Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

Ben de bazlama konusunda dur bilmem ki bir otursam 2 tanesini bile yiyebililirim ama az az yerim artık arada canım isteyince ..



KOlay gelsin elifcim güzel aslında doktor kontrolünde olmak.
Haftada 1 mi gidiyorsun?

Genişletmek için tıkla...

betuld .!.:

Ben geldiiim
Kizlar gecmisi okudum
Aklimda kalanlar

- hilal paylastigin yazida diyo ki
İhlamuru gozlere kompres yaparken gozlerinizi kapatmayi unutmayin
Koptum buna

- Ebru gercekten soba uzerinde demlenerek pisen yemek icecek her sey daha lezzetli oluyo gercekten

- elif coook gecmis olsun kaza icin.
Doktor neden kas istemiyorum dedi , nedenini soyledi mi?

-MElek dokturmussun yine ekmegi dograyip uzerine kofte salca fikri cok hosuma gitti, ben de yapicam

Bir de tarifteki yanlisligi fark ettim, icimden kimse de bir sey dememis okumuyo mu kimse ama bence Ebru bunu fark eder dedim ve Ebrucum beni yaniltmadin dikkatli hatun

Genişletmek için tıkla...

Ama gözlerinizi açık yapmaya kalkarsanız ne olacak
ben alıp direk kopyalamıştım o yüzden fark etmedim gerçekten betül ..

tadLi .!.:

Wucut baslangicta zorlaniyor ama zamanla yaptikca alisiyor tabi ins iyilesince dewam etmeye niyetim war.
yayla corbasi pirincsiz derken nasil oldu ki bulgur mu kattin o zaman yoksa hani bi araya hayali yuruyus falan yapiodunuz ya
yerken icinde pirinc oldugunu mu hayal ediyosun yoksam:44:

Genişletmek için tıkla...

Bulgur da yok Gönül aslında yoğurt çorbası gibi olmuş sanırım ama canım yayla çorbası istemişti öyle düşünerek yedim

betuld .!.:

Bilmem Ki en azindan bende biraktigin intiba oyle:)

Sen daha iyi bilirsin yine tabi:)

Genişletmek için tıkla...

Ozaman aferin bana güzel intiba bırakmışım. Hiç dikkat etmedim dikkatlimiyim değilmiyim diye

Ama imla kuralları konusunda çok dikkatliyimdir, hatta takıntılıyımdır.

fefilifa .!.:

Teşekkür ederim yine tuvaletim geldi bahanesiyle yazıyorum
haftada 1 şimdilik sonra 15 ginde bir gideceğim inş.

Genişletmek için tıkla...

Otur kız otur yanlarında sonra dedikodular çıkacak Elif Wc den çıkmıyor hemeroid mi oldu diye

LAydLiNe .!.:

Allah kolaylık versin canım. Dikkat et yine düşme

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Ozaman aferin bana güzel intiba bırakmışım. Hiç dikkat etmedim dikkatlimiyim değilmiyim diye

Ama imla kuralları konusunda çok dikkatliyimdir, hatta takıntılıyımdır.

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Tıbbi Bitkiler Uzmanı Prof. Dr. Kerim Alpınar, bitki çayı seçerken nelere dikkat etmemiz gerektiğini anlatıyor. Zayıflamak için hangi çayları içelim? Kabızlık ve ishalde hangi çayları içilir? Uykusuzluğa, cilt problemlerine, mide sorunlarına, böbrek taşlarına, boğaz ağrısına iyi gelen çaylar hangileridir? Hepsinin cevabıburada..

Bitki çayı seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

Kullanacağımız bitkinin tam olarak o olup olmadığını anlamamız gerekir. O bitkiyse eğer, uygun zamanda toplanıp toplanmadığını, temiz olup olmadığını, küf taşıyıp taşımadığını, taze olduğunu bilmemiz önemlidir.

Bir tıbbi bitki çayı, ortalama 18 aylık bir raf ömrüne sahiptir. Muhakkak taze olanlarını almalıyız. Bitkinin nasıl kurutulduğu da önemlidir. Kurutma esnasında içindeki maddeleri kaybetmemiş olması lazım. Örneğin, köklerin güneşte kurutulması gerekirken, çiçeklerinden yararlanacağımız bitkilerin gölgede ve rüzgarda kurutulmuş olması önemlidir.

Zayıflamak için hangi çayları içelim?

Fazla kilo ödemden kaynaklanıyorsa, ödemin boşaltılması gerekir. Bunun için, eğer doktor da izin vermişse, idrar söktürücülere başvurulur.

Maydanoz: Maydanozun yaprak sapları özellikle ödemin boşaltılmasında son derece etkilidir. Fazla kilo, bağırsak tembelliğinden kaynaklanıyorsa, bağırsakları yumuşak tututarak şişkinliğin önüne geçilir. Bunun için müsilaj içeren bitkilerin kullanılmasını öneriyoruz.

Kabızlıktan hangi çay karışımıyla kurtulabiliriz?

Kabızlık sorununa iyi gelen bitkilerin bir kısmı, bağırsak mukozasına etki ederek onun çalışmasına teşvik eder ve dışkılamayı kolaylaştırır. Bir kısım bitkiler ise suyla birlikte şişerek kitlenin daha geniş olmasına neden olur, bu da bir süre sonra bağırsak hareketlerini başlatarak dışkılamayı kolaylaştırır. Eğer sorun çok akut değilse, müzminleşmiş bir durum varsa, su alınca kitle artıran yiyecekleri tercih etmek gerekir.

Keten Tohumu: Keten tohumu, müsilaj taşıdığı için, hem tahrişi azaltır hem de kitle oluşturur.

Sinameki: Alacağımız bitkinin aniden etki etmesini, örneğin gece alıp da sabah dışkılama olmasını istiyorsak, sinamekiyi öneririm. Yalnız bu bitkinin dozunu iyi ayarlamak gerekir. Herkes farklı hassasiyete sahiptir ve deneyerek uygun miktarı anlamak lazım. Sinameki tahriş edicidir ve piyasadan aldığımız sinamekinin gerçekten sinameki olup olmadığını, hangi bitkiden elde edildiğini ve usulüne uygun kurutulup kurutulmadığını kontrol etmemiz gerekir.

İshale karşı içmemiz gereken çaylar hangileri?

İshal çok rahatsız etmiyorsa ve çalışma zorunluluğu yoksa, evde oturarak hastalığın geçmesini beklemek ve bol su içmek en doğrusudur. Ancak ishal asıl çocuklarda önemlidir, çünkü su kaybı çok önemli sonuçlara yol açabilir. Piyasada, içinde gerekli mineralleri içeren tozlar vardır ve bunlar su içine karıştırılarak çocuklara verilebilir.

Demli Siyah Çay: Yetişkinler için çok demli olarak içilen siyah çay, içerdiği tanenden dolayı bağırsaklarda kabızlığa neden olur.

Keten Tohumu: Eğer keten tohumunu alıp bol miktarda su içerseniz, bağırsakta kitle teşkil edecek ve dışkılama olacaktır. Fakat gerekli olandan daha az su alırsanız, tohumlar suyu bağırsakların çeperinden toplayacağı için daha kıvamlı bir dışkının oluşumu söz konusudur.

Cilt problemlerine karşı kullanabileceğimiz bitkiler var mı?

Zeytinyağı: Zeytinyağı deri üstünde inanılmaz derecede faydalıdır. Zaman zaman saçlı deriye veya tüysüz olan deriye ılıtılmış zeytinyağının sürülmesi, deri katmanlarının çok yağlı hale gelmesine, dolayısıyla derinin kuruyan üst kısmının nemlenmesine ve beslenmesine yardımcı olur. Saçlı deride saçlar daha sağlıklı çıkar, daha parlak ve dolgun görünür.

Tatlı Badem Yağı: Tatlı badem yağının da tıpkı zeytinyağı gibi cilt üzerinde olumlu etkisi vardır.

Mide sorunlarına karşı hangi çayları içebiliriz?

Midede rahatsızlık etkeni, doktor tarafından da belirtilmiş çok önemli bir rahatsızlık değilse, pek çok bitkiyi kullanabiliriz.

Keten Tohumu: Gastrit veya aşırı alkol almaktan kaynaklanan tahriş söz konusuysa, müsilaj içeren bitkileri kullanabiliriz. Örneğin keten tohumu yararlıdır. Keten tohumunu parçalamadan kullanmak gerekir. Ilık suda veya oda sıcaklığında bir suda 8-10 saat bırakılan keten tohumu süzülür ve su gün içinde içilirse iyi gelir.

Papatya Çayı: Mide rahatsızlığı, bir gerginlik sonucu meydana gelmiş bir şişkinlik ve huzursuzluksa eğer, papatya çayını öneriyoruz. Papatyayı bir bardağa koyuyoruz, üzerine bir bardağın alacağı kaynar suyu ekledikten sonra 10 dakika demleyip içiyoruz.

Anason ve Rezene: Aşırı gaz oluşumuna bağlı şişkinlik söz konusu olduğunda da anason ya da rezeneyi veya bunların karışımını kullanabiliriz. Bunlar, uçucu yağ bakımından zengin olan meyvelerdir.

Boğaz ağrısını geçirecek bitki çayları hangileri?

Hatmi ve Ebegümeci: Boğaz ağrısına karşı hatmi veya ebegümeci gibi bitkileri kullanmak gerekir. Hatminin hem kökleri, hem yaprakları hem de çiçekleri çay yapmak için kullanılabilir.

Adaçayı: Adaçayı da gargara şeklinde kullanıldığında yararlı bir bitkidir. Yapraklarından hazırlanmış çayı çok sıcakken değil, bekletip vücut ısısına indirdikten sonra gargara yapmak için kullanabilirsiniz. Bu sayede bademcikler büzülür, dolayısıyla daha rahat yutkunma olur. Bu bitki ayrıca antiseptik özelliğinden dolayı bakterilerin seviyesini belli bir düzende tutar.

Böbrek taşı ve kum için hangi çaylardan yararlanabiliriz?

Kırk Kilit Otu: Böbrek taşları ve kum oluşumu görülen hastalar, böbrek fonksiyonlarında süzme sorunu yoksa çok bol su ve kırk kilit otu adı verilen eğrelti otlarının toprak üstü kısımlarıyla hazırlanan çayları içebilir. 2 gram kırk kilit otunun üzerine 100 ml kaynar su dökülür ve bir süre demlenip içilir. Ne kadar çok içilirse o kadar faydası olur. Çok uzun süre içmekten dolayı bir zararlı etkisi bugüne kadar görülmemiştir.

Maydanoz Sapı: Bunun dışında maydanozun sapları bir cezve içinde kaynatılıp süzülerek içilirse çok iyi bir idrar söktürücü etki bırakır. Tabii hamilelerin kullanmaması gerekir. Hamilelik ya da böbrek fonksiyonlarında bozukluk söz konusu değilse, maydanoz sapları bu şekilde değerlendirilebilir.

Kışın bünyemizi güçlendirecek çaylar hangileri?

Isırgan Otu, Ekinezya, Kurburnu: Isırgan otu, ister kök isterseniz de toprak üstü (çiçekli) kısımlarını kullanabileceğiniz ekinezya ve kuşburnundan yapılan çayların vücut direncini artırıcı etkisi vardır.

Uyumakta güçlük çekenler hangi çayları içmeli?

Kediotu: Türkiye’de yetişen kediotu kökleri çok iyi uyku verici bitkidir. Piyasadan alabileceğiniz ince uzun kalem şeklinde, pek hoş kokulu olmayan kediotu, sakinlik verici, derin uykuyu kolaylaştırıcıdır. Köklerden hazırlanan içecek, sabah, öğlen, akşam ve yatmadan yarım saat önce içilirse faydası olur, alışkanlık yapmaz.

Ancak uyku verici olarak bitki kullanılırken aynı zamanda sentetik ilaçlar da alınırsa sersemlik hali yaratabilir. İkisinden birini tercih etmek gerekir. Ayrıca taşıt kullanmadan çok önce almak ve beraberinde alkol kullanmamak gerekir.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Çok güldüm yaaa gönül'cüm

Pirinçli hayal etmek

Aslında buğdaylada yapılır oda çok lezzetli olur.

Genişletmek için tıkla...

Ne diyim Ebru cum pirincli degil diyince aklima o geldi ...
bu da guzel bir oneri aslinda diyette pirinc riskli oldugu icin bugdayla denicem ben cok sewiyorm bu corbayi ustune kawrulmus nane
olmazsa olmazim ama cok az zeytinyaginda yaparim..

eski_bir_masal .!.:

Ama gözlerinizi açık yapmaya kalkarsanız ne olacak
ben alıp direk kopyalamıştım o yüzden fark etmedim gerçekten betül ..



Bulgur da yok Gönül aslında yoğurt çorbası gibi olmuş sanırım ama canım yayla çorbası istemişti öyle düşünerek yedim

Genişletmek için tıkla...

Icine sirf yumurta kirip ayran seklinde pisirdin o zaman Sewerek yediysen sorun yok afiyet olsun

eski_bir_masal .!.:

Otur kız otur yanlarında sonra dedikodular çıkacak Elif Wc den çıkmıyor hemeroid mi oldu diye

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Teşekkür ederiz Gönül, ben bu bitkilerin toplanış tarzları konusuna takılıyorum gerçekten özellikle poşet çaylar nasıl yapılıyor acaba, o yüzden çok etkili olduğuna da inanmıyorum poşet çayların ama yine de içiyorum o ayrı konu ..

Keten tohumunun mideye iyi geldiğini de bilmiyordum ..

Genişletmek için tıkla...

tadLi .!.:

Icine sirf yumurta kirip ayran seklinde pisirdin o zaman Sewerek yediysen sorun yok afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

zaten kayınvalidem diyor ki Elif in çok su ifrigi nasıl belli eheheheh

Genişletmek için tıkla...

Ben de evdeyken sevdiceğim mesaj atınca tuvalete gider de yazardım

ozlew_19 .!.:

slm kızlar
manüm
sabah
melemen(yagsız az tuzlu)
1 dilim cavdar
1 bardak portakal s.

öğlen
1 avuç cerez+form cayı

ikindi
yumurtalı peynirli salata(yağsız tuzsuz)

akşam
1 bardak boza

1 saat yürüdüm
su:2 lt
ban kaçar sanırım üşüttüm çokta yorgumum
yarın giremeyebilirim iyi hafta sonları dilerim

​

Genişletmek için tıkla...

Gözükmeyen kısmı yok değil mi Özlem

tadLi .!.:

Rica ederim cnm bi nebze faydalanabilirsek ne mutlu bana..
Ayni endiseleri bende yasiyorum cnm ya, poset caylarin faydasi tamamen muamma..
Aktardan alinanlar ne olcude saglikli geregine uygun sekilde hazirlandi mi, raf omrune dikkat ediyorlar mi (bu konuda cok umitsizim ama),
aranan bitkinin icinde baska karisimlar war mi ws ws (bu arada w' lerim konusunda yanlis anlasilma olmasin diger tusum yerinde degil onu kullanmak durumundayim) :)

Genişletmek için tıkla...

Bir nebze olsun daha iyidir bence Aktardakiler ama üşeniyorum ben demlemeye
Senin için dememiştim üstüne alınma sakın Gönülcüm.

tadLi .!.:

Ay ben menumu bildirmeyi unutmusum

2 bardak su:
Kahwalti:
Tam tahilli esmer ekmege mozarella peynirli tost
2 y. zeytin
Salatalik
Domates

Ara:
Yarim kan portakal

Oglen:
5 cig koftecik

Ara:
1 yudum taze sklms p. suyu+ hindistan cewizi

Aksam:
2 kofte+salatalik+ ayran

Su: 3 lt tamamlarim
Yesil cay: 4 bardak
Tropical meywe cayi: 2 bardak (cok guzel rahatlatiyor)

Spor yok

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun da sen iyi alıştın çiğ köfteye
Acaba labne peyniri zararlı mıdır kilo konusunda ?

fefilifa .!.:

Bgun ki menüm
sabah:
yoğurt ekmek elma

öğle:
kurufasulye bulgur pilavı
salata

aksam:
frinda tavuk but bir tane
salata

su 1 litre

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Beğenmedim ama bitirmeye çalışıyorum işte Gönül ..




Ben de evdeyken sevdiceğim mesaj atınca tuvalete gider de yazardım



Gözükmeyen kısmı yok değil mi Özlem



Bir nebze olsun daha iyidir bence Aktardakiler ama üşeniyorum ben demlemeye
Senin için dememiştim üstüne alınma sakın Gönülcüm.



Afiyet olsun da sen iyi alıştın çiğ köfteye
Acaba labne peyniri zararlı mıdır kilo konusunda ?



Ayy dün canım istemişti bulgur pilavıyla kuru fasülye ama dün bulgur yedim bugün de baklagil olmasın diye yemedim.
Bir de su çok az olmuş Elif

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

Biliyorum su icmeye vaktim olmams şimdi oturunca anladım
yatana kadar 2 olur

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Dışarı çıkarken falan da yanına bu küçük şişelerden alabilirsin Elif.
Ben önceden hiç su içmezdim kendimi o şekilde alıştırdım şimdi susuz duramıyorum.

Genişletmek için tıkla...