- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Dun beraber yedik zaten yediklerimizi
Ama o benden daha onde yine de
Toparliycam ama ben iki haftam var:)
Yazik
Melek kusu cirpiniyordu bugun ayin 12 si olmus diye
Gerci bu gidisle o 24 gunde 6 kilo verir ben hala yerimde sayarim
Olan olmuş canım takılma afiyet bal şeker olsun arada bir sana lazım böyle şeyler yoksa sen kilo veremeyeceksin. Gerçi resimlerinde çok zayıf göründün bana ama resimden mi öyle göründü acaba?
Olan olmuş canım takılma afiyet bal şeker olsun arada bir sana lazım böyle şeyler yoksa sen kilo veremeyeceksin. Gerçi resimlerinde çok zayıf göründün bana ama resimden mi öyle göründü acaba?
Dun beraber yedik zaten yediklerimizi
Ama o benden daha onde yine de
Toparliycam ama ben iki haftam var:)
Yazik
Melek kusu cirpiniyordu bugun ayin 12 si olmus diye
Gerci bu gidisle o 24 gunde 6 kilo verir ben hala yerimde sayarim
Bizim ev coştu yine. Baba kız geçtiler tezgahın başına kek yapıyorlar bu saatte allahım yaaaa, yapma aşkım dedim ama kızın canı çok istemiş dayanamadım iyi bari yapın dedim. Ama allahtan bu akşam aç değilim. Dün gözüm döndü resmen yaaaa.
Bugun
Sabah-ogle
1 yumurta, yarim dilim peynir 3 zeytinden yapilmis omlet
Yaninda yarim dilim peynir daha
Domates
Maydonoz
Yarim dilim ekmek-1 dilim cok kocamandi-
Ara
2 avuc badem
Aksam
3 dilim kucuk ekmek uzeine salca
Ya 12 ye gelirken yaptim kahvaltiyi aksam 5 oldu aciktim ben evde karisiklik vardi yemek hazir degildi ben de saldirdim sonra ekmekle salcaya..
4 dilim de yemis olabilirim o an kendimde degildim
İcime bir seyler kacmisti aa buldum
Husmen AGa
Onun elinde kocaman ekmek oluyordu ya obu bile yiyebilirdim
Bugun
Sabah-ogle
1 yumurta, yarim dilim peynir 3 zeytinden yapilmis omlet
Yaninda yarim dilim peynir daha
Domates
Maydonoz
Yarim dilim ekmek-1 dilim cok kocamandi-
Ara
2 avuc badem
Aksam
3 dilim kucuk ekmek uzeine salca
Ya 12 ye gelirken yaptim kahvaltiyi aksam 5 oldu aciktim ben evde karisiklik vardi yemek hazir degildi ben de saldirdim sonra ekmekle salcaya..
4 dilim de yemis olabilirim o an kendimde degildim
İcime bir seyler kacmisti aa buldum
Husmen AGa
Onun elinde kocaman ekmek oluyordu ya obu bile yiyebilirdim
Dünüde yaz dünüde.
Neyse artık ben yarın okurum sonraki yazdıklarını.
Ben kaçıyorum kızlar. Herkese iyi geceler. Öpüyorum hepinizi
ya herkes gidiyo yaaa bigun musait olayim dedim kisme kalmadi
bende gidiyim evimi supureyim bari
yarin dikisim var göynek dikcem
Kolay gelsin elif ben de gideyim bari
İyi aksamlar herkesee
Yok takvim falan olmaz
Melek takvime dayanamaz ki Ebru
Cidden bugün pek bir +18 olmuşuzz .
Allah iyiliğini versin
Ye Melek ye dün biz gece açlıktan kıvrandık Ebruyla ..
Arada ben de dukanin sitesine girdim baktim bir form dolduruyorsun
Hedef kilona ulasman icin sana izleyecegin dukan programini verdi
Reserved access
Benimki bu mesela
2 gun atak verdi 800 gr kaybetmem icin
Sonra 56 gun seyir devresi 7.2 kg da bu iki ayin hedefi
Ben hedef kilomu 55 yazmistim Program 56.4 olmamin daha ideal oldugunu soyluyoor
Yapabilir miyim acaba yaa
Dukanin zor bir diyet oldugunu duydum
En azindan atak devresini mi yapsam kii
Tabi ideale ulastiktan sonra da 80 gun koruma donemi ama burasi kolay sanirim
Dukani da tam bilmiyorum ki
Dukanci MEleeek ve diger kizlar ne diyorsunuz??:44:
BeniM dukan mesajima cevap yok muuu
Kendimi cok zorlamak istemiyirum Dukanla duzgun yapsam iki ayda 8 kilo ben zaten veririm ki di mi??
Yapacak bir şey yok artık itiraf etmek zorundayım not alabilirsin Betülcüm
Sabah :
- elmalı sirkeli su
- 1 peynirli tost
Öğle :
- 2 kaşık yoğurt
- Bol yeşillik
- 3-4 kaşık ciğer
Ara :
- çakma jöle ( Bu kaçamak değil, süt, bitki çayı, tatlandırıcı, jelatin var içinde )
Akşam : ( Burada itiraf kısmı başlıyor )
- 10 tane falan yaprak sarma
- 4-5 kaşık makarna salatası
- 2 tane küçük bisküvili çikolata topu
Sıvı :
- 3 litre su
- 5 bardak bitki çayı
Spor :
- 30 day shred
Bütün şeytanlara hazırım ama kaçıverdi ..
Kİzlaar kendime rejim blogu acicamm :))
Kararimdan caymazsam
hedefellibes.blogspot.com
aynenayda yilda bir fazla mesaj sayim olmuş oda bugun sayilmiyormus sansa bak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?