-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 36.096
- 46.316
- 1.123
günaydın şekerimmmmmmm
günaydın canım ...
pc açmıştım ama başında değildim geç oldu kusura bakma
noolsun valla kahvaltımı yaptım...
suyumu içiyorum
senin nasıl gidiyor ??
dosba canım bugün biraz daha iyi hissediyorum kendimiopuyorumnanaktanbiliyorsunuz geçenlerde cozutmuştum umutsuzluk kaplamıştı içimi ama iyiyim artık
akrepcim sana da günaydın şekerim...senle ilk tanıştıgımda sen 70 lerdeydin ben de o civardaydım ben hala 75 im sense 55 delikafadulden
akrepcim sana da günaydın şekerim...senle ilk tanıştıgımda sen 70 lerdeydin ben de o civardaydım ben hala 75 im sense 55 delikafadulden
canım herkesin metabolizma hızı farklı... bak bana 6 aydır diyetteyim ama doğru şyi bulamadım... şimdi kendimi doğru yolda hissediyorum umarım doğru yoldayımdır...
kendimi diyet yapıyo sanıyormuşum... mesela 2 tane yaprak sarmasından nolcak die düşünürdüm meğer oluyormuş... bugün börek yiyeyim ama ekmek yemem diye kendimi kandırıyormuşum... böyle böyle metabolizmamı durdurmuşum...
şimdi sadece şunu yapıyorum ....
ben zaten onun tadını biliyorum 60 gün yemezsem bişi olmaz....
zayıfladktan sonrada bu sevdiğim şeyleri nasıl yiyeceğimi öğrecetecek bana...
canım sıkma canını... bak dün dedimki diyetisyenime 2 haftada 2 kilo vermem lazımdı neden 1.700 verdim... o da dediki strese giriyorsun baı hormonların kortizon salgılıyo ve yağyakımın zorlaşıyor... sen benim dediklerimi yap zayıflaymazsan bırak gerisini ben düşüneyim dedi.... bugün çok rahatım :))
günaydın canım bilgisayarın başında değildim etrafı toparlıyorum bu da bir spordur di mi kaydirigubbakcemile3
bu arada moralinin düzelmesine sevindim canım biliyodum kendine geleceğini yavaş yavaş azalt canım yediklerini birden azaltınca insanın midesi doysada gözü doymuyo yerimseniben
hanımlar merhaba :))
benim malum misafirler var çok sık nete giremiyorum. isveç diyetimin sonunu göremedim
(
çok sevdiğim bir arkadaşım geldi ve evde dayanılmaz yemekler pişmeye başladı ama yiyemiyorum mesela bu sabah normalde 5 dilim yediğim börekten 1 dilim ancak yiyebildim bu haftasonu izin verdim kendime aşırıya kaçmadan yiyeceğim :)
pazartesi yada salı arkadaşım gidincede puan toplamaya başlayacağım :)) bakalım bu cuma tablo nasıl olacak ama verdiğim bu kiloları korumaya alsam fena olmayacak :))
benim malum misafirler var çok sık nete giremiyorum. isveç diyetimin sonunu göremedim
(çok sevdiğim bir arkadaşım geldi ve evde dayanılmaz yemekler pişmeye başladı ama yiyemiyorum mesela bu sabah normalde 5 dilim yediğim börekten 1 dilim ancak yiyebildim bu haftasonu izin verdim kendime aşırıya kaçmadan yiyeceğim :)
pazartesi yada salı arkadaşım gidincede puan toplamaya başlayacağım :)) bakalım bu cuma tablo nasıl olacak ama verdiğim bu kiloları korumaya alsam fena olmayacak :))
hanımlar merhaba :))
benim malum misafirler var çok sık nete giremiyorum. isveç diyetimin sonunu göremedim
çok sevdiğim bir arkadaşım geldi ve evde dayanılmaz yemekler pişmeye başladı ama yiyemiyorum mesela bu sabah normalde 5 dilim yediğim börekten 1 dilim ancak yiyebildim bu haftasonu izin verdim kendime aşırıya kaçmadan yiyeceğim :)
pazartesi yada salı arkadaşım gidincede puan toplamaya başlayacağım :)) bakalım bu cuma tablo nasıl olacak ama verdiğim bu kiloları korumaya alsam fena olmayacak :))
miden küçüldü tabii... bencede hemen korumaya geç canım yoksa hemen alırsın....
hem sen dinlenmiş olursun hemde miden... bayağı küçülmüşsündür şimdi sen
iyi gidiyor canım fazla kaçırmamaya çalışıyorum bir de tekrar yürüyüşlerime başlasam süper olacak :1no2:
bu arada stepper ne ki duymamıştım ben netten bi bakayım yerimseniben
hanımlar merhaba :))
benim malum misafirler var çok sık nete giremiyorum. isveç diyetimin sonunu göremedim
çok sevdiğim bir arkadaşım geldi ve evde dayanılmaz yemekler pişmeye başladı ama yiyemiyorum mesela bu sabah normalde 5 dilim yediğim börekten 1 dilim ancak yiyebildim bu haftasonu izin verdim kendime aşırıya kaçmadan yiyeceğim :)
pazartesi yada salı arkadaşım gidincede puan toplamaya başlayacağım :)) bakalım bu cuma tablo nasıl olacak ama verdiğim bu kiloları korumaya alsam fena olmayacak :))
iyi bile dayandın isveç diyetine :)
miden küçülmüş ne güzel canım artık istesen de yiyemezsin yine de dikkat et tabi vereliniortak
şimdi baktım canım spor aletiymiş ne kadar cahal kaldım ben bölee kaydirigubbakcemile3
canım 10-15 dk kullanabiliyorsun çünkü zorlayıcı bi alet bunun yanı sıra sadece alt bölgeyi inceltiyor yani enin sorunun bacak ve basende ise al derim yoksa karın ve sırt bölgesinde değişen çok şey olmuyor....
stepper yerine çık dışarda yürü diyeceğim ama yinede sen bilirsin
benimde var canım... ama bende kullanmıyordum sadece çamaşır kurutuyordum
yaklaşık 10 gündür çok düzenli kullanıyorum ve kendimi çoook ii hissediyorum
canım yapman gereken karar vermen ve hemen başlaman yoksa evde boş yer kaplıyo
(
ıyi akşamlar kızlar, hepinize kaçamaksız haftasonları
dunku menumu yazayım hemen
Sabah ; 3 adet çoklifli wasa üzerine pınar beyaz light 2 halka domates 1 bardak limonata
Ara ; Yesilçay 2 şeftali
Ogle ; 5 yk mantarsote 4 yk kepekli pirinç pilavı 1 bardak ayran
Ara ; 2 dilim kavun yeşilçay
Akşam ; 1 kase tarhana çorbası,5 yk bamya 2 dilim ekmek
Su ; 3,5 lt
Spor ; 45 dk eliptik bisiklet
shopaholic; canım wasa gevrek isveç ekmegi çavdarlı çoklif var içinde benim aldığımın bazı marketlerde var çok besleyici ben birde kıtır kıtr ekmek sevdiğimden onu alıyorum bu arada seninden karamsarlıgın gitmiş çok sevindim stepperı sormuşsun sadece alt bolge için faydalı bende almıştım ama sonra eliptik bisiklet aldım en çok alt bacagı çalıştırıyor eliptik bütün vucudu belim bile ,incelmeye başladı 2 haftada benim
dunku menumu yazayım hemen
Sabah ; 3 adet çoklifli wasa üzerine pınar beyaz light 2 halka domates 1 bardak limonata
Ara ; Yesilçay 2 şeftali
Ogle ; 5 yk mantarsote 4 yk kepekli pirinç pilavı 1 bardak ayran
Ara ; 2 dilim kavun yeşilçay
Akşam ; 1 kase tarhana çorbası,5 yk bamya 2 dilim ekmek
Su ; 3,5 lt
Spor ; 45 dk eliptik bisiklet
shopaholic; canım wasa gevrek isveç ekmegi çavdarlı çoklif var içinde benim aldığımın bazı marketlerde var çok besleyici ben birde kıtır kıtr ekmek sevdiğimden onu alıyorum bu arada seninden karamsarlıgın gitmiş çok sevindim stepperı sormuşsun sadece alt bolge için faydalı bende almıştım ama sonra eliptik bisiklet aldım en çok alt bacagı çalıştırıyor eliptik bütün vucudu belim bile ,incelmeye başladı 2 haftada benim
Son düzenleme:
canlarım ben bu sabah bir küçük dilim börek domates az salatalık, öğlen salata akşam meyve yedim :)
şimdide biraz karpuz.
bu haftasonu kendime izin verdim, yarın denize gidiyorum yüzer spor yaparım böylece :)
yarın nete giremeyeceğim, pazartesi görüşürüz :)
buarada bu hafta için kendime 1-2 kilo vereceğim diye söz verdim. şimdiye kadar 1,5 ayda verdiğim bu kiloları bi toparlamam ve bünyemi alıştırmam şart.
bir haftasonra yine sıkı bir diyetle devam edeceğim.
şimdide biraz karpuz.
bu haftasonu kendime izin verdim, yarın denize gidiyorum yüzer spor yaparım böylece :)
yarın nete giremeyeceğim, pazartesi görüşürüz :)
buarada bu hafta için kendime 1-2 kilo vereceğim diye söz verdim. şimdiye kadar 1,5 ayda verdiğim bu kiloları bi toparlamam ve bünyemi alıştırmam şart.
bir haftasonra yine sıkı bir diyetle devam edeceğim.
iyi akşamlar kızlar..sıkıcı bir haftasonu geçirdim felaket sıcaktı biraz dolaşayım diyodum ama sıcaktan çıkamadım bile dışarı mafoldumben
bugün yediklerime gelince;
sabah 2 dilim kepek ekmeği bir parça peynir domatas salatalık
öğle bir tabak taze fasülye 1 kase yoğurt bi tane dolma
akşam yarım tabak taze fasülye
yarım saat önce de bir kupa nescafe içtim ama şekerli :kedi:
yarın ne olursa olsun başlıyorum ama spora sıcaktn patlasam da yürüycem ve egzersiz yapıcam kaydirigubbakcemile2
bugün yediklerime gelince;
sabah 2 dilim kepek ekmeği bir parça peynir domatas salatalık
öğle bir tabak taze fasülye 1 kase yoğurt bi tane dolma
akşam yarım tabak taze fasülye
yarım saat önce de bir kupa nescafe içtim ama şekerli :kedi:
yarın ne olursa olsun başlıyorum ama spora sıcaktn patlasam da yürüycem ve egzersiz yapıcam kaydirigubbakcemile2
