aslında bugün kaçamak yapmak istiyorum ama ne yesem diye kıvranıyorum
geç oldu ama değil mi bişeyler yesem mi bana pahalıya mı patlar ki
menüm
1 bardak sirkeli su
sabah
2 dilim çavdar ekmeği
peynir
zeytin
yeşillik
1 batrdak şekersiz çay
ara
1 kase kısır (yeşilliği bol kısır demeye bin şahit lazımdı:))))
akşam
yumurtalı ıspanak
5 adet fırında kaşarlı mantar
1 dilim çavdar ekmeği
2 bardak form çayı
2 lt su
40 dk bel inc.kemeri
20 dk twist
20 dk stepper
20 dk egzersiz
bekarlığın tadını çıkarıyor bence
kızlar çocuklardan biryere çıkamıyorum annelik büyük fedakarlık ya
arkadaşımın doğum günü vardı bugün
benim oğlan uyuyo diye malesef gidemedim
uykusu bölünmesin düzeni şaşmasın diye
arkadasıma da anlattım ama darılmaz inşallah
Saat geç oldu Gülçin gündüz erken saatte yapsaydın keşke ..
Cuma sonrası kilo verenler kaçamak yapmaya gitti galiba
Ne güzel olmuş Ebru, benim de aklımda patates soğan tavuk bezelye falan yapayım fırın poşetinde.
afiyet olsun ebru
Menümü daha doğrusu kaçamaklarımı yazayım ..
Ama hakettimm
sabah :
- 1 dido çikolata
Akşam : ( Akşam dediğime bakmayın 12.30 civarı yedim.)
- 1 minik boy pizza
Sıvı :
- Bol su
- Karanfilli, keten tohumlu, biberiyeli, yeşil çaylı değişik bir karışım
Spor :
- 1 saat pilates
Saat geç oldu Gülçin gündüz erken saatte yapsaydın keşke ..
Cuma sonrası kilo verenler kaçamak yapmaya gitti galiba
Ne güzel olmuş Ebru, benim de aklımda patates soğan tavuk bezelye falan yapayım fırın poşetinde.
afiyet olsun ebru
Menümü daha doğrusu kaçamaklarımı yazayım ..
Ama hakettimm
sabah :
- 1 dido çikolata
Akşam : ( Akşam dediğime bakmayın 12.30 civarı yedim.)
- 1 minik boy pizza
Sıvı :
- Bol su
- Karanfilli, keten tohumlu, biberiyeli, yeşil çaylı değişik bir karışım
Spor :
- 1 saat pilates
AAaaaa Hilal'im gelmiş. Hoşgeldin canım.
Dün yapmıştım ben Hilal'cim. Evdekiler yedi bende bugün kalanlardan yedim. Aslında tavuk vardı ama canım istemedi tavuk yemek. Bende sebzelerinden yedim.
Teşekkürler Semiha'cım.
hilal en son 12,30 da yedim diyorsunda nasıl dayanıyorsun bravo...
afiyet olsun...
sporuda tebrikler/B]
AAaaaa Hilal'im gelmiş. Hoşgeldin canım.
Bak yaaaa hemende şımardı kaçamak yapmaya başladı. Şişşşttt kaptan kendiine gelll. Kötü örnek olma gruba. Bide ikinci takımız yaaaa. Az kalsın dediklerim çıkacaktı.
senin beyin gücü 30 marta 59.9 u gecer merak etme canım
şu evrenle aradaki bağlarımı güçlü tutsam fena olmaz
Kolay gelsin..Pausesi bitmişmişBugun camlari silmem lazim sadece mutfagi halledebildim pause m bitti camlarda sira :2:
Herkesi tebrik ediyorum...
TAKIM DERECELERİ
BİRİNCİLERİ...................7. TAKIM 1.35%
İKİNCİ ...................13. TAKIM 0.92%
ÜÇÜNCÜ..................4. TAKIM 0.64%
aslında bugün kaçamak yapmak istiyorum ama ne yesem diye kıvranıyorum
geç oldu ama değil mi bişeyler yesem mi bana pahalıya mı patlar ki
Menümü daha doğrusu kaçamaklarımı yazayım ..
Ama hakettimm
sabah :
- 1 dido çikolata
Akşam : ( Akşam dediğime bakmayın 12.30 civarı yedim.)
- 1 minik boy pizza
Sıvı :
- Bol su
- Karanfilli, keten tohumlu, biberiyeli, yeşil çaylı değişik bir karışım
Spor :
- 1 saat pilates
Hoşbuldum Ebru'cum ..
Ben de bir gün önceden düşünüyorum yarın canım ne isteyecek diye
Semiha aklımdan geçirdiğimle yazdığım farklı olmuş.
14.30da yedim ama uzun süredir pizza yemeyince iyi geldi tok da tuttu.
Zaten normalde de 16.30 - 17.00 den sonra yemiyorum.
Ama ama dediğini unuttun mu cuma eksi çık haftaya istediğini ye demiştin
aslında hak etmiş degilsin, hafta içi bayagı kaçamgın olmustu dimi
kilo verişinin hatrına mazur görelim
Bu beslenme tarzı olmaz hilal, bugünlük böyle olsun ama 1 çikolata yiyim akşam yemeyeyim, bu cok yanlış
kendinde biliyorsun...
Ben hala yemek yemedim ya :26:
Karnım aç, ama canım yemek istemiyor
Ben hala yemek yemedim ya :26:
Karnım aç, ama canım yemek istemiyor
Ben öylemiş demişim hiç hatırlamıyorum.
Desem bile onu seni kandırmak için demişimdir kaçamak yapma diye
afiyet olsun ebruMENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 fincan şekersiz çay
Öğle
Azıcık çorba
Azıcık yoğurt
3 tane köfte + salata
2 küçük dilim kepek ekmek
Ara
Yarım simit
Akşam
1 -2 yemek kaşığı yoğurt
5-6 küçük parçak fırın poşetinde patates + soğan
1 büyük dilim tam buğday ekmeği
Su 2,5 lt olur, Bolca yeşil çay + bitki çayı
Menümü daha doğrusu kaçamaklarımı yazayım ..
Ama hakettimm
sabah :
- 1 dido çikolata
Akşam : ( Akşam dediğime bakmayın 12.30 civarı yedim.)
- 1 minik boy pizza
Sıvı :
- Bol su
- Karanfilli, keten tohumlu, biberiyeli, yeşil çaylı değişik bir karışım
Spor :
- 1 saat pilates
Bilirim o duyguyu
İşime geleni hiç unutmam hiççç
Kuzum valla son günler sayende durdum hep hele kaçamaklar sonrası ilk günüm salıydı sanırım bütün gün seni düşündüm resmen
Senin Evren dediğin şey, aslında teslimiyettir.
Olaya "evren" diye bakarsanız, hiç bişi olmaz...
Allah'tan dilemek,ondan ummak en dogru yol...
Ne demiş Rabbimiz:
"VERMEYİ İSTEMESEYDİM, İSTEMEYİ VERMEZDİM !!!!"
O zaman, istemeyi bilmeliyiz...
[/COLOR]
valla kızlar yaparsam da yaparım kaçamak ne yapıyım midem alırsa yok demem valla bugün cuma bir hafta daha dişimi sıkacağım nasılsa
tamam uzak duracağım ama cnım yemek istiyo bişeyler ama tutacağım kendimiBak yaaaa daha geçen gün eşin sana konuştu diye kızmıştın gaza gelmiştin. Noldu unuttunmu parktaki kızı. Şişşşttt Gülçin silkelen kendine gel. Uzak dur mutfaktan. Yoksa haftaya kilo alacaksın, veremeyeceksin.
Ama nasıl kilo verdik Hilal'cim. Ben kendimden bu kadarını beklemiyordum. Senden de o kadar kaçamağa inşallah + çıkmaz diye düşünüyordum. Sen hep beni düşün canım. Biz her hafta senle böyle kilo verelim. Ve biz seninle her hafta aynı kiloyu vermeye başladık. Noluyor bilmiyorum ama bunu iyi yönde kullanalım.
valla kızlar yaparsam da yaparım kaçamak ne yapıyım midem alırsa yok demem valla bugün cuma bir hafta daha dişimi sıkacağım nasılsa
Bak yaaaa daha geçen gün eşin sana konuştu diye kızmıştın gaza gelmiştin. Noldu unuttunmu parktaki kızı. Şişşşttt Gülçin silkelen kendine gel. Uzak dur mutfaktan. Yoksa haftaya kilo alacaksın, veremeyeceksin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?