- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
gözün aydın...
tartıldım ama boşver ya
Reglll oldummm ..
Hastayken de hiç dikkat edemiyorum ki kendime benn ..
Tartıldın mı hiç Melekk?
tartıldım ama boşver ya
benim yine tam tersine regl olduğum gün bütün şişliğim ödemim gidiyor
geçen haftaki kilo azalışımın sebebi diyebilirim...
tartıldım ama boşver ya
kızlar bugünlük benden bu kadar
herkese iyi akşamlar
yarın güzel haberlerle
görüşmek üzere...
masallah ya gönül ne güzel spor yapıyorsun vücudun şekillen dimi
geç oldu canım ama tünaydın
bende öncewden hep öyle yapardım süper kilo verdiriyo bugünde aç karnına 15 dak yürüdüm
geç oldu ama selamlar kızlar
ben burdayım muticim ama çıkıcam az sonra
ayy ben sabahları popomu zor kaldırıyorum sen spor diyorsun
bu arada herkese hello ama kimse yok
Kızlar nasılsınız ..
Bugün biraz durmaya çalışacağım ama yine çok aktif olamayabilirim fakat yarına inşallah toparlanmaya çalışacağım.
Siz nasılsınız iyi misiniz ?
Geçmişe bakayım şimdi ama alıntı yapamam heralde ..
menümü yazayım
çıkacağım bende...
sabah
1 bardak limonlu ılık su
kahvaltı
2 dl.çavdar ekmeği
peynir
zeytin
1 bardak şekersiz çay
öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 dl çavdar ekmeği
akşam
1 kase mercimek çorbası
kuru fasulye
bulgur pilavı
yoğurt
2 form çayı
2 lt su
20 dk twist
25 dk stepper
15 dk egzersiz
Reglll oldummm ..
kızlar bugünlük benden bu kadar
herkese iyi akşamlar
yarın güzel haberlerle
görüşmek üzere...
Toparlandin mi biraz hilal seni burda gormek cok guzel
Bugun ki menum:
1 bardak su
Kahwalti:
Eki Görüntüle 358506
Ara:
taze sklms portakal suyu
Oglen:
ispanak yemegi
yogurt
Ara:
ayran (henuz yapmadim)
Aksam:
Sut+musli
Su:3 e tamamlanir
yesil cay: 3
spor ileriki saatlerde bildirrim
Toparlandım Gönül'cüm şu an gayet iyi hissediyorum bir kaç saat öncesinden de iyiyim.
Bir de malum regl olunca bir rahatlama geldi ..
Ne güzel duruyor o kahvaltı ya afiyet olsun Gönül ..
Ben de bugün bol yeşil çay içeyim biraz gitsin ödemim ..
Kizlar sarmisak bas agrisi yapar mi??:44::44:
insan bi turlu olamadik snra birden olunca ne guzel rahatliyor,
yesil cayi ihmal etme odem at, kendini sicak tut..
Bende keyifle yedim pek doyurucu oldu
gerçekten mi Melek
istediğin sonucu mu göremedin yoksa
diyet hiç mi işe yaramadı?
İnşallah yarına daha güzel olur.
elma diyetini bozmuyorsun değil mi?
Disari ciktm ufak tefek islerimi hallettim topik biraz hareketlenmis
Muti elma diyeti iyi gelmedi mi kiz:2:
Bugun ki menum:
1 bardak su
Kahwalti:
Eki Görüntüle 358506
Ara:
taze sklms portakal suyu
Oglen:
ispanak yemegi
yogurt
Ara:
ayran (henuz yapmadim)
Aksam:
Sut+musli
Su:3 e tamamlanir
yesil cay: 3
spor ileriki saatlerde bildirrim
eyvalllahhhhh..eyvallahhhh bacımmyok dünkü menü bugün daha anc akahvaltı yaptım
hadi sana kolay gelsin canum o zaman
yarına çok daha enerjik olursun..yat dinlen..Kızlar nasılsınız ..
Bugün biraz durmaya çalışacağım ama yine çok aktif olamayabilirim fakat yarına inşallah toparlanmaya çalışacağım.
Siz nasılsınız iyi misiniz ?
Geçmişe bakayım şimdi ama alıntı yapamam heralde ..
bulgura yorum çok gelmiş bende bişey demeyeyim zaten menü değiştin kanımca..menümü yazayım
çıkacağım bende...
sabah
1 bardak limonlu ılık su
kahvaltı
2 dl.çavdar ekmeği
peynir
zeytin
1 bardak şekersiz çay
öğle
1 kase çorba
1 kase yoğurt
1 dl çavdar ekmeği
akşam
1 kase mercimek çorbası
kuru fasulye
bulgur pilavı
yoğurt
2 form çayı
2 lt su
20 dk twist
25 dk stepper
15 dk egzersiz
sen destek iste yeterki..bende seni seviyorum..bu koşturmacaya tek yapacağın düzenli beslenmek ve az sabır 1 ay sonrasına sabret bak neler değişecek sesimi duy bana kulak ver sen kuzu..kolay gelsin canım
hello canım
boncuklu ha
derya devam edecem ama destegine çok ihtiyacım var canım benim nedense seni daha çok seviyorum
2 çocukla aynı benim gibi daha yakın hissediyorum kendime
arkadaşlarım alınmayın sizleride çok seviyorum
1 kaşık bak ama ucundan ucundan kaçırmafazla mı dersin Hilal
daha yemedim
bunlar yemeyi planladıklarım
olmadı bulgur pilavı yemem
sadece tadına bakarım
çok spor yapınca kaslar su tutuyormuşve dolayısıylede kilo almış gibi çıkabilyorsunuz.ben burdayım semihacım ama hala işlerim çok var eşim evde olunca bide ev ahalisi hep hasta malum çok giremiyorum
ama bugün tartı beni mutlu etti birazdan akşam yemeğimide yeyip kapatıyorum
dün galiba ödem miş çok korktumdu
çok daha iyi olacaksın..sadece kendini bu sürece bırak ve anı yaşa..geçmişi sorgulama geleciğide unut ..yaşamının farkına var şimdiye odaklan..uykunmu var yat uyu acıktın yemek mi yiyeceksin sadece yemeğine odaklan tadını çıkart..az zihnini boşalt canım benim..kalbinde ferahlasın ..kendini çok sıktığın için enerji alanIn daralmış..auran çok naif..buda herşeye açık olman demek..AMA
Cidden ne kadar boş kalmış bugün takım ..
Daha iyiyim Gülçin'cim, yarın daha da iyi olacağım umarım.
Semihacım bana çok fazla geldi.
Bulgur pilavı ile fasülyeyi çok severim ama ikisini yediğimde yanında çorba falan içmem yalnızz(!) bunu da asla perşembe yapmam yaklaşık 200-500 gram arası fark olabiliyor ertesi güne ..
:13:yeme bulgur pilavını tadına bile bakma şişirir yarında cuma zaten çok çıkma tartıda
yinede kendin bilirsin
iyi akşamlr ..kızlar bugünlük benden bu kadar
herkese iyi akşamlar
yarın güzel haberlerle
görüşmek üzere...
sende dinlemedin ya bozmasaydın bari yarına durum değişebilir..
gözün aydın...
tartıldım ama boşver ya
benim çok değişken ya bazen şişerim davul gibi bazende ödem atarım wc den çıkamam.benim yine tam tersine regl olduğum gün bütün şişliğim ödemim gidiyor
geçen haftaki kilo azalışımın sebebi diyebilirim...
olsun olsun buda psikolojini etkiledi.hormonlar malum insanı alt üst ediyor..
Saol Semiha'cım o kadar sevindim ki ..
Cuma öncesi olması pek iyi değil ama olsun varsın ..
niye mütim senin neşende kaçtı.
Geçmiş olsun Hilal,dikkat et kendine..
Bende idare ediyorum işte..
sana demiştim, mümkün değil diye
Reglll oldummm ..
mis gibi oluyor hava..
Aa yok mu orada Gülçin ..
Güzel ya kar en azından kuru soğuk olmuyor ..
kolay gelsin..ben kızı almaya gidecem sonra görüşürüz kı9zlar çıkmam lazım
kuru soğuk kötü ya.bu kışın heryerde kar vardı bura hariç hilal bolca kuru soğuk çekiyoruz
aman sana geçmesin..evin ana direği..evet çok rahatladım semiha 900 gr fazlaydım dün neden anlamadım ama bugün 57 çıkınca mutlu oldum
evde herkes hasta ben hariç
soğuktan kız mikrobik değil..dikket et çabucakta geçiyor..O kadar da kar yağıyor mikropları öldürür derler ama salgın çok bu sıralarda ..
hiç düzelemedi mi oğlun ya kusmada ne zor..nane limon versen iyi gelir..2 gündür öğlenleri boş
bende çok uğruyamıyorum ben hariç herkes hasta evde eşim bile izin aldı dinleniyo
oğlun sürekli istifra ediyo salgın varmış dikkat etmek şart
ya ne bileyim ya, bünyem tepkimi veriyor anlamadım :44:
Hayır,hiç bozmadım.
sadece ilk 2 gün azıcık yemek yemiştim ama oda kaçaka olacak kadar değil. 2 kasık falan.
Ya 300 300 gitti.dün dedim, neden bu kadar az gidiyor, elmayı artırayım. 3 4, yiyordum 6 tane yedim.
bugün tartı fırladı birden
anlayacagın moralim cok bozuk, pes etmiş durumdayım. 1 haftam kaldı ve ben yetişemem artık
eyvalllahhhhh..
yarına çok daha enerjik olursun..yat dinlen..
çok daha iyi olacaksın..sadece kendini bu sürece bırak ve anı yaşa..geçmişi sorgulama geleciğide unut ..yaşamının farkına var şimdiye odaklan..uykunmu var yat uyu acıktın yemek mi yiyeceksin sadece yemeğine odaklan tadını çıkart..az zihnini boşalt canım benim..kalbinde ferahlasın ..kendini çok sıktığın için enerji alanIn daralmış..auran çok naif..buda herşeye açık olman demek..AMA
HERŞEY ÇOK GÜZEL VEDE DAHADA İYİYE GİDECEK..
soğuktan kız mikrobik değil..dikket et çabucakta geçiyor..
tansiyonu etkilediği için yapabilir..Kizlar sarmisak bas agrisi yapar mi??:44::44:
güzel menü afiyet olsun..Bugun ki menum:
1 bardak su
Kahwalti:
Eki Görüntüle 358506
Ara:
taze sklms portakal suyu
Oglen:
ispanak yemegi
yogurt
Ara:
ayran (henuz yapmadim)
Aksam:
Sut+musli
Su:3 e tamamlanir
yesil cay: 3
spor ileriki saatlerde bildirrim
maşallah..sağlığının kıymetini bil hayatta hiçbirşey üzülmeye değmez..
Toparlandım Gönül'cüm şu an gayet iyi hissediyorum bir kaç saat öncesinden de iyiyim.
Bir de malum regl olunca bir rahatlama geldi ..
Niye öyle oldu ki Melek acaba dukandan sonra meyve yemenin etkisi mi ?
Sen yine pes etme devam et bence.
Son 2 günde ayran detoksunu dene mutlaka 2 kg kadar gider ..
Tansiyonu düşürdüğünden yapabilir ..
Cidden ya nasıl bir rahatlıktır bu ohh be[/B]
ya ne bileyim ya, bünyem tepkimi veriyor anlamadım :44:
Hayır,hiç bozmadım.
sadece ilk 2 gün azıcık yemek yemiştim ama oda kaçaka olacak kadar değil. 2 kasık falan.
Ya 300 300 gitti.dün dedim, neden bu kadar az gidiyor, elmayı artırayım. 3 4, yiyordum 6 tane yedim.
bugün tartı fırladı birden
anlayacagın moralim cok bozuk, pes etmiş durumdayım. 1 haftam kaldı ve ben yetişemem artık
afiyet olsun
tansiyonu etkilediği için yapabilir..
güzel menü afiyet olsun..
maşallah..sağlığının kıymetini bil hayatta hiçbirşey üzülmeye değmez..
doğru mantık bünyesi şaşırdı ve direk korumaya aldı ..bana kızacak ama şu şoklamalrı yapmayın ne olur...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?