Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


canım ben diyetisyene gitmiştim.
o bana türk kahvesini şekersiz içemessen.
şeker eklemeden sütle yap demişti.
tadı da çok güzel oluyor dedi
gerçekten güzel oluyor.
 
​
dombili07 .!.:
canım dengeli beslenince zaten sütün gelir.
bende emzirirken diyet yaptım sütüm arttı.
ama çok fazla su ve süt tükettim.
günde 3 litre su iç en az.
Genişletmek için tıkla...

canım nasıl bir diyet uyguladın ben azıcık yemesem sütümü etkiliyor psikolojik olarak etkilenmedim sütüm var dedim ama gerçekten çok az ,bir haftadır yiyorum ve gögüslerim taş gibi napıcamı bilmiyorum ve düzenli beslenme saatlerim olmuyor uyudugunda bende uyuyorum o yüzden spora zamanımda kalmıyor
 
Günaydın Kızlar
Yine güzel bir sonuçla açılışı ben yapıyorum.

GEÇEN HAFTAKİ KİLOM : 74,6 kg

BU HAFTAKİ KİLOM : 73,4 kg

Giden : 1,2 kg

​
 
Gunaydin kizlar
Masallah cok guzel vermiasin Ebru
Gecen haftanin acisini cikarmissin:)

Ve ben bu hafta izne cikiyorum..
Dun demistim:)
Ne de olsa persembenin gelisi carsambadan bellidir:)

Kilom 62.5
Hilal gec gelecekti bugun
Artik duruma gore listeye yazar veya yazmaz karar veriirsiniz

Ben de izindeyken toparlanirim biraz ins kilo almadan donerim
 

Günaydın canım yaaaa. Bende öyle olmaya başladı bir hafta 300-400 gr gidiyor. Ertesi hafta 1 kilonun üstünde gidiyor. Sanırım benim bünyenin duraklamasıda böyle bişey.

Aslında bu kadar kaçamağa hiç fena değil kilon. Bunu kendi yararına kullansaydın eğer şimdiye hedef kilona ulaşırdın. İzinde de bırakma kendini. Kilo alıp dönme canım. Kendini toparlamak için izine çıkıyorsun zaten. Tatil için değil

 

günaydınnnnnnnnnnnnnn
canım her öğünü aksatmadan yedim.
diyetisyen eşliğindeydi.
sabahları peynir,zeytin.,ceviz,domates salatalık ve yeşilliği bol bol yiyiyordum.
tabi iki dilim ekmek ve ıhlamur çayı

ara: muhakkak meyve


öğlen:bir porsiyon sebze yemeği ( 7 yemek kaşığı) + et + 1 dilim ekmek

ara: meyve

akşam da öğlenin aynısı.

ama ben çok yiyodum bu yeme bana az geldi ve güzel kilo vermiştim.
 

canım izne ayrılırsan daha çok kaçamak yaparsın.
bence burda kal önümüzdeki haftada biraz daha dikkat et.
 
Son düzenleme:
eveeeeeeeeeeeettt şimdi geldi kendi kilomu yazmaya.
listeye yeni giricam ama olsun.
yani benimki listeyi etkilemiycek

geçen hafta:82,9

bu hafta:80,2

FARK: 2,7

yuppppppiiiiiiii
 

Gecen hafta:59.5
Bu hafta: 58.4 (58.3 58.1 cikardigi oldu baskulum daha uyanamadi sanirsam yuksek olani baz aldim) ​
 
Son düzenleme:
Gecen hafta: 59.5
Bu hafta: 58.4
Bu hafta giden: 1.1 ​
 
herkese selam. bende büyük bir değişik lik yok 69,200 düm. şimdi 68,800 üm.daha önce giydiklerimle tartılmıştım yine öyle yaptım. moreli bozuldu biraz.Eşim o kadar spor yapıyorsun ama yeni başladın sayılır merak etme bir anda verirsin diyor.sizce de öyle olur mu?
 

olabilir canım.
400 gr da olsa vermişsin.
benim bir arkadaşım 1 yıldır dikkat ediyo.
diyet yapmmıyo yani.
tam tamına 10 kilo verdi.
oda haftada 200-300 gram verdim diyor.
aslında yavaş yavaş verilen kilo kalıcı.
eğer sen devam edersen eşinin dediği gibi olur canım.
bir anda düşersin.
birde spor yapıyorsan daha yavaş kilo verirsin.
sebebi de yağ kasa dönüştüğü için kilo değişimi çok olmaz.
ama çok vermiş gibi duruyorsun.vücut kendini topladığı için.
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
131 132 133
Yorumlar
3K
Görüntüleme
31K
Yagmurkan
Y
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
2K
mer0vz
S
Klomenle Hamilelik surecimi size anlatmak istiyorum
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
4K
cereny
C
Aslında dert değil, bir nevi günlük yazmak istedim.
Yorumlar
17
Görüntüleme
666
Niynoo
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…