Betül ben senin çok kısıtlanmayı sevmeyen bir bünyen olduğunu düşünüyorum o yüzden kendi menülerinle de verebilirsin diye düşünüyorum ..
Teşekkür ederizz ..
BeniM dukan mesajima cevap yok muuu
Kendimi cok zorlamak istemiyirum Dukanla duzgun yapsam iki ayda 8 kilo ben zaten veririm ki di mi??
[video]http://www.uzmantv.com/metabolizma-hizlandirici-icecekler-nelerdir[/video]
meraklandim
Aaa teşekkür ederim ben de denemek istiyorumm ..
Surat astın yolladın dimi misafirleri
Aaa çok güzel bu bilgiler Eliff ..
Hmm kimi seçsem kiii
Tarafsız mı kalsak kii
Birazdan itiraf edeceğim Elifcim geciktiriyorum
Ben çok inattım özellikle evdeyken şimdi sevdiceğime karşı kırıldı inadım da çok çektirdim ..
Tarafsız kalsak daha iyi olur diye düşünüyorum Ebrucum ama çok güzel bir fikir olmuş ..
Yapacak bir şey yok artık itiraf etmek zorundayım not alabilirsin Betülcüm
Sabah :
- elmalı sirkeli su
- 1 peynirli tost
Öğle :
- 2 kaşık yoğurt
- Bol yeşillik
- 3-4 kaşık ciğer
Ara :
- çakma jöle ( Bu kaçamak değil, süt, bitki çayı, tatlandırıcı, jelatin var içinde )
Akşam : ( Burada itiraf kısmı başlıyor )
- 10 tane falan yaprak sarma
- 4-5 kaşık makarna salatası
- 2 tane küçük bisküvili çikolata topu
Sıvı :
- 3 litre su
- 5 bardak bitki çayı
Spor :
- 30 day shred
Bütün şeytanlara hazırım ama kaçıverdi ..
sarma miiiiiiii
hemde 10 tane miiiiiiiiii
kim dayanabilir ki
afiyet bal seker olsun yarin daha hafif beslenirsin
Daha da yerdim de midem almayacaktı
Ama çok şişti cidden midem ..
Yapacak bir şey yok artık itiraf etmek zorundayım not alabilirsin Betülcüm
Sabah :
- elmalı sirkeli su
- 1 peynirli tost
Öğle :
- 2 kaşık yoğurt
- Bol yeşillik
- 3-4 kaşık ciğer
- çakma jöle ( Bu kaçamak değil, süt, bitki çayı, tatlandırıcı, jelatin var içinde )
Akşam : ( Burada itiraf kısmı başlıyor )
- 10 tane falan yaprak sarma
- 4-5 kaşık makarna salatası
- 2 tane küçük bisküvili çikolata topu
Bütün şeytanlara hazırım ama kaçıverdi ..
Betül ben senin çok kısıtlanmayı sevmeyen bir bünyen olduğunu düşünüyorum o yüzden kendi menülerinle de verebilirsin diye düşünüyorum ..
Teşekkür ederizz ..
valla ben eskiden bir tencereyi oturup yerdim baska hic birsey yiyemiyecegimi bilsemde yerdim
ama artik yapmiyorum yoksa asla hayir diyemem muhakkak yerim :26:
Hilal sasirttin beni
Ben boyle Ebru gibi bir isirik bir seye yaramazlik diyorsun sanmistimm
Ama bildigin kacamak yanii
Ama sana seytan gosterebilcek kisi ben degilim
İlk tasi gunahsiz olan atsin
Farkettiyseniz 2-3 gundur menu yazmiyorum
Aynen oyle Hİlal ya ben ksİtlanmayi sevmiyorum
Sadece rejim icin degil normal hayatta da boyle
Sevgilim bir sey der yapma diye ben yine bildigimi yaparim cildirir
Gecen ruyasina girmis gece uyanmis bana mesaj atmis sana su an cok sinirliyim yine yapma dedigim halde yapiyordun fln
Rüyasında bile yapıyorsun yazık
Adamın bilinç altına işlemiş ..
Bugün olan oldu inşallah devamı gelmez Elif ..
Evet bir de o kolay kolay yatagindan kalkip gece mesj yazmaz yani:))
Yapacak bir şey yok artık itiraf etmek zorundayım not alabilirsin Betülcüm
Sabah :
- elmalı sirkeli su
- 1 peynirli tost
Öğle :
- 2 kaşık yoğurt
- Bol yeşillik
- 3-4 kaşık ciğer
Ara :
- çakma jöle ( Bu kaçamak değil, süt, bitki çayı, tatlandırıcı, jelatin var içinde )
Akşam : ( Burada itiraf kısmı başlıyor )
- 10 tane falan yaprak sarma
- 4-5 kaşık makarna salatası
- 2 tane küçük bisküvili çikolata topu
Sıvı :
- 3 litre su
- 5 bardak bitki çayı
Spor :
- 30 day shred
Bütün şeytanlara hazırım ama kaçıverdi ..
Bugün olan oldu inşallah devamı gelmez Elif ..
Ne güzel kaçamaksız gidiyordum değil mi
Bildiğin kaçamak oldu gerçekten ..
Sen neler yaptın itiraf et bakem ?
Ne yaptigimi ben biliyo muyum Ebruu
Ne senn sor ne ben soyliyim
Kacamak oyesiydi dun yani
Bugun de ekmek vurdu beni cok ywdim bugunku menumu yazayim bak
Onun oluru var
Bide bu kadar kaçamağın üzerine kilo veriyormuşun Hilal ne güzel olur dimi.
Ben kızmadım sanada hadiii sarmalar tamam ama makarna salatası çok olmuş yaaaaa. Bari onu yemeseydin.
Ne yaptigimi ben biliyo muyum Ebruu
Ne senn sor ne ben soyliyim
Kacamak oyesiydi dun yani
Bugun de ekmek vurdu beni cok ywdim bugunku menumu yazayim bak
Onun oluru var
Ayy cidden belki de yiyince verenlerdenimdir ben
Biliyorum Ebrucum çok oldu kendim yapmazdım da arkadaş yapmış dayanamadım önüme getirince ..
Bak ama sen bu gidişle iddiayı kaybedeceksin. Anne ne alemde o nasıl gidiyor.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?