Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

irras_ .!.:
günaydınnnn ben geldimmmm

Hoşgeldinn ..

triptofan .!.:
günaydınnn fıstıklarr.. kahvaltımı yaptım, size selam verip çııktıktan sonrada haftalık genel temizliğimi yapıp dışarı çıkacam. şöle ankamall de kızılayda gezerim biraz.bulursam güzel bişeler alırım daha sonrada koşu bandımın teknik srvisine giderim bir an önce halletmem lazım yürüyüşün yerini hiç bişey tutmuyor bende diğer sporlardan sıkılıyorum saate bakıp duruyorum yarım saat doldu mu dolacak mı?

irras_ .!.:
sonunda kına geldi gitti ... sıra düğünde
ayaklarım şişmiş yaaaa çok oynadım fıtttırı fıttırı

Ohh bol bol yağ yakmışsındır, gitmiş yağlar diyordum ki ferdicim aynısını yazmış :1:

Güzel demek ki bunu yerleştirdik artık aklımıza :1:

triptofan .!.:
Ya şu koşu bandı gözümde büyüyordu napcaz diye aradım voıt servisini gitmeme gerek kalmadı çarşamba gelip tamir edecekler.iyi ki bilindik marka almışım. çarşambaya kadar evde yine sporumu yaparım aerobik yada sitenin içinde yürürüm ama sitedede komşularpencereden izlerken yürümek pek hoşuma gitmiyor.

Çok güzel olmuş, cidden koşu bandının yerini tutmuyor bence de hiç bir spor.
Koşu bandı ile koştuğum zamanlar kondisyonumun arttığını hissediyordum.
6 ile falan yürümeye başlayıp 12 ye kadar çıkarmıştım hızını.
Ama şimdi hiç öyle bir etkisi yok yaptığım sporların.

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

mutedeyyin .!.:
Ben bu durumla ilgili püsküütle konusmutstum önceden. Oda aban bazı istisnalarda 13 olabilecegini söyledi.Çünkü izine giden arakadslarımız geliyor ve 13. kişi olarak ekleniyor falan demişti. Geçici olarak izine ayırmak dogrumu bilmiyorum ama bence düzenli paylasım yapmayanları gözden gecirmelisin.

Hmm güzel bir durum bu sal Melekcim.
Ben de mesaj attım Püsküüte ama bakalım çok sık girmiyor sanırım artık.
Bir de o kadar çok izine ayrılıp dönen oluyor ki, kişi sayısında çok problemler oluyor.
Paylaşımı mı baz alalım kilo verişi mi acaba ?
ferdici kilo verişi de baza alabileceğimizi söylemiş ve motive gibi bir katkısı da olabilir.
Herkes bir şeyler söylerse iyi olur bu konuda.
Bir de sürekli net 12 kişi olmasındansa her hafta bildirimi yapanlar arasından mı ilk 12 olmalı acaba ?

mcrgozde .!.:
günaydın 13. takımmm

Günaydın Gözdecim ..

mcrgozde .!.:
yediklerimi yazayım dedim ama farkettim ki kahvaltı bile etmemişim daha

mcrgozde .!.:
kendi kendime konuşuyorum sanırım

hilalll nerddesinnn:84:

Yazacakken mi farkettin bunu
Olsun kendi kendine konuşmak da beyin sporu kalori yakarsın dersem heralde artık bakırköylük olurum.

mcrgozde · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Hmm güzel bir durum bu sal Melekcim.
Ben de mesaj attım Püsküüte ama bakalım çok sık girmiyor sanırım artık.
Bir de o kadar çok izine ayrılıp dönen oluyor ki, kişi sayısında çok problemler oluyor.
Paylaşımı mı baz alalım kilo verişi mi acaba ?
ferdici kilo verişi de baza alabileceğimizi söylemiş ve motive gibi bir katkısı da olabilir.
Herkes bir şeyler söylerse iyi olur bu konuda.
Bir de sürekli net 12 kişi olmasındansa her hafta bildirimi yapanlar arasından mı ilk 12 olmalı acaba ?

Günaydın Gözdecim ..

Yazacakken mi farkettin bunu
Olsun kendi kendine konuşmak da beyin sporu kalori yakarsın dersem heralde artık bakırköylük olurum.

kafayı kalori yakmakla bozmuşuz biz ya

valla yazarken farkettim :1:

nasılsın hilalcim

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

mcrgozde .!.:
kafayı kalori yakmakla bozmuşuz biz ya

valla yazarken farkettim

nasılsın hilalcim

İyiyim Gözdecim ama uyuyamıyorum, ne olacak bakalım benim bu halim ..
Sen nasılsın ?
Nasıl alıştın mı derslere ?

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

Kızlar herkesten bir cevap bekliyorum.
Kilo bazında en çok kilo veren ya da en az alan ilk 12 kişi mi olsun listemizde yoksa en çok paylaşım yapan 12 kişi mi ?

mcrgozde · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
İyiyim Gözdecim ama uyuyamıyorum, ne olacak bakalım benim bu halim ..
Sen nasılsın ?
Nasıl alıştın mı derslere ?

ben de iyiyim canım dersler bu pazartesi başlıyor henüz başlamadı ben erken geldim :31:

eski_bir_masal .!.:
Kızlar herkesten bir cevap bekliyorum.
Kilo bazında en çok kilo veren ya da en az alan ilk 12 kişi mi olsun listemizde yoksa en çok paylaşım yapan 12 kişi mi ?

hmmm, şimdi en çok paylaşım yapan 12 kişiyi seçersek bu 12 kişi kilo veremiyor olabilir takım yine 8. 9. olabilir
öte yandan en çok kilo veren 12 kişiyi seçersek bunlar da hiç paylaşım yapmıyor olabilir ve takımın ruhu kalmaz.

böyle düşünürsek bence takım ruhu en önemlisi o yüzden paylaşım yapan 12 kişi daha mantıklı bence, ki takım ruhumuz olduktan sonra bu motivasyonla kilo verme yüzdemiz artar.

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

mcrgozde .!.:
ben de iyiyim canım dersler bu pazartesi başlıyor henüz başlamadı ben erken geldim

hmmm, şimdi en çok paylaşım yapan 12 kişiyi seçersek bu 12 kişi kilo veremiyor olabilir takım yine 8. 9. olabilir
öte yandan en çok kilo veren 12 kişiyi seçersek bunlar da hiç paylaşım yapmıyor olabilir ve takımın ruhu kalmaz.

böyle düşünürsek bence takım ruhu en önemlisi o yüzden paylaşım yapan 12 kişi daha mantıklı bence, ki takım ruhumuz olduktan sonra bu motivasyonla kilo verme yüzdemiz artar.

Ama zaten en çok paylaşımı seçmesek de 5 mesaj kuralımız var.
5 mesaj kuralına uyup en çok kilo veren 12yi seçsek nasıl olur ?

mcrgozde · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Ama zaten en çok paylaşımı seçmesek de 5 mesaj kuralımız var.
5 mesaj kuralına uyup en çok kilo veren 12yi seçsek nasıl olur ?

ama o kuralla herkes 5 mesaj yazıp çıksa ne olur? ortada ne bir sohbet ne motive edici sözler kalır herkes 5 mesajını yazıp çıkar. ben herşeyi böyle zıt düşünürüm bir şeye karar verirken diğeri bana daha mantıklı geldi canım

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

mcrgozde .!.:
ama o kuralla herkes 5 mesaj yazıp çıksa ne olur? ortada ne bir sohbet ne motive edici sözler kalır herkes 5 mesajını yazıp çıkar. ben herşeyi böyle zıt düşünürüm bir şeye karar verirken diğeri bana daha mantıklı geldi canım

Benim için ikisi de uygundur.
O zaman herkes bir şeyler söylesin ki herkesin fikrini almış olalım.
Lİste yapılırken kimse aklından ama diğer türlü olsaydı diye geçirsin istemiyorum Gözdecim.
Püsküüte de mesaj attım bakalım o ne diyecek.

mcrgozde · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Benim için ikisi de uygundur.
O zaman herkes bir şeyler söylesin ki herkesin fikrini almış olalım.
Lİste yapılırken kimse aklından ama diğer türlü olsaydı diye geçirsin istemiyorum Gözdecim.
Püsküüte de mesaj attım bakalım o ne diyecek.

anladım canım herkes fikrini söylesin tabi

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

Ne öğrendim be, hemen sizinle de paylaşayım.
Benim için vücuttaki ödem çok önemli değildi açıkçası.
NAsıl olsa gider diye düşünüyordum.
Oysa durum nasılmış biliyor musunuz ?
Bu ödemler yağ dokusunun içine girip yağ dokusunu kalınlaştırabiliyormuş, tabi sonrasında ödem atmak yerine yağ yakmak için uğraşmamız gerekiyor.
O yüzden ödemlere dikkat ..
Fazla tuz tüketmeyin, çok fazla ödem yapıyor vücutta.
Onun yerine baharat tercih edebilirsiniz.
Artık yemeklerde hiç ama hiç tuz kullanmıyorum ve baharatlar saolsun eksikliğini hissettirmiyor.

triptofan · 17 Eylül 2011

öğle yemeğimide yedim. Neydi derseniz dukan beğendi yedim. :9:

Patlıcanı közledim. Ezdim sarımsak ekledim
üstüne kuşbaşı et bol baharatlı. Süper oldu.tuz yerine bol baharat açığı kapatıyor cidden.

Karnımda acayip bi sancı var ateş basıyo üff ergenler gibi her ay bu acıyı çekmekten nefret ediyorum..evlenince geçer diyenlere basıyom küfürü.

triptofan · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
ne öğrendim be, hemen sizinle de paylaşayım.
Benim için vücuttaki ödem çok önemli değildi açıkçası.
Nasıl olsa gider diye düşünüyordum.
Oysa durum nasılmış biliyor musunuz ?
Bu ödemler yağ dokusunun içine girip yağ dokusunu kalınlaştırabiliyormuş, tabi sonrasında ödem atmak yerine yağ yakmak için uğraşmamız gerekiyor.
O yüzden ödemlere dikkat ..
Fazla tuz tüketmeyin, çok fazla ödem yapıyor vücutta.
Onun yerine baharat tercih edebilirsiniz.
Artık yemeklerde hiç ama hiç tuz kullanmıyorum ve baharatlar saolsun eksikliğini hissettirmiyor.

habersiz bende aynı konuya paralel aynı şeyleri söylemişim.. Kalp kalbe olayı.ya sanırım dışarı çıkamıcam karnımın sancısından. Ağrı kescide içmek istemiyorum oda dengeyi bozuyor annem havluyu ısıtıp sarardı etkisi psikolojikte olsa onu yapıcim sanırım.anneeemmm özledim senin nazlamanı nazlayanım da yok şimdi yanımda.ülen evlenmeyin yaaa

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

triptofan .!.:
öğle yemeğimide yedim. Neydi derseniz dukan beğendi yedim.

Patlıcanı közledim. Ezdim sarımsak ekledim
üstüne kuşbaşı et bol baharatlı. Süper oldu.tuz yerine bol baharat açığı kapatıyor cidden.

Karnımda acayip bi sancı var ateş basıyo üff ergenler gibi her ay bu acıyı çekmekten nefret ediyorum..evlenince geçer diyenlere basıyom küfürü.

Dukan beğendi
Bir karatay beğendimiz bilem yok
Çok güzel olmuş ve zaten sen yemekleri çook güzel anlatıyorsun

Benim de olmam gerekli bir kaç güne kadar, biberiye deniyorum bakalım ağrısı olmayacakmış, eğer sonuç olumlu olursa tavsiye edeceğim

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

triptofan .!.:
habersiz bende aynı konuya paralel aynı şeyleri söylemişim.. Kalp kalbe olayı.ya sanırım dışarı çıkamıcam karnımın sancısından. Ağrı kescide içmek istemiyorum oda dengeyi bozuyor annem havluyu ısıtıp sarardı etkisi psikolojikte olsa onu yapıcim sanırım.anneeemmm özledim senin nazlamanı nazlayanım da yok şimdi yanımda.ülen evlenmeyin yaaa

Kalp kalbe karşı Canım işte ..

Bu sıcak su torbalarından varsa onu koy hem uzun süre duruyor, beni çok rahatlatıyor..
Ama nazlanmak bir başka bu dönemde
Evlenmeyin boşuna geçmiyormuş zaten deseneee

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

Ayy çenem düştü yine
Gülçin şimdi sen aklıma getirdin, ee ben de regl olacağım onun şişkinliği de vardır şimdi ben de değil mi ?
Yani daha az çıkmam gerekiyordu normalde tartı da.
Mutlu oldum.

triptofan · 17 Eylül 2011

Bencede paylaşım esas olmalı yani ben bu durumu en iyi bilenlerdenim geçen hafta içim çok rahat diyetime uymama rağmen gerçekten 1 günde su topladım aşırı.kabızlığı olan olur,evde olmaz diyete uyamayan olur sırf 1 hafta veremedi diye izne ayrılırsa yazık olur ayrılacak kişiye. Kim olursa olsun. Ama mazeretsiz hafta boyunca paylaşımı en az olan zaten takımını hayatının önemli biyerinde görmeyen arada bir uğrayandır. Mazeretsiz tabi. Bence takıma sahiplenme önemli kiloadan çok er geç verilir zaten kilo destekleşirsek inşallah.ama bence gerek kalmayacak 13 kişi de olabilir diycek püskküüt çünkü daha önce 14. Takım kaptanı sormuştu sanırım.

eski_bir_masal · 17 Eylül 2011

triptofan .!.:
Bencede paylaşım esas olmalı yani ben bu durumu en iyi bilenlerdenim geçen hafta içim çok rahat diyetime uymama rağmen gerçekten 1 günde su topladım aşırı.kabızlığı olan olur,evde olmaz diyete uyamayan olur sırf 1 hafta veremedi diye izne ayrılırsa yazık olur ayrılacak kişiye. Kim olursa olsun. Ama mazeretsiz hafta boyunca paylaşımı en az olan zaten takımını hayatının önemli biyerinde görmeyen arada bir uğrayandır. Mazeretsiz tabi. Bence takıma sahiplenme önemli kiloadan çok er geç verilir zaten kilo destekleşirsek inşallah.ama bence gerek kalmayacak 13 kişi de olabilir diycek püskküüt çünkü daha önce 14. Takım kaptanı sormuştu sanırım.

Ben de öyle umuyorum ama izinli olup gelenler olduğunda daha fazla kişi de olabiliyoruz bu konuda da işimize yarar.
Dediğiniz gayet mantıklı da benim aklıma takılan başka bir şey var bu konuda.
Mazeretleri nasıl göz önünde bulunduracağız.
Meleğin mesela ders çalışması gerekli, gayet yeterli bir mazeret.
Başka bir arkadaşın o gün iş yerinde işleri yoğun o hafta.
Yada misafiri var başkasının.
Katılım olmadığında herkesin bir mazereti var .
Bu konuda da bir fikir söyleseniz.
Onu neye göre yapabilriz.

triptofan · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
ayy çenem düştü yine
Gülçin şimdi sen aklıma getirdin, ee ben de regl olacağım onun şişkinliği de vardır şimdi ben de değil mi ?
Yani daha az çıkmam gerekiyordu normalde tartı da.
Mutlu oldum.

canım inşallah öyledir bende kalori sayımı yaparrken bukadar olmazdı ama bu diyetin özelliği bu sanırım herkes yaşıyor. Aslında dukanda o kadar çok tartıda iniş çıkış oluyor ki şaşarsın. 1 günde normalde 1 haftada vereceğin kadar verip alabiliyorsun bunun açıklaması kitapta yazıyor da uzun sürer şimdi.yani demek istediğim her bünyede aynı olmayabilüü ama benim atakta 3 kilo vermişken regl olup çoğunu geri alan arkadaşımda oldu mesela.tabi reglden sonra güzel bir düşüş olacağını bilerek moral bozmadan devam etmek şart almışım diye yenirse olmazz.önceden olsa dikkat ettim yine aldım derdim bırakırdım ama artık anladım olayı.

triptofan · 17 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
dukan beğendi
Bir karatay beğendimiz bilem yok
çok güzel olmuş ve zaten sen yemekleri çook güzel anlatıyorsun

Benim de olmam gerekli bir kaç güne kadar, biberiye deniyorum bakalım ağrısı olmayacakmış, eğer sonuç olumlu olursa tavsiye edeceğim

kuzu normalde ben hünkar beğendiyi tereyağlı sütlü unlu yani beşamel soslu yapardım tabi bu öle değil. Yağsız tuzsuz ama kesinlikle tatsız değil.ama şu an acıdan ölüyorum yaa baharat olayını abarttım sanırım. Bizim maraşın pulbiberide çok acıdır yane.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bazensınırlarıaşkbelirler

pipisine gurbaann:)

Bazensınırlarıaşkbelirler

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Benzer Konular