aman bozma moraliniiiiiiiiiii kızııııım yaa bak yaz geliyor 2,3 ay sık dişini ver kilolarını mini mini elbiseleri giy çık
canım canım hoşbuldukkk ,seni gördügüme çok sevindim ,rümoşta iyi teyzesi enescikte iyi ,bende iyi olmaya çalışıyorum ,hep birlikte verelim sen kaç kilosun bakim bıraktığımda 66 filandın sanırım
maşallah kızlar ne güzel vermişsiniz bende en kısa zamanda bu listede yer almak istiyorum inşallah.
kıyafet baktım dün internetten japon style çok güzel trençkotlar vardı ve ben malesef alamıyorumda ölçülerime göre xxl beden var ve ben hayatta giymedim bu bedeni avm bile gitmek istemiyorum
vav melek ekle de bakalım artık fotolarına meraktan çatlıyom kız 20 kilo sonra nasıl görünüyon acep
sen çok mu açıldın melek akşam akşam makarna afiyet olsun
Deryacim bazi sabahlar muz ve sutle kahvalti yapiyordum zaten bence cok farkli degil
Bilmem ki:26:
1/3 bardk sut
yarim muz azicik da bal yemis oldum ..
Hilalcim evet ya koruma donemi cok zor geliyor
Dun arkadasim da dedi, ben 2-3 kg veriyorum ama sonra hemen geri aliyorum
E dedim koruma donemi denen bir sey var
İyi yapmışsın aman boşver toplanır temizlenir yine Ebru ..
Saçlarınla bir salın, bakalım nasıl olmuşş .
Aman 55i görmüşüm nasıl korurum ki.
Ben aslında 52 falan olsam da alma payı mı bıraksam
Aaa hamur yiyor bir de anlatıyor tabi kaptan benim gibi olunca hepimiz böyle olduk dimi
Mümkünse beni dee
Bugün daha iyiydim ama dolaba sığmayınca deli oluyorum bir de çikolata da alıveriyorum üst dolaba saklıyorum şimdi onları
eskisi gibi yeme diye diyorum zaten melek
saat 6 da yedim.
ya menülerimi begendiremiyorum artık
ötekileri gördükten sonra bunlar fazla geldi size.. ama zaten böyle yiyordum
eskisi gibi yeme diye diyorum zaten melek
kızlar bugün
köfte
patates kızartması
kola
çikolata
kek
çerez
bunlar reddettiklerim
haftaya cuma patates kızartması
ve kendime pogoça yapıp doya doya yiteceğim valla
afiyet olsun da semiha neden karnabahr kızartması haslaması olmuyomuydu
çok zor sey gerçekten hersey suyla oluyo gelir umarım biran önce
benim evliliğim acele oldu biraz.
yani evlendigimde, eşyalarım nerde, ne var onu bile bilmezdim
tabak canagıda annem hep önceden almış.kullanmıyorum bile...
hep kzııyorum ona daama bi yandna haklı oda, napsın
ne kadar coook şey yemişsin hilal
menüm
sabah 1dilim kepek ekmek
5 yeşil zeytin
yarım yumurta
az peynir
öğlen
4 kaşık pilav
üzerine 3 kaşık nohut
salata
akşam
1domes
1salatalık
1 dilim kapek ekmek
2 litre su bir fincan yeşil çay
45 dak.koşu bandı
Bu arada az önce kardeşim geldi.Yanında arkadası vardı.Kız beni 2 hafta önce görmüştü.
Bu geldiginde " abla ne kadar zayıflamıssın dedi"
kardeşimde" abla sana inanamıyorum, nasılda veriyorsun kilolarını " demeye basladı.
Kardeşimin ısrarlarıyla diyete baslamadan önceki fotolarımı gösterdim arkadasına..
Kız gözlerine inanamadı"hadi canım, olmaz" diyip durdu
Onlar gidince,eşime anlattım olanları..
"ben sana arada takılıyorum ama ortalama 20 kilo nerdeyse,cok büyük bi basarı" dedi bana..
Eee tabi motivasyonum tavan yaptı
Menüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
Peynirli yumurta ve çay
Öğle:
4 pırasa köftesi
1 dilim ekmek
1 bardak ayran
Akşam:
3 kasık peynirli makarna (yagsız)
1 bardak zero
30 dk. zumba + 1 saat kemer + 100 mekik
2 lt.su
menümü yazıyorum
sabah
2 dl kepek ekmek
peynir
zeytin
sahanda yumurta
1 br şekersiz çay
akşam
1 kase domates çorbası
5-6 karnıbahar kızartması
1 dl ekmek
2 salata turşusu
2 lt su
1 bardak form çayı
1 fincan türk kahvesi
kızlar bugün
köfte
patates kızartması
kola
çikolata
kek
çerez
bunlar reddettiklerim
haftaya cuma patates kızartması
ve kendime pogoça yapıp doya doya yiteceğim valla
kizlar merhaba.simdiye kadar tam 4 tane diyet topigine girdim bir az spor yapdim birakdim.duyetsiz.nisan ayinda insallah kesin basliyorum.siz ne dersiniz yapa bilirmiyim 60 kiloyum boyum 1.64.48 falan ine bilirmiyim.:18:
alındın mı melek bilemedim canım tamam güzel menü de akşam akşam makarna diye yazmıştım zaten onu da 3 kaşık yemişsin
Allah Allah.. ya herkesin yediklerine baksana bi...
Eskiden daha kabarık olurdu menü...
Valla yaranılmıyor size..artık menüde yazmayayım en iyisi...
Çok olmuş gerçekten dimi Melek
Bir de biz görebilsek şimdi ki haliniiii ..
afiyet şeker olsun Melek ..
ya sabahları yemekyen bişi olmaz zatüü akşam yememek önemli olan
evet iyi fikir ben de düşünmedim değil yeme payı olayını
ben hayatta tutamam öyle cikolataları falan dolapta aldıgı gib ibitirmem lazım sanki kaçıran varo yüzden de hiç almam
Allah Allah.. ya herkesin yediklerine baksana bi...
Eskiden daha kabarık olurdu menü...
Valla yaranılmıyor size..artık menüde yazmayayım en iyisi...
Ya Hilal, resim cekiyorum ama elbiselerim bol oldugundan anlasılmıyor.
eşime bugün cek beni dedi, üstündeki bol dedi.
en kısa zamanda düzgün bi kıyafet alayım da..
öyle cekicem artık...
Çok olmuş gerçekten dimi Melek
Afiyet olsun Elif'cim de şu öğünlerin arasına biraz boşluk bıraksan okuyacağım diye canım çıkıyor
Bir de biz görebilsek şimdi ki haliniiii ..
afiyet şeker olsun Melek ..
Karnabahar kızartması çok yağlı değilse güzel olmuş ..
Yedim diyeceksin zannettim
İstedikten sonra yaparsın tabi ..
Eki Görüntüle 364803 Eki Görüntüle 364804 Eki Görüntüle 364805 Eki Görüntüle 364806
Kızlar işte saçlarımın yeni hali.
Kizlar ceyizime aldim bunlari:))
Arkadasima gonderiyordum resmi buraya da ekleyeyim dedim:) 12 kisilik nornalde ama hepsini cikarmadim tabi fotograf icin:)
alındın mı melek bilemedim canım tamam güzel menü de akşam akşam makarna diye yazmıştım zaten onu da 3 kaşık yemişsin
bişey demedim melek kızma..
Kızdırmışsınız Melek'i
Eski haline dönme arayı böyle tuttur yeter melek ..
Çıplak çıplak dedin öyle çek kuzum
melekkkkkkkkkkkkkkkk
darıldın mı gülüm bana hiç bakmıyorsun bu yana darıldıysan barışalım hakkaten saka bir yana darıldın mı melek
hakkını helel et kardeş kırdıysam özür dilerim
özür dilerim
yok darılmadım canım..
takıldıgını biliyorum..
bi an bozuldum sadece
özür dilerim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?