MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay
Öğle
3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek
Ara
Sabahki yarım kalan simidin yarısı
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Suyu 3 litreye tamamlarım.
BU sıralarda zaten kızamıyoruz hiç menülere ..
İyi geçiyorlar fena değil Ebru'cum ..
Hele şu rahatlığıma pek iyi
Aman kasmaya ne gerek var ..
Önceden belli oluyor mu yemekler ?
Saklama kabında falan kendin götürsen iyi olmayınca ..
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Öğle / Akşam arası bir şey :
- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )
Arkadas biraz kestiriyor ben hemen buraya kactim
Ebru cum bugun kabul gunummenumdende belli de mi
Kız turşuyu bari yemeseydin.
hadi diğerleri neyse de ..
İnşallah etkilemez tartıyı canım bol yeşil çay iç ..
Ohh maşallah ne güzel. Bencede kasma. Hele güzel geçiyorsa salla gitsin. Üniversitede devlet yurdunda kaldım Hilal'cim. Odamdaki kızlar alt sınıfımdan. Herkes vize zamanı harıl harıl ders çalışıyor bende tık yok. Akşam uykum geldi erkenden kızlara dedimki benim sınavım öğleden sonra siz sabah sınava giderken benide uyandırın bikaç saat bakarım çalışırım dedim. Sabah kızlar hadi kalk kalk sen daha yatıyormusun biz sınavdan geldik. Sen daha kalkmamışsın dediler. Ben nasıl kalktım nasıl giyindim bilmiyorum. Meğerse beni kandırmışlar . Sabah kalkmayacağımı biliyorlar daha önceden deneyimliler. Onların sınavdan dönmesi demek benim sınavı kaçırmama ramak kalmış demek. Güzel bir kandırmacayla uyandırmışları beni. Çok komikti ama yaa
Aylık yemek listesi varda Hilal'cim ama genelde menüler değişiyor. Ne zaman değişeceğide belli olmuyor. Listede farklı yazıyor yemekhaneye gidiyorsun başka bişey çıkıyor. Ama zaten yapılan yemeklerde rejim 3 normal diyet diye geçiyor. Çokta sağlıksız menüler değil.
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.
afiyet olsun kızlar
Arkadas biraz kestiriyor ben hemen buraya kactim
Ebru cum bugun kabul gunummenumdende belli de mi
Ben böyle diyeceğini biliyordum o yüzden önceden ayarladım
Ama ben turşuyu görünce dayanamam. Çok severim. Yerkende aklım sürekli sizdeydi. Ama yinede yedim. Millet çikolataya dayanamaz bende böyle tuhaf şeylere. Çok yemedim ama.
Benim tek sorunum devamsızlık Ebru'cum.
O problem olmasa biraz yorum biraz uydurma derken hallediyorum da bazı hocalar yoklamayı kendisi alıyor o çok büyük problem.
En azından biliyorlar seni
Sabah olan sınavlar ne gıcıktır ya.
Kahve makinası var hemen kahve makinasına gidiyorum öyle günlerde
Hastanedesiniz orada bari sağlıklı olsun tabi canım ama cidden bence de iyi yemekler.
bugünküsü de sağlıksız değil sadece su tutarsan diye dedim.
Dikkat et canım. Devamsızlıktan kalma sakın. Ben son anda hocayla konuşarak, araya başka hocaları sokarak zor kurtulmuştum. Bütün derslerim iyi olmasına rağmen devamsızlıktan kalacaktım. Allaha şükür öyle bişey olmadı. Sende dikkatli ol. Bazıları gerçekten çok cins oluyor hocaların.
Ben atarım inşallah o suyu. Şimdiden başlıyorum yeşil çay içmeye
Gönül az ve dengesiz olmamıs mı sence?
Hedef kiloya ulasınca böyle devam etmez sonucta...
cuma diyemi böyle yedin yoksa
Ne güzel Melek böyle şeyler gerçekten çok motive ediyor insanı.
Harikasın canım.
Sen nasıl oldun bakalım ?
Gözlemle bakalım ..
Ben de gurur duydum seninlee
Tiramisu bile yememişsin ..
yaaaa ben de o duruma sinri oluyorum bizim evde de öyle ben iki cikolata atsam agzıoma mesela sen rejimimi bozdun gene kilo mu aldın sanane lan sananeeeeee diye bagırmak istiyorum yaniiiiii
görüşürük cnmm
Menüm:
Sabah:
1 kase sütlü müsli
Öğle:
1 dilim denge ekmek
1 kase mercimek çorbası
Ara:
1 avuç leblebi
Akşam:
1 dilim denge ekmek
6 kaşık yumurtalı kabak
1 sivri biber
30 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 1 lt. yeşilçay
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
6 tane yeşil zeytin
Yarım simit
1 bardak şekersiz çay
Öğle
3-4 yemek kaşığı kuru fasülye
2-3 yemek kaşığı bulgur pilavı
2-3 parça karışık turşu
2 küçük dilim kepek ekmek
Ara
Sabahki yarım kalan simidin yarısı
Akşam
1 kase sütlü nesfit
Suyu 3 litreye tamamlarım.
Menümü yazayım ..
Sabah :
- 2 dilim ananas
Öğle / Akşam arası bir şey :
- 2 tane snitzel
- 1 dilim ekmek
- ayran
Sıvı :
- Bol su
- 1 fincan nescafe ( Nescafeyi pek tercih etmem ama uyanmam gerekiyordu )
Kahve içmeye gelip kestirdi mi bir de
Çok ilginç Gönül'cüm
Ben böyle diyeceğini biliyordum o yüzden önceden ayarladım
Ama ben turşuyu görünce dayanamam. Çok severim. Yerkende aklım sürekli sizdeydi. Ama yinede yedim. Millet çikolataya dayanamaz bende böyle tuhaf şeylere. Çok yemedim ama.
BEn geldimn
Ama gidiciyim
Yoldayim simdi sevgilimle buluscaz
Melek gecmis olsun, yarin sandoloz yeme, obur gun ye
Ondan mi anlarsin:))
Tadi kirec gibiyse ben severim kesin
Demir eksikligi var ben de kucukken tas toz toprak yerdim
Komik ama hala kokusunu duyunca cqnim ceker toz fln
Turta canimi sufle cektirdin
Hilal
Diskalifiye mi olcam ben simdi bu hafta da sabit kalirsam
Kilo almakla ayni kiloda kalmak ayni sekilde mi geciyor kuralda??
Sinavlarin icin de kolay gelsin canim, vizelere calismak bile ozleniuormus..
Ebru afiyet olsun
Ben de cok severim tursuyu gorunce dayanamam ben de
Gerci ben bir cok seye dayanamiyorum
Millet kayboldu yine. Madem öyle bende akşam yemeğini yapayım. Dönerim birazdan. İşten gelir gelmez açtım burayı. Birazda evle ilgileneyim. Görüşürüz kızlar.
BEn geldimn
Ama gidiciyim
Yoldayim simdi sevgilimle buluscaz
Melek gecmis olsun, yarin sandoloz yeme, obur gun ye
Ondan mi anlarsin:))
Tadi kirec gibiyse ben severim kesin
Demir eksikligi var ben de kucukken tas toz toprak yerdim
Komik ama hala kokusunu duyunca cqnim ceker toz fln
Turta canimi sufle cektirdin
Hilal
Diskalifiye mi olcam ben simdi bu hafta da sabit kalirsam
Kilo almakla ayni kiloda kalmak ayni sekilde mi geciyor kuralda??
Sinavlarin icin de kolay gelsin canim, vizelere calismak bile ozleniuormus..
Ebru afiyet olsun
Ben de cok severim tursuyu gorunce dayanamam ben de
Gerci ben bir cok seye dayanamiyorum
Bugun randevumu alcaktm cnm kosturmacadan unutmusum yarina kaldi artik :26:
Ilginc demi, bas agrim war diyor
Bende diyordum Betül aşağıda kesin yine yoldadır eve gidiyordur diye. Yolda olduğun tuttuda eve gittiğin tutmadı. Tutmasıda zor ihtimaldi zaten
Ohh ne güzel gez eğlen bakalım sevglinle. Akşam dönünce uğra ama mutlaka. Bide kaçamak yapma akşam yemeğinde. Yarın Cuma
Gez gez seni gezici ..
Canım aynı kalmakla kilo almak aynı geçiyor.
Kilo verilemediğinde deniliyor kurallarda.
Kuralları uyguluyoruz ama ben bu diskalidiye olayına hiç iyi bakmıyorum sonuçta bir daha hiç yarışmaya girilmiyor.
O yüzden izinli yazarız kendini toplarsın bir süre sonra istersen tekrar listeye alırız canım ama umarım yarın kilo vermiş olursun.
Kolay gelsin Ebruu ..
Unutma bak yarın peşindeyimm
Gönül çok güldüm ya, başı ağrıyorsa uyusun evinde
Etrafındaki arkadaşların genelde türk mü yabancı mı?
Yine merakım depreşti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?