Şimdi şöyle bir pozitif bakayım, en azından öğrendiniz artık beni ne kadar saçma sapan şey yapsam da kimse kendi üstüne alınmayacak
aaa evet
hilal yine basladın
Yok kız çok hafif çok güzel olmuş ..
Şimdi şöyle bir pozitif bakayım, en azından öğrendiniz artık beni ne kadar saçma sapan şey yapsam da kimse kendi üstüne alınmayacak
Yok kız çok hafif çok güzel olmuş ..
Tamam canım ekliyorum ben ..
Ayy kusura bakma Hatice ya
Kafam neredeyse ..
hee tamam o zaman
Yarın tam baslayacgım şu listeye inş.
sporumuda baslamayı düşünüyorum artık.1 haftadır yapmadım hiç.
Kendime şimdi günlük liste yapıcam
Spor da olursa tam olacak Mutim zaten ..
önemli değil. acaba iki tane mi uzayım rumuzu var dedim. :)
ben alınmam sahsen
ya hilal gecenlerde bekunisden bahsettim ya...
su an wc sorunum yok. ama böyle haftada 2 kere alsam,bagısıklık yapar mı dersin? rahat olayım diye...
inş. yarın baslamam lazım...
üff bırakıncada insan üşeniyo ya :44:
bende menümü yazayım.
sabah: kaşarlı yumurta, çavdar ekmeği,penynir,zeytin,yeşil çay.
Kahvaltı 11 gibi olduğu için öğle yemeği yok.
ara da hiçbirşey yiyemedim. evi temizledim.
akşam: yoğurt çorbası(dövmeli) 1,5 kase,2kaşık türlü. 1 kaşık pilav
Aynı aralıklarla alma Melek'cim.
Mesela bu hafta al haftada 2 kere sonraki hafta alma.
Veya 1 tane al.
Yani rutine bindirme yeter ..
Aynen öyle ya, soğuklarda ısınayım diye bol bol yapıyordum şimdi camı açıp oturuyoruz resmen ..
Biiiir zamanlar benim BOYumla dalga gecenler, bakıyorum da ENlerine dogru gitmeye baslamıslar...
Sevinsem miii, üzülsem miiii bilemedim :44:
o zaman her perşembe alayım
tartıyı etkilesin barine kurnazım ama
Evet ya, doguk havalarda nasıl yapıyordum, şimdi iyice ,gevsedim.
Aynı aralıklarla alma Melek'cim.
Mesela bu hafta al haftada 2 kere sonraki hafta alma.
Veya 1 tane al.
Yani rutine bindirme yeter ..
Aynen öyle ya, soğuklarda ısınayım diye bol bol yapıyordum şimdi camı açıp oturuyoruz resmen ..
Gayet güzel olmui, sporun var mı ?
Çok güzel sonuçlar göreceğiz bence senden.
Kimmiş ki onlarr ..
Tahmin ettiğim kişiler mi
Melek ben de bir ara boyuma çok takmıştım.
Sevdiceğim benden baya uzun ondan heralde ama sözde belli etmiyordum.
Biraz önümüzde bir kız gidiyor bir gün.
Ben boynumu büktüm aşkım ben bu kızdan uzunumdurr dimii :26: yaptım.
O gün bu gündür dalga konusuyum
Bir de sen de nasıl etki yapar önce onu gör mesela.
Ben gece içiyorum mesela ertesi gün akşam üstü etkisini görüyorum ve sabahında çok şiş hissediyorum kendimi.
Bağırsaklarım çalışıyor ama boşaltıma geçmemiş oluyor heralde.
Eğer senin de o şekilde olursa çarşamba gecesi iç ..
inşallah güzel sonuçlar görürüz.:)
spor olarak valla balkonlar dahil olmak üzere tüm evi 4,5 saatte baştan aşağı temizledim. bu yüzden yürümek haricinde rutin olan 100 mekik,100twester ve 200 yan bel hareketini yaparım birazdan.
Tahmin ettign kişiler mi bilmiyorum ama burdan degil yani
Uzatmak istiyorum konuyu ama kapatayım, yine dır dır olmasın
Ya boyumdan dolayı şikayetçi degilim. kısayım evet 1.56 boyum ama hiç sorun yok benden yana..
Yapacak bişeyim yok çünkü, böyle yaratılmısım uzatamam ki kendimi
ben geceden içiyorum sabah 10 gibi cıkıyorum.
mesela sabah 6 da içiyorsam 3 gibi cıkıyorum.
fark ettim yani...
Benim de kalmadı o aralar niye takmışım anlamadım ki 180 falan mı olmak istiyormuşum ki
Kişiden kişiye değiştiğini çok okudum internette zaten, sen dikkat ettiysen problem yok.
Ben bir kere problem yaşadığımda başladım ona.
1 kere içtim 2-3 saate olur zannediyorum yok.
Sonra üstüne 2 tane daha içmiştim etki etmedi diye.
Sonrasını sen tahmine t
PNG ye çevirdiğim için geç oldu ama paylaşaım. aylık çizelgem.:)Eki Görüntüle 370618
Aaa süpermiş bu..
Nasıl hazırladın..Bende böyle bişi yapmak istiyorum ya...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?