Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

semiha · 17 Mart 2012

bende yazayım menümü
şimdi tamamladım...

kahvaltı
1 dlm salçalı ekmek(uyuya kalmışım eşim gitmiş bende kalktığımda canım birşey istemedi...)

öğle
1 kase çorba
1 dl ekmek

ara
1 dl ekmek
1 dl kaşar peyniri

akşam
5 yk zyt.barbunya
3 yk bulgur pilavı
1 kase kısır (yeşilliği bol bulguru çok az nefsim körelsin diye)

2 lt su

semiha · 17 Mart 2012

annemler geliyormuş
ben çıkıyorum şimdi
gelebilirmiyim tekrar bilemiyorummm

betuld · 17 Mart 2012

bu da benim kahvaltim

LAydLiNe · 17 Mart 2012

tadLi .!.:
Tesekkur ederim cnm

Walla ben oyle durumlarda cok kasamiyorum Hilal canim cok cok cekmisse azcik nefsimi koreltiyorum..
Bak mesela demin soledikcee beynime yerlesti demin dolaptan bi parca findikli bitter cikolata aldim agzima,
hc bitter almazdim ewe sutlu cikolata diye alinmis zannimca o da Allah tan iste

Ama sen yapmazsin kacamak falan ben inaniyorum sana

Biberi izgara da yaptim ebru kozlenmis aci biberi pek sewerim ben ..

Bende çok severim canım o yüzden sordum.

semiha .!.:
Hilal afedersin.ben gözden kaçırmışım.sana gönderdim biliyordum ama atlamışım.afedersin...

sen bizi kısır diye yoldan çıkardın kendin yapmadın heee.
bende bulgur yapmıştım.ama kısırda yaptım yani...

tabak çok güzel görünüyor.afiyet olsun...

Bende yarın yapacağım canım. Seninki akşam tüm bulgur olmuş ama

semiha .!.:
bende yazayım menümü
şimdi tamamladım...

kahvaltı
1 dlm salçalı ekmek(uyuya kalmışım eşim gitmiş bende kalktığımda canım birşey istemedi...)

öğle
1 kase çorba
1 dl ekmek

ara
1 dl ekmek
1 dl kaşar peyniri

akşam
5 yk zyt.barbunya
3 yk bulgur pilavı
1 kase kısır (yeşilliği bol bulguru çok az nefsim körelsin diye)

2 lt su

Afiyet olsun canım

semiha .!.:
annemler geliyormuş
ben çıkıyorum şimdi
gelebilirmiyim tekrar bilemiyorummm

Keşke benimkilerde yanımda olsa ne güzel olur.

betuld .!.:
bu da benim kahvaltim

Eki Görüntüle 370042

Afiyet olsun canım senin kahvaltıda şahane duruyor.

buketcik · 17 Mart 2012

meraba arkadaşlar nasıl gidiyr hayat ben görmeyeli?
yarın üds ye gircem 2 gün buraya uzak kalmış oldum o yüzden
off stres bastı benii

LAydLiNe · 17 Mart 2012

MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

2 tane haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
2 dilim karışık tahıllı ekmek arası sucuklu tost
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + 2 fincan yeşil çay

Spor : Temizlik

LAydLiNe · 17 Mart 2012

buketcik .!.:
meraba arkadaşlar nasıl gidiyr hayat ben görmeyeli?
yarın üds ye gircem 2 gün buraya uzak kalmış oldum o yüzden
off stres bastı benii

Hoşgeldin yeniden canım. Umarım yarın sınavın güzel geçer. Böyle durumlarda yani gelemeyeceğin durumlarda kaptanımıza haber ver olur mu? Biliyorsun hergün en az 5 mesaj kuralımız var. Gelemeyeceğin zamanlarda mutlaka haber ver ki sorun çıkmasın.

bekolim · 17 Mart 2012

semiha .!.:
bende yazayım menümü
şimdi tamamladım...

kahvaltı
1 dlm salçalı ekmek(uyuya kalmışım eşim gitmiş bende kalktığımda canım birşey istemedi...)

öğle
1 kase çorba
1 dl ekmek

ara
1 dl ekmek
1 dl kaşar peyniri

akşam
5 yk zyt.barbunya
3 yk bulgur pilavı
1 kase kısır (yeşilliği bol bulguru çok az nefsim körelsin diye)

2 lt su

Afiyet olsun, bende bi haftadir aklimdan geciriyorum kisiri, yarin yaparim belki kismet

buketcik .!.:
meraba arkadaşlar nasıl gidiyr hayat ben görmeyeli?
yarın üds ye gircem 2 gün buraya uzak kalmış oldum o yüzden
off stres bastı benii

Stres yapma cnm bildigini de yapamazdin, basarilar ..

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

2 tane haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
2 dilim karışık tahıllı ekmek arası sucuklu tost
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + 2 fincan yeşil çay

Spor : Temizlik

Afiyet olsun ..

bekolim · 17 Mart 2012

Bazen alintilar cikmiyor nedense :44:

betuld .!.:
bu da benim kahvaltim

Eki Görüntüle 370042

Afiyet olsun betul, guzel gorunuyor menun ..

buketcik · 17 Mart 2012

LAydLiNe .!.:
Hoşgeldin yeniden canım. Umarım yarın sınavın güzel geçer. Böyle durumlarda yani gelemeyeceğin durumlarda kaptanımıza haber ver olur mu? Biliyorsun hergün en az 5 mesaj kuralımız var. Gelemeyeceğin zamanlarda mutlaka haber ver ki sorun çıkmasın.

tamam canım kaptanımız kimdi ben bilmiyorum.

eski_bir_masal · 17 Mart 2012

dombili07 .!.:
amaaannnnnn sakın yeme hilal.
bence sen onları çık sokağa çocuklara dağıt.
hem sevaba girersin hemde sen onlardan kurtulmuş olursun.

Yemeyeceğim yemeyeceğim kiii ..

Ceren'cim ben kampüsün içindeyim o yüzden çoluk çocuk yok ama sonra yerim olmaz mıı

dombili07 .!.:
canım menün fena değil ama bir anda değil de daha gün içine yaysaydın daha güzel olurdu bence.
bu benim nacizane fikrim

Kesinlikle haklısın ama son zamanlarda nedense akşama kadar bir yudum şey yiyesim gelmiyor.
Düzene sokmam gerekli de nasıl bakarım.
Yarın biraz zorlayayım kendimi yapabilirsen.

tadLi .!.:
Walla ben oyle durumlarda cok kasamiyorum Hilal canim cok cok cekmisse azcik nefsimi koreltiyorum..
Bak mesela demin soledikcee beynime yerlesti demin dolaptan bi parca findikli bitter cikolata aldim agzima,
hc bitter almazdim ewe sutlu cikolata diye alinmis zannimca o da Allah tan iste

Ama sen yapmazsin kacamak falan ben inaniyorum sana

Ben de o kadar kasamazdım ama ( burada dedikodu yapacağım Ebru sen okuma ) Ahh şu Ebru yok mu bana son gün söz verdirdi.
Şimdi de ben bütün gün Ebru'yu düşüne düşüne uzak durmaya çalışıyorum ..

semiha .!.:
Hilal afedersin.ben gözden kaçırmışım.sana gönderdim biliyordum ama atlamışım.afedersin...

Semiha'cım sen gönder yine ben listeye ilave ederim ..

semiha .!.:
bende yazayım menümü
şimdi tamamladım...

kahvaltı
1 dlm salçalı ekmek(uyuya kalmışım eşim gitmiş bende kalktığımda canım birşey istemedi...)

öğle
1 kase çorba
1 dl ekmek

ara
1 dl ekmek
1 dl kaşar peyniri

akşam
5 yk zyt.barbunya
3 yk bulgur pilavı
1 kase kısır (yeşilliği bol bulguru çok az nefsim körelsin diye)

2 lt su

Afiyet olsun Semiha, ksıırla bulgur biraz fazla olmuş diyeceğim ama ebru ayarttı bizi hepp

semiha .!.:
annemler geliyormuş
ben çıkıyorum şimdi
gelebilirmiyim tekrar bilemiyorummm

İyi eğlenceler ..

betuld .!.:
bu da benim kahvaltim

Eki Görüntüle 370042

Betül o nee ?
Seçemedim ekmeğin yanındakini?

buketcik .!.:
meraba arkadaşlar nasıl gidiyr hayat ben görmeyeli?
yarın üds ye gircem 2 gün buraya uzak kalmış oldum o yüzden
off stres bastı benii

KOlay gelsin umarım iyi geçer sınavın Buket ..

LAydLiNe .!.:
MENÜM

Sabah

1 kase sütlü nesfit

Öğle

2 tane haşlanmış yumurta
1 kk beyaz peynir
3 tane zeytin
2 dilim karışık tahıllı ekmek arası sucuklu tost
1 bardak taze sıkılmış greyfurt suyu

Akşam

1 kase sütlü nesfit

Bol su + 2 fincan yeşil çay

Spor : Temizlik

Sanki öğle biraz kabarık olmuş diyecektim ki diğer öğünlerde bir şey olmadığını gördüm afiyet olsun Ebruu.

LAydLiNe .!.:
Hoşgeldin yeniden canım. Umarım yarın sınavın güzel geçer. Böyle durumlarda yani gelemeyeceğin durumlarda kaptanımıza haber ver olur mu? Biliyorsun hergün en az 5 mesaj kuralımız var. Gelemeyeceğin zamanlarda mutlaka haber ver ki sorun çıkmasın.

Aynen öyle Buket ki senin deneme sürecin.
İstersen yoğunluğunun bitmesini de bekleyebilirsin takıma girmek için ..

UZAYIM · 17 Mart 2012

selam kızlar.
Ancak girebildim. öğretmenler çokmuş burada ne güzel ne güzel. zümreyi artık buradan yaparız:))

eski_bir_masal · 17 Mart 2012

UZAYIM .!.:
selam kızlar.
Ancak girebildim. öğretmenler çokmuş burada ne güzel ne güzel. zümreyi artık buradan yaparız:))

Ne ararsan bulabilirsin, neyle ilgili kafama bir şey takılsa burada genelde bilen çıkıyor ..

UZAYIM · 17 Mart 2012

Hemen yediklerimi yazayım.
sabah. yeşil çay,çavdar ekmeği,haşlanmış yumurta, zeytin,peynir en kötüyü sona sakladım kızartma (
ara. bir bardak sütlü kahve
akşam yemeği: sabah kızartma yediğim için sadece incirli yoğurt.

eski_bir_masal · 17 Mart 2012

Kızlar Derya'nın karnesii ..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-35.html#post23642601

buketcik · 17 Mart 2012

sınavım yarın,bugün kaldı yani sadece buraya gelemycğm o sorun kalmadı..bi de şöyle bi sorunum var ben yeni üye olduğum için 100 mesajın altındayım henüz kimseye özelden mesaj atamıyorum..ilk gün de o yüzden gönderemedim mesajımı,yani kaptana mesaj da atamam şimdi durumu bildirmek için.. rica ediyorum siz benim için mesaj atar mısınız? boşuna diskalifiye olmasam

betuld · 17 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Yemeyeceğim yemeyeceğim kiii ..

Ceren'cim ben kampüsün içindeyim o yüzden çoluk çocuk yok ama sonra yerim olmaz mıı

Kesinlikle haklısın ama son zamanlarda nedense akşama kadar bir yudum şey yiyesim gelmiyor.
Düzene sokmam gerekli de nasıl bakarım.
Yarın biraz zorlayayım kendimi yapabilirsen.

Ben de o kadar kasamazdım ama ( burada dedikodu yapacağım Ebru sen okuma ) Ahh şu Ebru yok mu bana son gün söz verdirdi.
Şimdi de ben bütün gün Ebru'yu düşüne düşüne uzak durmaya çalışıyorum ..

Semiha'cım sen gönder yine ben listeye ilave ederim ..

Afiyet olsun Semiha, ksıırla bulgur biraz fazla olmuş diyeceğim ama ebru ayarttı bizi hepp

İyi eğlenceler ..

Betül o nee ?
Seçemedim ekmeğin yanındakini?

KOlay gelsin umarım iyi geçer sınavın Buket ..

Sanki öğle biraz kabarık olmuş diyecektim ki diğer öğünlerde bir şey olmadığını gördüm afiyet olsun Ebruu.

Aynen öyle Buket ki senin deneme sürecin.
İstersen yoğunluğunun bitmesini de bekleyebilirsin takıma girmek için ..

ekmegin yanindaki menemen
ama ben yaparken suyunu fazla cektiriyorum
yoksa obur turlu cok ekmek yiyorum

o yuzden pek menemen oldugu belli olmuyor

betuld · 17 Mart 2012

eski_bir_masal .!.:
Kızlar Derya'nın karnesii ..

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gruplari/126756-cuma-zayiflama-yarismasi-mezunlari-35.html#post23642601

hilal link bozuk olmus

LAydLiNe · 17 Mart 2012

buketcik .!.:
tamam canım kaptanımız kimdi ben bilmiyorum.

Kaptanımız Hilal canım. Nicki eski_bir_masal

UZAYIM .!.:
selam kızlar.
Ancak girebildim. öğretmenler çokmuş burada ne güzel ne güzel. zümreyi artık buradan yaparız:))

Hoşgeldin Hatice. Şuan 1'i aday toplam 4 kişi oldunuz.

UZAYIM .!.:
Hemen yediklerimi yazayım.
sabah. yeşil çay,çavdar ekmeği,haşlanmış yumurta, zeytin,peynir en kötüyü sona sakladım kızartma (
ara. bir bardak sütlü kahve
akşam kızartma yediğim için sadece incirli yoğurt.

Kızartma harici güzel olmuş. Onun sende farkındasın.

buketcik .!.:
sınavım yarın,bugün kaldı yani sadece buraya gelemycğm o sorun kalmadı..bi de şöyle bi sorunum var ben yeni üye olduğum için 100 mesajın altındayım henüz kimseye özelden mesaj atamıyorum..ilk gün de o yüzden gönderemedim mesajımı,yani kaptana mesaj da atamam şimdi durumu bildirmek için.. rica ediyorum siz benim için mesaj atar mısınız? boşuna diskalifiye olmasam

Sen günlük mesaj sayını buraya yaz. Biz bildirelim o zaman Hilal'e.

eski_bir_masal · 17 Mart 2012

UZAYIM .!.:
Hemen yediklerimi yazayım.
sabah. yeşil çay,çavdar ekmeği,haşlanmış yumurta, zeytin,peynir en kötüyü sona sakladım kızartma (
ara. bir bardak sütlü kahve
akşam yemeği: sabah kızartma yediğim için sadece incirli yoğurt.

Hmm kızartma ama bence de telafi olmuştur o ..

buketcik .!.:
sınavım yarın,bugün kaldı yani sadece buraya gelemycğm o sorun kalmadı..bi de şöyle bi sorunum var ben yeni üye olduğum için 100 mesajın altındayım henüz kimseye özelden mesaj atamıyorum..ilk gün de o yüzden gönderemedim mesajımı,yani kaptana mesaj da atamam şimdi durumu bildirmek için.. rica ediyorum siz benim için mesaj atar mısınız? boşuna diskalifiye olmasam

Tamam Buket bilgim var.
Mesaj sayını yazmadığın günler sıfır geçiyor onu unutma lütfen.
Yarından sonra da bekliyoruz ..

betuld .!.:
ekmegin yanindaki menemen
ama ben yaparken suyunu fazla cektiriyorum
yoksa obur turlu cok ekmek yiyorum

o yuzden pek menemen oldugu belli olmuyor

Ayy nasıl güzel durmuş öyle pizzamsı bir şey zannettim resmen

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

evli mutlu çocuklu...

evli mutlu çocuklu...

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Aktif Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

baslangıc: 78.7 guncel kılom:70.4

Aktif Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bazensınırlarıaşkbelirler

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bazensınırlarıaşkbelirler

Aktif Üye

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency