of çok zor ya ben günde iki tane içsem gece uyuyamıyorum
( yok mu alternatif? öğün mü atladın ki ay niye öyle oldu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
of çok zor ya ben günde iki tane içsem gece uyuyamıyorum
( yok mu alternatif? öğün mü atladın ki ay niye öyle oldu
Yok canım az değil.Gerçi kızlarda genelde menümü az görür ama yinede iyi kilo veremem.Ben sorunu çözemedim gitti :44:Sen çok az yiyon Hatice sanki yaa
Onu yiceğine tost ye tost ama başak ın ki gibi 1.5 tost olsun hiihihihihi
of çok zor ya ben günde iki tane içsem gece uyuyamıyorum
Ben başımı yastığa koyduğum gibi uyuyom. İstersen varille kahve içeyim
Son düzenleme:
Benimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorumOnu yiceğine tost ye tost ama başak ın ki gibi 1.5 tost olsun hiihihihihi
Ben başımı yastığa koyduğum gibi uyuyom. İstersen varille kahve içeyim
Benimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorum
Heheheheeh beni de benide etkilemez. Her şartta uyurum
Çok mantıklı.Yoğurdun içine katarım. Bakalım farklılık olacak mı:44:öğünlerine öğütülmüş çörek otu ve öğütülmüş keten tohumu katsana canım
anlatamam burdan :) faceten yazıimm olur muu :)) sen ne merak ediosan sor, ben yazarım hihi
saol canımm, bindik bir alamete gidioz kıyamete bakalımmm
Ben de menümü yazayım da biraz domates atın bana
Sabah 3 adet galeta
Öğlen yarım kuşbaşılı pide ayran salata
akşam tavuk dürüm:18:
1 su bardağı bira az kuruyemiş
önce ben kendime atiimm
akşam pazar alışverişini yaptım eve gittim eşim dedi ki ben çok acıktım yemek falan bekleyemem. Git arabadan pazar malzemelerini çıkar hemen hazırlarım bişeyler dedim. Dürüm de almış gelmiş. Burda yeterince ögğ gelmiyormuş gibi öğlen yemedim diye seviniyordum akşama denk geldi. Bi daha atiiimmm
haftasonu 3 biradan aşağısı kesmez benii, şimdiden söyliim. aşık olmamı kutlucamm tek başımaaa
afiet olsun gülşahcım bu arada kızlar oğlumun odasına sticker alacağım. oylamaya açıyorum hangisi daha güzel
1- duvar Sticker - kartlabilir duvar sticker dekoratif sticker, duvar stickeri, duvar stiker, duvar kad, duvarstickeri, ithal duvar katlar.
2- Duvardizayn Neşeli Çocuklar | evmanya.com
3- Duvardizayn Balonlar | evmanya.com
4- Dekoratif Aynalar,Dekoratif ayna, Dekor ayna,Dekor Duvar Sticker - Duvar Sticker, , OCUK - BEBEK ODASI STCKER VE AYNA, ocuk ve Bebek Odas Sticker, ocuk Odas Renkli Dekoratif Duvar Sticker
1 ve 2
ama 2 daha güzell
afiet olsun kaptişş
az yediğin için olabilir ama biliyor musun
Diyetisyen kontrolündeyken öğlen yemeklerini şirketten yiyorduk biz sonra şirket işi iptal oldu. Bizimkiler tavuk dürüm söylemeye başladılar. E ben diyetteyim ya sadece salata yedim öğlenleri. Bir salata fazla getirtiyorlardı. Sonra kontrol zamanım geldi gittim. Kilo verimim olmamış. Neyi farklı yaptın sen dedi. Dedim böyle böyle dürüm yemektense salata yedim. Hayır dedi olmaz o zaman yarım ekmekli dürüm yiyeceksin. Ben de öyle yaptım ve kilo verimim tekrar normale döndü. Çok ciddiyim.
ben geldim hatunlaarr
uff bugün sinir oldummmmmm. öğle yemeğini yedik, hep beraber öğretmenler odasında oturuyoruz. muhabbet falan işte. tabi ben onunla yine pek konuşamıyorum 
hatta hiç neyse bir hoca beni ışın karacaya benzetti herkesin ortasında ben de telefonumla uğraşıodum. dedim lisede de öğrencilerim benzetiodu, ama ben o kadar çirkin olduğumu düşünmüorum. (cidden de koca ağızlı bir hatun, nerem benzio :S sadece saçım ve kilom ) neyse işte sora buna baktım, öyle tatlı bakıodu ki bana gözlerinin içi parlıodu resmen. ay çok şekerdi yaaaaaaaa, aklıma geldikçe tebessüm ediorummm ama o hocaya sinir oldum, gudubet karı
uff bugün sinir oldummmmmm. öğle yemeğini yedik, hep beraber öğretmenler odasında oturuyoruz. muhabbet falan işte. tabi ben onunla yine pek konuşamıyorum hatta hiç neyse bir hoca beni ışın karacaya benzetti herkesin ortasında ben de telefonumla uğraşıodum. dedim lisede de öğrencilerim benzetiodu, ama ben o kadar çirkin olduğumu düşünmüorum. (cidden de koca ağızlı bir hatun, nerem benzio :S sadece saçım ve kilom ) neyse işte sora buna baktım, öyle tatlı bakıodu ki bana gözlerinin içi parlıodu resmen. ay çok şekerdi yaaaaaaaa, aklıma geldikçe tebessüm ediorummm ama o hocaya sinir oldum, gudubet karıAma bunları aç mideye yemen lazım 1 çay kaşığı çörekotu 1 çay kaşığı keten öğütülmüş
tokta etkisi olmuyomuşBenimde kahve içmeden günüm geçmez.Uykumuda kaçırmaz.Kimisi gece çay içsem uyuyamam diyor şaşırıyorum
Ya çay etkilemiyo ama kahve etkiliyo beni ya bir tane bişey yapmıyo ama ikincisi kötü yapıyo bi de mideme dokunuyo. Ay aman iyi ki öyle yoksa kokusuna falan bayılırım kahvenin. Hem bir de çayı şekersiz içiyorum ama kahveyi içemedim bir türlü. O yüzden de şeker almayım diye uzak durmaya çalışıyorum.
ben geldim hatunlaarr
Kadın seni kıskanmış bence
ben geldim hatunlaarr
Heeehehehhe söyleyen kişi kadın mı diyecektim ki kadın yazmışsın. Kızım kendini kaptırma, karşındaki ilgini farkeder sonra. Bırak o ilgi alaka göstersin sana
Yarım ekmekli dürüm mü , inanmıyorum diyetisyenine bana hep ekmeği gıdımla verirler hatta vermezler
Kahvaltı: 3 nugget, 1 haşlanmış yumurta
Öğle: 1 kase çorba, 1 brdk ayran
Ara: kçk kutu süt, kayısılı activia
Akşam: 1 kase çorba, 5 nugget, 1 kornişon, 1 brdk ayran
Su: 2 lt
SPOR: leslie 2 miles, 100 twist, 50 mekik, 50 yan mekik, 25 alt karın çalıştırma, 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma, 150 bacak egzersizi
bu arada benim iştahım hepten kapandı :S sırf bayılmamak için yemiorum :S ama tuhaf ki bu hafta kg verememişim. gerçi seyir evresine geçtim, sebze yediğim için geri alacağımı biliyordum da. neyse geri almamışım da vermemişim de. şimdiden bildiriiim dedim kgmu.
geçen hafta: 103
bu hafta : 103
fark: 0
Öğle: 1 kase çorba, 1 brdk ayran
Ara: kçk kutu süt, kayısılı activia
Akşam: 1 kase çorba, 5 nugget, 1 kornişon, 1 brdk ayran
Su: 2 lt
SPOR: leslie 2 miles, 100 twist, 50 mekik, 50 yan mekik, 25 alt karın çalıştırma, 2 kgluk dumbellarla kol çalıştırma, 150 bacak egzersizi
bu arada benim iştahım hepten kapandı :S sırf bayılmamak için yemiorum :S ama tuhaf ki bu hafta kg verememişim. gerçi seyir evresine geçtim, sebze yediğim için geri alacağımı biliyordum da. neyse geri almamışım da vermemişim de. şimdiden bildiriiim dedim kgmu.
geçen hafta: 103
bu hafta : 103
fark: 0
Hadi yaz face e merak ettim. Grubumuza yaz bakemanlatamam burdan :) faceten yazıimm olur muu :)) sen ne merak ediosan sor, ben yazarım hihi
saol canımm, bindik bir alamete gidioz kıyamete bakalımmm
haftasonu 3 biradan aşağısı kesmez benii, şimdiden söyliim. aşık olmamı kutlucamm tek başımaaa
1 ve 2
afiet olsun kaptişş
Toplanın kızlaaarrrr,Banu yu soru yağmuruna tutalım Biz dürüme laf atarken hatun dürümle zayıflıyor
Canım ben hipotiroidim ve hormon ilacı kullanıyorum .Ayrıca akdeniz anemiliğide var kan değerlerim düşük. Bu yüzden kilo vermem yavaş oluyor.Normalde hormon ilacını kullanınca tiroidler normale dönüyor ama benimki sürekli düzensiz.Nedenini anlamadık. Bu yüzden ben bu kadar yiyerek ancak kilo verebiliyorum.Daha fazla yersem veremem.Ya dürüm ekmeğinin yarısı yoksa yarım somun değil :))
Ama diyete başlamadan kan testleri falan yapıyorlar ya ona göre diyet yazıyorlar. Belki sende bazı değerler falan yüksektir daha az alman gerekiyordur ne biliim öyle şeyler olabilir mi?
ben geldim hatunlaarr
İnsan öyle pat diye mi benzetir yahuu :))
Benide Azra Akın a benzetiyolar. Firmalara eğitime gidiyorum ya yada yeni bir ortama girdiğimde. Şeyyy bişey dicem ama diye başlayıp Azra Akına ne kadar çok benziyosunuz derler. Bende içimden heee azranın kilo almış hali diyip gülümsüyom
Heeehehehhe söyleyen kişi kadın mı diyecektim ki kadın yazmışsın. Kızım kendini kaptırma, karşındaki ilgini farkeder sonra. Bırak o ilgi alaka göstersin sana
Yarım ekmekli dürüm mü , inanmıyorum diyetisyenine bana hep ekmeği gıdımla verirler hatta vermezler
yok kuzum ilgimi belli etmiyorum kiii, çocuktan köşe bucak kaçıorum. bakmıorum etmiorum
ama heo bakasım varrrHadi yaz face e merak ettim. Grubumuza yaz bakem
Biz dürüme laf atarken hatun dürümle zayıflıyor
hadi hepiniz gelin de bana akıl verin bakaammm, dostlar bugünler içindirr
Bütün kan değerlerim normal. Yeme alışkanlıklarıma bakınca yemicen diyolar hahaahahahahahahah
