Sakın ha Aslı sakın yazın gidince böyle incecik olup daha güzel övgüler almak istemiyor musun ?
Ebru'cum canını sıkan şeyler var mı bu sıralarda can sıkıntısından olabiliyor ama bazen durup dururken de geliyor bana ..
Ama gelince aman yiyeceğim de ne olacak deyip suya saldır.
Ben de düşünüyorum isteyerek içmek vücudun ihtiyacı değil mi diye ama Ebru sanki buna daha güzel bir cevap verebilir sağlık sektöründe ya ..
Görünürde böyle bir sorunum yok canım ama bilinçaltında olabilir. Ben bazı duygularımı farkında olmadan bastıran bir insanım. Çok çabuk unuturum her kötülüğü ya da üzüntüyü. Belki o yüzdendir.
Su meselesine gelincede suyun çok içilmesi öncelikle kalbi yoruyormuş. Hatta fazla su içilmesi ölüme bile yol açabiliyor. İdeali 2,5-3 litre arası.
ebrum haklısınnn sırada 19 mayıs var dermişim ha haaaaaaaa yok artık ramazana kadar bu işibitirmeliyim
Bilinç altı şeyler çok etkiliyor bence, ben çok iyiyim derken bazen birden bir patlama yaşıyorum şaşırıyorum ..
Su için hani yürüyüş falan çok ya çok su atıldığından olabilir mi acaba dedim ..
Geçen gün soruyordun çünki rezeneyle ne yapabilirim diye. O yüzden sordum. Afiyet olsun canım.
istemezmiyim hilalcim ah kız inşallah
Suyla ilgili uzun bir yazı okumuştum. Su hücrelerimizde bile var. Yani vücudumuzun her yerinde. Çok detaylı hatırlamıyorum ama suyun çok içilmesi 3 litrenin üzerinden bahsediyorum zararlı. Hücrelere bile zarar veriyor.
yemek saati kızlar gidiyorum görüşürüz eşime yemek hazırlamalıyım
Peki bunun nedeni nedir Hilal'cim? Ben çözemedim neden olduğunu.
Afiyet olsun ablacım güzel olmuş menün.
Menum:
Kahwalti
2 yumurta (haslama)
2 siyah zeytin
cok az beyaz peynir
1 dilim cavdar ekmegi
Ara:
2 bardak nescafe
Aksam:
Rezene yemegi
Tavuk gogsu
1 kase yulafli corba
3 lt su ..
1 fincan yesil cay
iki saat kadar yürüdüm kahvaltıdan önce
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
afiyet olsun canım
reyhan abla süpersin 2 saat yürüyüş bu hafta da 3 kg verirsin sen inş.
inşallah canım..70 in altını 67 -68 leri tekrardan görmek beni çok motive edicek.dukan sayesinde de o kilolara bi an önce gelirsem arkası da gelecek sanırım.şubat başından beri hem yürüyüş hem diyet yapıyorum ama hafta içi çok dikkat edip hafta sonları kaçamak hakkım var deyip büsürü yiyodum.bu da hafta içi verdiklerimi haftasonu almama sebep oluyordu.iki ileri bi geri 76 nın altına düşemedim üç aydır.bu da insnda bıkkınlık yaratıyo..
şimdi çok iyi hissediyorum.sizin katkınız öle büyük ki bunda anlatamam..hepiniz saolun varolun..
İtiraf.com'dan alıntı, ben dukan diyeti yaptığını düşündüm itirafçının
Göğüs meselesi
Diyetteyim. Pazardan gelen anneme camdan sesleniyorum."Balık aldın mı?" Gelen cevapla camı kapatıp bir daha sokağa çıkmama kararı alıyorum. "Balık bulamadım beyzinur, bu akşam göğüslerini yersin." Ah be anacım nereden bilsin mahalleli buzdolabındaki bana ayrılan tavuk göğüslerini kasttetiğini?
TAKIM İÇİ DERECELERİMİZ
Mumu85: 2.30 %
Eski_bir_masal 1.38 %
Elmaliturta: 1.35 %
UcukMavi 0.93 %
Mutedeyyin: 0.88 %
UZAYIM : 0.75 %
TadLi :0.52 %
LaydLiNe: 0.28 %
Chika 0.08 %
Ellerine sağlık Hilal'cim. Bu hafta beni en az kilo verdiğim hafta ve sen bireysel sıralama yaptın. Allahtan Eda varda sonuncu olmaktan kurtuldum
ee sorsaydın ya bana keşkee..3.300 eklenseydi belki 1birinci bile olurmuyduk ki..
Ayy ne yapsam ne yapsam derken hadi bireysel sıralama yapayım demiştim
Aslında amacım reyhan ablanın da yüzdesini göstermekti moral olsun diye ama sadece dukanda verdiği kilo vardı tam kaç kg olduğunu bilemeyince ekleyemedim.
ee sorsaydın ya bana keşkee..3.300 eklenseydi belki 1birinci bile olurmuyduk ki..
saol canım yüzüne kelebek resmi de yaptırdık çok tatlı oldu
saol tatlım
bisküvi harici gayet güzel
tebrikler fundacım
yinede sonuç çok güzel tebrikler
düğüne kadar incecik olacaksın kız
tebrikler muti nasılsın?
1 saat egzersiz yaptım kızım uyurken. Programın söylediğine göre de tam 682 kalori yaktım
Şimdi bulaşığı kim yıkayacak bi de o var tabiDinleniyim de yaparım artık.
Kızlar ben limonlu su içmeyi çok seviyorum. Her defasında da limon sıkmak zor geliodu, geçen gün 4 tane limonu sıkıp buz kalıplarına paylaştırdım, attım buzluğa, şimdi bi bardak su doldurup hop atıyorum içine 2 tane, hem su serinliyo hem bana kolaylık oluyo, seven varsa denesin diye söyledim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?