- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Canım msjlarını gördüm ben. Ama yerimiz oldugunu sanmıyorum.
Kaptanımızı değişti: eski_bir_masal yeni kaptanımız..
o gelince sana detaylı bilgiyi verir...
evet semihacım
msjlarımı gördünüzmü:18::18::18:
melek bu elma diyeti yeşil elmayla yapılıyordu değil mi? yanlış hatırlamıyorsam
hiç yapmadım mütim tek tip beslenmek zararlıya ondan dedimdi..ve 8 marta kadar demişsin..
günaydın gönül..
yok tartılmadım daha
neden elma diyetini begenmedin mi sen?
hiç yaptınmı?
ben bi kere yapmıstım memnun kalmıstım yanii:44:
inş. vereceksin cnm
hımm.mont ucuz yani, de factoda ..
tamam o zaman
oh yürüyüşte yapıldı..kızlar 1 saat yürüyüş yaptım 2 lt yakın su içtim
oğlan uyumuşken gidiyimde
öğle yemeği hazırlayım
kovayı doldurup
evi süpüreyim kızıda okula hazırlayım
sonra yine görüşürüz
3 kilo olmadı kız ama dediğin gibi 57 de daha iyi olrum..biraz izledim bende pek hoş değil ya
3 kilo olmuş semihacım
yani 58 kiloda değilde 57 kiloda kendini daha iyi hissedecek deryacım
bacım benim kemik yapım çok ince..dukana baktıysan orada bilek ölçümü yaptırıyor benim kendi parmaklarım el bileğimde üstüste geliyor o derece ince kemikliyim..canım ben
de facto dan mont aldım 80 tl ye inmiş
diğerlerini ender diye bir mağaza vardı ordan aldım de daktonun mallarını getirmişlerdi
eşime 35 tl lik kazakları 10 tl ye aldık gayet güzel indirime girmiş
tamam ortim ben bugün basladım 2 tanede elmamı yedim bile
ev işi, hiç bitmez sırtımıza bir yük yani
günaydın canım
oooh ne güzel deryacım
valla bende bilmiyorum betüş cüm 38 beden olmuyo üstümde m beden ama mont oldugu için l beden aldım galiba kesimide küçük
çocuk doğurdum ondan mı kemiğim mi iri bilmiyorum boyum 170 nerdeyse ama bedenim hayli geniş bende anlamıyorum valla
kavgada niye çıkarıyım boşver motive etti beni kızdım ama ugrasmadım
masaşllah sanada gönül
zamanla toplanır canım
kolay gelsin betül
masallah ne güzel kilo vermişsin öyle
inanmıyorum ya oturup ağlayımmı ben ne kotta 31 beden giyiyorum 29 bol geliyomuş bide deliricem
amin deryacım 57 kilo olmak istiyorsun demek hadi hayırlısı
derya anlayamadım ben
senin 2 kilon kalmamışmıydı?
msjlarımı gördünüzmü:18::18::18:
İyi akşamlar kuzum bu arada bir daha halıya yada bir yere birşey dökülürse hemen bulaşık deterjanı ile sil hiç bir şekilde kalmaz lekesi :) öpüyorummm kocamannn...
Ben izleyemedim yaaa yarın indirip izleyeceğim. Ama kızlar oyuncular gerçekten mükemmel. Bayılıyorum hepsine.
Slm 13. Takım neredeyse 1yıl oldu buraya yazmayalı,şimdi takım kaptı kim bilmiyorum eskiden neyneyseydi,geçen yıl bu takımda yaşıyordum çokta güzel kilolar vermiştim.hayatımda kötü giden olaylar yüzünde kendimide salmışım farkında olmadan taki düne kadar ben 50 beden olmuşum.yarışmadan hedef kiloma varmadan ayrılmıştım,gine girme şansım varmı diye soracaktım.
Hilal bisey yemiorsun sen yahu, ogun atlaman aslinda hc iyi degil wucud yag olarak depoluyor...
1 bardak limonlu kayisili su
Kahwalti:
Dere otu
sahanda peynirli yumurta
2 dilim tam tahilli ekmek
3 zeytin
Domates
Ara:
1 yesil elma
Oglen:
1 bardak corba
2 yk yogurt
1 kofte
Aksam:
1 bardak corba (aslinda bugun Hilal in mucverden yapmaya niyetim wardi, disarda olunca olmadi)
Su: 3 lt
Yesil cay: 2 bardak
Kond bisikleti: 1 saat
selam kızlar hepinizden özellikle hilalden çok özür diliyorum çok az paylaşım yapıyorum ceza almam inşallah affola lütfen farkındayım
2 gün giremedim
cumartesi menüm
sabah -
-süt 1 bardak-
öğle-
-tarhana çorbası
-biraz mantar-
-3 dilim ekmek
-akşam-
-1elma-
-1 portakal
-1 havuç
spor yok
sıvı çok su içtim ve çay
pazar menüm
-sabah-
-yok-
-öğle-
-1bardak ayran
-yarım tavuk döner ama ekmek küçüktü:26::26:
-akşam-
-1 kase yoğurt çorbası-
-birazda pırasa yemeği
-su 2 litre
-5 saat devamlı yürüdüm elimde çoğu zaman bebek arabası
Afiyet olsun Gulcin
Guzel menu sabah da ueseydin daha iyi olcak gibi di mi
Su veya gonul hanginizdi o yok tirnak cikti yok solucan fln
Milletin midesini bulandircaksiniz
Ama benim midem saglamdir, basima gelse neyse ama boule duyarak sogumam guzelim pastalardan ekmeklerden
kızlar cumartesi eşim koşuya gitti terli terli üşütmüş onunla ugrastım çocukların banyosu falan derken uğrayamadım
pazar günüde edirneye gittik bi indirim var kendime ciciler aldım ama hepsi 1 beden küçük nerdeyse üzerime oluyoda biraz dar hatta pantolonlar çok dar ama çok indirim baslamış
30 tl lik 2 tane kazağı 7.5 tl ye aldım
de-fakto nun 40 tl lik pantolonunu 10 tl ye
bide suni deri bi mont aldım 80tl
eşimde baya alışveriş yaptı hiç yapmazdık bu kadar indirimde olunca aldık
,
pantolonu giydim 38 beden kalmış beğendiğim modelde eşim dedi ki bu dar oldu dedi
bende zayıflayınca giyerim dedim
-sen ve zayıflamak ha dedi o çok zor sıkar seni biraz dedi umursamadım neyse
-l beden kaban aldım xl cı yokmu dedi buda dar dedi eşim
ben hayır seneye o çok bol olur ben zayıflayınca yenisini almak zorunda kalırsın dedim l beden aldım
-parka oturduk zayıf bi kız geldi karsımıza baksana diyo su kız olsa neyse o bedenleri alsa baksana bacaklarının kalınlığı kolum kadar anca var
-sen dar aldın herseyi deyince benim şarteller attı
bu erkeklere laf olmuycaksın
-ama bana iyi oldu salmıştım kendimi
silkeledi beni kendime geldim
ama ben ona yapacağımı biliyorum
o aldıklarım bana bol bile olacak yakında görecek o esim anyayı konyayı
ay kızlar kimse gelmemiş
bulaşığı yıkadımı
çamaşırları astım
çamaşırı attım
yatağı topladım
balkonu yıkadım
lavaboları ovdum
şimdi sütü almaya gidiyorum ordanda bankaya uğruyacağım
ama siz hala yatıyonuz mu kalkın artık
okulu ve işi olanlar şimdiye çoktan gitmiştir
altın balık
hilal yine az yemeye basladın sen :44:
eşimde su 2 haftadır acayip sogan isteyip duruyor ya
nedne olabilir acaba
günaydın kızlar
trt de Ayça Kaya konuk onu izliyorum
bende 30 dak egzersiz yaptım
1 lt su bitti...
Gonul sen iphone kullaniyrsun galiba di mi yanlis hayirlamiyorsam:26:
Karin kasi diye bi app var
Onu indir bak
20 dk yuruyus- leslie sonrasi yapicam ben o hareketleri
Ardindan da bazi kalca hareketleri dun denedim baya calistiriyor kaslari
günaydın..
iki kilocuk evet ayıp değilmi artıkın vereyim..
canım ben doğum kilolarıyla boğuşuyorum 2 sene önce 73.750 dim..buraya katılarak kurtuldum aslında..
sarkma yok yavaş yavaş gidiyorya..birde paraya kıyarım dersen matrigen ..krem acayip etkili göbeciğimi dümdüz etmişti..tabi bir ara sapıtp yiyince geri aldım ve hepsini göbekten aldım..
ama hala kremciğim var yakında tekrar başlayacağım..bu arada çok mutluyum sabah göbeğimi ölçtüm geçen hafta 82 cm ydi bu sabah 79 cm çıktı..kilomda oynama olmasada incelme var..
diyeti bozmamanın verdiği artılar...29 beden kotum bol geliyor..ki oğlana hamile kaldığımda almıştım...
günaydın kızlar
trt de Ayça Kaya konuk onu izliyorum
kızlar 1 saat yürüyüş yaptım 2 lt yakın su içtim
oğlan uyumuşken gidiyimde
öğle yemeği hazırlayım
kovayı doldurup
evi süpüreyim kızıda okula hazırlayım
sonra yine görüşürüz
bende 30 dak egzersiz yaptım
1 lt su bitti...
günaydın gönül..
yok tartılmadım daha
neden elma diyetini begenmedin mi sen?
hiç yaptınmı?
ben bi kere yapmıstım memnun kalmıstım yanii:44:
inş. vereceksin cnm
hımm.mont ucuz yani, de factoda ..
tamam o zaman
msjlarımı gördünüzmü:18::18::18:
Aklımda artık Su çok teşekkür ederim ..
Ben de izleyemedim dün bugün izleyeceğim Ebru'cum ..
Uff gözümden uyku akıyor 3 gibi uyudum 8de kalktım ..
filecim şu an için ne yazık ki yerimiz yok izinden bir arkadaşımız döndü, izine çıkan başka bir üye de 2 hafta sonra döneceğini söyledi. 2 hafta sonra bellli olacak durum ..
Gönül'cüm ben karataydan alışığım 2 öğüne o şekilde çok güzel kilo vermiştim o yüzden tekrar öyle devam etmek istiyorum.
Afiyet olsun gayet güzel olmuş Gönüll ..
Gülçin biliyorum evdir strestir derken nedenlerin vardı o yüzden geçen hafta bir şey demedim bile ama bu hafta düzene girsin olur mu?
Karatayla cogu diyetisyen ters dusuyor sanirim, cogu diyetisyenden ogun atlayinca wucudun sawunmaya gecip
yiyeceklerin yag olarak depolandigini soyluyorlar, seninde ogunlerin yiyeceklerin az oldugu icin ustune az yedigin halde kilo werme sorunun oldugundan
aklima direkt bu geldi...
Sen oyle istiyorsan oyle dewam et bakalm ins guzel sonuc alabilirsin
Çoğu diyetisyen farklı düşünüyor ama bilimsel araştırmalarını araştırdığımda benim için çok mantıklı geldi.
Bir de benim asıl duraklama dönemim 3 öğün hatta ara yapınca oldu.
3 hafta falan o şekilde beslenmiştim.
Bakalım bu hafta hep 2 devam edip cuma sonucu göreyim de karar vereyim.
Ohh hamarat hatun, ben de derse gittim sonra da 1 saat yürüdüm ..
Melek canım altınbalık istedi ama çok da yemek istemedim.
Benim de nasıl canım soğan istiyor son zamanlarda sık sık oluyor, aslında bugün pek kurufasülye veya mercimek istemişti canım ama sebzeler bozulmasın diye fırında kızartma yapacağım ..
Neler dedi semiha ?
Ohh spor da yapılmış maşallah sana ..
BSogan diyince Hilal gecen tarifini werdigin mucvere sogan ekleniyor muydu bugun oglen yapmaya niyetlendim
Bakalim bende merak ettim ins werebilirsin bu hafta Hilalcim;;
kahvaltıya ağırlık verdi.
şu nesfitlerin bir dilim ekmeğe eşit olduğunu söyledi
çok şaşırdım...
bende 3 öğün altına düşünce kilo alıyorum..bünyeden bünyeye farklı işte...
Çoğu diyetisyen farklı düşünüyor ama bilimsel araştırmalarını araştırdığımda benim için çok mantıklı geldi.
Bir de benim asıl duraklama dönemim 3 öğün hatta ara yapınca oldu.
3 hafta falan o şekilde beslenmiştim.
Bakalım bu hafta hep 2 devam edip cuma sonucu göreyim de karar vereyim.
yürüyüşte yapılmış..
Ohh hamarat hatun, ben de derse gittim sonra da 1 saat yürüdüm ..
Melek canım altınbalık istedi ama çok da yemek istemedim.
Benim de nasıl canım soğan istiyor son zamanlarda sık sık oluyor, aslında bugün pek kurufasülye veya mercimek istemişti canım ama sebzeler bozulmasın diye fırında kızartma yapacağım ..
Neler dedi semiha ?
değilmi benim yanımda birde baktığıyla kıyaslıyacak ne olurdu bilemiyorum..
akşam o kadar meyve yerine başka bir şey yesen daha iyi olurmuş Gülçin.
Dengelemişsin bence güzel olmuşş ..
Ayy benim bulandı valla canım pasta istiyordu bir kaç kilo vereyim de yiyeyim demiştim vazgeçtimm ..
Kıyafetlerin hayırlı olsun Gülçinn ..
Bırak bana söylemeyi başka bir kadının bacaklarına bakacaktı nele rolurdu bilemiyorummm
bende 3 öğün altına düşünce kilo alıyorum..bünyeden bünyeye farklı işte...
yürüyüşte yapılmış..
değilmi benim yanımda birde baktığıyla kıyaslıyacak ne olurdu bilemiyorum..
Cidden değişiyor bünyeden bünyeye o yüzden kim nasıl yapıyorsa ona göre yorumluyorum..
Pek enerjiğim bugünlerdee
Ayy git o zaman hatunun yanına der bırakıverirdim orada, biliyorsun zaten benim kıskançlığımıı ..
evet ben akşamı erken yiyorum mesela ve açıkmıyorum..ve üç öğün omalı..
maşallah çokmu enerji gönderdik kız..iyi iyi maşallah..
aynen çok beğendinse git onu al derim..yada orda tipi iyi erkek varsa aa bak şu adamda ne iyimiş derim ne hissettiğimi ona hissettirmezsem olmaz çok bozulur varya anam düşünemdim bilem..
kısaca kaşınanı kaşımak gerek dimiiiiiiiiiiiiii:13:
evet ben akşamı erken yiyorum mesela ve açıkmıyorum..ve üç öğün omalı..
maşallah çokmu enerji gönderdik kız..iyi iyi maşallah..
aynen çok beğendinse git onu al derim..yada orda tipi iyi erkek varsa aa bak şu adamda ne iyimiş derim ne hissettiğimi ona hissettirmezsem olmaz çok bozulur varya anam düşünemdim bilem..
kısaca kaşınanı kaşımak gerek dimiiiiiiiiiiiiii:13:
evet evet Derya
kaşınanı kaşımak gerek
bu huyum çok üstün benim...
Valla nasıl bir enerji yolladıysanız artık yerime zor oturuyordum,halsizliğimden eser kalmadı, etrafı toplarken dans edesim geliyor
Öyle bir şey yapsa bir kaşırım ki ömrü boyunca kaşınamazz
O an sinirle neler yapacağımı hayal bile edemiyorum kiiii ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?