Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

elmaliturta · 31 Mayıs 2012

ysfmir .!.:
sporumu yaptım..5.5 km yürüdüm..200 twist yaptım..akşama 6.5 km tamalayacağım.bu arada 10bin adım atmak hiç de kolay değilmiş habarınız ola..:18:
arkadaşlar dk mı paylaşacağız.bazen dk kısa ama koşu süresini uzun tuttuğum için mesafe uzun oluyor onun için km hesaplıyorum ben dk ya vurunca az çıkar dün dünde 5.5 km de bıraktım..ama kilomdan çok memnun değilim belki yarın baskül bombayı patlatır yoksa bu gün itibariyle sonuç hiç beklediğim gibi değil..

ya ama spor yaptıkça kaslanıyorsun sonucta artık senin sıkılaşman lazım sen istedigin kiloya indin. zaten spor yaptıkça daha zayıf gözükeceksin dolayısıyla tartıda ki kilonun pek önemi kalmayacak ondan sonra canımm

gurbet_dmr · 31 Mayıs 2012

ysfmir .!.:
sporumu yaptım..5.5 km yürüdüm..200 twist yaptım..akşama 6.5 km tamalayacağım.bu arada 10bin adım atmak hiç de kolay değilmiş habarınız ola..:18:
arkadaşlar dk mı paylaşacağız.bazen dk kısa ama koşu süresini uzun tuttuğum için mesafe uzun oluyor onun için km hesaplıyorum ben dk ya vurunca az çıkar dün dünde 5.5 km de bıraktım..ama kilomdan çok memnun değilim belki yarın baskül bombayı patlatır yoksa bu gün itibariyle sonuç hiç beklediğim gibi değil..

şu adımsayar işe yarayacak gibi burda pek yürüyemiyorum ama annemlere gidince bol bol yürürüm artık gitmeden aldırayım eşime km. kaloriyide hesaplıyor heralde.
bisiklete binerken mesela 15 dakika da hemen hemen 6 km gösteriyor.yani yarım saatte 10 km gitmiş oluyorum.iyi sonuç demekki.yürümekten fazla yakıyor ama yürümek daha zevkli bence:)

UZAYIM · 31 Mayıs 2012

tadLi .!.:
Bu arada jillian michels e baslamak istiyorum ama biraz tereddutlerim var hatice cim sen cok spor yaptigindna anlarsin sana sorayim
bu arada isteyende cevaplayabilir tabi
su kalan fazlaliklarimida verdik sonra mi baslasam 30 day shred a yoksa suan baslamamda iyi olur mu ne dersin ??

Gönülcüm bence hemen başla.Jillian çok terletiyor.Hem kilo verir hemde sıkılaşmış olursun.Bir taşta iki kuş Fazlalıkların bitince yapmakta istemeyebilirsin.Şimdiden daha yararlı olur canım.

NorA_ .!.:
Sen kendini bu durumlara alıştır canım, mesela bende anneme bi ton laf ettim en son kek yaptığında

Bana dedi ki " sen ilerde anne olunca diyetteyim diye çocuklarına eşine kızartma, hamur işi yapmayacak mısın sanki?" dedi..:26:

Doğru söylüyor da, biz hayır demeyi öğrenmeliyiz Sana güveniyorum, bugün börek yemeyecek ve gereksiz kaloriler almayacaksın bebiş

Hayır demeyi öğrenmek lazım tabii ki.Ben eşime ayrı yemek yapıyorum kendime ayrı.Ben 16:00-18:00 arası akşam yemeğimi yiyorum.Eşim 19:00 dan sonra.Eşime kek,pasta,kızartmalar yapıyorum.Ben diyet yaparken o istediğini yesin diye.Kilo vermek için bazı şeylere katlanmak gerekiyor.Baştan zorlansam da şimdi zorlanmıyorum.Zelişte inşallah alışacak.

NorA_ .!.:
valla ben daha şimdiden alıyorum hem gaza geliyorum hemde daha bi mutlu oluyorum, geçen hafta etek aldım 38 beden

Maşallah kilona göre 38 beden çok iyi.Sen de kilonu pek belli etmeyenlerdensin sanırım.Canım rica etsem bel basen ölçülerini de yazar mısın? Merak ettim.Ben daha çok bol gelse de 40 beden giyiyorum.Gidip 38 beden oluyor mu diye denemedim.Cesaret edemedim .

eski_bir_masal .!.:
Kızlar merhaba nasılsınız?
İnternetler yok kaç günden beri deli oluyorum haber de veremedim kusura bakmayın okuldan girdim şimdi haber vermek için umarım herkes iyidir geçmişi e okuyamadım internet geldiği gibi aranızdayım.
Ben de pek bir problem yok iyi sayılırım.
Kilom da 52.5 ..

eski_bir_masal .!.:
Yeni planlarımız var turtam ayy anlatacağım bir sürü şey var ama çıkmam gerekiyor çook özledim ben siziiii

Canım nerdesin çok merak ettik seni.Aklımdan neler geçti neler.Neyse ki iyisin.Yeni planları da merak ettim.Merakta bırakmadan gel anlat.ÖPÜYORUM GÖRÜŞÜRÜZ CANIM

elmaliturta .!.:
ben de biraz spor yapayım bebeklerrrr sonra görüşürüüüüüüüüüüük

Kolay gelsin Funda.

ysfmir .!.:
sporumu yaptım..5.5 km yürüdüm..200 twist yaptım..akşama 6.5 km tamalayacağım.bu arada 10bin adım atmak hiç de kolay değilmiş habarınız ola..:18:
arkadaşlar dk mı paylaşacağız.bazen dk kısa ama koşu süresini uzun tuttuğum için mesafe uzun oluyor onun için km hesaplıyorum ben dk ya vurunca az çıkar dün dünde 5.5 km de bıraktım..ama kilomdan çok memnun değilim belki yarın baskül bombayı patlatır yoksa bu gün itibariyle sonuç hiç beklediğim gibi değil..

Maşallah Derya sporun çok güzel olmuş.Yarını bende heyecanla bekliyorum.Hiç tartılmadım.:44:

NorA_ · 31 Mayıs 2012

gurbet_dmr .!.:
alıntıdır:)

GERÇEKLER::...]]]]
Kilolu bir kadınım.. E haliyle de sık sık diyete başlıyorum.. Yine böyle bir gece, yatak odamdaki tuvalet aynasına sabah uyanınca göreyim ve uygulayayım diye rujla
"- Yağ, un, tuz, şeker yok!" yazdım.
Sabah uyandığımda benim notumun altında kocamın bıraktığı notu gördüm ve gülmekten rejimi bile unuttum.
"- E daha dün aldım ya.." :))

eheh süpermiş ya

BEnde bizim antrede ki aynaya "kuru kayısı bitmiş öööfff" yazcam yarın

ysfmir .!.:
merhaba hatunlar..dün alıntı yaptı birsürü ve oğlum mızıkladı sitede hata verdi hepside yazamadan gitti..
NORA hoş geldin ve oldukça enerjiksin..en kısa zamanda hedefine ulaşırsun inşallah..bu takım özeldir güzeldir ona göre..
VE HİLAL hatun gelmiş..kilon çok iyi..seninde iyi olman çok çok iyi..Anlatacaklarını en kısa zamanda anlatttttttt...merakta bırakma bizi..
EBRU yeni yerin hayırlı olsun..Pedometreyi neten aldım..20 küsürden 9.90 inmişti..ve çok memnunun..tavsiye ederim insanı motive ediyor..

Hoşbulduk canım, dobiç bi hatun olarak bolca enerjiye sahibim, sizleri de çok sevdim çenem açıldı

ysfmir .!.:
sporumu yaptım..5.5 km yürüdüm..200 twist yaptım..akşama 6.5 km tamalayacağım.bu arada 10bin adım atmak hiç de kolay değilmiş habarınız ola..:18:
arkadaşlar dk mı paylaşacağız.bazen dk kısa ama koşu süresini uzun tuttuğum için mesafe uzun oluyor onun için km hesaplıyorum ben dk ya vurunca az çıkar dün dünde 5.5 km de bıraktım..ama kilomdan çok memnun değilim belki yarın baskül bombayı patlatır yoksa bu gün itibariyle sonuç hiç beklediğim gibi değil..

Sen elinden geleni yapmışsın bebeğim tarı seni memnun edecektir , bugün olmazsa yarın, yarın olmazsa öbür gün

gurbet_dmr .!.:
hoşgeldin buse ben nermin. inşalah istediğin hedefe ulaşırsın canım bende yeni sayılırım.3. haftam olacak bu ama çabuk alıştım sağolsun arkadaşlar çok yardımcı oluyorlar ve güzel motive eidyorlar sende zamanla göreceksin zaten.

Hoşbulduk Nermincim, ben şşimdiden alıştım sizlere , artıkk bende çıtır olana kadar motive olmak ve motive etmek için aranızda kalmak istiyorum

NorA_ · 31 Mayıs 2012

Ben Ladyline hatuna bi mesaj atayım, sağolsun beni kırmadı kabul etti takıma , akşamları girebiliyormuş çalıştığı için, bi rapor vereyim

aysecig · 31 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Hoşbulduk gülçin, açıkçası bende 25 yaşımı geçmeden önce çocuk istiyordum

Ama kısmet değilmiş, 3 sene kaldı, 3 senede de sevdicekle anca evleniriz zaten

Şu an ilk ve tek hedeffim 60ların altına inmek

inşallah başarır ve inersin tatlım

zaum .!.:
of ya annem yine börek pişiriyo biri şu kadını durdursuuuuuuuuuuuun

zeliş annenle konuş börek yararlı birşey değil tabi arada yiyeceğiz ama önce şu kiloları halledelim tatlım sen iradeli güçlü bir kızsın eminim o böreği bugün yemeyeceksin

tadLi .!.:
Bu arada jillian michels e baslamak istiyorum ama biraz tereddutlerim var hatice cim sen cok spor yaptigindna anlarsin sana sorayim
bu arada isteyende cevaplayabilir tabi
su kalan fazlaliklarimida verdik sonra mi baslasam 30 day shred a yoksa suan baslamamda iyi olur mu ne dersin ??

bence başla derim vucudunu toparlar gönül istersen sonrada devem edersin

zaum .!.:
yemiycem kesin kararlıyım özel bi gün değil ama annem diyoki vucudun için herşey lazım bunlardanda ye ama az ye diyo ama ben bi başlarsam duramam

aferin sana ablacım kocaman tebrikler börek faydalı değil aksine zararlı otursun annen afiyetle yesin sen çıtır olunca dönüp bakmazsın bile böreklere falan

elmaliturta .!.:
hoşgeldin canım merak etme bizimleyken verirsin

ayyyyy beni de gaza getiriyorsunuz dukana mı baslasam ne yapsam ama ben öyle belli bir listeye baglı kalamam yaa

valla bende öyleydim bu sefer bir azim bir hırs geldi fundacım dukanın şu yanı güzel daha 1 kere bile açlık hissetmedim meyva falan yok ya o kasıyo biraz ama şurda 15 gün sabredeceğim sonra tatil bekle beni geliyorum

zaum .!.:
ben yarım litrelik enerji içecegi içtim diyette güç veriri diye düşünmüştüm ama sizede soriym içilebilirmi?

ya bu ne olduğu bellisiz içi şeker dolu şeyleri içme sakın zeliş onun yerine canın çok tatlı isterse zero laty cola falan al en azında kalorisi az onlarında zararrı var ama

zaum .!.:
annem alır sorun değil ama portakal suyunda şeker var diye içmiyorum

meyva suyuna karşıyız zelişcim hilal söylemişti bir arkadaşı sabahları sadece 1bardak meyva suyu içip düzenli beslendiği halde 1 ayda 5 kilo almış meyvayıda çok tüketmiyoruz kararında sabah kahvaltıda yada en geç 15.00 e kadar ablacım

betuld .!.:
BUse hosgeldin takima
Ben de 25 yasindayim, okul oncesi ogretmeniyim, istanbuldayim.

Kizlar bugun kahvaltiyi saglam yapmis oldum oglen yemiycem aksam da cok az yemeyi hedefliyorumm 7yi gecirmeden.
Gidiuyim 2 bardk daha su iceyim :)
YaRin cumaaa

maşallah betülcüm hadi görelim seni

eski_bir_masal .!.:
Kızlar merhaba nasılsınız?
İnternetler yok kaç günden beri deli oluyorum haber de veremedim kusura bakmayın okuldan girdim şimdi haber vermek için umarım herkes iyidir geçmişi e okuyamadım internet geldiği gibi aranızdayım.
Ben de pek bir problem yok iyi sayılırım.
Kilom da 52.5 ..

ay kuzu ya çok merak ettik seni biz iyi olmana çok sevindim internetin gelirde kavuşuruz inşallah :16:

kilon tavan yapıyo bu arada masallah canım
özletme kendini :38:

eski_bir_masal .!.:
Gerçekten mi çok mutlu etti bu durum beni.
İsimlerimizi bile biliyorsun demek ..
Lütfen bu takımın kıymetini bil gerçekten çok farklı öyle bir iletişim var ki diyetteki en önemli olan psikolojiyi burada sağlam tutuyoruz herşeyi konuşuyoruz.
İnşallah bir an önce kilolarından kurtulursun çok güzel bir duygu istediğini giyebilmek şu rahatlık.
Herkesin bir an önce kurtulmasını isterim.

inşallah canım darısı başımıza bizde kurtulalımda istediğimizi sıkmadan yanlardan çıkmadan giyelim değil mi?

NorA_ .!.:
Günün yarısına kadar 1 lt suyum ve 1 yeşil çayım içildi

Akşamda işten çıkmadan önce menümü yazarım bebekler

13 gündür sigara içmiyorum, ilk 10 günü kaçamaklarla geçti ama ayarını tutturdum, bana uzun süre yasak kaçamak

tebrikler nora

gurbet_dmr .!.:
meraba güzeller.umarım herkesin keyfi yerindedir.dünkü mesaj sayım 6 tanecik.:)
sporumu da az yaptım kızım yüzünden rahat bırakmıyor 20 dakika bisiklet 15 dakika egzersiz yapabildim dün sadece:)

olsun yinede yapmışsın sporunu buğün biraz daha çok yaparsın olur biter

elmaliturta .!.:
ben de biraz spor yapayım bebeklerrrr sonra görüşürüüüüüüüüüüük

kolay gelsin görüşürüz bebek :9:

gurbet_dmr .!.:
alıntıdır:)

GERÇEKLER::...]]]]
Kilolu bir kadınım.. E haliyle de sık sık diyete başlıyorum.. Yine böyle bir gece, yatak odamdaki tuvalet aynasına sabah uyanınca göreyim ve uygulayayım diye rujla
"- Yağ, un, tuz, şeker yok!" yazdım.
Sabah uyandığımda benim notumun altında kocamın bıraktığı notu gördüm ve gülmekten rejimi bile unuttum.
"- E daha dün aldım ya.." :))

çok hoşmuş ya

ysfmir .!.:
sporumu yaptım..5.5 km yürüdüm..200 twist yaptım..akşama 6.5 km tamalayacağım.bu arada 10bin adım atmak hiç de kolay değilmiş habarınız ola..:18:
arkadaşlar dk mı paylaşacağız.bazen dk kısa ama koşu süresini uzun tuttuğum için mesafe uzun oluyor onun için km hesaplıyorum ben dk ya vurunca az çıkar dün dünde 5.5 km de bıraktım..ama kilomdan çok memnun değilim belki yarın baskül bombayı patlatır yoksa bu gün itibariyle sonuç hiç beklediğim gibi değil..

deryacım kilon elbet pes edecektir sen pes etme yeterki tatlım
nasılsın bu arada
çocuklar nasıl gözlerinden öp yerime seni ismini görünce bile yüzüm gülüyo benim :16:

aysecig · 31 Mayıs 2012

kızlar işlerim var çamaşır asılacak ve bulaşık ve akşam yemeği beni bekler kaçıyım sonra yine uğrarım

NorA_ · 31 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Hayır demeyi öğrenmek lazım tabii ki.Ben eşime ayrı yemek yapıyorum kendime ayrı.Ben 16:00-18:00 arası akşam yemeğimi yiyorum.Eşim 19:00 dan sonra.Eşime kek,pasta,kızartmalar yapıyorum.Ben diyet yaparken o istediğini yesin diye.Kilo vermek için bazı şeylere katlanmak gerekiyor.Baştan zorlansam da şimdi zorlanmıyorum.Zelişte inşallah alışacak.

Maşallah kilona göre 38 beden çok iyi.Sen de kilonu pek belli etmeyenlerdensin sanırım.Canım rica etsem bel basen ölçülerini de yazar mısın? Merak ettim.Ben daha çok bol gelse de 40 beden giyiyorum.Gidip 38 beden oluyor mu diye denemedim.Cesaret edemedim .

Şu an gydiğim 38 beden lastikli canım yüksek bel bi de, başka bi etek daha aldım o kapanmıyor şu an, resmen en az 10 kilo diye bağırıyor

Profilde fotoğraflarım var Haticecim ordan bakabilirsin istiyorsan, ölçülerimi bilmiyorum:26:

aysecig · 31 Mayıs 2012

menümü de yazıyım
-sabah-
-3 yumurta sahanda(biraz çok oldu ama köy yumurtalarıda çok küçük oluyo)
-1 küçük kase pulbiberli ve naneli lor peyniri

-öğlen-
-dünden haşalama tavuk
-3 yk yoğurt ve pulbiberli
-1 bardak zero

-akşam-
-süt ayran bişeyler geçiştiririm sabahla öğlen arası yakın oldu

aysecig · 31 Mayıs 2012

sporumu da yapıp geliyorum

NorA_ · 31 Mayıs 2012

aysecig .!.:
inşallah başarır ve inersin tatlım

inşallah canım darısı başımıza bizde kurtulalımda istediğimizi sıkmadan yanlardan çıkmadan giyelim değil mi?
tebrikler nora

Evet bebeğim istediklerimizi giyelim, kendimizi çok sevelim ki hayat daha güzel olsun

Menünü beğendim bu arada canım ama siz ara öğün yapmıyor musunuz:26:

NorA_ · 31 Mayıs 2012

Bende menümü yazayım

Sabah:

1 yeşil elma
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 ceviz

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

1 bardak mercimek çorbası ( bol acılı)
1 kase semizotu salatası
1 bardak ayran

Akşam:

4 yk nesfit
1 su bardağı süt

Ayrıca: 2lt su içtim ve 160 mekik + 1 saat yürüyüş

gurbet_dmr · 31 Mayıs 2012

UZAYIM .!.:
Gönülcüm bence hemen başla.Jillian çok terletiyor.Hem kilo verir hemde sıkılaşmış olursun.Bir taşta iki kuş Fazlalıkların bitince yapmakta istemeyebilirsin.Şimdiden daha yararlı olur canım.

Hayır demeyi öğrenmek lazım tabii ki.Ben eşime ayrı yemek yapıyorum kendime ayrı.Ben 16:00-18:00 arası akşam yemeğimi yiyorum.Eşim 19:00 dan sonra.Eşime kek,pasta,kızartmalar yapıyorum.Ben diyet yaparken o istediğini yesin diye.Kilo vermek için bazı şeylere katlanmak gerekiyor.Baştan zorlansam da şimdi zorlanmıyorum.Zelişte inşallah alışacak.

Maşallah kilona göre 38 beden çok iyi.Sen de kilonu pek belli etmeyenlerdensin sanırım.Canım rica etsem bel basen ölçülerini de yazar mısın? Merak ettim.Ben daha çok bol gelse de 40 beden giyiyorum.Gidip 38 beden oluyor mu diye denemedim.Cesaret edemedim .

Canım nerdesin çok merak ettik seni.Aklımdan neler geçti neler.Neyse ki iyisin.Yeni planları da merak ettim.Merakta bırakmadan gel anlat.ÖPÜYORUM GÖRÜŞÜRÜZ CANIM

Kolay gelsin Funda.

Maşallah Derya sporun çok güzel olmuş.Yarını bende heyecanla bekliyorum.Hiç tartılmadım.:44:

bu Jillian proğramını indirmek gerekiyori dimi .benim internet sınırlıda indiremem herhalde.ama yorumlara bakılırsa işe yarıyor.

gurbet_dmr · 31 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Bende menümü yazayım

Sabah:

1 yeşil elma
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 ceviz

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

1 bardak mercimek çorbası ( bol acılı)
1 kase semizotu salatası
1 bardak ayran

Akşam:

4 yk nesfit
1 su bardağı süt

Ayrıca: 2lt su içtim ve 160 mekik + 1 saat yürüyüş

valla güzelim çok enerjiksin maşallah allah eksiltmesin enerjini:) herkesin yemek tarzı çok farklı ama öğrendiğim ve uyarıldığım kadarını söyleyim meyve konusunu abarmamak la<ımmış onu öğrendim.ben normalde çok severim elmayı ama 1 taneden fazla yemmeye çalışıyorum hele hele karpuzu bir oturuşta yarısını yerdim masum sanırdımda ama öle değilmiş onuda arada bir beyaz ksımlarını yiyerek geçiştiriyorum.valla doğru bilipte yanlış olan o kadar şey varmışki burada öğreniyorum senin menün güzel nesfitle zaten akşamları hafif geçirmiş oluyorsun.

elmaliturta · 31 Mayıs 2012

aysecig .!.:
kızlar işlerim var çamaşır asılacak ve bulaşık ve akşam yemeği beni bekler kaçıyım sonra yine uğrarım

kolay gelsin canımm

NorA_ .!.:
Şu an gydiğim 38 beden lastikli canım yüksek bel bi de, başka bi etek daha aldım o kapanmıyor şu an, resmen en az 10 kilo diye bağırıyor

Profilde fotoğraflarım var Haticecim ordan bakabilirsin istiyorsan, ölçülerimi bilmiyorum:26:

fotoların herkese açık mıııııııııı seni ekleidm arkadas olaraak ben de bakayımmerak ettim :1:

elmaliturta · 31 Mayıs 2012

NorA_ .!.:
Bende menümü yazayım

Sabah:

1 yeşil elma
1 haşlanmış yumurta
5 siyah zeytin
2 ceviz

Ara:

1 yeşil elma
1 yeşil çay

Öğlen:

1 bardak mercimek çorbası ( bol acılı)
1 kase semizotu salatası
1 bardak ayran

Akşam:

4 yk nesfit
1 su bardağı süt

Ayrıca: 2lt su içtim ve 160 mekik + 1 saat yürüyüş

menün güzel olmuş canım da bu akşam herhal de akşam yiyeceklerinizi yazıyorsunuz dimi yani bu saatte akşam yemegi yiyecek haliniz yok :1:

aysecig de öyle yapıvermiş de kafam karıştı yanüü

elmaliturta · 31 Mayıs 2012

ayy buse senin kiloların göbekle popo bölümünde toplanmıs gördügüm kadarıyla bacakların normal benim de bacaklarda toplanmıs göbek falan yok hiç bende sen de bol bol mekik çek erisin göbegiiinnnn

NorA_ · 31 Mayıs 2012

gurbet_dmr .!.:
valla güzelim çok enerjiksin maşallah allah eksiltmesin enerjini:) herkesin yemek tarzı çok farklı ama öğrendiğim ve uyarıldığım kadarını söyleyim meyve konusunu abarmamak la<ımmış onu öğrendim.ben normalde çok severim elmayı ama 1 taneden fazla yemmeye çalışıyorum hele hele karpuzu bir oturuşta yarısını yerdim masum sanırdımda ama öle değilmiş onuda arada bir beyaz ksımlarını yiyerek geçiştiriyorum.valla doğru bilipte yanlış olan o kadar şey varmışki burada öğreniyorum senin menün güzel nesfitle zaten akşamları hafif geçirmiş oluyorsun.

Elma dışında bütün meyvelere belirli bir yasağım var canım ama bana eski diyetisyenim yeşil elmayı akşamları haariç istediğim kadar yiyebileceğimi söylemişti:26:
Bende de 3ten fazla yasak elma:26:

elmaliturta .!.:
fotoların herkese açık mıııııııııı seni ekleidm arkadas olaraak ben de bakayımmerak ettim

Değil canım , listemde varsın zaten

elmaliturta .!.:
menün güzel olmuş canım da bu akşam herhal de akşam yiyeceklerinizi yazıyorsunuz dimi yani bu saatte akşam yemegi yiyecek haliniz yok aysecig de öyle yapıvermiş de kafam karıştı yanüü

Eheh benim yarın ki menüm bile şu an belli canım, o konuda çok disiplinli olduğum için yazıyorum
Bi de akşamları pek giremiyorum kızlar

NorA_ · 31 Mayıs 2012

elmaliturta .!.:
ayy buse senin kiloların göbekle popo bölümünde toplanmıs gördügüm kadarıyla bacakların normal benim de bacaklarda toplanmıs göbek falan yok hiç bende sen de bol bol mekik çek erisin göbegiiinnnn

Totodan da pek sıkıntım yok canım ama ben üstten kilo alıyorum, kollar , bel ve göbek bölgesinde benim kilolarım, 1-2 kilo vereyim yada alayım hemen belli olur bi de bende

sana da platesin bacak hareketlerini öneririm turtam çok işe yarıyor :52:

gurbet_dmr · 31 Mayıs 2012

13.takımımın ey güzel hanımları benide arkadaş listenize eklermisinz bende merak ediyorum sizi ya ama :)

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yeni Üye

Aktif Üye

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Guru

Guru

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

70&#10084; 60&#10084; 50&#10084;

Aktif Üye

Benzer Konular

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤

70❤ 60❤ 50❤