Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mutedeyyin .!.:

evet
bütün hafta evde degildim, 2 gündür evdeyim...
dısarda ne kadar dikkat etsemde,evdeki gibi özen gösteremiyorum. ne varsa onu yedim...

almıstım,şimdi bakalım dukan amca 3. günü sonunda 66.7 gibi dedi. bakalım öyle olacakmı?

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Sağol Hilalcim ya vur sende vur. Eki Görüntüle 393824 Zaten veremedim diye morelim bozuk bide dengesiz diyor.

Genişletmek için tıkla...

Cidden dengesizim ama ya
BAzen kaçamak yapıp kilo veriyorum bazen çok dikkat edip alıyorum

mutedeyyin .!.:

hazıranın 12 sinde 60 olursun diyor...
ama benim o tarihe kadar 58 olmam lazım...
sporu daha cok artırmam lazım o zaman...

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

hatice üstünü okumadın mı
cumadan beri evde degildim.almısım o yüzden...
daha gecen cumadaki kilomu bile göremedim

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

canım ben mesajı yazarken yazmışsın. Mesajı gönderdikten sonra gönderim geç oldu.cumaya kadar verirsin canım. Şu dukan amca ya nerden soruyoruz bende bir sorayım bakalım ne yaparsam ne zaman ne kadar veririm.:44:

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Bak buradan soruyoruz hatice ..

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

burdan derken ??????

Genişletmek için tıkla...

Lİnki yapıştırdım zannediyorum ben leyla

Dukan Diet Official Site: Weight Loss Experts - Know How To Lose Weight

eski_bir_masal .!.:

Lİnki yapıştırdım zannediyorum ben leyla

Dukan Diet Official Site: Weight Loss Experts - Know How To Lose Weight

Genişletmek için tıkla...

Aşık seniiiiii. Kafan kimbilir nerelerde Link için teşekkürler bakıyorum hemen.

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yumurta
- Az peynir
- 1 tatlı kaşığı dukan şokella

Akşam :

- 1 dukan hamburger
- 1 bardak ayran

Ara :

- Limonlu maden suyu ( daha içmedim.)

Sıvı :

- 2 litre su
- 1 fincan yeşil çay

Spor :

- 20 dakika yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Yine sıkışmasam iyi
bundan sonraki 2 ay dukana calısıcaz mecbur...
Para falan koyamıcam kenara

Neyse bi 58 olayım da,gelsin paracıklar

Genişletmek için tıkla...

Valla bence de bi ellili rakamları görelim de gerisi önemli değil

mutedeyyin .!.:

ay valla 5 leri görsem neler yaparım neler
senin boyun kaçtı hatice?

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

Yine sıkışmasam iyi
bundan sonraki 2 ay dukana calısıcaz mecbur...
Para falan koyamıcam kenara

Neyse bi 58 olayım da,gelsin paracıklar

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Aşık seniiiiii. Kafan kimbilir nerelerde Link için teşekkürler bakıyorum hemen.

Genişletmek için tıkla...

mutedeyyin .!.:

afiyet olsun...
dukanella onun adı bi kere

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

ooo afiyet olsun. Dukan mukan şokellalar,hamburgerler götürülüyor. hemde kaçamak olmuyor.


Valla bence de bi ellili rakamları görelim de gerisi önemli değil

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Selam kızlar ben geldim. Geçmişi okuyup dönerim hemen.

Genişletmek için tıkla...

aysecig .!.:

sen verirsin ebru iradene hayranım masaşllah


bravo ebrucum takımımızın gururlarından biri afiyet olsun

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler Gülçincim bak şımarcam birazdan

aysecig .!.:

o kaar özendim o kaar özendim ki bende dukana başladımdukan takımı olmuşuz valla
dün leslie yükledim hava bugün çok kötü kalkıp spor yapacağım işlerimi hafiflettim evde bi de şu sobadan kurtulsaydık
sabah çay 2kk peynirle açılışı yaptım gazam mübarek ola

Genişletmek için tıkla...

Hayırlı olsun bakalım sanada Dukan. Sanırım ben hiç dukancı olamayacağım.

UZAYIM .!.:

Ebrucum dünkü sporum sana ithafen yapıldı
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]TWESTER
[/TD]
[TD]MEKİK
[/TD]
[TD]YAN BEL
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
HAREKETİ
[/TD]
[TD]BACAK
[/TD]
[TD]DAMBIL
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]SALI
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]75
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]50
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Yorgunluktan ancak bu kadar yapabildim.​

Genişletmek için tıkla...

Ayyy canım yaaa gaza getirdim seni dimi. Ama güzel olmuş sporun.

aysecig .!.:

kızlar 3 mil leslie yaptım
35 tane yarım mekik yaptım
50 sağ 50 sol yan mekik yaptım
şimdide oklava çevireceğim biraz da çocuklar hala uyuyo

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Menümü yazayım ..

Sabah :

- 1 yumurta
- Az peynir
- 1 tatlı kaşığı dukan şokella

Akşam :

- 1 dukan hamburger
- 1 bardak ayran

Ara :

- Limonlu maden suyu ( daha içmedim.)

Sıvı :

- 2 litre su
- 1 fincan yeşil çay

Spor :

- 20 dakika yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Hadi bakalım görelim seni ..






Peki mademm ..



Dimi yiyorum yiyorum kaçamak olmuyor ..



Hoşgeldin Ebru ..

Genişletmek için tıkla...

Hoşbulduk canım.

eski_bir_masal .!.:

Bu arada dukan amca kızdı bana dur durduğun yerde ne kilosu veriyorsun sen diye

Genişletmek için tıkla...

Bende yaptım testi. Atakta sadece 700 gr (2 gün atak) Ben iki gün böyle beslensem 2 kilo veririm


07 Aralık 2012 de 66 kilo ile bitir diyor. Benimki de bir tuhaf çıktı

LAydLiNe .!.:

Bende yaptım testi. Atakta sadece 700 gr (2 gün atak) Ben iki gün böyle beslensem 2 kilo veririm


07 Aralık 2012 de 66 kilo ile bitir diyor. Benimki de bir tuhaf çıktı

Genişletmek için tıkla...

Aaa sana tam gariplik yapmış