-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
boyum 169 haticecimAyşecim kolay gelsin.Şu toplanma tekrar yerleşme biraz yorucu olacak.Doğudan batıya gitmek seni rahatlatır umarım.
2 gündür böyle.Herkes cumaya kadar bol bol kilo verdi sonra ses soluk kesildiHavalar ısınınca kimsenin evde durası yok galiba.Akşam kalabalıklaşır.
Resmine baktım Gülçin.Boyun kaçtı senin?
Afiyet olsun Nermin.Öğlen ve akşam için planladığın salata ile gayet hafif olmuş.Bu arada aklıma gelmişken geçen bir yazı okudum.O yazıya göre süt kesinlikle diğer besinlerle beraber tüketilmemesi gerektiği yazıyor.Nedeni ise süt midede besinlerin etrafını sararak bağırsak duvarına yapıştırıp çürümesini sağlıyormuş.Hatta pastorize sütlerin oldukça zararlı olduğundan bahsediyordu.Uç nokta olarakta fareler üzerinde yaptıkları deneyde pastorize süt içen gruptaki fareler bir süre sonra kısır kalmış ve deney bitmek zorunda kalmış.Buna bağlı olarak insanlarda son zamanlarda kısırlığa,kansere vb. hastalıklara çok rastlanmasının sebeplerinden birininde bu olduğu söyleniyor. Ben çok süt içen biriyim bunları duyunca şaşırdım.Pastorizeden kaçınmaya ve süt yanında birşeyler tüketmemeye çalışıyorum.Aklında olsun canım.
akşam yapmaya çalışıyım bakalım ya eskisi gibi spor yarışına mı girsek kızlar motive oluyo haftalık kaç dk spor yaptığımızı hesaplıyordukAfiyet olsun Gülçin.Menün gayet güzel.Biraz dinlen akşama doğru spor yaparsın.Spora başlayana kadar insanın canı istemiyor ama başlayınca şunuda yapayım bunuda yapayım derken güzel bir spor yapılıyor.
buralardayım ama oğlumla oynuyordumKimse yok kendi kendime yazıp cevap mı versem? :44::44:
Sıkıldım valla nerdesiniz kızlaaaaarrrr
:111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111:
afiyet olsun hatice dukan ekmek biraz çok mu olmuş günde 2 yk kaşığı kadar kepek sanıyordum ama yanlış da biliyor olabilirim
Boyun uzunmuş.Birde 57 kg sın şaşırtıcı canım.Kemiklerin iri o zaman.Hani benim boyum 170cm benim hedefim 57 kg olmak.Şuan kotta 29 giyiyorum.Üstüm medium.Ben 57kg da 38 beden giyerim diye üşünüyordum.Ki şuan okulda giydiğim pantolonlarım 40 beden ve çok bollar.İstediğim kiloya ulaşana kadarda alışveriş yapmayı düşünmüyorum.
Spora gelince yarışmak istiyorsan ben varım .
Dukan ekmeğe gelince ben dukan diyetini yapmıyorum.Sadece ekmek,krep gibi tariflerini yapıyorum.Ama bugün fazla yediğim konusunda sanırım haklısın:26:
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
ewt kaçamak yaptım ama tek bi öğünde değil bütün gün bu gün regl oldum o yüzden sanırım bide nöbetciydim okuldA onunla berabar kantine kaçıyoduk o yüzden de bozuldu tüm diyetim :26:Hımmmm kaçamak yapılmış sanırım.Menünü tüm ayrıntılarıyla yaz ki sana yardım edelim olur mu canım.Bide küçük bir spor cezası verir affederiz
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
tamam ama çok kızmayıın
sabah:2 dilim ekmek 3 zeytin yarım kk peynir
ara:1 eti puf 1 gofret 1 hoby
öğlen:1 tost 1 ayran:26:
akşam:tavuk patates ve karpuz
su:1.5 litre 2.5 tamamlıycam
memnun oldum nermin ben de aynı eşimle olunca ipin ucu kaçıyo
hilal malum mevzun oldu arada girer herhalde ebru baska bir binaya geçmiş internet bağlanana kadar akşam evden girecekmiş
sakın öğün atlama yoksa insan feci kaçamaklar yapıyo
afiyet olsun keşke öğlen elle tutulur birşeyler yeseydin akşamda hafif atıştırırdın daha iyiydi
haberin vardır arkadaşların çoğu dukan yapıyo sen normal besleniyorsun herhalde
hilalin mezun olduğunu unutmuşum alışması zor olacak sanırım
bugün bir tuhaflık var bende yemek yemek istemiyorum yemiş olmak için yiyorum.
çoğu dukancı evet ama benim aklıma pek yaatmadı belki yapamam diyedir ben öyle belli başlı bir diyete bağlı kalamam gibime geliyor biraz alışayım belki sonra olabilir.
Canım öncelikle kahvaltını beğenmedim.Keşke haşlanmış yumurta yeseydin.Az yediğin için açıkmışsın ve tatlıya yönelmişsin.O kaçamakları yapmasan tost bile sorun değil.Patateste olmamış.Zaten yanlışlarını biliyorsun.Hilal ve Ebruda sürekli menünde protein olması gerektiğini belirtiyordu.Protein tok durmanı sağlayacak ve çok acıkmayacaksın.Öncelikle sabahları kaynamış yumurta olmazssa olmazın olsun.Dukan krepte çok doyurucu,istersen tarif verebiliriz.Yanında bol domates ve yeşillikli bir salata olabilir.Öğlen okuldaysan kendine sandiviç yapabilirsin.Ben öğretmen olamama rağmen yoğurt,sandiviç,dukan krep gibi şeyleri hazırlayıp öğle yemeği için okula götürüyorum sende götürebilirsin.
Ayşecim kolay gelsin.Şu toplanma tekrar yerleşme biraz yorucu olacak.Doğudan batıya gitmek seni rahatlatır umarım.
2 gündür böyle.Herkes cumaya kadar bol bol kilo verdi sonra ses soluk kesildi
Resmine baktım Gülçin.Boyun kaçtı senin?
Afiyet olsun Nermin.Öğlen ve akşam için planladığın salata ile gayet hafif olmuş.Bu arada aklıma gelmişken geçen bir yazı okudum.O yazıya göre süt kesinlikle diğer besinlerle beraber tüketilmemesi gerektiği yazıyor.Nedeni ise süt midede besinlerin etrafını sararak bağırsak duvarına yapıştırıp çürümesini sağlıyormuş.Hatta pastorize sütlerin oldukça zararlı olduğundan bahsediyordu.Uç nokta olarakta fareler üzerinde yaptıkları deneyde pastorize süt içen gruptaki fareler bir süre sonra kısır kalmış ve deney bitmek zorunda kalmış.Buna bağlı olarak insanlarda son zamanlarda kısırlığa,kansere vb. hastalıklara çok rastlanmasının sebeplerinden birininde bu olduğu söyleniyor. Ben çok süt içen biriyim bunları duyunca şaşırdım.Pastorizeden kaçınmaya ve süt yanında birşeyler tüketmemeye çalışıyorum.Aklında olsun canım.
sütü normalde bende çok içerdim hele taze taze köyden getirip pişirince vururdum dibine:)ama diyetten olsa gerek pek içemiyorum bugün öyle canım istedide içtim.benim midemde de problem var aslında dokunuyorda hazımsızlık gaz yapıypr ama yinede seviyorum bu yazıdan sonra artık dahada dikkat ederim.
o zaman yarışa başlayalım haticecim
peki sence kilolu görünüyor muyum ?
canım kaç yasındasın kaca gidiyorsun umarım diyetisyene gidiyorsundur da bunu doktor kontrolünde yapıyorsundur
bak regl dönemin de canın tatlı isteyince tarçınlı sıcak bir süt isteğini alır
bide şunu düşün yiyeceğim tamam ama yediklerimi dengelemem için 2-3 gün dikkat etmem lazım geriye 4-5 gün kalıyo 1 bir hafatada elinde sonrada çırpınıp duracaksın yemek yemenin zevki yerine cuma günü tartıdaki kilonun zevkine varmak seni daha çok mutlu edecektir
anladım canım hepimizin diyet gazası hayırlı olur umarım
Bende varrıııııııııııııııııımmmmmmmmmmmmmm.gülçin spor yarışını beraber yapalım mı?ben başladım..:)) devamı gelsin yeter ki, belki seninle yarışa girersek devamı gelir..birazdan koşucam bakalım dün 2.6 km koştum 25 dk..bugün artıracağım..dün 200 twist yaptım..bugün siftahım yok daha..(
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ayşe'cim ben bir ara onun demosunu indirdim internetten. Yalnız kulaklıkla dinlenmesi gerekiyormuş, ben normal dinlemeye çalıştım. Başım ağrıdı anında sildim. Belki işe yarıyordur ama ben şüpheliyim. Malum bu devirde para kazanabilmek için yapmayacakları şey yok.
Anlatma baride izleyelim bende merak ettim şimdi
Aferin sana diyecektim ki sabah tutmuşsun kendini sonra dondurmadan çıkmış acısı
günaydııııııın bebeklerrrrrrrrrrrrrrr dün bütün akşam asansörümle birliklteydim :103::103::111::111:
meğersem cocugun canını yakan eski sevgilisi akrep burcuymus benimde akrep oldugumu ögrenince şöyle bir evlerden ırak dedi ki bana o anda yıkıldım
İlahi turtam yaaaaaaaaaaaaaaaa. Çok hoşsun bayılıyoru ben sana yaaaaaaa
Afiyet olsun Gönül'cüm güzel olmuş menün.
Afiyet olsun canım gayet güzel bir menü.
Kizlar yedim dondurmayi gittii
Ama yemeden tembih ettim ona, fazla kalma vucuddumda hemen uc git diye
Menum:
Sabah
Kiymali yumurta
2 dilim peynir
Ara
Yulaf kepekli yogurt
Aksam
İzgara kofte
Yaninda 1 dilim domates 2 biber
Ayran
Kulahta 2 top dondurma
Cok kizmayin eve gidince telafi etmeye caliscam
Dondurma harici menün gayet güzel canım. Afiyet olsun.
Elbisen çok hoş, özellikle yandan çekilen fotoğraf çok hoş olmuş ama kızlarında dediği gibi düğünde giy ama istemeye geldiklerinde bence başka bir elbise al derim.
kızlar haber veremedim dün giremedim kusura bakmayın
ebrucum cuma günkü mesaj sayım 9 du
kızlar tam geçmişi okuyamıyorum nedense sayfalar açılmıyo okuduğum kadarıyla yazıyım
ebru zaten tam sinirim ben bir üst sınıf sınavlarına girmesini istiyorum kızımın ama tam karar vermiş değilim
geçen sene 1 günden dolayı 1. sınıfa yazmadılar bu yılda 1.5 yaş 2 yaş küçüklerle olacak çocuk kızıyorum
hilal formülün ne kız yaz bizde bilelim şaka bir yana çok tebrik edrim veda konuşması gibi olmuş okurken çok duygulandım seni seviyoruz
aklıma gelenler bunlar turtim geçmiş olsun daktırla güzel çıkmış fotolarınız
ebrucum birde ben izin dönüşü listede olurum büyük ihtimal ama o güne kadar düzenli yazacağım sizden ayrılmak hiç iyi gelmiyo çünkü
Tamam canım not aldım mesaj sayını. Ben büyük ihtimal burda olurum. Burda olmazsamda yine takımdasın zaten.
yok hilalim ben onun iş yerine gittim dershaneyi falan gördüm ordan da bir cafeye gectik sonra eve geldik vb. yarın sana msjla anlatıcam zaten sabah yazarım kesin
Banane banane bizede anlat ben merak ettim şimdi
Kızlarrr özür dilerim öncelikle keptınlarımızdan:26: buaradaen son 78.4 ü gördüm ayrıca sürekli girebilmek amacıyla hattımı değiştiriyorum. artık içinde internet paketi olan bi hat kullanıcam ki kocamsız gündüzleride girebileyim
buarada herkesss nasıl kilo verdin diyor. amann diyorum daha 78.4 daha durunnn! nihal geliyor 13. takımın üyesi olaraktan yarın yeni hattımla beraber sizlerle devamlı kontakta olacağim:)
bana kızdı mı ki hilal ebru eda.......:26:
Canım kızmak değilde çok merak ettik seni. Açıkcası ben Nihal vazgeçti gitti diye düşündüm. Kaçamak yapmana ve diyeti bozmana çok kızdım. Ayrıca bu hafta yine deneme haftan olsun cumaya tekrar değerlendirelim listeye girip girmeyeceğini. Ama böyle durumlarda bir şekilde bize haber verirsen çok iyi olur, merakta kalmayız.
ayrıca bugün Allah ne verdiyse yedim. yazıpta canınızı çektirmeyeyim
tümdennn suçluyum sanırım:26:
Evet bu konuda suçlusun. Keşke kaçamak yapmasaydın.
günaydın hanımlar bugün eerkenciyim heralde geçmişi okudum ama kafam dalgın sadece okuyabildim.
hafta sonu yoktum.
cumartesi menüm
kahvaltı sahanda yumurta 2 dilim ekmek domates salatalık peynir
öğlen:beyazından karpuz ve yoğurt
akşam:lahana yemeği
2 litre su
pazar menüm
sabah kahvaltıatatesli yumurta domates peynir bal 1 dilim ekmek
öğlen bir şey yemedim
akşam 1 tane kızartılmadan yapılmış karnıyarık 1 dilim ekmek
ara: yarım elma 6-7 tane erik
2 litre su
Hoşgeldin canım. Cumartesi güzel olmuş menün ama pazarı beğenmedim. Birde sabahki balı menünden çıkar derim çünki oda çok etkili bir yiyecek. Genelde senin menülerinde hep görüyorum. Bide mümkün oldukça patatesten uzak durmaya çalış. Tehlikeli bir yiyecek.
Kolay gelsin Ayşe'cim.
Bence güzel bir akşam yemeği ye. Çünki ana öğünlerin hepsi önemli bence.
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menü. (Bal hariç) çok sık tükettiğin için böyle düşünüyorum.
Afiyet olsun canım. Güzel menü.
Kimse yok kendi kendime yazıp cevap mı versem? :44::44:
Sıkıldım valla nerdesiniz kızlaaaaarrrr
:111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111::111:
Ben geldimmmmmmmmmmm
Afiyet olsun canım. Güzel olmuş menün. Ayrıca ekmekler fazla olmamış bence.
Sonra sporu bırakıncada kilo verememeye başlıyorsun Ayşe'cim. Sen spor yap ama yarış yapma canım.
Ama ama ama. Bence eğer gerçekten istesen tutabilirdin kendini. Ben kızdım sana
Çünki böyle yaparsan bir ileri iki geri yaparsın verdiğin kiloyu tekrar alırsın sonra motivasyonun kalmaz. Hem artık listedesin ve bizide etkiliyorsun. Unutma yaptığın en küçük hata takımı tümden etkiler. Hoşbulduk canım benim. Geçmişi okudum ancak cevap yadım tam 45 dk oldu
Yeni bina çok güzel yapılmış, modern tertemiz bir bina. Hasta sayısı çok azdı. Günüm güzel sayılırdı kitap okudum bol bol, bide internet bağlanırsa eğer değmeyin keyfime
Bu arada cuma listesi için bir internet buldum başka bir birimde. Ama herkesin en geç saat 12 de bildirimini yapmış olması lazım.
Ben çok ama çok kızdım canım. Bunun karşılığı olarak bugün sporunu çok yapacaksın. Anlaştık mı? Ve burayada yazacaksın şunları şunları yaptım diye.
- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
