oglen yemegım 1 porsıyon yesıl mercımek yemegı
Yok değil ama nefret ediyorum ingilceden ondan çok zor gidiyor.
Ben bilmiyordum daha doğrusu karbonhidrat çok fazla tükettiğimin farkında değildim. Birde gerçekten de bilmiyordum
Ben kaçıyorum hilal
iyiakşamlar
abin nasıl öğrendi yaw?hoşbuldum rabişimm abim yanımdan ayrılmadığından buluşamadıkmaalesef biliyo
Harikasın melekkk ..
Ya senin şu pozitifliğin bile içinin kıpırdamasından dolayı sana kio verdirmelii..
Ee hiç yoktan iyi tabiki ..
Normalde olsa 2-3 katı kadar olurdu paylaşım ama bayram yoğunluğu normal.
Bir sorun yok aslında da ..
Ufak tefek şeyleri büyütüyorum.
Kitap okumayı çok severim ama bırakınca bir süre okumuyorum.
Şimdi bu bunalmış haldeyken iyi geliyor.
Tamamen başka bir dünya.
Günde 1 kitap bitirmeye başladım tekrar.
Sen nasılsın?
Kaçamaksız güzel bir bayram olmuş anladığım kadarıyla.
Bugünkü menümü yazayım ..
Kalkınca :
- Lİmon suyum
Sabah-Öğle:
- 2 yumurtadan yapılmış omlet
- 7-8 badem
Akşam:
- Közlenmiş patlıcan, yoğurt ve baharatlarla yapılmış patlıcan salatası
Sıvı :
- 2 litre olmadı suyum ama yatana kadar 3 de olur.
- 1 fincan yeşil çay içtim. O da 3 olur.
Sporum:
- Slim in 6 start up. ( ilerleyen saatlerde iyi hissedersem biraz daha spor yapabilirim. )
verdirmeli tabi
kurbana kadar 68 olmalıyım...
" burn it up " yaptım. bendeki 30 dk. normalde bir saat sanırım ama belim cok agrıyorhazırıdm zaten bu tür sorunlara
Bende çok kitap okurdum ama su aralar dersler, ev , coluk, cocuk, spor derken zamanım bitiyor zaten
Kız sen hiçbişi yemezmisin? bu kadarcık şeyle nasıl duruyorsun sen bakim
Selam kizlar
Telefondan giriyorum ne zormus boyleyazmak!
ne var ne yok?
Ne zorluklarla da olsa yazıyorsun bak
iyiyim ben sen nasılsın?
Kurbana 2 ay var daha olursun inşallah.
Bak o sporlar nasıl faydalarını gösterecek sabah akşam olunca.
Kitap okumak gerçekten çok büyük bir zevk.
Tamamen soyutlanıyorsun gerçek dünyadan
Ama melekcimm, saat 13.30 gibi kalktım.
saat 14.30 da kahvaltımı yaptım.
Kahvaltım kötü mü ?
Ben dün kızdılar bana diye dikkat etmiştim.
Saat 19 gibi de ( arada 4 saat bırakıyorum malum karatay .. ) patlıcan salatamı yedim.
Hani uyanık kaldığım saatlere göre fazlası pek mümkün olmuyor gibi geldi.
En geç 19-20den sonra da bir şey yemeyince ortaya böyle bir menü çıkıyor.
Yine de az mı?
Eki Görüntüle 251724 Eki Görüntüle 251724 Eki Görüntüle 251724
Arkadaşlar,
Spor yaparken dinlemek için 40 şarkı indirdim.Açıyorum ohhh, dıptıs dıptıs hopla melek, zıpla melek
İyi oldu müzikle...
Yazayım bakın şarkıları... Yeni hit yabancı yerli şarkılar varsa bana söyleyin indirim
1- EBRU GÜNDEŞ - Harika
2- KENAN DOĞULU - Rütbeni Bileceksin
3- MURAT BOZ - Gümbür gümbür
4- İSMAİL YK - Kudur Baby
5- AJDA PEKKAN - Arada Sırada
6- EBRU GÜNDEŞ - Seni sevmeyen ölsün
7- CONNECT-R - People
8- TARKAN - Armand Van Helden Mix
9- MURAT BOZ - Sallana sallana
10- KENAN DOĞULU - Güzeller içinden
11- ATİYE DENİZ - Salla
12- MURAT BOZ - Uçurum
13- OZAN - Yansın Dünya
14- AJDA PEKKAN - Yakar geçerim
15- SERDAR ORTAÇ - İşim olmaz
16- BERKSAN - Bye bye
17- PİTBULL - Boom shake
18- MURAT BOZ - Aşkı bulamam ben
19- EBRU POLAT - Sen sağ ben selamet
20- SERDAR ORTAÇ - Mikrop
21- BENGÜ - Aşkım
22- SHAKİRA - Waka waka
23- SERDAR ORTAÇ - Poşet
24- TARKAN - Acımayacak
25- EBRU GÜNDEŞ - Ferman
26- OZAN & KENAN DOĞULU - Geçer
27- BETÜL DEMİR - Hop dedik
28- SERDAR ORTAÇ - var mı
29- TARKAN - Öp
30- DEMET AKALIN - Tecrübe
31- EBRU GÜNDEŞ - Cumartesi
32- J. LOPEZ & PİTBULL - On the floor
33- MURAT BOZ - Para yok
34- ROBER HATEMO - Hurra
35- EBRU GÜNDEŞ - Kime ne
36- SİBEL CAN - Suistimal
37- TARKAN - Vay anam vay
38- MURAT BOZ - Hayat sana güzel
39- BERKAY - Taburcu
40- 4 YÜZ - Salla...
Eki Görüntüle 251724 Eki Görüntüle 251722 Eki Görüntüle 251724
Bunları indirdim işte... Daha yenileri bilmiyorum.. Şimdilik bunlarla idare edim..
Hopppp, birazdanda Leslie yapıcam...
Eki Görüntüle 251729 Eki Görüntüle 251729 Eki Görüntüle 251729
Evet gene gelmedi yok ortada demesinler diskalifiye olmiyim diye canhiras yaziyorumiste
Tamam tamam sen karatay yapıyordun değil mi :)) unutmuşum... iyi o zaman yediklerin diyetine uygun yani .. :93:
ben salsa, bachata müziklerini çok seviyorum dans ederken hatta bazen metal şarkılar harika gidiyor ama bunlardan da indirip bir dinleyebilirim.
Normalde pop dinlemiyorum pek ama spor sırasında hoş olabilir diye düşünüyorum.
Bir de Nil'in şarkılarını seviyorum.
Onlar da güzel oluyor.
Uygun sayılır değil mi?
biraz düzenlemelere ihtiyacı var ama zamanla oturacak gibi onlarda.
ya ben anca bunları duyup bildiğim için indirdim.Başka varsa, hareketli bana isimlerini söyle, bende indireyim olmaz mı? :44: diyetine uygun tabi yediklerin.. ama cok az gibi sanki.. diyetin içeriğini bilmiyorum ama biraz daha artırabilirsin..
Cuma gününün, cuma günü olduğunu unutma sakın.
ay evet sorma ya
dayanamadım öyle telefondan gittim annemin bilgisayarını aldım, benimki tamirde...
meaj sayma sırasından haberi olan var mı?
bu aralar bi benim sıram olucaktı ama...
mesaj sayımları başladı mı ki :26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?