Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Selam kızlar,

Eğitimdeyim, 5 dk kaçamak yaparak girdim :34:

Benim zehirlenme olayından sonra annem yanıma geldi, besliyor beni dinlemeden. Biraz kilo almışım son bildirimden sonra, 68,3'üm şuan .Bir de regl öncesi günlerimm..
 

***13. TAKIM 270. ETAP ***

bilgen35 ( 89.8 /89.5 /0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/75.2 /1.8 / %2.34 )
Yeni üye hedef : 60
Kbra23 ( 77.2 /77 /0.2 / %0.26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / 56.1/-0.2 / % -0.36)
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3/ %0.36 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.62
 
O değilde Bayramdan çok korkuyorum. Yarın sabah memlekete Eskişehire gidiyorum. Bayramda teyzemler dayımlar, yöresel yemekler, yandım ben. Az da yesem kilo alırım:18::18::18: Hamurlu, kırmızı etli herşey bizim yemeklerde. Yemesem küserler, yesem bana yazık:1::1::1::1:

He he zor günler seni bekliyor desene... Bence az az ye, tadına bakmış ol üzülmezler en azından.. En zararsızlarını seçmeye çalış.
 
dünkü menüm

sabah tost domates
turunç reçelinin turunçlarından 4 tane
rezene

öğlen
biber dolması
4 kaşık kabak haşlama
1 kase yoğurt

akşam
1 kase çorba
1 tabak taze fasülye
1 köşe pide(ramazanın sonu yaklaştıkça pideye dayanamaz oldum)

3lt su 1 soda ve çay içtim, 5 km kadar yürümüşümdür
 
GuNAYDIN kizlar
listede olmasamda kilo bildirimimi yapayim..

Gecen hafta: 56.5
Bu hafta 56.0
Giden 500 gr
 
dünkü menüm

sabah

2 yumurtalı beyaz peynir domatesli omlet

öğlen

karışık zeytin yağlı ( 1 ad. enginar, bi kaç kaşık bamya, yoğurtlu semizotu)
1 ayran

ara
1 ad. sade soda

akşam

mısır gevreği
1 ad armut
2 ad siyah erik

yarım saat yürüyüş
2 lt su
afiyet olsun.

Ben de çok itiraz etmiyorum, çünkü çok halsiz hissediyordum kendimiii
biraz toparlan o zaman.

dünkü menüm

sabah tost domates
turunç reçelinin turunçlarından 4 tane
rezene

öğlen
biber dolması
4 kaşık kabak haşlama
1 kase yoğurt

akşam
1 kase çorba
1 tabak taze fasülye
1 köşe pide(ramazanın sonu yaklaştıkça pideye dayanamaz oldum)

3lt su 1 soda ve çay içtim, 5 km kadar yürümüşümdür
afiyet olsun.
 
Kilo veren arkadaslari tebrik ederim veremeyenlerde daha siki devam ..
Suan hic keyfim yok geceden beri bi damla uyuyamadim kulak agrisi ne berbat bir agridir ya
sewiniyordum bu sene olmadim die :5::5::5:

Uzanayim biraz gorusuruz kizlar :16:
 
Kilo veren arkadaslari tebrik ederim veremeyenlerde daha siki devam ..
Suan hic keyfim yok geceden beri bi damla uyuyamadim kulak agrisi ne berbat bir agridir ya
sewiniyordum bu sene olmadim die :5::5::5:

Uzanayim biraz gorusuruz kizlar :16:

Geçmiş olsun. Kulak ağrısı dengeyi herşeyi mahvediyor. Doktora gittin mi??
 
[ı]slm kızlar. Bugünlerde çok kötüyüm. Son üç gündür midem çok tuhaf. Kendimi hiç iyi hissetmiyorum. Sırf merak etmeyin diye geldim. Yarın çok yardımcı olamayacağım gibi hatice. Yine buralarda olur bakarım canım ama listeye faydam olur mu bilemem. şimdi çıkıyorum yine. öptüm hepinizi. Dua edin kızlar iyileşeyim biran önce. [/ı]

geçmiş olsun canım ,
her gebelik birbirinden farklı geçiyor , keşke bulantı - kusma hiç olmasa !..
Inşallah geçer , uzun sürmez canım !
Genelde ilk 3 ay sürse de bazen doğuma kadar da devam edebiliyo çünkü ...
Hele gebelikteki kokuya hassasiyet insanı mahvediyo :(
tekrar çok geçmiş olsun ....
 
selam kızlar hayırlı cumalar

ben semine eski üyelerdenim sanırım hiçbirinizi tanımıyorum ...evlilik hazırlıları sınavlar ve yoğun iş temposu yüzünden izne ayrılmak zorunda kaldım takımdan....ve şimdi işten ayrıldım evliyim evdeyim:18:
takımda yer varsa geri bayramdan sonra geri dönmek istiyorum:18:
 
selam kızlar hayırlı cumalar

ben semine eski üyelerdenim sanırım hiçbirinizi tanımıyorum ...evlilik hazırlıları sınavlar ve yoğun iş temposu yüzünden izne ayrılmak zorunda kaldım takımdan....ve şimdi işten ayrıldım evliyim evdeyim:18:
takımda yer varsa geri bayramdan sonra geri dönmek istiyorum:18:

Merhaba Semine

Takım kaptanımız Ebru(LAydLine), yardımcısı Hatice(UZAYIM).Onları tanıyorsundur büyük ihtimalle. Geri dönüşüne onlar karar veriyor.

Bu arada ben Yasemin:3:
 

***13. TAKIM 270. ETAP ***

bilgen35 ( 89.8 /89.5 /0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/75.2 /1.8 / %2.34 )
Yeni üye hedef : 60
Kbra23 ( 77.2 /77 /0.2 / %0.26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / 56.1/-0.2 / % -0.36)
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3/ %0.36 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.62

Ebrucum benim ortalamama 0.57 çıktı.Sanırım Nurgülün eksisini unutmuşsun.:16:
13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.57
 
***13. TAKIM 270 ETAP ***
bilgen35 ( 89.8 /89.5 /0.3 / %0.33 )
goncagulll (77/75.2 /1.8 / %2.34 )Yeni üye hedef 60
Kbra23 ( 77.2 /77 /0,2 / %0,26 )
mersinli42 ( 75.8 /75 / 0.8 / % 1.06)
nurgulguney ( 55.9 / 56.1/ - 0.2/ % - 0.36 )
UZAYIM ( 63/ 63/ 0 / % 0 )
yasminyaso ( 83.8 /83.5 / 0.3/ %0.36 )

13. TAKIM ORTALAMASI: % 0.57
 
Back
X