- 9 Ocak 2011
- 3.714
- 1.564
- 133
Fundacim eskisi kadar yapmasan da birden birakma bence
Her gun yapinca vucut alisiyo
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Fundacim eskisi kadar yapmasan da birden birakma bence
Her gun yapinca vucut alisiyo
ya bugün hiç uğrayamadım.malum hafta sonu kociş evde.geç kalktık.çarşı ,pazar.derken evde kanepeler yıkandı,yani kociş yıkadı ben baktım
derken akşam oldu.yemek ....
böle işte.uyuz kocam yüzünden bugün spor yapamadım,üstüne diyette yalan oldu
neyse yediklerimi yazayım en iyisi
sabah: menemen
peynir
zeytin
salatalık
1 dilik kepek ekmek
ara:1bardak az yağlı süt
1 tane light bisküvi
öğle:yeşil nohut,15 tane kiraz
akşam:çorba
döner domates,
1 dilim kepek ekmek
şimdi:2 dilim karpuz
derken akşam oldu.yemek ....böle işte.uyuz kocam yüzünden bugün spor yapamadım,üstüne diyette yalan oldu
neyse yediklerimi yazayım en iyisi
sabah: menemen
peynir
zeytin
salatalık
1 dilik kepek ekmek
ara:1bardak az yağlı süt
1 tane light bisküvi
öğle:yeşil nohut,15 tane kiraz
akşam:çorba
döner domates,
1 dilim kepek ekmek
şimdi:2 dilim karpuz
kaptanım yazdıklarını okudum cevap vereyim;
1.32 yaşında olan benim.sanırım en yaşlınızım
2.şırnakta yaşamak zorundayım(1 yıl daha) o nedenle burda bim yok.gelemez yakarlar.ama bugün markette çok tahıllı ekmek buldum aldım.
3.tartıyı geçen bende eşime söyledim,bizimkinin suyumu çıktı dedi.
ücretsiz izindeyim çok sesimi çıkaramıyorum anlamışsındır umarım
1.32 yaşında olan benim.sanırım en yaşlınızım
2.şırnakta yaşamak zorundayım(1 yıl daha) o nedenle burda bim yok.gelemez yakarlar.ama bugün markette çok tahıllı ekmek buldum aldım.
3.tartıyı geçen bende eşime söyledim,bizimkinin suyumu çıktı dedi.
ücretsiz izindeyim çok sesimi çıkaramıyorum anlamışsındır umarım
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Betül harikasın canım ya
canım iyi yolculuklar, bizleri habersiz bırakma...Kızlar ben yarından itibaren yokum.Pazarteside yola çıkıyoruz.Annemlere gidince ve fırsat olunca yazarım. Haberleşiriz.Kendinize iyi bakın.Görüşürüz.ÖPÜYORUM SİZLERİ
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
sayın ilgili (ayy son bi kaç haftadır form dolduruyorum da oradan kalma
arkadaşlar artık hedefime ulaşmış durumdayım. lakin sporu ve diyeti bırakmış durumda değilim...
her görene diyet listesi vermekten gına geldi..her seferinde çok zayıflamış laflarından ve güzel olmuş laflarından sıkıldım(ŞAKA
çok mutluyum ya daha ne olsun hedefime ulaştım 59,8
bu sabah tartıda hayal dediğim yapamam dediğim rakamları gördüm inş. 55 de görürüm yazdan faydalanmak lazım...
başlangıç beden
üst:XXL
alt: 46
son beden
üst:m
alt:38
hedefim
üst bedeni S yapmak. Tabi bu yarışı kendim devam ettirmek istiyorum. ne yazık ki buraya zaman ayıramıyorum
hiç pes etmeyin diyet değil sağlıklı beslenmek amacımız bunu da unutmayalım
inş. en yakın zamanda saglıklı bi şekilde kilolarınızdan kurtulursunuz....
görüşmek üzere kızlar byyy
Canım tek kelimeyle muhteşemsin gerçekten, darısı bizlere inş.
Harika harika
Günaydın kızlar. Bugün hava hem çok güzel hem de çok serin. Bu arada haftaya sıcaklar çok artacakmış ona göre dikkat edin. Maşallah bugün kendimi pek bir iyi hissediyorum. Ayrıca bu sabah tartıldım tartıda 64,6 yı gördüm çok sevindimUmarım herkes için güzel bir cumartesi olur.
Kahvaltımı yapıp gelirim birazdan.
tebrikler canım valla çok güzel gidiyorsun...
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
sayın ilgili (ayy son bi kaç haftadır form dolduruyorum da oradan kalma
arkadaşlar artık hedefime ulaşmış durumdayım. lakin sporu ve diyeti bırakmış durumda değilim...
her görene diyet listesi vermekten gına geldi..her seferinde çok zayıflamış laflarından ve güzel olmuş laflarından sıkıldım
çok mutluyum ya daha ne olsun hedefime ulaştım 59,8
bu sabah tartıda hayal dediğim yapamam dediğim rakamları gördüm inş. 55 de görürüm yazdan faydalanmak lazım...
başlangıç beden
üst:XXL
alt: 46
son beden
üst:m
alt:38
hedefim
üst bedeni S yapmak. Tabi bu yarışı kendim devam ettirmek istiyorum. ne yazık ki buraya zaman ayıramıyorum
hiç pes etmeyin diyet değil sağlıklı beslenmek amacımız bunu da unutmayalım
inş. en yakın zamanda saglıklı bi şekilde kilolarınızdan kurtulursunuz....
görüşmek üzere kızlar byyy
Günaydın kızlar. Bugün hava hem çok güzel hem de çok serin. Bu arada haftaya sıcaklar çok artacakmış ona göre dikkat edin. Maşallah bugün kendimi pek bir iyi hissediyorum. Ayrıca bu sabah tartıldım tartıda 64,6 yı gördüm çok sevindim
Kahvaltımı yapıp gelirim birazdan.
Herkes söylemiş bende söylüyorum dondurma olmamış. Onun dışında güzel sporlarını ve suyunuda yazarsan Zeliş'cim biliyosun kızıyorum bu konuda sana unutma yazmayı.
İyi aklıma geldi yaaaa benimde nerdeyse 6 ay oldu belki 6 ayıda geçmiştir aklımdaydı bir aralar unutmadan pazartesi gidip bütün tahlillerimi yenilettireyim Bakalım zayıfladıktan sonra değişen neler var
Zeynep'cim menün gayet güzel olmuş canım afiyet olsun.
Sizin orda da kesin BİM vardır. BİM de hepsi var canım. Tam buğday, karışık tahıllı ve çavdar bunları tercih et. Ben hep BİM den alıyorum.
Afiyet olsun Hatice'm güzel olmuş menün.
İnşallah bu kadar çalışmaya sınavın çok iyi geçer canım.
Menün güzel olmuş Seda'cım. Nesfit ide çok iyi düşünmüşsün. Bence bundan sonra sen iş yerinde akşam yemeklerini nesfit olarak tüket. Bak kilon ne kadar çabuk gidecek. İnşallah senide düğüne kadar mezun ederiz.
Seda çok güzel açıklamış canım. Bende genelde akşam öğünlerinde kullanıyorum. İşten geldiğim zaman evde bir önceki günden kalan yemek yoksa nesfit yiyorum. Çünki yapacağım yemeği beklersem saat geç oluyor. Ben çok memnunum nesfitten. Hatta ülkerinkinden alıyorum. Karışık meyvelisi var. Sütle çok güzel oluyor. Tavsiye ederim.
Afiyet olsun turticim. Genelde senin akşam menülerinde daha az şey görmeye alışık olduğumuz için bu menü herkese çok görünmüş. Banada öyle göründü. Normali bu aslında ama sen hep daha az yediğin için bence çok olmuş. Afiyet olsun canım.
Ayy gülmeyin bana ama ben hala Titanik izlemeyenlerdenim
Ayy sen o videoyu bul ben mutlaka her gün yerim bir tane haşlanmış patates. Tam bir patates canavarıyım.
Poğaça haricinde güzel olmuş menü. Onuda söylemişsin zaten. Ayrıca yerken yememem gerekiyor diye düşünme. Madem yiyeceksin takmadan yeee.
Ayyy sorma yaaa gezenti oldum gerçekten, Betül'ü kına kına başıma gelcek
Bende bakcam birazdan tariflerine,
Öğlenin olmamış canım. Bide perşembe akşamı dondurma kalorisi azda olsa o saatte olmamış.
Ohh ne güzel dimi seninden işine geldi. İyi oldu aslında. O zamana kadar sınavında bitmiş olur rahat rahat gelirsin topiğe
Bizde bahaneler biter mi canım
İnş. sınavımda güzel geçer bende o psikolojiyle çok güzel devam ederim
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Teşekkürler canım bomba gibi geliyorum inş.
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
İkinci cumleni cozmem baya bir vakit aldi ama basardim
Napalim ferhancim ya evdeyim oyle
Annem temizlik yap diyor, ki yapmamiz da lazim zaten
Ama ben ordan oraya salinip duruyorum evde bos bos
Ayyy temizlik bende yapmak istiyorum ama sınavdan dolayı elim kolum bağlı bi girersem eve çıkamayacam
Hadi bakalım canım kolay gelsin, haftaya tatile gidecem bende artık daha çok dikkat edecem:-evet cok az kaldu ama benim de cok az kalfi duzgun gitsem tam denk gelicek ama iste ben ..
- tamam EBru kusuratsiz bir 58.
Ben 57.5 dusunmustum hatta ama bakalim, ve tartilmiycam bir hafta boyunca
Haftada 3 gun spor
Sifir kacamak ve duzenli menu + bol su
Ne kadar gidecek bakalim
- Ferhan oglunun macini izlemeye gitti ya, oglumunkinden baska cok fazla takim var onlar oynayadursun arada beklerken size bakiyim demek istemis
- facete gormustum o yaziyi ya
Neyse en azindan benim basim bagli yoksa karalar baglardimm
sporunun yarısını bana versene
A aa niye kimsecikler ugramamis hala turtadan baska
Annemle disari falan ciktik eve ivir zivir bir seyler aldik. Asagi dayimlara inicez birazdan gecen haft koye gitmislerdi onlar geldiler
Ne yedim yazayim
Kahvalti -ogle yemegi 11-12
Yaklasik 1 tane simit
4 tane fln kucuk sigara boregi-yagda kizartma degil-
Peynir
Biberli zeytinli omlet
Domates salatalik
O kadar cok yedim ki acikmadim resmen
2 kase cacik yedim aksam da
Kahvaltinin olmadigini biliyorum
betül kaptan simiti görmesin valla
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
ya bugün hiç uğrayamadım.malum hafta sonu kociş evde.geç kalktık.çarşı ,pazar.derken evde kanepeler yıkandı,yani kociş yıkadı ben baktım
böle işte.uyuz kocam yüzünden bugün spor yapamadım,üstüne diyette yalan oldu
neyse yediklerimi yazayım en iyisi
sabah: menemen
peynir
zeytin
salatalık
1 dilik kepek ekmek
ara:1bardak az yağlı süt
1 tane light bisküvi
öğle:yeşil nohut,15 tane kiraz
akşam:çorba
döner domates,
1 dilim kepek ekmek
şimdi:2 dilim karpuz
Valla canım eşin evde olmasına rağmen çokta kaçırmamışın
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
cidden mi
Canım erkekler genelde daha çok şey ister mecburen yapılyor doğal olarak sende yiyorsun o yüzden az bile yemişin
D
Canım erkekler genelde daha çok şey ister mecburen yapılyor doğal olarak sende yiyorsun o yüzden az bile yemişin
vicdan azabından ağız tadıyla yiyemedim bile.tabağımdaki dönerin yarısını ona verdim.yok demeden götürdü beyfendi
neslihan bacım imrendim sana.bende 46 bedenle başladım ama asla 38 olamam.benim boy 168 ,son zamanlarda en zayıf halim 56 idi.o halimle bile 40 beden pantolon giyerdim.hani iri kemikli hatunlar vardır ya ben işte onlardanım.iskelet kalsam anca girerim 38 e
(5)
(5)
Son düzenleme:
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
neslihan bacım imrendim sana.bende 46 bedenle başladım ama asla 38 olamam.benim boy 168 ,son zamanlarda en zayıf halim 56 idi.o halimle bile 40 beden pantolon giyerdim.hani iri kemikli hatunlar vardır ya ben işte onlardanım.iskelet kalsam anca girerim 38 e
Valla bende çok imrendim azim ettim bende 65in altına inecem tekrardan
arkadaş daha ne olsun.gayet düşük kalorili olmuş zannımca.tabi ben daha çömezim,üstadlarada sormak lazım.(6)
Son düzenleme:
neslihan bacım imrendim sana.bende 46 bedenle başladım ama asla 38 olamam.benim boy 168 ,son zamanlarda en zayıf halim 56 idi.o halimle bile 40 beden pantolon giyerdim.hani iri kemikli hatunlar vardır ya ben işte onlardanım.iskelet kalsam anca girerim 38 e
Kızlar selam!..
bugün gelemedim bu saate kadar ; sabah temizlik yaptım öğleden sonra da yola çıktık kilyosa geldik , kayınvalideleri yarın bize götürücez de!
yemek , sohbet vs.. derken ancak şimdi bi gözatayım dedim!
sizin bahsettiğiniz 38 beden mevzusunu ben yazmadım ki , özlew diye bir arkadaş yazmış !..
yanlışlık var yaani :) tabi ben de bayağı bir eridim ama yeni bir pantolon yada etek almadım alt beden kaça düştü bilmiyorum! biraz daha bekliycem :)
ama üst xl 'tan m ' ye düştü yani :)
ben de 1.71 boyundayım ve iri kemikliyim malesef
bugünkü menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
yumurta
domates salatalık
ara
biraz kiraz
öğle
yarım tabak makarna
1 kase yoğurt
ara
1 büyük dilim kavun
akşam
1 şiş tavuk
2 köfte
patlıcan salatası
ayran
1 lt su , yeşil çay içemedim.spor da yok malesef(
ama ev temizledim , biraz ütü yaptım. sahilde yürüdüm .)p
kahvaltı
1 dilim ekmek
yumurta
domates salatalık
ara
biraz kiraz
öğle
yarım tabak makarna
1 kase yoğurt
ara
1 büyük dilim kavun
akşam
1 şiş tavuk
2 köfte
patlıcan salatası
ayran
1 lt su , yeşil çay içemedim.spor da yok malesef
(ama ev temizledim , biraz ütü yaptım. sahilde yürüdüm .)p
