Kız kilo ver yarına yoksa keserim bak bir yerini yoksa yine dedikodular alıp başını gidecek magazinde
Canım ben nedense tüm kaçamaklarına rağmen az da olsa verdiğine inanıyorum da bugün bari yapmasaydın ya kaçamak ..
Evet can diskalifye olmasin bence de. Yazik kizcagiza.. Yani bana
Hadi bakalim yarin ne cikacak.. Tartilmadim da ama tahmin ediyorum biraz kendimden neyse artik:))
Eger izne cikarsam sana iftiralarla dolu bir magazin yazarim Hilal
Cirkeflesirim
Saka kiz saka
Hic oyle darilma gibi seyler yapmam
Kural kuraldir hem toparlamam lazim kendimi
Takiliyorum ben , rahat ol sen kaptan
Bunu ben merak etmistim daha once ama unutmusum sormayi:))
Menüm:
Sabah:
1 kase sütlü müsli
Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 kase mercimek çorbası
Ara:
1 avuç leblebi
Akşam:
1 dilim denge ekmek
6 kaşık yumurtalı kabak
1 sivri biber
30 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
Bende dünki taktikleri deniyorum sırf kızmayın diye baştan alıştırıyorum işe yarar umarım
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay
Öğle
3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek
Ara
Sabahki yarım kalan simidin yarısı
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Suyu 3 litreye tamamlarım.
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Öğle / Akşam arası bir şey :
- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )
Arkadas biraz kestiriyor ben hemen buraya kactim
Ebru cum bugun kabul gunummenumdende belli de mi
menüm
sabah
2 dl.kızarmış ekmek
sahanda yumurta
domates
peynir
çay
4öğle
1 kase domates çorbası
ara
bir avuç fındık fıstık,badem
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 dl ekmek
2 yeşil çay
2 lt su
herkescikler dağılmış yine...
menüm
sabah
2 dl.kızarmış ekmek
sahanda yumurta
domates
peynir
çay
4öğle
1 kase domates çorbası
ara
bir avuç fındık fıstık,badem
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 dl ekmek
2 yeşil çay
2 lt su
Bu sıralarda var bir şeyler ama liste çok azaldı onunla da alakası vardır .
Hilal'cim yaaaa listede bu kadar az olmamız bizi nasıl etkiler? Artısı mı var, eksisi mi?
Ortalama alındığı için pek bir fark olmaz Ebru'cum ama az kişi olunca bir kişi kilo aldığında, veremediğinde çok etkiliyor. Tabi çok kilo veren de aynı şekilde listeyi olumlu yönde çok etkiliyor.
İnşallah bu hafta güzel sonuçlar alırız.
İnşallah Ebru'cum ben de artık hafta içi hiç tartılmıyorum ..
Bende tartılmadım Hilal'cim. Dün aklıma geldi ama kendi kendime boşver cuma tartılırsın kötü bişey çıkarsa moralin bozulmasın dedim ve tartılmadım.
Hilal'cim özel mesaj atmıştım sana baktın mı?
Tartılma tartılma bak beni bile alıştırdın.
Ben wc öncesi sonraası bile tartılırdım gün içinde
Canım görmemiştim şimdi gördüm cevap yazzdım.
Kızlar, zayıfladıgımdan beri, özellikle 6 ları gördüğümden beri eşim yediklerime cok dikkat eder oldu
Gecen ogluma cips almıstım, bi tane agzıma atıverdim.Ters ters bakmaya basladı
"Leblebi al" dedim, aralarda tok tutuyor diye." melek yine eski haline mi dönmeye karar verdin" dedi bana
" sen karısma işime,ben bilirim ne yaptıgımı" dedim
Önceden zayıflamayla ilgili bişi alınca dalga gecerdi.Mesela spor olsun, otlar falan olsun
şimdi pazardan elma almısım gibi normal karsılıyor
Ve artık kendi de zayıflamak istiyor, halbuki kilolu degil
İyi mi oldu bu durum bilemedim
Görümcemin eşi var,sinir olurum ona.Ben arabasına binince "ortaya otur,araba cökecek" falan derdi, şakayla..
bende hiç onun arabasına binmedim o günden sonra ve ikaz ettim, benle böyle konusmaması için..
Dünde " melek hakkaten ne kadar zayıfladın" dedi
İçimden " işte bunu bekliyordum" dedim, kendi kendime
GALİBİYET SEVİNCİ BU OLSA GEREK !!!
Ama güzel oluyor dimi tartılmamak. Bir hafta sonra güzel sürpriz oluyor.
Cuma sabahı çok geriliyorum ama ya tamamen süpriz oluyor hele bu hafta bir de regl korkusuyla ne yapacağımı bilemedim.
Bir şey soracağım
Hani gaz şişkinliği oluyor ya bazen, o kiloyu etkiler mi
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün. Bu kadar iyi menülere neden tartı oynamadı merak ettim. Sen bugün yeşil çayını artır bi bakalım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?