salatalık-1 yumurta-peynir-şekersiz çay)
öğle:şeftali- süt
1 saat yürüyüş-su
akşam :yeşil elma- kahve

Bkedican · 11 Temmuz 2011

neslivicdan .!.:
yok canım sen say listeyi bozmayalım
ihtiyaç olduğunda ben sayarım

ozlemmtekinn .!.:
tamam cnm halledersinz aranızda... nasıl geçti tatilin... bende yarın gidiyorum allah izin verirse....
eksikliğin baya hissedildi...

tamamdır peki şimdi ben ilk defa sayıcam da, 11'ini 12'sinde, 12'sini de 13'ünde sayıyoruz di mi? yani tabi ki öyle de, şimdi listede benim için 11-12 yazıyor, 11 ve 12sini sayıcam demek mi yoksa 11 ve 12sinde bir önceki günleri sayıcam demek mi?:44:

HerseyVatanIcin · 11 Temmuz 2011

Hayırsız üyeniz ben geri geldim canlar.İnternetimiz kapalıydı yeni açtırdık o yüzden yine ayrıldım sizlerden.Açılınca tekrar geldim.Bu sefer hiç bırakmamak kanısındayım.Listeye girmek falan umrumda değil yahu ben sizi çok özledimm :69:

chika · 11 Temmuz 2011

kedican .!.:
tamamdır peki şimdi ben ilk defa sayıcam da, 11'ini 12'sinde, 12'sini de 13'ünde sayıyoruz di mi? yani tabi ki öyle de, şimdi listede benim için 11-12 yazıyor, 11 ve 12sini sayıcam demek mi yoksa 11 ve 12sinde bir önceki günleri sayıcam demek mi?:44:

11 ve 12sini sayıp 12 ve 13ünde yazıcaksın canım...

Bkedican · 11 Temmuz 2011

kızlar ayıptır söylemesi çok acayip güzel bi türlü yaptım! çok güzel oldu hemen anlatiyim istedim!

bi kere hiç yağ yok, sıfır!
soğanları suda öldürüyorsun, sonra yağsız minimini dana kuşbaşıları atıyorsun onlar kavruluyor... üzerine 1 patates, onun üzerine 1 patlıcan, biraz taze fasulye, bir avuç bamya, 1 kabak ve 2 küçük domates (kabukları soyulmuş)... salça falan da yok...

tavsiye ediyorum arkidişler hem sağlıklı hem nefis mmm!

HerseyVatanIcin · 11 Temmuz 2011

Bu arada gruba bürsürü yeni arkideşler katılmış ben hiçbirinizle tannışmadım :72:

Bkedican · 11 Temmuz 2011

chika .!.:
11 ve 12sini sayıp 12 ve 13ünde yazıcaksın canım...

tamamdır, kapitto! :27:

serena- · 11 Temmuz 2011

iyi geceler kizlar..
cok sinirliyim off allahim benim ne sucum vardi bana boyle bir kayinvalide verdin..
3 aylik oglusumun sevsin diye gorumcemin 4 yasindaki kizinin kucagina verdi onada esimede kizdim..
oyle bakiyorda mudahale bile etmiyor..

hamutran · 11 Temmuz 2011

mesaj sayım tarihleri biraz karışık gerçekten.mesela bende 13-14 yazıyor.ama aslında 14-15 inde görevim. 1 gün öncesinin sayıldığını biliyorum. ama bence çalışılan günler yazılsa daha iyi olurdu. mesela hamutran : 14-15 yazılsa daha iyi olurdu. çünkü msj günü mü yoksa sayımın yapılacağı gün mü yazıldığını ilk başta anlamamıştım.neyse benimki sadece bir öneri tabi, bir de toplu alıntılar nasıl sayılacak ? tek mesaj mı , yoksa alıntılar tek tek mi sayılacak ?

serena- · 11 Temmuz 2011

neyse sinirden :47:

bugunku menumu paylasmayi unuttum...
sabah : 2 fincan sekersiz kahve
beyaz peynir, salatalik ,domates 2 dilim ekmek..
ara : 2 tane kayisi..
ogle :2 balik izgara baliklar cok buyuk degildi..
form cayi..
aksam :yarim kase corba
az oncede kucuk bir armut yedim..
bu arada en az 3 litre su ve 2 fincan yesil cayimida ictim.. :68:

spor

serena- · 11 Temmuz 2011

chika .!.:
Selamlar kızlaarrrr...
bugün bütün gün gezdim, gezenti modundaydım yani..
Görümcem,eşi,2 çocuğu, eşim ben ve kızım Adalara gidelim dedik..
Niyetimiz heybeli adaya gitmekti, ama sanki görümcemlerle değil de bütün istanbulla sözleşmişiz bütün şehir mi sokakta olur arkadaş yaw..
Pazar günü zaten akıllıca değil adalar, ama napalım eşimin tek günü tatil.
Neyse heybeliye gidicektik ama, kınalı ada iskelesinde bir insan seli inince feribottan, ve sahildeki insan güruhunu görünce, hangi adada daha az insan inmek için sıraya girerse orda inelim dedik, ve BurgazAdası'nda indik.
Adalara gitme planı olanlara 2 tavsiyem var; 1.si imkanınız varsa kesinlikle haftaiçi gitmeniz, 2.si eğer özellikle bir nedenden ötürü başka adayı istemiyorsanız burgazadayı tercih edin.. Nasıl yeşillik nasıl tenha nasıl püfür anlatamam

E tabi bugün menü falan hak getire;

sabah
1,5 zeytinli açma
1 kutu şeftali suyu

ara
1 fincan türk kahvesi

öğlen
1 magnum double

akşam
1 dürüm döner
1 kutu zero :89:

bol bol su
2 şişe sade maden suyu

ve saatlerce yürüyüş :79:

olsun sekerim yarin dikkat eder telafi edersin :39:

hem o kadar gezmeye onlari yakmisindir :60:

hamutran .!.:
herkese merhaba
bugün de kaçamaksız bir gün geçirdim
sabah form çayı ve 1 saat yürüyüş -su
sabah klasik kahvaltım (domates-salatalık-1 yumurta-peynir-şekersiz çay)
öğle:şeftali- süt
1 saat yürüyüş-su
akşam :yeşil elma- kahve

aaa sen ne yedin senin butun gun yediklerin benim ara ogunlerim kadar :52:

kedican .!.:
kızlar ayıptır söylemesi çok acayip güzel bi türlü yaptım! çok güzel oldu hemen anlatiyim istedim!

bi kere hiç yağ yok, sıfır!
soğanları suda öldürüyorsun, sonra yağsız minimini dana kuşbaşıları atıyorsun onlar kavruluyor... üzerine 1 patates, onun üzerine 1 patlıcan, biraz taze fasulye, bir avuç bamya, 1 kabak ve 2 küçük domates (kabukları soyulmuş)... salça falan da yok...

tavsiye ediyorum arkidişler hem sağlıklı hem nefis mmm!

oh afiyet olsun arkadasim :39:

HerseyVatanIcin .!.:
Bu arada gruba bürsürü yeni arkideşler katılmış ben hiçbirinizle tannışmadım

selam canim ben 36 yasindayim 3 ay once dogum yaptim. :49:

hamilelik kilolarimi vermeye calisiyorum..
4 gitti :32:

burda paylasim super inanin butun gun yediklerimi lokmasina kadar not aliyorum aksam sizle paylasmak icin :56:

cok etkili oluyor ne zaman bir sey yemek istesem notlarimi okuyorum :45:

dur yeme bugun yeterince yemisim diyorum :60:

serena- · 11 Temmuz 2011

neyse ben cikiyorum cok yorgunum..:97:
hazir uykumda gelmisken yatayim :40:

herkese iyi geceler :16:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

SArı GELin

finale az kaldı! Sabır!

finale az kaldı! Sabır!

Etli, Butlu, Çocuklu :)

SArı GELin

SArı GELin

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Hedef:Kara Harp Okulu !

Etli, Butlu, Çocuklu :)

Aktif Üye

Hedef:Kara Harp Okulu !

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular