Gider miyim hiç derya sevdiceğim gelmedikçe.
Çok kilo aldım çok ama tartılmıyor şimdi ödem falan da vardır haftaya kadar tartılmamayı düşünüyorum ama çok dikkat edeceğim.
Gördüm mesajları hemen şımardımm
Spor yapıyoruz o zaman artık düzenli ben de varım.
Uykumu da düzene sokacağım.
Spor için program yaptın mı?
Ben uyarım çok da güzel olur ..
abowwww.... vallahi korktum... ama gelecceği bilemezler zaten değil mi????
sevdiceğin gelince kim tutabilir seni..
evet ben spora başladım bu hafta 1 gün durup bir gün yürüyeceğim..haftaya 4-5 gün devamlı başlıyacağım..bakalım. iki günlük sporda bile göbeğim toparlandı yalnız regl öncesindeyim kiloda çok az bir kaybım var..ama önemli olan sıklıaşma..fit bir görüntü..
mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..
Ohh afiyet olsunn..menü..
sabah 1 bardak su
1 yudum süt..
kahvaltı
2 dlim kızarmış çok tahıllı ekmek
1 yumurta
4 zeytin..
az çatal ucu pekmez tahin..
ara
yeşil çay
öğle
el ayası haşlama tavuk göğsü
4 yaprak kıvırcıkla maydnozlu soğanlı salata
bol limon ve ayran
ara
akşam
brokoli haşlam ve yoğurt..
su 3 litre
spor yok..
bugün başka gelemem..
ewet tayin bekliycez hilal insallah öyle olur şimdi iyiyim çok değil 2 gün kaldı
Ben de 2 gün baklagil detoksu yapayım şu gereksiz şeyleri atayım vücudumdan sonra Derya menüsüne başlamayı düşünüyorum bakalım.
Sporsuz çok zor oluyor ben de 2-3 gün şu hastalığı atayım üstümden ki dayanamayıp yapabilirim ondan sonra düzenli başlayalım sınır koyalım.
Bu arada geçmiş olsun şimdi nasılsın?
Eşin arazide ne kadar kaldı?
Hiç sorma ya Melek ..
Olmuyor valla çok özlüyorum öyle böyle değil.
Hayırlısı olsun Gğlçin inşallah istediğiniz gibi olur.
Desene biz tayinleri heyecanla bekleyeceğiz seninle ..
Görüşürüzz
bende şu fal işinde seninle aynı fikirdeyim deryahoş geldin..ve gitme..
fala inanma ve mümkünse FALSIZ KAL..negatiflerin kapısını açıp hayatınızı alt üst etmeyin..basit bir eğlence dediğiniz fal başınıza kötü işler açabilir..üç harflilerin en sevdiği iletişim yollarından birisidir..
iyiyiz kaç gündür seni sayıklıyorum hoş geldin..
herşey güzel geçmiş maşallah..
bizimde akrabaydı fazla telaşe olmadı..kuru pasta kuru yemiş içecek pasta börek ve yemek tam hatırlayamıyorum hiçbirisiyle ben meşgul olmadığım için gördüklerim ve hatırladıklarım bu kadar
seni ben davet etmiştim hiç hatırlamyorum ..o dönemler çok stresliydim..
gönlüne göre olsun ve mümkünse ayrılamayacağınız bir yer olsun..
tamam ben varım..sporsuz olmuyor..
yakınken herşey başka değilmi.. rabbim en kısa zamanda hayırlısıyla kavuştursun tekrar..
:13:kalan sağlar bizimdir..
inşallah gülçin hep birarada olacağınız bir yer olur..
götür götür yazık kuzuya ...
ben spora başladım haftalık program yapalım ve ona uymaya çalışalım..:13:
nekadar kilo aldın hilal .ama hepsi gider merak etme..
bende katılırım kızlar
Gider miyim hiç derya sevdiceğim gelmedikçe.
Çok kilo aldım çok ama tartılmıyor şimdi ödem falan da vardır haftaya kadar tartılmamayı düşünüyorum ama çok dikkat edeceğim.
Gördüm mesajları hemen şımardımm
Spor yapıyoruz o zaman artık düzenli ben de varım.
Uykumu da düzene sokacağım.
Spor için program yaptın mı?
Ben uyarım çok da güzel olur ..
bilirler canımabowwww.... vallahi korktum... ama gelecceği bilemezler zaten değil mi????
iyi bir motivasyon aracıBu arada ne kadar kilo verdiğimi iç çamaşırı ile göreyim dedim.
Hem en sevdiğim ödül
Bir gecelik baktım ama çok güzel ..
Kızla konuştuk m bedenini alacağım.,
Kız inatla s al bu büyük gelir sana diyor.
Ama kızı dinlemedim.
Sonuç gerçekten de büyük geldi
Onun üstüne gittim çok güzel bir xs çamaşır aldım ama cidden baya küçük bu
Ortalığa onu koyup motive olacağım.
ben l bedenimo kadar zayıfmısın masal???ben açıkçası xs olmak istemem hatta s de olmak istemem... hatta mlerin bile boyu kısa bana.... zayıf bir l olayım yeter...
sevdiceğin gelince kim tutabilir seni..
evet ben spora başladım bu hafta 1 gün durup bir gün yürüyeceğim..haftaya 4-5 gün devamlı başlıyacağım..bakalım. iki günlük sporda bile göbeğim toparlandı yalnız regl öncesindeyim kiloda çok az bir kaybım var..ama önemli olan sıklıaşma..fit bir görüntü..
mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..
afiyet olsun deryamenü..
sabah 1 bardak su
1 yudum süt..
kahvaltı
2 dlim kızarmış çok tahıllı ekmek
1 yumurta
4 zeytin..
az çatal ucu pekmez tahin..
ara
yeşil çay
öğle
el ayası haşlama tavuk göğsü
4 yaprak kıvırcıkla maydnozlu soğanlı salata
bol limon ve ayran
ara
akşam
brokoli haşlam ve yoğurt..
su 3 litre
spor yok..
bugün başka gelemem..
ewet tayin bekliycez hilal insallah öyle olur şimdi iyiyim çok değil 2 gün kaldı
bende katılırım kızlar
bilirler canım
iyi bir motivasyon aracı
ben l bedenim
üst kısım m
kızlar oğlanı doktora götürdüm ciğerlerinde hırıltı var ded,i birsürü ilaç yazdı
bende menümü yazıyım bugün iyiydı
sabah su
1 yumurta
biraz peynir
ara yeşil çay
karbonatlı su
ve kalkınca 1 çay kaşığı bal elma sirkesi karanfil sıcak suda demledim 1 bardak
öğlem
1 kase tarhana çorbası acı toz biberli ve naneli ve aynı şekilde 3 yk tepeleme yoğurt
akşam daha yemedim
haslama et ve yoğurt yerim
yarım saat te yürüdüm çocuklarla
haklısın cnm...mutlak gerçekleşecekse ve yeryüzüne inmişse bilirler..ama en iyisi fala falcıya medyuma dalanmamak..
bende üst l alt azcık xl ye kaçıyor...ewet tayin bekliycez hilal insallah öyle olur şimdi iyiyim çok değil 2 gün kaldı
bende şu fal işinde seninle aynı fikirdeyim derya
götürdüm derya oğlanı
bende katılırım kızlar
bilirler canım
iyi bir motivasyon aracı
ben l bedenim
üst kısım m
katılıyorum
afiyet olsun derya
kızlar oğlanı doktora götürdüm ciğerlerinde hırıltı var ded,i birsürü ilaç yazdı
benim menüm
sabah
2 minik dilm buğday ekmeği
2 dlm peynir
1 ceviz
3 zeytin
ara ballı süt (boğaz için)
sade kahvve
öğle
1 ton balığı
3 kaşık makarna
ve bol maydanoz
ara
1 avuç beyaz leblebi
akşam annemlerdeyiz
3 köfte yarım kase çorba
2 dlm kepek ekmek olur muhtemelen...
Maşallah pek düzenlii ..
saol cnm geçen hafta biras cozuttum misafirler falan vardı ama bu hafta toparladım şükür...
Menümü vereyim bende
Sabah:
2 yumurta
Beyaz peynir ve çay
Öğle:
2 tavuk baget
1 kase yogurt çorbası
Akşam:
Kavurma - az salata
Etli yulaf kepekli ekmek
Yogurt çorbası
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
45 dk. zumba
Gayet güzel olmuş afiyet olsun Melek ..
eve gelince menü düzene girmişMenümü vereyim bende
Sabah:
2 yumurta
Beyaz peynir ve çay
Öğle:
2 tavuk baget
1 kase yogurt çorbası
Akşam:
Kavurma - az salata
Etli yulaf kepekli ekmek
Yogurt çorbası
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
45 dk. zumba
Şeytanlardan kurtuldun hadş yine iyisin
sagol canım
Off yarın artı cıkıcam ama inş. bu hafta düzene girecek
eve gelince menü düzene girmiş
kesinlikle
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?