- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Çok güzel oldu Ayşe'cim anlatamam ..
Ben bayadır aşeriyordum resmen ama düşünmemeye çalışıyordum sosuyla beraber bir harikaydı ..
Tabi normal cips ile karşılaştırılmaz ama isteğimi aldı sanki ağzımda doritosun baharatlısına yakın bir tat bıraktı.
evet bu iş susuz olmuyo canım.su yoksa kilo veremiyoruz..
ben sabah 1 lt ye yakın belki de fazla içiyoum.öğlen okula giderken hergün 1.5 lt lik şişeyi dolduruyoum.onu mutlaka bitiriyoum ve her teneffüste bi tanesi bitki çayı olmak üzere birer kupa açık çay içiyorum.akşam gelince de gene yatana kadar 1.5 ltyi buluyodur.
ee toplam noldu yaw? bi damacanaya yakın su içiyomuşum ben..şimdi hesapladım kendimde şaşırdım..çokmuş yaa
süpermiş ben de yarın yapayım çayın yanın da yerim
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
4 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 tabak sebzeli köfte
Salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara
2 tane kuru kayısı
2 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + yeşil çay
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
4 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 tabak sebzeli köfte
Salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara
2 tane kuru kayısı
2 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + yeşil çay
Reyhan abla çok güzel içiyorsun ama fazla suyun da vücuda zararı var, ben de böyle içiyordum kızlar beni uyara uyara düşürdümm baya ..
Yap canım yap afiyet olsun ama her zaman yapmamak gerekli mısır ununun miktarı çok ..
Afiyet olsun Ebru'cum geçti mi açlığın
Menum:
Kahwalti
2 yumurta (haslama)
2 siyah zeytin
cok az beyaz peynir
1 dilim cavdar ekmegi
Ara:
2 bardak nescafe
Aksam:
Rezene yemegi
Tavuk gogsu
1 kase yulafli corba
3 lt su ..
1 fincan yesil cay
Bugün düne göre daha iyiyim canım. Çok farklı bir duygu. Anlatamıyorum ama sanırım siz beni anladınız. Aç olmadığım halde doymamışım gibi hissettim kendimi.
evet bu iş susuz olmuyo canım.su yoksa kilo veremiyoruz..
ben sabah 1 lt ye yakın belki de fazla içiyoum.öğlen okula giderken hergün 1.5 lt lik şişeyi dolduruyoum.onu mutlaka bitiriyoum ve her teneffüste bi tanesi bitki çayı olmak üzere birer kupa açık çay içiyorum.akşam gelince de gene yatana kadar 1.5 ltyi buluyodur.
ee toplam noldu yaw? bi damacanaya yakın su içiyomuşum ben..şimdi hesapladım kendimde şaşırdım..çokmuş yaa
Menum:
Kahwalti
2 yumurta (haslama)
2 siyah zeytin
cok az beyaz peynir
1 dilim cavdar ekmegi
Ara:
2 bardak nescafe
Aksam:
Rezene yemegi
Tavuk gogsu
1 kase yulafli corba
3 lt su ..
1 fincan yesil cay
iki saat kadar yürüdüm kahvaltıdan önce
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
tebrikler kızlar herkes kg verdi dereceye girdik yine haftaya inş. yine hepimiz güzel kglar veririz.ama bu hafta herkes gayet iyiydi menülerde.
bugün ne yedim
sabah
biraz yumurta
2 küçük dukan krep
peynir
akşam
1 küçük dukan krep peynir
dukan puding ( ben de başladım tatlılara bide aldığım toz tatlandırıcı harika şekerden farkı ve prebiyotik lifli bağırsaklarıma da iyi geldi)
ebrucum tatlılara devam canım acayip dondurma istiyor sever miyim bilmem ama şu dukan dondurmayı yapacağım en kısa zamanda daha doğrusu markete gidip salep aldığımda.canım evden çıkmak istemiyo
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
4 tane yeşil zeytin
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Öğle
1 tabak sebzeli köfte
Salata
2 dilim tam buğday ekmeği
Ara
2 tane kuru kayısı
2 tane kuru incir
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 litre su + yeşil çay
Afiyet olsun Gönül'cüm gözüm üstünde haberin olsun
Anlamam mı hiç çok iyi anlıyorum Ebru az mı yaşadım ben o hissi ..
Afiyet olsun Gönül'cüm gözüm üstünde haberin olsun
Anlamam mı hiç çok iyi anlıyorum Ebru az mı yaşadım ben o hissi ..
iki saat kadar yürüdüm kahvaltıdan önce
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
Afiyet olsun çok güzel gidiyorsun Reyhan abla, yürüyüşün ayrı bir güzel ..
iki saat kadar yürüdüm kahvaltıdan önce
sabah
bir parça peynir
(1.5 kaşık yulaflı) 1 peynirli poğaça
çay
öğle
tavuk(haşladım önce.sonra yoğurt, süt ,az soya sosu, az baharatı karıştırdım tavukların üzerine döküp yağsız tavada kavurdum.güzel oldu.
.yağsız ayran
ara
1 tane sade actıvıa
maden suyu
akşam(bunları daha yemedim şimdi yicem)
dana kuşbaşı
yoğurt
Afiyet olsun Gönül'cüm. Rezene yemeğini nasıl yaptın?
afiyet olsun ebrucum güzel olmuş
ebrum şu 23 nisana hedeflenip çok hırslanmıştım sanki biraz motivasyonum düştü mü ne?sakın ha aslıııı diyorum içimden
ebrum şu 23 nisana hedeflenip çok hırslanmıştım sanki biraz motivasyonum düştü mü ne?sakın ha aslıııı diyorum içimden
Peki bunun nedeni nedir Hilal'cim? Ben çözemedim neden olduğunu.
Afiyet olsun ablacım güzel olmuş menün.
saol gülüm.suyu azaltayım o zaman ben.ama bu kadar suyu zorla değil çok su içen biri olduğum için içiyorum.diyette olmadığım zamanda böyleydim..
Yuruyus ne guzel olmus oyleafiyet olsun ..
Tesekkur ederim canim ..
Sogani robottan cektirdim zeytinyagiyla kawurdum (1 yk kadar)
Rezene kokunu julyen dograyip onu da ekledim 2 tane kadar kare dogranmis patatesi ekledim daha sonra
20 dak kadar pisti iliklasinca cok az unla limon suyu sosu yapip karistrdm tadi cok hosuma gitti ..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?