Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

:72::72::72:290. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR:72::72::72:
:72::72:28 ARALIK-4 OCAK:72::72:





1)13. takım (1,06%):nazar::nazar::nazar:
2) 6. takım (0,84%):nazar::nazar:
3) 3. takım (0,32%):nazar:

:72::72::72:290.ETAP BİREYSEL DERECELER:72::72::72:
:72::72:28 ARALIK-4 OCAK:72::72:

1)ekino (2,78%)3. takım:nazar::nazar::nazar:
2)yenibirbenbursa(2,72%) 13. takım:nazar::nazar:
3)mattika(2,70%) 3. takım:nazar:​


Not: yenibirbenbursa 9. takım değilde 13. takımın üyesi o nedenle düzeltme yaptım.:17:

Kızlar hepinizi ayrı ayrı yeniden tebrik ediyorum. Gül'cüm yeni listeye göre ikincisin. Ayrıca tebrik ediyorum seni. :16: Haftayada herkesten aynı performansı bekliyorum. :34:
 
yenibirbenbursa .!.:
Arkadaslar takımı tebrik ederim iki sorum olacak:

1.kilo çizelgesinde kilomu değiştirmek istediğimde her defasında yeni çizelge olayından bıktım,eskiden profil bölümüne yapıstırdığımda rakamlar olurdu ve sadece profile girip ortadaki rakamı değiştirirdim ama şimdi rakam falan yok bilmem anlatabildim mi?:15:

2.yandaki kutudan alıntılama yaptığımda toplu halde, bir daha ki cevabımda yine aynı alıntılar çıkıyor,silmek zorunda kalıyorum siz de de böyle oluyeior mu?:44:
Genişletmek için tıkla...

öncelikle senide tebirk ederim canm dereceye girmişsin:) bu kilo çizelgesini her zaman silbaştan yapmak benide sıkıyor ama bir yandan iyi oluyor tabi kilo verince zevk haline geliyor:)

LAydLiNe .!.:
Günaydın 13. takımın çıtır ve güzel hatunları. Herkese güzel, mutlu, huzurlu, sağlıklı bir hafta sonu diliyorum. Umarım herşey yolunda gider. :16:

Bugün sabah yeniden tartıldım ve artık cumartesileri tartılmaya karar verdim çünki dün 75,3 iken bugün 74,5 kilo çıktım. Geçen hafta da öyle olmuştu. Nedense cumaları çok çıkıyorum. Bakalım haftaya neler olacak. Ama bu kez kesin karar verdim 75 le gideceğim doğuma. :9:

Bugün yapmam gereken çok iş var. Öğleye kadar temizliği bitirmem lazım. Sonra kızımla kütüphaneye gideceğiz. Ordanda yapılması gereken diğer işleri yapacağım. Arada bir bakarım buraya molalarda. Dün kimsecikler uğramamış lütfen bugünde böyle olmasın. Betül'cüm sende bugün dünün mesaj sayılarını yazar mısın?
Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım güzel anne adayı inşallah dediğin gibi olur ama son aylarda ister istemez alırsın çünkü bebek kilo alacak artık sağlıklı olunda doğumdan sonra sen çatır çatır verirsin :)
 
gunaydın gunaydın hanımlar tekrar tebrık edıyorum ve cok mutlu oldum bu gazla haftayada ıyı sonuc bekleyın benden....
 
LAydLiNe .!.:
O zaman senin meyvelerine ses çıkarmıyoruz Gece atıştırmada meyve ye o daha iyi :9: Afiyet olsun. Kızlarında maşallah sana yardımcı oluyorlar ne güzel. :16:



Gitmesem bile canım gidecebileceğim en az kiloyla gitmek istiyorum. Zaten bu haftadan itibaren ekstradan 300 kaloriye ihtiyacım oluyormuş, Yediklerim çok abartı değil ama aldığım vitaminler ve kan ilaçları sanırım etkiliyor biraz. Bide hareket edemiyorum sadece ev işi yaparken. Dün sabah indim aşağıya araba çalışmadı. Aküsü bitmiş. Kız yanımda elimde bir sürü çanta kardeşimin eşi bakıyor kıza. Onun evine kadar yürüdüm. Ordan tramvay durağına hastaneye gelirkende aynı yolu izledim. İster istemez yürüdüm. Çok iyi geldi. Aslında yürüyebilsem 75 kiloyla giderim doğuma diye düşünüyorum. Bakalım nasıl olacak. Hep birlikte göreceğiz :9:




Al canım buda Gül'ün dünki yaptığı açıklama :30:
Genişletmek için tıkla...
bana dr.um kalcana yigilan kilo sut yapmak icin kullanilacak demisti
gercektende oyle oldu
dogumdan sonraki ilk bir saat icinde emzirmeye baslayanlarim sutu daha cok geliyormus
yurumek dogumuda kolay hale getiriyor
dogum sonrasida bacak agrin pek olmuyor
ama ben bunlari yapamadim
sebep tembellikkkkkkkkkkkkkkkkk
 
LAydLiNe .!.:
O zaman senin meyvelerine ses çıkarmıyoruz Gece atıştırmada meyve ye o daha iyi :9: Afiyet olsun. Kızlarında maşallah sana yardımcı oluyorlar ne güzel. :16:



Gitmesem bile canım gidecebileceğim en az kiloyla gitmek istiyorum. Zaten bu haftadan itibaren ekstradan 300 kaloriye ihtiyacım oluyormuş, Yediklerim çok abartı değil ama aldığım vitaminler ve kan ilaçları sanırım etkiliyor biraz. Bide hareket edemiyorum sadece ev işi yaparken. Dün sabah indim aşağıya araba çalışmadı. Aküsü bitmiş. Kız yanımda elimde bir sürü çanta kardeşimin eşi bakıyor kıza. Onun evine kadar yürüdüm. Ordan tramvay durağına hastaneye gelirkende aynı yolu izledim. İster istemez yürüdüm. Çok iyi geldi. Aslında yürüyebilsem 75 kiloyla giderim doğuma diye düşünüyorum. Bakalım nasıl olacak. Hep birlikte göreceğiz :9:




Al canım buda Gül'ün dünki yaptığı açıklama :30:
Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:
:72::72::72:290. ETAP DERECEYE GİREN TAKIMLAR:72::72::72:
:72::72:28 ARALIK-4 OCAK:72::72:





1)13. takım (1,06%):nazar::nazar::nazar:
2) 6. takım (0,84%):nazar::nazar:
3) 3. takım (0,32%):nazar:

:72::72::72:290.ETAP BİREYSEL DERECELER:72::72::72:
:72::72:28 ARALIK-4 OCAK:72::72:

1)ekino (2,78%)3. takım:nazar::nazar::nazar:
2)yenibirbenbursa(2,72%) 13. takım:nazar::nazar:
3)mattika(2,70%) 3. takım:nazar:​


Not: yenibirbenbursa 9. takım değilde 13. takımın üyesi o nedenle düzeltme yaptım.:17:

Kızlar hepinizi ayrı ayrı yeniden tebrik ediyorum. Gül'cüm yeni listeye göre ikincisin. Ayrıca tebrik ediyorum seni. :16: Haftayada herkesten aynı performansı bekliyorum. :34:
Genişletmek için tıkla...

bu hafta her takimda bir hirs var
aman dikkat hanimlar birinciligi kaptirmayalimmmmm
 
lafraise .!.:
Bi itiraf sacma bi kacamak olan oldu ben simdi bunu nasıl dengelicem yarın bi yazarsanız sevinirim yoksa yarn hc bisi yemicem :(

Ben ders calısırken cok uykum geldi az öncee.. Mutfaga gittim kii annem kendine sosis yapıyo isten geldiginde yemek yememisti acıkmıs yer misin dedi evet dedim 4 kücük sosis yedim hemde ekmekle üstünede ketcap sıktım :((((
Bitti mi sanıyosunuzz bide üstüne nutellaa 3 bıcak sürdüm yedim!

Asın kesin beni ama nasıl dengelicem bi söyleyn gece gece yaa olucak ismiydi hele nutella offfffff ben yaptm bide bunu inanamıyorum :( kesin kilo alıcamm :((
Genişletmek için tıkla...
Canim insan hmen oyle 1 gece yemekle kilo almazz merak etme senn
O yemelerle kilo alinsa hemen, ben 100 kilo olurdum:)
Ama dengelemen lazim tabi
Cozumu spor:) ve ek olarak protein gunu yapabilirsin kendine bence faydasini gorursunn

LAydLiNe .!.:
Betül'cüm sadece meraktan konuştum canım. Çünki Melek'i başka takımda görünce kendi isteğiyle gitti sandım. O nedenle, yoksa muhabbettin gerildiği felan yok. Allaha şükür farkındaysan herşey yolunda daha da iyi olacak.



Başarılar canım umarım yarın güzel sonuçlar alırsan. :16:
Genişletmek için tıkla...

Evet Ebru takim icinde gerginlik yok her sey de cok guzel gidiyorr:)
Ben geriliyorum ama okudukcaa:))

beril77 .!.:
menu benim eserim
yuruyus benim hirsim
ama spor kizlarin cabasiyla oluyor
aksamlari onlar bana kendilerince hocalik yapiyorlar
balim 100 ip atla diyor
naz 50 mekik diyor
boyle bir 45 dakika beraber zaman geciriyoruz ve boyle bir sonuc cikiyor
ben hoplaikca gobegiminde hoplamsina acayip guluyorlar


sinavin ins.basarili gecer

gecmis osunnnnnnnnnn




yok canim meyve icin dediklerini unutmadim ama
aksamlari cok gec saate kadar oturuliyor
yemekleri onlarla yemiyorum benim bir saat duzenim var
en azindan meyveyi yada atistirmaligi onlarla beraber yapiyorum
birde sporun yarisini aksam yapinca vucut seker istiyor bir elma yada mandalin beni oyaliyor gece mutfak kapisina dayanmiyorum
gece uyanip yeme huyumdan cok zor vazgectim
Genişletmek için tıkla...

Spor icin anlattiklarindan sunu dusundum.ne guzel aile mutlulugu yasiyorsun masaallah :)))
 
Ebrucum mesaj sayilarini aksam yazayim olur muu
Disari cikicam simdi
Gerci yolda da girebilirim bakarim duruma gore mutlaka yazarimm
 
betuld .!.:
Canim insan hmen oyle 1 gece yemekle kilo almazz merak etme senn
O yemelerle kilo alinsa hemen, ben 100 kilo olurdum:)
Ama dengelemen lazim tabi
Cozumu spor:) ve ek olarak protein gunu yapabilirsin kendine bence faydasini gorursunn



Evet Ebru takim icinde gerginlik yok her sey de cok guzel gidiyorr:)
Ben geriliyorum ama okudukcaa:))



Spor icin anlattiklarindan sunu dusundum.ne guzel aile mutlulugu yasiyorsun masaallah :)))
Genişletmek için tıkla...

ikizlerde esim ve aileside benim allahtan bana verilmis en buyuk hediyem
kizlarim ban destek cunku bizim cok aci bir animiz var benim kilolarimla ilgili
cocuklarimin onunde rezil edilmistim ogunde karar verdim zaten zayiflamaya
bir gun yazarim biraz uzunca
aklima geldikce hala agliyasim geliyor
esimle ve ailesiyle basta herkes cok negatifti
ama sukur hic oyle olmadi
esim benden 10 yas kadar buyuk
aile de guneydogulu
uyum saglayamazsin adam seni takmaz
vs...................... hikayeler
ailem pek anlasamadi esim tarafiyla
ama sonucta ben buyuk bir ailenin parcasi oldumu hissediyorum ve cok mutluyum
kaynanam hic de sevmem bu lafi anne derim
annem dunya durdukca dursun bende cocuklarimda evliligimde emegi buyuk
6 elti 6 kayin 1 gorumceye kendini sevdirip saydirman cok kolay degilllll
 
hafta sonunun tek kotu yani yanliz kalamamak
sporumu yapacak zamani mutlaka ayarlamam lazim
hafta sonu yoldan cikiyor genelde diyetler ama bu defa boyle olmayacak
spora baslayinca agriyor valla her yerim
bende ezilin yaglar defolun yaglar diyom kizlar guluyor
ama yok bu hafta yine birinci olmaliyizzzzz
iki lokma fazla yiyecem diye birincilik zevkinden mahrum kalamammmmmmmmmmmm
 
beril77 .!.:
kaptan sanirim o kiloyla biraz zor gidersin doguma daha zamnin var
yemesen bile odem olusuyor
ama 35-36.haftadan sonra kilo pek alinmiyor yada bende olmadi


GULLLLLLLLLL
yazini bulamadim canimmmmmmm
2 kilo superrrrrrr vermissin
Genişletmek için tıkla...


Canım ben tam dukan olmasa da protein ağırlıklı besleniyorum balık,et,tavuk ekmeksiz yiyorum,kahvaltıda da yulaf kepekli muffin yiyorum,dukan da yağ sıfır ama ben peyniri,yoğurdu,sütü evdeki normal yağlı hatta yağlı yiyorum kısaca tatlı yok splenda yani organik sakarinli kahve çay sadece az bal var kahvaltıda...kısaca protein yediğimiz zaman vücut onu yakmak için daha çok kalori harcıyor ama bu ilk hafta ödem gitti sanırım artık haftada 1 kilo versem yeter canım...
 
hepinizi burda gormek ne guzelllllllllll
canocanlar ben kizlari muzik kursuna goturecem gelince devam ederiz
bakarsiniz orda bile inte girerim
 
Beril masallah diyorum
Allah agiz tadinizi bozmasinn
Kolay degil tabi bu anllattiklarin, ama iki taraf ta iyi niyetli olunca oluyor iste, Allah bozmasin, hepimize de boylesini nasip etsin insallah
 
beril77 .!.:
bana dr.um kalcana yigilan kilo sut yapmak icin kullanilacak demisti
gercektende oyle oldu
dogumdan sonraki ilk bir saat icinde emzirmeye baslayanlarim sutu daha cok geliyormus
yurumek dogumuda kolay hale getiriyor
dogum sonrasida bacak agrin pek olmuyor
ama ben bunlari yapamadim
sebep tembellikkkkkkkkkkkkkkkkk
Genişletmek için tıkla...

Benim ilk doğumum sezaryan. Genel anestezi ile olmuştu. Şimdi genel istemiyorum ama tamda emin değilim. Çünki genelden kaç saatte uyandığımı hatırlamıyorum. Doğduğunda görmek istiyorum bebeğimi. Kızım sadece 15 gün emdi. Bu bebeğimin öyle olmasını istemiyorum. İnşallah öylede olmaz. Bugünde mecburen yürüyeceğim. Ama tabii düzenli yürümek lazım.

beril77 .!.:
bu hafta her takimda bir hirs var
aman dikkat hanimlar birinciligi kaptirmayalimmmmm
Genişletmek için tıkla...

İyi o zaman bizde daha çok hırslanalım. Hafiyelik mi yapıyosun :9:

betuld .!.:
Ebrucum mesaj sayilarini aksam yazayim olur muu
Disari cikicam simdi
Gerci yolda da girebilirim bakarim duruma gore mutlaka yazarimm
Genişletmek için tıkla...

Tamam canım akşamada yapsan olur yor ma kendini.

betuld .!.:
Canim insan hmen oyle 1 gece yemekle kilo almazz merak etme senn
O yemelerle kilo alinsa hemen, ben 100 kilo olurdum:)
Ama dengelemen lazim tabi
Cozumu spor:) ve ek olarak protein gunu yapabilirsin kendine bence faydasini gorursunn



Evet Ebru takim icinde gerginlik yok her sey de cok guzel gidiyorr:)
Ben geriliyorum ama okudukcaa:))



Spor icin anlattiklarindan sunu dusundum.ne guzel aile mutlulugu yasiyorsun masaallah :)))
Genişletmek için tıkla...

Mesaj alınmıştır. Germeyelim seni :60::60:
 
Kızlar bende kaçıyorum şimdilik. Büyük bir ihtimal akşama ancak gelirim. Evde olanlar lütfen boş bırakmasın takımı. Birinci olduk diye de gevşemeyelim hemen. Haftaya işimiz daha zor. Dışarda olanlarda lütfen dikkat etsinler yediklerine. 0 kaçamak bekliyorum akşama takımdan :9:

:3::16:
 
betuld .!.:
Beril masallah diyorum
Allah agiz tadinizi bozmasinn
Kolay degil tabi bu anllattiklarin, ama iki taraf ta iyi niyetli olunca oluyor iste, Allah bozmasin, hepimize de boylesini nasip etsin insallah
Genişletmek için tıkla...

amin canim
kaynanam bana dediki ilk evli oldugum zamanlar
baga bak baga
eccik ben gelin olacam ez sen
sona eccik ben kaynana olacam ez sen
bunu yaklasik onun sivesiyle yazdim ama dogrusu buydu
anne ile kiz arasinda kavga oluyorki kaldiki hic tanimadin kulturunu bilmedin biriyle tabiki iletisim bozukluklari olacak
benim sana tavsiyem
lafin pesinde kosma bak bu bunu dedi su sunu diyor diye esinin basini yeme
kimseye sana birsey dedi yada yapti diye tavir alma
at icine bekle
bekleki esin gorsun
o gordukce ve senin olayi buyutmedini anladikca inanki o cok daha agir veriyor sana yapilanlarin cevabini
nacizane bir tavsiye canim
insallah iki yanin mutlu oldugu bir evliligin olur
 
yenibirbenbursa .!.:
Canım ben tam dukan olmasa da protein ağırlıklı besleniyorum balık,et,tavuk ekmeksiz yiyorum,kahvaltıda da yulaf kepekli muffin yiyorum,dukan da yağ sıfır ama ben peyniri,yoğurdu,sütü evdeki normal yağlı hatta yağlı yiyorum kısaca tatlı yok splenda yani organik sakarinli kahve çay sadece az bal var kahvaltıda...kısaca protein yediğimiz zaman vücut onu yakmak için daha çok kalori harcıyor ama bu ilk hafta ödem gitti sanırım artık haftada 1 kilo versem yeter canım...
Genişletmek için tıkla...

dukana bir ara cok heveslendim
hatta bir evre hesabi var
onlarida yaptim ama ikinci gun gumledi benim dukkan
meyvesiz
96 gun yasayamam ki
 
yenibirbenbursa .!.:
kızlar herkese güzel bir hafta sonu dilerimmmmmm dısarı çıkacağım gelince görüşürüz byeeeeeeeeeeeeee
Genişletmek için tıkla...
sanada guzel bir hafta sonu diliyorum canimmmmmmmmmm

LAydLiNe .!.:
Benim ilk doğumum sezaryan. Genel anestezi ile olmuştu. Şimdi genel istemiyorum ama tamda emin değilim. Çünki genelden kaç saatte uyandığımı hatırlamıyorum. Doğduğunda görmek istiyorum bebeğimi. Kızım sadece 15 gün emdi. Bu bebeğimin öyle olmasını istemiyorum. İnşallah öylede olmaz. Bugünde mecburen yürüyeceğim. Ama tabii düzenli yürümek lazım.


insallah saglikla kucagina alda onemlisi o
ben doguma esim ve fotografciyla girdim
epudural oldum ilk ben gordum
garip bir duygu inanki
ama yinede iki saati bulmustu odada kzimla bulusmamiz
İyi o zaman bizde daha çok hırslanalım. Hafiyelik mi yapıyosun :9:

nevettttttttttttt
gizli hafiye berilllllllllll

Tamam canım akşamada yapsan olur yor ma kendini.



Mesaj alınmıştır. Germeyelim seni :60::60:
Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:
Kızlar bende kaçıyorum şimdilik. Büyük bir ihtimal akşama ancak gelirim. Evde olanlar lütfen boş bırakmasın takımı. Birinci olduk diye de gevşemeyelim hemen. Haftaya işimiz daha zor. Dışarda olanlarda lütfen dikkat etsinler yediklerine. 0 kaçamak bekliyorum akşama takımdan :9:

:3::16:
Genişletmek için tıkla...

anacim evdeyiz
burdayiz
ama kimse yok kendi kendime hem caliyom hem oynuyom
 
slm kizlar hala annemdeyim aksam geccem laptopda kaynanmda kkaldi
suan komsudan girdim eve gecince bakarim butun yazilara ...
Betul aksam dunku sayiyla bugunki msj sayisinida yazarim sana...
optum hepinizi ....
 
selam kızlar 2 günlük maratondan sonra burdayım sonunda oğlum daha iyileşmedi dikkat ediyoruz antibiyotik bir dönem hiç kullanmıycaz kan değerlerini bile yükseltmiş
uyurken bile zor nefes alıyo balgam var ve atamıyo sadece asist kullanıyoruz doğal olarak hala balgam yüzünden kusuyor bir haftaya kadar düzelir dedi doktor
antibiyotiğin bu kadar kötü birşey olduğunu da yenice öğrenmiş oldum kullananlar dikkat etsin
bana kızın ceza veri ebru şeytanları çıkar 2 gündür diyet falan yapamıyorum resmen sabahlıyorum uykusuzluk ara ara uyumalar gece bile midem kazınıyor
bugün biraz üstün körü evi toplamaya çalıştım mutfaktan anca çıktım buna bile şükrediyorum ama daha çocukları yıkıycam
geçmişe bakıyım biraz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
İNTERSTİSYEL sistitden nasıl kurtuldum. Normal sistit değil geçmeyen yıllar süren sistiti olanlar buraya ..
Yorumlar
4
Görüntüleme
247
tubikomo
T
Lavinn9
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
942
ParlayanCaglar
P
gisla
Artık kaynanam ve görümcemden bıktım
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
4K
geceeeee
geceeeee
P
Açık Kalp kapakçığı ameliyatı süreci
Yorumlar
1
Görüntüleme
506
Gudetama
Gudetama
Z
Erken gebelik testi
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
nnstagrl234
N
Back
X