hatları karıştırdım sorrybugünkü menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
yumurta
domates salatalık
ara
biraz kiraz
öğle
yarım tabak makarna
1 kase yoğurt
ara
1 büyük dilim kavun
akşam
1 şiş tavuk
2 köfte
patlıcan salatası
ayran
1 lt su , yeşil çay içemedim.spor da yok malesef(
ama ev temizledim , biraz ütü yaptım. sahilde yürüdüm .)p
menüde güzel.sen ara vermeyecek miydin ne oldu?ah ah sahilde yürümek,bana en az 1yıl hayal
İyi eglenceler Ebru ama askolsun beni adamdan saymiyor musun
-evet cok az kaldu ama benim de cok az kalfi duzgun gitsem tam denk gelicek ama iste ben ..
- tamam EBru kusuratsiz bir 58.
Ben 57.5 dusunmustum hatta ama bakalim, ve tartilmiycam bir hafta boyunca
Haftada 3 gun spor
Sifir kacamak ve duzenli menu + bol su
Ne kadar gidecek bakalim
- Ferhan oglunun macini izlemeye gitti ya, oglumunkinden baska cok fazla takim var onlar oynayadursun arada beklerken size bakiyim demek istemis
- facete gormustum o yaziyi ya
Neyse en azindan benim basim bagli yoksa karalar baglardimm
A aa niye kimsecikler ugramamis hala turtadan baska
Annemle disari falan ciktik eve ivir zivir bir seyler aldik. Asagi dayimlara inicez birazdan gecen haft koye gitmislerdi onlar geldiler
Ne yedim yazayim
Kahvalti -ogle yemegi 11-12
Yaklasik 1 tane simit
4 tane fln kucuk sigara boregi-yagda kizartma degil-
Peynir
Biberli zeytinli omlet
Domates salatalik
O kadar cok yedim ki acikmadim resmen
2 kase cacik yedim aksam da
Kahvaltinin olmadigini biliyorum
ya bugün hiç uğrayamadım.malum hafta sonu kociş evde.geç kalktık.çarşı ,pazar.derken evde kanepeler yıkandı,yani kociş yıkadı ben baktımderken akşam oldu.yemek ....
böle işte.uyuz kocam yüzünden bugün spor yapamadım,üstüne diyette yalan oldu
neyse yediklerimi yazayım en iyisi
sabah: menemen
peynir
zeytin
salatalık
1 dilik kepek ekmek
ara:1bardak az yağlı süt
1 tane light bisküvi
öğle:yeşil nohut,15 tane kiraz
akşam:çorba
döner domates,
1 dilim kepek ekmek
şimdi:2 dilim karpuz
kaptanım yazdıklarını okudum cevap vereyim;
1.32 yaşında olan benim.sanırım en yaşlınızım
2.şırnakta yaşamak zorundayım(1 yıl daha) o nedenle burda bim yok.gelemez yakarlar.ama bugün markette çok tahıllı ekmek buldum aldım.
3.tartıyı geçen bende eşime söyledim,bizimkinin suyumu çıktı dedi.
ücretsiz izindeyim çok sesimi çıkaramıyorum anlamışsındır umarım
Canım tek kelimeyle muhteşemsin gerçekten, darısı bizlere inş.
Harika harika
tebrikler canım valla çok güzel gidiyorsun...
neslihan bacım imrendim sana.bende 46 bedenle başladım ama asla 38 olamam.benim boy 168 ,son zamanlarda en zayıf halim 56 idi.o halimle bile 40 beden pantolon giyerdim.hani iri kemikli hatunlar vardır ya ben işte onlardanım.iskelet kalsam anca girerim 38 e
bugünkü menüm
kahvaltı
1 dilim ekmek
yumurta
domates salatalık
ara
biraz kiraz
öğle
yarım tabak makarna
1 kase yoğurt
ara
1 büyük dilim kavun
akşam
1 şiş tavuk
2 köfte
patlıcan salatası
ayran
1 lt su , yeşil çay içemedim.spor da yok malesef
ama ev temizledim , biraz ütü yaptım. sahilde yürüdüm .)p
Ya Ben de koymustum bir ara silerim 10. Dk icinde diye ama cepten girdigim icin silememistim :44:
İnsallah kimse calmamistir
Çok az kalmış Betül'cüm ve sen hala yerinde sayıyorsun biliyorsun dimi 2 ileri 1 geri yapıyorsun. Buna çözüm bulman lazım bence. Hadi odaklan artık zaman göz açıp kapayıncaya kadar geçiyor.
O zaman senden 1 kilo bekliyorum bu hafta. 59 dun 58 olursun.
Hoşgeldin canım ama ben çözemedim senin bu cümleyi, Betül'ü tebrik ediyorum
Senin için birazdan bir fotoğraf paylaşacağım hatta dur şimdi paylaşayım
Eki Görüntüle 455578
Burasının en güzel tarafıda o zaten içinde kalan herşeyi paylaşıyorsun. Seni dinleyecek insanlar var, üzüntünle üzülüp, sevincinle mutlu olan. Eee maşallah o zaman senin ve hepimizin çocuklarına
Bende 30 yaşındayım canım nihayet kurtuldum takımın en büyüğü olmaktan, çünki bir ara en büyük bendim
[/QUOTE
bende tebrik ediyorum betülü:)
ahh gidi ah nasil gecmis zaman ..eskiden bulundugum ortamlarda hep en kucuk olurdum :))) simdi en buyugum :S
