-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hayır ebrucum zeynep bana bişey söylemedi malesef okumadım geçmişi bakarım birazdan ebru ama listede olmasamda aranızda olmak isterim biliyorsun bu hafta çok daha iyi kilo vereceğimi düşünüyorumTebrikler canım. İnşallah bundan sonra daha iyi gider. Bu hafta seni listeye alıyorum o zaman. En son ne zaman izne ayrımıştın yaklaşık bir tari hatırlıyor musun?
Günaydın canım. Bekliyoruz sabırsızlıkla
Hadi bakalım yak gel kalorileri ama en baştan çok zorlama kendini.
Gülçin'cim dün sana bişeyler yazdım okumadın mı geçmişi. Ben seni bu hafta listeye almak istiyorum ama diskalifiye olmuş gözüküyosun. Zeynep sana bişey söylemişmiydi?
çok zor hele erkek çocuğu Allah yardım etsin
şimdi 65 kiloyum hele bi 55 oluyum düşünürüm canım
bende üzüldüm 6 ay sonra tekrar gelebilim biliyordum
yok canım bana kimse birsey söylemediTebriklerrr guzel kilo vermissin daha guzellere insallah :)
Gunaydinn hosgeldinbiraz tanitirsan kendini tanisiriz Ben Ecem :) ogrenciyim İstanbuldayim
Evet yaa bu hafta listemiz cok kotudaha iyi olucaz eminim Puskuut e bisey danisilmadi diye biliyorum ama gulcin daha kesin cevap verir
Diger mesajini alintilayamadim telefondan giriyorum kurallar var ya cok uzun donuyor yazamiyorum
haber vermesi konusunda haklisin ama heyecandandir :) aa bu aksam degerlendirme mi yapiyoruz o zaman aksam tam takim burda olalimda gaza gelelim :)
inşallah hep birlikte vereceğiz canım kiloları
bu hafta bu kadar kopmaya yinede iyi ebru
inşallah ebrucum hem bu hafta iyce hersey yerine oturmuş olur benim içinKızlar listemizi paylaşıma attım. Sorun yok Allaha şükür. Gülçin senin durumunu araştıracağım inşallah haftaya listeye girersin. Ayrıca bu bir haftada menülerin ve paylaşımlarında yerine oturmuş olur. Yeni başlayan arkadaşlar takıma her geldiğinizde en son mesajınızdan sonra yazılanları yani geçmişi okursanız sevinirm. Çünki tam okunmadığı düşüncesideyim. Ben şimdilik çıkıyorum akşam görüşmek üzere
hoşgeldin tuğçe
canım diyet bisküvileri hiç önermiyoruz zararlı oluyormuş
patatesi de menümüze pek koymasak daha hızlı kilo verebiliyoruz bilgin olsun diye yazdım menülere yorumlar yapılıyor biliyorsun
patlamış mısır yağlı ve tuzlu değilse hiç problem değil birçok diyetisyen öneriyor hatta canını sıkma dengelemişsin zaten
inşallah istediğin kiloya biran önce kavuşuruz hep birlikte o simitler bende de var çok çirkin duruyorlarnormal aslında ama ben zayıf olmak ıstıyorum en ıdeal benım ıcın suan 55 kılo olmak.ve vucuttakı yagı azaltmak cunku cok bıcımsız duruor sımıtler falan eger salarsam gıtgıdı kılo alıcam şekildede gözüktüğü gibi
süpersin
evet katılıyorum betüş iyi bir seçim
sıkma canın çok abartmamışsınMısır yüzündenn yatana kadar sadece su icmeyi planlıyorumm
ben olurdum ama yüzde hesaplamayı ve paylaşmayı bilmiyorumAmma yazmışım haaaaa benim bile gözüm korktu
Bu arada benim yaklaşık 2 ayım felan var sonra doğum yapacağım malum o arada kaptanlığı bırakmam gerecek. Ve bu nedenle iki ay içinde iyi bir kaptan yetiştirmek lazım takıma. Gönüllüler aranıyor
maşallah süper bir menü olmuş
afiyet olsun proteinden zarar gelmez daha hızlı çalıştırır metabolizmayıiyi akşamlar sekerler...
SABAH:2 yulaf kepekli muffin,peynir,4 zeytin,az bal,çay
ARA:Türk kahvesi sade
ÖĞLEN:Kıymalı yumurta
ARAamla sakızlı sade kahve
AKŞAM:Fazlaca haslanmış tavuk,yoğurt,havuç salatası (abarttım tavuğu çok pişmanım)
1 lt.ye yakın yeşil çay
1.5 lt su
yarım saat aletli spor
bugün biraz protein ağırlıklı beslen geçer canımBugün cokk acıımm benn coookkkkkkk
aynı ben
kızlar dün akşam uğruyamadım dünkü mesaj sayım 6 ydı.Sabundan yapmam yetişmesi gereken meyveler vardı onları tamamladım. dünkü menümü hemen paylaşıyım
sabah
1 tane trabzon hurması bayılıyorum bu meyveye
öğlen
küçük bir kase şehriye çorbası
balık
salata
ara
2 tane daha hurma küçüklerdi
akşam
çok az peynirli börek bir ıssırımlıktı
biraz balık
salata
su 2lt
spor bolca kosuşturdum yarım saat yürüdüm
sabah
1 tane trabzon hurması bayılıyorum bu meyveye
öğlen
küçük bir kase şehriye çorbası
balık
salata
ara
2 tane daha hurma küçüklerdi
akşam
çok az peynirli börek bir ıssırımlıktı
biraz balık
salata
su 2lt
spor bolca kosuşturdum yarım saat yürüdüm
geçmiş olsun maşallah kuzuya.Bi saat önce diş hastanesine gittik kızlar. Minik kuzumun azı dişi kırılmış. Sadece ortada bir bölümü kalmış oda sallsnıyor. Çektirdik ama kıyamet koptu. Maşallah ağzını hiç kapaatmadı ama bir çığlık attı bütün hastane ayağa kalkktı. Daha bir sürü çürüğü var tek tek dolgu yaptırmak gerekecek.Allahtan cesaretli gidip oturuyor koltuğa ses çıkarmadan. İnşallah dolgularıda sorunsuz hallederiz.
.dolgularda korkmasın yavrucan..gezenti seni..
iyi eğlenceler..gönlüne göre güzel bir yer bulursun ..hayırlısı..Aslında bizz cokktaan aramısss bulmustuktaaaa sorunlaarr bizi bu zamana getirdi bi ara sıkıntılar vardı kısmet böyleymis iste ya ufff ama su anda sinirim cok bozuk
Hadi insallahh hayırlısı olur..
gryefurt sadece antibiyotik değil bir çok ilaç için risk ilaçları atılmasına engel oluyor karaciğerde birkiyor ve yüksük dozdan zehirlenme oluyor..tam anlatbildimmi :26:ilaçlar normlade vücüddan atılıyorya greyfurt unu engelliyor ve vücudda biriktiriyor..
mesleğin zor yavru küçüklerle uğraşmak ayrı sabır gerektirir kanımca..
yarışmı hımmmm olar olar yarışalım new ortimo..
yok ebru gaza getirmez lafı ortaya koyar alan alır bacım biz aldık..
Çok eğlencelidir eminim. Ama kafa beyin kalmıyordur. Ben sanırım dayanamazdım o gürültüye. Bir defa geçen yıl kızımın doğum gününde 2 saate yakın sınıfta kaldım çıktıktan sonra beynim zonkluyordu
Kim demiş canım
Pide haricinde gayet güzel bir menü ama Betül'ünde dediği gibi daha güzel olabilir.
tamam listeye girmem ama hem menü paylaşırım hemde betulle yarışırım..
hehe ortimo yarışıyoruz artıkın ..demam bu hafta yeni yıl doğum günüm ogün azcuk pasta yerim yada pasta yerim azcuku geeeeeeeçççAfiyet olsun canim, Koruma donemine daha yakin bir menu olmus 2 kilo daha vermek icn biraz daha dikkat etmelisinn)
sonra bekle beni geliyorum..
Son düzenleme:
Bugün cokk acıımm benn coookkkkkkk
suyu artır ve protein ağırlıklı beslen ..hata bugün ikindide bri tost bir meyve ve ayran yap iç.akşam az yersin ama ertesi güne u kadar aç olmazsın..
kötü bir durum trafik herhalde istanbuldaydın ben orda trafikte baygınlık geçiyorum allah kurtarsın keşke bişeyler atıştırabilseymişsin
merhaba deryacım nasılsın?suyu artır ve protein ağırlıklı beslen ..hata bugün ikindide bri tost bir meyve ve ayran yap iç.akşam az yersin ama ertesi güne u kadar aç olmazsın..
- 26 Şubat 2011
- 70
- 20
- 88
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyiyi işaret değil bu yemekler bence öncelikle sen kendini korumalısın
Günaydın arkadaslar herkese çok güzel bir haftasonu dilerim Ebru'cum geçmiş olsun oğlun için,buradan okuyorsa sevgili arkadasım TÜRKAN'a sesleniyorum
canım arkadasım bizi uzaktan okuduğunu biliyorum o zaman aramıza gel burası çok güzel öyle uzaktan bakmakla kilolar verilmezhemen kayıt ol canım
seni bekliyorum bana bir
sürpriz yap
Gül'cüm oğlum yok canım ikiside kız. Daha doğrusu karnımdakine de kız dediler onu daha göremedi. Çok teşekkürler canım geçmiş olsun için. Arkadaşınıda bekliyoruz aramıza
Teşekkürler canım merak etme kimse benim dişten çektiğim kadar çekmemiştir. Hatta bir teknisyen kendisini doktor diye yutturdu bana. Onun yüzünden dünyam alt üst oldu. Diş konusunda çok hassasım. Zaten çektirmemin sebebi çekilen dişin süt dişi olması. Eğer kalıcı olsa imkanı yok çektirmeye razı olmazdım. Yada o duruma gelmesine izin vermezdim. Diğer dolgu yapılacak dişlerde süt dişleri ama biliyorsunuz yaklaşık 11-12 yaşına kadar onlarda ağızda kalıyor. Yeni çıkan kalıcı dişleri etkilemesini istemiyorum çürüklerin..
Bugün cokk acıımm benn coookkkkkkk
Güzel bir kahvaltı yapsaydın diyecektim ki
Yapamadığını öğrendin. Yine anlaşılan akşama senden tek öğünlük bir menü göreceğiz. 
Biliyorum canım. Senin durumun biraz farklı. Ben mezun olduktan sonra böyle bişey çıktı. Normal diskalifiye değil. Sanırım etaplarlada alakalı bir durum var. Ben halledicem merak etme sen. Listede olsanda olmasanda takımdasın zaten.
Kaptanlık içinde çok aktif birisi lazım. Gün içinde sürekli burda olabilecek birisi. Keşke Hilal dönseydi yeniden. Kaç zamandır aklımda Hilal. Uğramıyorda uzun zamandır. Özledim
Trabzon hurması ne Gülçin ilk defa senden duydum. Afiyet olsun.
geçmiş olsun maşallah kuzuya.
gezenti seni..
gönlüne göre güzel bir yer bulursun ..hayırlısı..
gryefurt sadece antibiyotik değil bir çok ilaç için risk ilaçları atılmasına engel oluyor karaciğerde birkiyor ve yüksük dozdan zehirlenme oluyor..tam anlatbildimmi :26:ilaçlar normlade vücüddan atılıyorya greyfurt unu engelliyor ve vücudda biriktiriyor..
mesleğin zor yavru küçüklerle uğraşmak ayrı sabır gerektirir kanımca..
yarışmı hımmmm olar olar yarışalım new ortimo..
hehe ortimo yarışıyoruz artıkın ..demam bu hafta yeni yıl doğum günüm ogün azcuk pasta yerim yada pasta yerim azcuku geeeeeeeççç
Daha 3,5 yaşındayken bir dolgu yaptırmıştım kızıma. Sedasyonla (anestezi) yapıldığı için hatırlamıyor. Keşke daha çok imkanım olsada şimdikileride öyle yaptırabilsem ama oldukça pahalı bir işlem oluyor. Umarım korkmayacaktır. Seni aramızda görmek büyük motivasyon olacak zaten. Betül'le yarışmanızı da canı gönülden destekliyorum.
Ecem'cim ye bişeyler artık okuyunca ben bayılacak gibi oldum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hoş geldin canım umarım senin içinde güzel bir başlangıç olur. Seni 1. takım çağırmış, umarım görmüşsündür. Yardım konusunda da her türlü kapımız açık canın ne zaman isterse gelebilirsin bizim takıma.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar yaaa sormayın bugün bir sürü planım vardı kahvaltıdan bir süre sonra bir ağırlık bastı. Kitap okuyayım biraz diye düşünmüştüm. Okurken uykum geldi yaklaşık 3-4 saat uyudum. Şimdide koskoca gün bitmiş gibi geliyor bana. Hala yatasım var nedense yorgun hissediyorum kendimi. :26ün takımın değerlendirmesini yapacaktım. Hastane olayları çıktı. Bugün uyku bastı. İnşallah en kısa zamanda iyi bir değerlendirme yapmak lazım.
ün takımın değerlendirmesini yapacaktım. Hastane olayları çıktı. Bugün uyku bastı. İnşallah en kısa zamanda iyi bir değerlendirme yapmak lazım. benim kızımında dişleri çürük tabi azlar ama artık kalmadı eşim 1 dişini dolgu yaptırmıştı kızımın asker çekmemiş dişini olmaz hepsi dökülecek azlarla idare edecek 12 yaşına kadar diye dolgu yapmış çok kolay oldu dedi biraz iğnede acıdı anne dedi kanal tedaviside yapmış çok memnunuzdüşmedide dolgusu ağladı deyince aceba aynı şey değilmi diye düşündüm ebruİyiyi işaret değil bu yemekler bence öncelikle sen kendini korumalısın
Gül'cüm oğlum yok canım ikiside kız. Daha doğrusu karnımdakine de kız dediler onu daha göremedi. Çok teşekkürler canım geçmiş olsun için. Arkadaşınıda bekliyoruz aramıza
Teşekkürler canım merak etme kimse benim dişten çektiğim kadar çekmemiştir. Hatta bir teknisyen kendisini doktor diye yutturdu bana. Onun yüzünden dünyam alt üst oldu. Diş konusunda çok hassasım. Zaten çektirmemin sebebi çekilen dişin süt dişi olması. Eğer kalıcı olsa imkanı yok çektirmeye razı olmazdım. Yada o duruma gelmesine izin vermezdim. Diğer dolgu yapılacak dişlerde süt dişleri ama biliyorsunuz yaklaşık 11-12 yaşına kadar onlarda ağızda kalıyor. Yeni çıkan kalıcı dişleri etkilemesini istemiyorum çürüklerin..
Güzel bir kahvaltı yapsaydın diyecektim ki
Biliyorum canım. Senin durumun biraz farklı. Ben mezun olduktan sonra böyle bişey çıktı. Normal diskalifiye değil. Sanırım etaplarlada alakalı bir durum var. Ben halledicem merak etme sen. Listede olsanda olmasanda takımdasın zaten.
Kaptanlık içinde çok aktif birisi lazım. Gün içinde sürekli burda olabilecek birisi. Keşke Hilal dönseydi yeniden. Kaç zamandır aklımda Hilal. Uğramıyorda uzun zamandır. Özledim
Trabzon hurması ne Gülçin ilk defa senden duydum. Afiyet olsun.
Daha 3,5 yaşındayken bir dolgu yaptırmıştım kızıma. Sedasyonla (anestezi) yapıldığı için hatırlamıyor. Keşke daha çok imkanım olsada şimdikileride öyle yaptırabilsem ama oldukça pahalı bir işlem oluyor. Umarım korkmayacaktır. Seni aramızda görmek büyük motivasyon olacak zaten. Betül'le yarışmanızı da canı gönülden destekliyorum.
Ecem'cim ye bişeyler artık okuyunca ben bayılacak gibi oldum.
benim kızın 8. dişide düştü şimdi onlara iyi bakmaya çalışıyoruz tekrar çürüyecek diye korkuyorum da genetikmiş herhalde diş çürükleri
bide hikaye anlatıyım sana her çıkan dişini yastığın altına koyuyor sabh para koyuyorum dişim gitmiş para gelmiş diye çok seviniyor
hamileleiktendir canım hem yorgunluk halsizlik uyku yapıyor biliyorsun kızının uykusu gelmiş annesinide yanina çağırmış.Kızlar yaaa sormayın bugün bir sürü planım vardı kahvaltıdan bir süre sonra bir ağırlık bastı. Kitap okuyayım biraz diye düşünmüştüm. Okurken uykum geldi yaklaşık 3-4 saat uyudum. Şimdide koskoca gün bitmiş gibi geliyor bana. Hala yatasım var nedense yorgun hissediyorum kendimi. :26
menümüde paylaşıyım yemeğimi yedim başka yemiyecegim akşam spor yapmayı düşünüyoum yapınca yazarım ya kızlar benimle orti olacak varmı şöyle yarışalım menü ve sporla bir hafta
ayrıca niye 2 öğün demeyin 12 ye geliyordu kahvaltıya oturduğumuzda malum hafta sonu
sabah
1 haşlama yumurta
peynir
1 yk kıyma kavurma
1yk ayva marmelatı annem yapmış yollamış memleketten
akşam
1 kase yoğurt
tavuk
sıvıyı ve sporu yatmadan yazarım
ayrıca niye 2 öğün demeyin 12 ye geliyordu kahvaltıya oturduğumuzda malum hafta sonu
sabah
1 haşlama yumurta
peynir
1 yk kıyma kavurma
1yk ayva marmelatı annem yapmış yollamış memleketten
akşam
1 kase yoğurt
tavuk
sıvıyı ve sporu yatmadan yazarım
