canım menün süper.
evet az kişi olduğunda liste çok etkilenir.
alım ve verimlerde.
süper canım menün
menüm
sabah
2 dl.kızarmış ekmek
sahanda yumurta
domates
peynir
çay
4öğle
1 kase domates çorbası
ara
bir avuç fındık fıstık,badem
akşam
1 tabak kuru fasulye
1 dl ekmek
2 yeşil çay
2 lt su
Ortalama alındığı için pek bir fark olmaz Ebru'cum ama az kişi olunca bir kişi kilo aldığında, veremediğinde çok etkiliyor. Tabi çok kilo veren de aynı şekilde listeyi olumlu yönde çok etkiliyor.
Dünden sonra bugün bomba gibi geldim :) hemen menümü yazayım:
sabah:haşlanmış yumurta,peynir,2 dilim ekmek
öğlen:sizin kısır muhabbeti sonucunda canım çekmişti açıkçası. öğlen arkadaş yaptı ancaaaakkkk küçük bir kase kısırın bir kısmını yedim hepsini bitirmedim onun yerine salata yiyip ayran içtim.
akşam 16:00 1 kase kayısılı yoğurt ve böylece yemek işi bitti.
GELELİM SPORA
dün yazamamıştım: 100 mekik,300 yan bel hareketi,200 twester.
BUGÜÜÜÜNNN75DK Yani 7,5 kilometre yürüyüş+100 mekik+100twester+200 yan bel hareketi.
şimdide elimde yeşil çayım bilgisayar başındayım :)
Cok tesekkur ederim kizlar
Eee nede olsa yarin bildirim gunu deil mi ekstra dikkat
Muti pastadan war yarin birazcik yerim duruma gore
evet az kişi olduğunda liste çok etkilenir.
alım ve verimlerde.
Benim de basendenn ..
Ben de ben de bayılırım öyle böyle değill ..
Ayy ben okurken yoruldum Gönüll ..
Özellikle şu tiramisu konusunda tebrik ettim asla dayanamazdım diyorum.
Bahanen de hoş olmuş.
Gurur duydum seninle ..
Cok tesekkur ederim kizlar
Eee nede olsa yarin bildirim gunu deil mi ekstra dikkat
Muti pastadan war yarin birazcik yerim duruma gore
Tesekkur ederim hilal cim, bende kendimle gurur duyuyorum ...
Ayyy tiramisuya bayildilar bayildilaaar
Ben tadina bile bakamadim ama, hic kalmadi
kızlar bugün kızımın 23 nisan kıyafetini aldık.
çok güzel. çok renkli bir elbise.
cıvıl cıvıl olcak minikler 23 nisanda.
Tesekkur ederim hilal cim, bende kendimle gurur duyuyorum ...
Ayyy tiramisuya bayildilar bayildilaaar
Ben tadina bile bakamadim ama, hic kalmadi
kızlar bugün kızımın 23 nisan kıyafetini aldık.
çok güzel. çok renkli bir elbise.
cıvıl cıvıl olcak minikler 23 nisanda.
Tiramisudan yeseydinn yarın
Aaa haftaya da kaçamağım tiramisu olsun mu benimm ?
aman Gönül senin yemek reddedişinin sonu pek iyi olmuyor
sakın gece uyanma yine
Tesekkur ederim hilal cim, bende kendimle gurur duyuyorum ...
Ayyy tiramisuya bayildilar bayildilaaar
Ben tadina bile bakamadim ama, hic kalmadi
Hadi ya tüh yarın da ben gelirim diyordum tiramisu yemeye
Direk soramamıştım
Ayy ne tatlı olmuştur ya, ne yapacaklar Ceren ?
şimdiden kaçamk sok ma aklına cadıı
Tiramisudan yeseydinn yarın
Aaa haftaya da kaçamağım tiramisu olsun mu benimm ?
hangi okul canım
belki bilirim:26:
canım tarifini versene bizde yapalım.
tabi misafirlere kendimize değil.
Hadi ya tüh yarın da ben gelirim diyordum tiramisu yemeye
Direk soramamıştım
Ayy ne tatlı olmuştur ya, ne yapacaklar Ceren ?
Olursa az yapmaya calis ki az yiyesin
tuttu fırlattı kalbimi diye bir şarkı varya onla dans gösterisi yapacaklar.
kızlı erkekli
şimdiden kaçamk sok ma aklına cadıı
Kedi dili biskuwileri bolca granul kahwe we sut karisimiyla islayip borcama diziyorum ..
Kremasi icin
1 lt sut
3.5 yk un
4 yk seker
1 yumurtanin sarisi
Hepsini cirpip kiwamli bir sekilde pisiriyorum en son wanilya ekliyorum hem guzel koku weriyor hemde kremanin tadi yumusuyor..
En son mascarpone peynirini ekleyip iyice cirpiyorum, sicak olarak islatilmis kedi dillerinin uzerine bir kat dokuyorum, ikinci kat icinde ayni islemi yapiyorum...
Biraz soguyunca uzerine kakao dokuyorum ..
Bulabilirsen biraz likor eklersin granul kahwe ye guzel oluyor bende yoktu ..
ay ayy yakinlarda olsaniz hepinizi dawet edip neler yapardim neleeeer
Neyseki uzagiz we diyetteyiz
Callanetics yapmam lazim, simdilik operim
şimdiden kaçamk sok ma aklına cadıı
evet hangi okul :44:
Kedi dili biskuwileri bolca granul kahwe we sut karisimiyla islayip borcama diziyorum ..
Kremasi icin
1 lt sut
3.5 yk un
4 yk seker
1 yumurtanin sarisi
Hepsini cirpip kiwamli bir sekilde pisiriyorum en son wanilya ekliyorum hem guzel koku weriyor hemde kremanin tadi yumusuyor..
En son mascarpone peynirini ekleyip iyice cirpiyorum, sicak olarak islatilmis kedi dillerinin uzerine bir kat dokuyorum, ikinci kat icinde ayni islemi yapiyorum...
Biraz soguyunca uzerine kakao dokuyorum ..
Bulabilirsen biraz likor eklersin granul kahwe ye guzel oluyor bende yoktu ..
ay ayy yakinlarda olsaniz hepinizi dawet edip neler yapardim neleeeer
Neyseki uzagiz we diyetteyiz
Yok canım kendim yapmam, kendim yaparsam 1 dilimle bırakmam mümkün değil.
Ayy çok güzel, o şarkıda çok sevimli zaten ..
Önceden karar verince 1 hafta onun hayaliyle kaçamak yapmayabilirim.
Ayy ne güzel anlattın öyle ya ..
Yanında da türk kahvesi ne güzel olur ..
Burada bir yiyecek yada icecekten bahsedilince kuduruyorum ben, mesela sen
turk kahwesi demistin hilal, sutlu kahwe istedi cnm ne yazikki onu sekersiz de icemiyorum ancak tatli birsey yersem
sekersiz icebilirim..
Cuma ya ramak kala bu kadar eziyet yeter
Hadi kactm smdilik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?