Yok ya ozlem olur mu oyle sey
Niye inanmayalim
Ben de diyetisyene gitmistim biliyrm listeleri
afiyet olsun özlem bence biraz fazla ama sen daha iyi bilirsin vücudunukızlar bugün bende menümü erken veriyim annemlere gidicez...
sabah
simit ^(3 dlm ekmeğe karşılık 3 çeyrek) menümde var dersanedede hafta sonu böyle yiyorum...
1 dlm peynir
4 zeytin
ve çay
ara bir elma
öğle
ton balıklı yağsız salataa... nar ekşisi kilo yapar mı kızlar?????????
ara 1 mandalina
akşam
2 köfte
3 kaşık makarna
4 kaşık sebze yemeği (birazdan yapıcam henüz bilmiyorum ne olduğunu)
1 dlm ekmek
ve salata olucakkk...
ara 1 meyve
yeni bir bilgi daha öğrendim saol ortiÖzlem bir topikte okudum nar ekişisi yoğun karbonhidratmış kullanma istersen
afiyet olsun özlem bence biraz fazla ama sen daha iyi bilirsin vücudunu
yeni bir bilgi daha öğrendim saol orti
menüm
1. öğün
1 yumurta beyazı
1 bardak süt
2. öğün
2 yumurta beyazı
10 tane hamsibuğlama
sıvı
3 lt su
1 lt rezene
1lt yeşil çay demledim içicem
spor
45 dak plates
3 mil leslie yaptım
500 ip atlıycam
bu kadar
Selam kizlar.. Benim menum
sabah
1 dilim kepek ekmegi
1 tatli kasigi bal
6 yesil zeytin
2 siyah zeytin
aksam
patates yemegi (sulu, salcali cok az yagli)
3 yk yesil salata
spor yine yapmadim.. Spordan nefret ediyoruuumm
bu arada bi arkadaşım daha diyetisyen gidiyor... onun ki özel... yediklerini falan yazdırıp 2 haftada br kontrol ediyor... onada menü çok gelmiş bide çalıştığı için ööğlenleride salata falan geçiştirmiş... doktoru kızmış zayıflamışsın ama benim istediğim gibi zayıflamamışsın aç kalarak zayıflıcaksan bana neden geliyosun demiş....
Eki Görüntüle 308662
kızlar en net çekebildiğim foto bu malesef... ama listenin kabarıklığından da anlayabilirsiniz...
alin panpislerim sizin icuuuuun biraz buyuttum fotoyu ben bakarkene yapmistim size de gonderteyim dedi listede hakaten baya kabarikmis hee ahahahahha
Eki Görüntüle 308712
kuzum zeytin yağla değişim grubu bilgin olsun... benim menüde günde 5 zeytinden faslası yasak... gerçi sen onu yakmışsındır da yinede söyliyim dedim...
hadi ya.. ama karatay da zeytini istediginiz kadar yiyin diyor, biktim bu diyetisyenlerin kendileriyle celismesinden
bence 3-5güne kadar o şişlik geçer hilallcimmBana gelince moralim çok bozuk.
59.3 çıktım kilolarımı geri almaya başlıyorum gibi hissediyorum.
Ama neden çözemiyorum.
Serumdan başka neden bulamıyorum ama o da bugüne gitmiştir ödemi diye düşünüyorum.
inşallahh canımminsallah olur canim ya:)
15 12 2011mesaj sayımları
bugungunlerden aralık 12
balkaymak 10
eski bir masal 61
ayseciğ 47
irras 8
ysfmir 11
mutedeyyin 1
elisya 5
ferdici 13
özlew19 6
betüld 20
ay ne çok yazılmış say say bitmedi
ben kuyumcu ve emlakta çalışıyorum(hiçte memnun deilim) ama yerel yönetimler okuyorum 1.sınıfSemine bransin ne canim,
Sen calsisiyordun diye hatirliyrum ben okuyo msn
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?