Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

menüm
sahur:yoğurtlu patlıcan
yumurta
domates
salatalık
peynir
zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

iftar:çorba
az döner(hazır poşet)
salata
yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmeği
5 badem 2 ceviz

ara:1 incir,az üzüm,1 erik

su:2 litre
spor :yok
Afiyet olsun canım.

nerdesiniz uleeeyyyyyyyyyyyyyyyynnnn:22:
Hakket birtek sen varsın.Millet kayıp.Bende çayımı içtim geldim.
 
günaydın herkese bu hafta listeye girecek olmama sevindim:32::32::32:
gelelim kilo durumuma sabah tartıldım ve 75,200 çıktım geçen hafta 76,600 düm 1 kilodan fazla vermişim:52::52::52::52::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
Bugun ki menum:

Kahwalti
1 haslanmis yumurta
1 bardak sut

Oglen:
katmer
sucuklu yumurta
salatalik- domates

Aksam:
Iki buyuk dilim karpuz
Iki dilim beyaz peynir
1-2 catal menemen

Su:3 lt
Bugun spora niyetlensemde kulak agrimdan yapamadim ins yarin daha iyi olurda yapabilirim ..

biri katmer mi dedi:53::53::53: bayılırım. hamileyken eskişehirden kargoyla yollatıyodum. ama diyette olan biri için çok fazla bence

menüm
sahur:yoğurtlu patlıcan
yumurta
domates
salatalık
peynir
zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği

iftar:çorba
az döner(hazır poşet)
salata
yoğurt
yarım dilim tam buğday ekmeği
5 badem 2 ceviz

ara:1 incir,az üzüm,1 erik

su:2 litre
spor :yok

afiyet olsun bence menün ideal olmuş:34:
 
***13. TAKIM 270 ETAP *** [/COLOR]
bilgen35 ( 89.8 / 89.5 / 0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/ / / % )
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / / / % )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3 / %0.36 )


Bu hafta benim iç açıcı değil, spor yapamadım çok, birde yediğim mantıların acısı çıktı resmen:18::17:
 
Son düzenleme:
günaydın şeker kızlar:103:


561775_375776425824757_1468434441_n.jpg
 
***13. TAKIM 270 ETAP *** [/COLOR]
bilgen35 ( 89.8 / / / % )
goncagulll (77/ / / % )
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / / / % )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3 / %0.36 )


Bu hafta benim iç açıcı değil, spor yapamadım çok, birde yediğim mantıların acısı çıktı resmen:18::17:

önceden yediğin mantılar,göbüşünü tırmalar:9:
 
Günaydın Kızlar,

Nasılsınız bugün bakim ;)

Ebrucum geçmiş olsun canım , ama normal hamileyken bu yaşadıkların, dinlenmene bak tatlım.

Başak tebrik ederim güzel kilo vermişsin. Zeynep e zaten bişey demiyorum o benim idolüm:16::16::16:

Bilgencim bu kadar stresli haftada 300 gr vermen bile çok güzel. Ama az yediğin için veremiyorsun biliyorsun değil mi?

Haticecim, regl olcam falan diyodun o etkilemiştir belki kiloyu.

Kübracım, sana ramazan yaramadı. Ramazandan sonra herşey çok güzel olacak.

Atladığım biri oldumu acaba, alıntı almak istemedim :1::1::1::1::1::1:
 

***13. TAKIM 270. ETAP ***

bilgen35 ( 89.8 / / / % )
goncagulll (77/ / / % )Yeni üye hedef :
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / / / % )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 / / / % )

13. TAKIM ORTALAMASI: %
 
önceden yediğin mantılar,göbüşünü tırmalar:9:

O değilde Bayramdan çok korkuyorum. Yarın sabah memlekete Eskişehire gidiyorum. Bayramda teyzemler dayımlar, yöresel yemekler, yandım ben. Az da yesem kilo alırım:18::18::18: Hamurlu, kırmızı etli herşey bizim yemeklerde. Yemesem küserler, yesem bana yazık:1::1::1::1:
 
O değilde Bayramdan çok korkuyorum. Yarın sabah memlekete Eskişehire gidiyorum. Bayramda teyzemler dayımlar, yöresel yemekler, yandım ben. Az da yesem kilo alırım:18::18::18: Hamurlu, kırmızı etli herşey bizim yemeklerde. Yemesem küserler, yesem bana yazık:1::1::1::1:

bende urfadan korkuyorum.şimdiden menüyü belirliyoruz arkadaşlarla.herşeyden yerim muhtemelen ,çünkü 1 yıla zor görürüm o güzellikleri ama doyumluk yemem.
bu arada yasemin sende tatarlık var mı?
 
Back
X