Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

hiranur65 .!.:

Ya neden hiç bir takıma giremiyorum ... ben de zayıflıyorum ama (

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Yok canım yaa iki defa yazmışsın kabartma tozunu. Tekrar bi dön bak bakalım. :26:

Melek'cim ben hafta içi temizlik yapamıyorum. Sabah çıkıp akşam geliyorum eve. Yemek yapıyorum. Hafta içi sadece ortalığı toparlıyorum. Geçen hafta temizliği tam yapamamıştım. Pazar günü çalışmıştım. Bide ben çok yavaş yaparım, dip köşe bucak heryeri süpürüp silmeden içim rahat etmiyor. Salonum büyük biraz. Bütün koltukları çektim, altlarını süpürüp silip koltukları tekrar aynı yerine çektim. Yerler parke o yüzden sildikten sonra kurumasınıda bekliyorum iz yapmasın diye. Duvar ünitesi çok çabuk tozlanıyor, üzerinde ki süs eşyalarıda onların tozunu felan aldım. Diğer odalarda aynı. Şimdi mutfağa geçtim. Arada bi mola verip buralarda dolanıyorum. Bende iş çok anlayacağın. Bitmiyor hiç.

Genişletmek için tıkla...

_ferdici_ .!.:

allah kolaylık versinnn canım sen söylerkenn ben yoruldummm yaaa

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım. Dedim yaaa çalışınca zor biraz. Ama spor oluyor benim için, zayıfladıkça temizlik yapmakta daha çok hoşuma gidiyor, kolay kolay yorulmuyorum. Bide bugün farkettim. Bütün kaslarımız çalışıyor temizlik yaparken. Özellikle süpürge tutarken kol kaslarım iyi çalışıyor. Bi taşla iki kuş yani canım.

hiranur65 .!.:

ladyline hiç bir takımdan ses çıkmadı çünkü

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ben menümü yazayım şimdiden.

Sabah

1 fincan şekersiz çay
2 tane haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı çamur peynir (İzmir Tire'ye özel bir peynir)
5 tane zeytin
Küçük bir bazlama ekmeğinin çeyreği (Kepek ekmek ve çavdar bulamadım, mecburen almak zorunda kaldım)


Öğle

1 porsiyon pırasa yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
Çeyrek bazlama

Ara

2 dilim portakal


Akşam yemeyeceğim. Acıkmadım.
Bol su, yeşil çay. Spor henüz yok, ev işi yaparak sürekli hareket ettim bugün. Hala devam ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

hiranur65 .!.:

çok gayretli biriyim takımı birinci yaparım

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler canım.

mutedeyyin .!.:

Menüm;


Sabah:
200 ml. süt ile yapılmış 45 gr. müsli

Eki Görüntüle 344891



Öğle:
1 kepekli hamburger ekmeğini dogradım
Üzerine 4 köfte
Üzerine salcalı sos ve 2 biber
1 bardak ayran


Eki Görüntüle 344892

Akşam:
2 tavuk baget,1 incik
3 dilim patates, acı biber tursusu
1 kase yogurt

Eki Görüntüle 344894


2 lt.su + 30 dk.zumba​

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bence denemekte fayda var. Ben şimdiye kadar saçıma hiç bişey sürmedim. Zaten büyük ihtimal yorulurum uğraşırken. Ben sadece yıkıyorum. Her kutu bitiminde şampuanımı değiştiriyorum. Bide saç kremi kullanıyorum. Başkada hiç bişey yapmıyorum. Sanırım ben saç ve tırnak konusunda şanslı bir kadınım. Tırnaklarımı sadece keserim. Uzarken manikürlü gibi uzar. Torpi bile yapmam. Sadece keserim ve kolay kolay kırılmaz

Saçlarımda kendiliğinden şekil alır. Dalgalı olduğu için sadece arada bi düz fön çektiririm. Onun haricinde özellikle kirlendiği zaman fönlüymüş gibi olur. Kolay kolayda yağlanmaz.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Sanada kolay gelsin canım, ben tam çıkmıştım çay içecektim o geldi aklıma hemen bi çay yaptım kendime geldim ki sen yoksun [/QUOTE]

Ben de etrafı toparlamaya çıktım Ebrucum..

fefilifa .!.:

Onde ki kamyonun lastik koruyucusu çıkıp on camımıza geldi abi fren yapınca arkada ki araba bize çarptı otobandaydik verilmiş sadakamız varmış zincirleme olmadı hala etkisindeyim kızlar
ölüm öyle yakın ki :/

Genişletmek için tıkla...

Allah korumuş Elifcim.
Doktor ne dedi ?

mutedeyyin .!.:

Evet normal ekmek gibide yapabilirsin.Gayet lezzetli.

Bişi demedik ya, sen baskıya devam et
Ama cokda yapma

Genişletmek için tıkla...

Tamam orta derecede baskı yapıyoruz sana ..

mutedeyyin .!.:

Kızlar bu akşam arkadaşımın nişanı var.Saat 8 gibi oraya gidicem.
Akşam yemeğim pişsin de yiyeyim artık, cok acıktım

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsuniyi eğlenceler Melek ..

LAydLiNe .!.:

Ne pişirdin Melek'cim. Söyle bakimmm Ben acıkmadım yaaa akşam yemeği yemeyeceğim. Canım istemiyor nedense:44:

Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle oldum bugün ..

mutedeyyin .!.:

hımm bakayım bi :44:
ohh mis gibi olmuştur her yer..
bende temizlik yapınca cok rahatlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben de ben de bayılıyorum temizlik kokusuna .

hiranur65 .!.:

Ya neden hiç bir takıma giremiyorum ... ben de zayıflıyorum ama (

Genişletmek için tıkla...

Ne yazık ki takımda yer yok ama katılmak isteyenler bölümüne yazdıysan bir takım davet edecektir,

LAydLiNe .!.:

Ben menümü yazayım şimdiden.

Sabah

1 fincan şekersiz çay
2 tane haşlanmış yumurta
1 tatlı kaşığı çamur peynir (İzmir Tire'ye özel bir peynir)
5 tane zeytin
Küçük bir bazlama ekmeğinin çeyreği (Kepek ekmek ve çavdar bulamadım, mecburen almak zorunda kaldım)


Öğle

1 porsiyon pırasa yemeği
2 yemek kaşığı yoğurt
Çeyrek bazlama

Ara

2 dilim portakal


Akşam yemeyeceğim. Acıkmadım.
Bol su, yeşil çay. Spor henüz yok, ev işi yaparak sürekli hareket ettim bugün. Hala devam ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Menün gayet güzel olmuş ama nedense bana bazlama ekmeği çok kalorili yağlı bir ekmek gibi geliyor ama gerçekten öyle mi bilmiyorum.

mutedeyyin .!.:

Menüm;


Sabah:
200 ml. süt ile yapılmış 45 gr. müsli

Eki Görüntüle 344891



Öğle:
1 kepekli hamburger ekmeğini dogradım
Üzerine 4 köfte
Üzerine salcalı sos ve 2 biber
1 bardak ayran


Eki Görüntüle 344892

Akşam:
2 tavuk baget,1 incik
3 dilim patates, acı biber tursusu
1 kase yogurt

Eki Görüntüle 344894


2 lt.su + 30 dk.zumba​

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun melekk, çok güzel durmuşlar .

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Hilal'cim yaaa nerelerdesin? Bi görünüp bi kayboluyosun

Genişletmek için tıkla...

Geldim geldim Ebru buradayımm

eski_bir_masal .!.:

Gerçekten çok şanslısın Ebrucum.
Benim saçlarım ince ve düz olunca biaz dökülse az gibi duruyor o yüzden çok dikkat etmeye çalışıyorum ama bakım yapınca çok seviyorum onları ..



Menün gayet güzel olmuş ama nedense bana bazlama ekmeği çok kalorili yağlı bir ekmek gibi geliyor ama gerçekten öyle mi bilmiyorum.


.

Genişletmek için tıkla...

Sanırım bazlama ekmeğini yanlış biliyorsun Hilal'cim. Mayalı hamurdan yapılıyor. Hiç yağ yok içinde. Tadıda evde annemin yaptıklarına benziyordu. Yani normal ekmekten daha iyi ama az yedim zaten. :26::26:

Bu arada saçlarım için bir iki fotoğraf ekliyorum, bakarsan ne demek istediğimi daha iyi anlarsın canım.

LAydLiNe .!.:

Sanırım bazlama ekmeğini yanlış biliyorsun Hilal'cim. Mayalı hamurdan yapılıyor. Hiç yağ yok içinde. Tadıda evde annemin yaptıklarına benziyordu. Yani normal ekmekten daha iyi ama az yedim zaten. :26::26:

Bu arada saçlarım için bir iki fotoğraf ekliyorum, bakarsan ne demek istediğimi daha iyi anlarsın canım.

Genişletmek için tıkla...

Daha mı iyidir cidden Ebru ben çok severim ama yemiyordum öyle geldiğinden.

Bundan bahsediyorsun değil mi ?
Bakayım bakalım saçlarına çok merak ettim.

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

sabah :

- 2 yumurtadan sucuklu yumurta
- 1 dilim ekmek

Öğle :

- 1 kase yayla çorbası
- 4 çiğköfte
- Bol marul

Ara :

- 1 elma

Akşamım yok hiç acıkmadım çiğköfteler tok tuttu heralde ..

Sıvı :

- Bol su ( sayamıyorum son zamanlarda )
- 4 fincan bitki çayı ( Ihlamur da içtim Ebru )

Spor :

- 1 saat pilates
- 30 day shred
- 20 dakika yürüyüş
- 1.5 saat falan da temizlik ..
​

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım. Bence güzel olmuş menün. Ama benimde canım çiğköfte istedi yineeeeee Allahtan yakında ciğköfteci yok.

LAydLiNe .!.:

Afiyet olsun canım. Bence güzel olmuş menün. Ama benimde canım çiğköfte istedi yineeeeee Allahtan yakında ciğköfteci yok.

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Unut unut bugün çiğ köfteyi, bir ara az bir şey ye de canının isteği geçsin Ebru ..

Genişletmek için tıkla...

Unuttum unuttum merak etme sen. O zaman hedef koyuyorum kendime. Tartıda 75 i gördüğüm gün gidep çiğ köfte yiyeceğim.