-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
tripcim yesil cayi nasil yapiyorsun demissin bizim baslikta...
ben bu büyük kupa icin bi cay kasigi yesil cayi, 80 derece suya atiyorum ve yaklasik 2 dakika demliyorum...
80 dereceyi nasil tutturayim dersen, su kaynatikdan sonra 10 dk bekleyince 80 derece falan oluyor :)
yesil cay icin kaynar su iyi degil ve 2 dakikadanda fazla demlememek gerekiyor
ben bu büyük kupa icin bi cay kasigi yesil cayi, 80 derece suya atiyorum ve yaklasik 2 dakika demliyorum...
80 dereceyi nasil tutturayim dersen, su kaynatikdan sonra 10 dk bekleyince 80 derece falan oluyor :)
yesil cay icin kaynar su iyi degil ve 2 dakikadanda fazla demlememek gerekiyor
Şeyy hangi kısmı ağır olmuş :26:
Ona dikkat edip onu değiştirmeye çalışayım ..
Bugün meyve cidden yemedim hiç, salata da yapınca öğün olarak tek onu yiyorum o yüzden yapmadım sanırı ..
Yarın daha dikkatli olurum ..
canlarım biz anneme gidicez.. dayımları davet etmiş bizide çağırdı.. çok dikkat edicem kaçamak yapmamaya.. hepinizi seviyorum. oruç tutan arkadaşlara hayırlı iftarlar dilerim. Allah kabul etsin...
İyi eğlenceler ikinize de ..
Kaçamaksız bir iftar diliyorum.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
ilahii.çok güldüm.ya çok böle takılanlar. benimde başıma şöle bişey gelmişti. ünv. de evde kalırken arkadaşın arkadaşı evimizdeydi daha ilk defa geliyordu.benim odama girip kapıdan şeker burda mı dedi. benim kankam da işte burda şeker gülçinden ala şeker mi olur dedi öptü beni.sonra kız" KÜP ŞEKER DEMEDİM TOZ ŞEKER DEDİM" dedi. kapıyı kapattı gitti ben hönkkkki o zaman 65 filan dım tabi genele göre iriydim ama yinede şimdi görse ne der? o zaman eşimle sevgülüydük. üzülerek anlattım tesellie tsin diye. kocaman bir kahkaha ile kulakalrımın çınlamasını anlatamam. neden o zaman bu hırsa gelmedimde salak gibi 80 lere çıktım hayret.
terbiyesiz kız... ukala şey
gülçin kızma ama bu mesaja çok kötü gelesim var
ay şu alıntı yapma olayını da bi öğrenseydim :)kusura bakmayın yanlış yere yazılan cevaplar için kızlar
zamanla düzelecek inş.
mesajların sağ alt tarafında "alıntı ile cevapla" var. onun yanındada artı işareti var. cvp vermek istediklerine o artı işaretine basarsın, cevaplarsın
oyyyy tıhandım vallaha tıhandııımmmm (dilber hala avrupa yakası)
ayy say say bitmediiiii birde maşallah takım büyüdükçe büyümüş
17 ağustos mesaj sayımları... Hilal'cim vallahi bravo başka ne diyebilirim
eski_bir_masal: 59
triptofan: 22
mutedeyyin: 19 :81::81::81:
puryan: 14
dryrgp: 12
neyneyse: 11
bugungunlerdenaralik: 9
ryhncngz: 9
kedican: 8
HerseyVatanIcin: 8(ayrılmıştı ama geri döndü)
elmaliturta: 7
Elisya: 7
mcrgozde: 5
maviyesil1999: 3
_ferdici_: 1
disakkarit: 1
hamutran: (izinli)
puffycikcik: (izinli)
serena-: (sanırım diskalifiye oldu)
sakaleynmaster: (izinliydi sanırım) (mezun mu oldu yada)
roseking35: (izinli)
chika: (izinli)
neslivicdan: 1(izinli ama yine de bizimle)
ozlemmtekinn: 2 (izinli diye hatırlıyordum, ama bir mesajında izne ayrılayım mı yazmış tam bir fikrim yok)
yanlışlık varsa kusura bakmayın ama oldukça dikkatli saydım
amaniiin.. ulen trip 3 mesajla 2. liği almışşsın elimden
ders nedir? ne calsıyorsun?
hım... anladım ben onu :))
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Şunu demek istedim.
Bu diyetle ok hızlı kilo verirsin ama sürekli bu şekilde yemekten sıkılabilirsin bir süre sonra normal beslenmene dönmek isteyebilirsin
Onun yerine bselenme alışkanlıklarını değiştirsen sanki daha uygun.
Mesela yine sulu br yemek olsun en azından öğlen sulu bir yemek ye bademi felan yemek olarak düşünme onlar çerez kahvaltıda yiyebilirsin
akşam ızgara tavuklu bir salata birde porsiyon meyva
bir iki saat sonra
böyle bir şey en azından yaşam şeklin olursa ömür boyu devam ettirisin diye düşünüyorum
hem sağlıklı hem hafif beslenmiş olursun
yanlış hatırlamıyorsan daha 20 yaşındaydın
üstelik hala senin büyümen devam ediyor (kızlada büyüme 24 yada 25'e kadar devam edermiş bir doktor arkadaşım söyledi)
sağlığını bozma
- 15 Haziran 2009
- 3.265
- 96
- 688
ne demek çalışasım gelmiyor... bütün yaz sıcakta çektin okula gitmeyi.... hadi bakayım çabuk derse....Kolay gelsin ..
Benim de yarın sınavım var ama çalışasım gelmiyor
Günümü tamamlamış bulunmaktayım artık su ve yeşil çay haricinde bir şey tüketmiyorum gece de iyi hissedersem biraz spor yaparım..
Tamamını yazayım.
BUGÜNÜM ..
Sabah:
- Leslie ile 2 mil
- C vitamini taksiveyi
Kahvaltı: ( 08.00 fakat hiç uyumadım daha o yüzden yediklerim garip kaçabilir )
- 1 kk peynir
- 1 salata
- 1 domates
- 10 adet naget
- 1 bardak ayran
Öğle: (12.30)
- Leslie ile 2 mil ( yemekten yarım saat önce bitti .. )
- 3 kuru kayısı
- 7-8 badem
- Çilekli kefir
- 3 kaşık dondurma
Akşam16.30)
- Yağsız peynirli omlet
- 5 badem
- 1 domates
- Ayran
Gün boyunca 3 yeşil çay ..
1 sek nescafe
bademler ara öğün olarak zayıflamaya çok faydalı... hem tok tutuyor hemde içindeki yağlar vücut için çok faydalı yağlardan....
Bende annemlere iftara gideceğim inş. bu akşam menümü yazıp kalorimi belirlemiştim ama bakalım ne olacakdikkat ederim.. müslimi ve kepek ekmeğimi götüreyim yanımda :))
afiyet olsun canım..salata çorba biraz da et yesen kafi gelir hem de kalorini aşmamış olursun..bir de şu müsliyi her gün yiyormusun ve de ne faydasını görüyorsun ben de almayı düşünüyorum tasiye eder misin
Yaz okulu için yurtta olduğumdan pek fazla yemek yapamıyorum o yüxden genelde böyle oluyor ama yarın sulu bir şeyler yapmaya çalışacağım söz.
Öğün konusunda da karatayı denemeye çalışıyorum bir süre ana öğünler haricinde yemiyorum ama biraz yemeği az tutup meyve ilave edebilirim haklısın ..
Hadi ya hala boyum uzayabilir mi benim?
ne demek çalışasım gelmiyor... bütün yaz sıcakta çektin okula gitmeyi.... hadi bakayım çabuk derse....
bademler ara öğün olarak zayıflamaya çok faydalı... hem tok tutuyor hemde içindeki yağlar vücut için çok faydalı yağlardan....
Uff acayip içim sıkılıyor Özlemcim öyle olunca kendimi veremedim.
Bir de modern fizik sınavı zorlayadabilir aslında ..
Ben de o yüzden bademi tercih ediyorum yağı sağlıklı bir yağ ve dediğin gibi cidden tok tutuyor.
Tatlı isteğimi de alıyor üstelik.
Klasik olarak leslie yapabilirsin ..
