- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Şimdi konuşturma beni yaaaa makarnada neymiş. Benim canım şimdi birsürü şey istiyor ama ben istemiyorum.
Aferin sana kaçamak yapacaksan bile makarnadan daha güzelleri var. Boşver makarnayı.
Aman boşver ciddiyeti
Ben var ya ben oda arkadaşım makarna yaptı da yemedimmmmm ..
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle (Diyet menüsü aldım)
Yarım kase çorba
Azıcık tavuk sote
Azıcık kabak ve yoğurt
1 dilim normal ekmek (Mecburen yedim kepek ekmek yoktu, yemeklerde tek doyamayacağım kadar azdı)
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol su (Yeşil çayım bitti üşeniyorum markete gitmeye)
Şimdi konuşturma beni yaaaa makarnada neymiş. Benim canım şimdi birsürü şey istiyor ama ben istemiyorum.
Aferin sana kaçamak yapacaksan bile makarnadan daha güzelleri var. Boşver makarnayı.
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle (Diyet menüsü aldım)
Yarım kase çorba
Azıcık tavuk sote
Azıcık kabak ve yoğurt
1 dilim normal ekmek (Mecburen yedim kepek ekmek yoktu, yemeklerde tek doyamayacağım kadar azdı)
Akşam
1 tabak pırasa yemeği
2 dilim tam buğday ekmeği
Bol su (Yeşil çayım bitti üşeniyorum markete gitmeye)
Yok kız en kralı gelse de dönüp bakmam
Afiyet olsun canım.
Normal ekmekle kepek ekmek arasında çok büyük bir fark var mı?
afiyt olsun, bende akşama köfte yicektim ama buzlukta kıymam yokmuş
Evet canım yaaaa ben diyete başladığım günden itibaren ilk defa normal beyaz ekmek yedim. Karataydan biliyor olman gerekiyor. Beyaz ekmek çok tehlikeliymiş. Direkt olarak kan şekerinin yükselmesini sağlıyor. Benim bildiğim böyle. Ben yavaş yavaş evdekilerede yedirmemeye çalışıyorum.
Teşekkürler canım. Eeee peki ne yiyeceksin?
kalori acısından fark yok ama kepek ekmek daha saglıklı
Yok kız en kralı gelse de dönüp bakmam
Afiyet olsun canım.
Normal ekmekle kepek ekmek arasında çok büyük bir fark var mı?
Evet canım yaaaa ben diyete başladığım günden itibaren ilk defa normal beyaz ekmek yedim. Karataydan biliyor olman gerekiyor. Beyaz ekmek çok tehlikeliymiş. Direkt olarak kan şekerinin yükselmesini sağlıyor. Benim bildiğim böyle. Ben yavaş yavaş evdekilerede yedirmemeye çalışıyorum.
Teşekkürler canım. Eeee peki ne yiyeceksin?
Karatay da beyaz ekmek kepek ekmeği yok Ebru'cum hiç birisi yenilmiyor.
Geçen benim de canım çok istedi de beyaz ekmek.
Normalde pek sevmezdim ama arada oluyor demek ki.
Karatay da beyaz ekmek kepek ekmeği yok Ebru'cum hiç birisi yenilmiyor.
Geçen benim de canım çok istedi de beyaz ekmek.
Normalde pek sevmezdim ama arada oluyor demek ki.
kalori acısından fark yok ama kepek ekmek daha saglıklı
ıspanak dogramıstım sabahtan,onu yaptım
yanınada corba işte
Yaaa ama o Canan hoca'dan dinlemiştim beyaz ekmeği. Şu doktorumdaki programda. Yenmesi gerekenler kepek ekmek, çavdar ekmeği, tam buğday ekmeği gibi ekmekler. Beyaz ekmek tamamen öğültüldüğü için zararlıymış. Sonuç olarak yenmemesi gerekiyor. 1 dilim beyaz ekmek eşittir aynı büyüklükte kesme şeker diyede bir benzetme yapmışlardı.
valla insan bazen cok istiyo beyaz ekmek
böyle yemege bana banaa yiceksin
kalori acısından fark yok ama kepek ekmek daha saglıklı
ıspanak dogramıstım sabahtan,onu yaptım
yanınada corba işte
Tamam o zaman ..
Ne zamandır tekip etmiyorum ama belki kötünün iyisi demiştir o zaman Canan hoca.
Normalde kesinlikle ekmek yemeyin diyordu çünkü.
Makarna pilav vs içinde aynı şeyi diyor şeker yiyorsunuz diyordu.
Afiyet olsun o zaman canım. Saat 19:00 oldu daha yemedin mi akşam yemeğini. Geç kalma bence.
çorba birazdan olur, yicem hemen
gecen öğünlerimin arası az diyordunuz, ahada 4 saat oldu
Zaten üç kişiydiler. Yanlarında başka bir hoca daha vardı. Çok yaşlıydı. Tekrar izlerim bir ara o zaman yazarım yeniden.
çorba birazdan olur, yicem hemen
gecen öğünlerimin arası az diyordunuz, ahada 4 saat oldu
Tamam Ebru'cum ..
Kız sabahı erkene çek diyoruz akşamı geçe bırakma.
Bu arada kilonu bu öğünler de etkiliyor olabilir araları kısa ve dolu oluyor genelde öğünler öğlen yapıyorsun zaten kahvaltıyı etkili olabilir bence.
Bu konuda bende sana katılıyorum. Az önce bunu söylemek istemiştim
Uyuz seni biz sabah erken kalk dedik sana. Erken kalkarsan otomatik olarak öğünlerinin arası açılır. Geç kalktığın zamanda iki ana bir ara öğün yaparsın. Senin öğün araların azdı o yüzden söyledik.
Hadi ye biran öncede geç kalma. Haftaya seni 67 görmek istiyoruz.
Tamam Ebru'cum ..
Kız sabahı erkene çek diyoruz akşamı geçe bırakma.
Bu arada kilonu bu öğünler de etkiliyor olabilir araları kısa ve dolu oluyor genelde öğünler öğlen yapıyorsun zaten kahvaltıyı etkili olabilir bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?