bu arada sabah tartıldım ve moralim çok bozuldu ben 66 kiloyu görmüşümde haberim yokmuş.
eyvah ki ne eyveah
Ay canim vucudum, tatli metabolizmam
Ben kacamklari yapiyrum yapiyorum o yine kilo veriyor:))
Cuma gunu tarti farkliydi tartilmadim biliursunuz carsamba sabahko kilomu soylemistim
64.8 diye
Cuma ve sonrasi gunler bol kacamk ve regl vardi
Cumartesi 65
Pazar 65.4 ciktim sonra tartilmadim
Bugun 63.6 ciktim:))
Bu neyin kreameti bilemedim
Kacamak yaptigim gunlerde soguk fln demeden baya gezdik arkadaslarla onun mu etkisi yoksa reglim bitti onun mu etkisi
Ya da 2-3 gun cakma detoks corbasi ve gercek drtoks corbasi ictim
Acaba diyorum suyu az iciyorum su mu kaybettim:44:
Bugun 2 litre suyumu tamamlayayim da kontrol edeyim
dersaneyede kalkamadım sabah.... 8.30 la 10 arası dersim var ama bir türlü kalkamıyorum... onuda geçe aldırmaya çalışıcam.... yarın da misafirim vardı zaten iyi oldu evde hazırlık temizlik falan yapıcam.... siz neler yapıyorsunuz???? bu arada bende menü falan kalmadı..... 2 haftadır ilk defa bugün evde yemek yiycem.... düzenim çok şaştı
Maşallah ..bu arada sabah tartıldım ve moralim çok bozuldu ben 66 kiloyu görmüşümde haberim yokmuş.
eyvah ki ne eyveah
Ay canim vucudum, tatli metabolizmam
Ben kacamklari yapiyrum yapiyorum o yine kilo veriyor:))
Cuma gunu tarti farkliydi tartilmadim biliursunuz carsamba sabahko kilomu soylemistim
64.8 diye
Cuma ve sonrasi gunler bol kacamk ve regl vardi
Cumartesi 65
Pazar 65.4 ciktim sonra tartilmadim
Bugun 63.6 ciktim:))
Bu neyin kreameti bilemedim
Kacamak yaptigim gunlerde soguk fln demeden baya gezdik arkadaslarla onun mu etkisi yoksa reglim bitti onun mu etkisi
Ya da 2-3 gun cakma detoks corbasi ve gercek drtoks corbasi ictim
Acaba diyorum suyu az iciyorum su mu kaybettim:44:
Bugun 2 litre suyumu tamamlayayim da kontrol edeyim
günaydın kıslar
bugün evdeyim.... devamsızlık hakkı vardı bir gün.... onu kullanıcam
Bir de 2-3 hafta ben bu 64 65 kilo civarinda dolandim durdum
Bunye birden yiyip yiyip sonra tekrar diyete uygun beslenmk vucudu soka mi soktu acaba:44:
Her neyse bu 2 gunde cok dikkat edip spor yapayim da biraz dha gitsin
Ama kaçamak yapmıyorsun değil mi özlem ?
Yaptıysan bir günah çıkart bakalım
günaydın kıslar
bugün evdeyim.... devamsızlık hakkı vardı bir gün.... onu kullanıcam
Su konusunda ben günde yarım litre su içmediğim zamanları bilirim.
Sonra alışkanlık haline dönüştürdüm, şimdi o kadar çok seviyorum ki su içmeyi bazen fazla oldu diye dikkat ediyorum.
Başlangıç kilonu tam olarak kaç alalım semiha ?
haftaya telafi ediceğimden emin olabilirsin
