peki yürüyüşmü daha iyidir leslie mi
5 mili hiç tamamlayamıyorum ama
sağol canım yorumun için.
Foşur foşur ter aktı. Bi de gözlerim karardı. Kalkamadım yerimden. Kalbim acayip atmaya başladı ama her yanımın çalıştığını hissediyorum. Çok hareketli bir şeydi. Şimdi terim soğudu banyoya gireceğim kızlar. 
Bir karar aldım. Bu aerobiki yaptıktaN sonra bundan sonraki her gün bu tatlı kız ile pilates yapcam. Bi kaç defa yapmıştım. Sabah tartılıp kilomu yazacağım. 
Bakalım gelecek hafta neler olacak. 
merabalar geçmişi okuyamadım çok birikmiş moralim çok bozuk dün annemler geldi karamandan akşama bolkonda kaydı dizini çarptı şimdi çok kötü yürüyemiyor
balkonu zıtr pırt yıkamasaydım kadın kaymıyacaktı kendimi çok suçlu hissediyorum apar topar geri döndüler
dua edin ne olur geçici bişey olsun bide ameliyatlı dizi offffff bişey olursa kendimi hiç affetmiyeceğim
Günümü tamamlamış bulunmaktayım artık su ve yeşil çay haricinde bir şey tüketmiyorum gece de iyi hissedersem biraz spor yaparım..
Tamamını yazayım.
BUGÜNÜM ..
Sabah:
- Leslie ile 2 mil
- C vitamini taksiveyi
Kahvaltı: ( 08.00 fakat hiç uyumadım daha o yüzden yediklerim garip kaçabilir )
- 1 kk peynir
- 1 salata
- 1 domates
- 10 adet naget
- 1 bardak ayran
Öğle: (12.30)
- Leslie ile 2 mil ( yemekten yarım saat önce bitti .. )
- 3 kuru kayısı
- 7-8 badem
- Çilekli kefir
- 3 kaşık dondurma
Akşam
- Yağsız peynirli omlet
- 5 badem
- 1 domates
- Ayran
Gün boyunca 3 yeşil çay ..
1 sek nescafe
çok orijinal bir yorum olmuşmasalcım naget ne? nagıt mı?
sabah mı?
10 tane mi?
sen mi?
oksijenle yeşil çayla beslenen hilal sabah kahvaltıda 10 tane nagıt mı yedi?
p
