Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dontpanic · 11 Ocak 2013

lafraise .!.:
Ne demek canım birbirimize destek olacagız ki sonuca varalım her zaman... büyük farklarla zayıflayanların resimlerine bak motive olursun

Evet cnm çok haklısın kendime bi tane önce-sonra resmi seçtim zaten :) Kız aynen benm kadar kilolu, sanırım yaşı da bana yakın, son hali ise.. mükemmel. Resim yüklemeyi becerebilirsem eğer, bu resim işte Eki Görüntüle 601668

blitz86 .!.:
basarilar canim sinavinda.yarin görüsürüz iyi geceler.

Çok teşekkür ederim canım akşam görüşürüz inşallah.

lafraise .!.:
Basarılar benimde yarın sınavlarım var yarın görüsmek üzere

Sınavında başarılar ecem'cim. görüşürüz inşallah.

lafraise .!.:
Birde yarın eger bir sıkıntı olmazsa yineee dügün yaapılacak yerin geri kalan parasını vermeye gidicez kaynanaya sinirim gecmedi onunla degil yarım saat 1 dk bile muhattap olmak istemiyorum bana sabır dileyin nolur nolur noluur

Allah sabır versin. Çok fazla kafana takmamaya çalış, çok kafana takarsan onunla geçen 1 an bile katlanılmaz olur. Sen nişanlını düşün canım benim, zor da olsa boşver siniri öfkeyi.. Olumlu şeyleri düşün sadece :16:

betuld · 11 Ocak 2013

dontpanic .!.:
Öncelikle bu siteyi kuranlardan, böyle bi yarışma fikrini aklına getirenlerden, bana destek olan siz arkadaşlarımdan ALLAH RAZI OLSUN diyorum. İyi ki buraya gelmişim, iyi ki sizleri tanımışım, gerçekten çok istedim bu sefer, azmettim.

Yakın bir zaman önce 120.7 'yi gördüğüm kilom, buraya geçen cumartesi günü başladığım 115.1 kg'dan 112.9 a düşmüş durumda. Sabah tartıda bu sonucu görünce, gerçekten gözyaşlarımı tutamadım. Belki sizler alışkınsınız kilo vermeye ama ben ilk kez bu kadar iradeli oldum ve başardım. İnanarak yaptığım bişeyi başarmak, hayatım boyunca ızdırabını çektiğim bi hastalıktan emin adımlarla ve sağlıklı bi şekilde kurtulabiliyor olmak çok güzel. ALLAH'ıma şükrediyorum. Ve ben buraya geleli yalnızca 6 gün oldu, 6 günde aldım bu sonucu. Çok mutluyum arkadaşlarım, çok.. Asla vazgeçmeyeceğim, çünkü ben böyle çok MUTLUYUM...

Şimdiki temennim ise, sizlerin de böyle mutlu olacağınız sonuçları görmeniz tartıda. Gerçekten en az kendime ettiğim kadar sizlere de dua ediyorum. İyi ki varsınız, bu süreçte hepiniz burdasınız. Birazdan bazı alıntılar yapıp kahvaltımı ettikten sonra evden çıkacağım, sınavım var biliyorsunuz. Akşam yeniden görüşmek dileğiyle, Allah'a emanet olun..

Canim ya, duygulandirdin benii
Ama gozyaslarini falan unut, sevincten de olsa, onlarin yerine kahkahalar at:)
Her hafta boyle sonuclar alacaksin cunkuu.
Sinavin iyi gecer umarim:) hep mutlu oll:))

betuld · 11 Ocak 2013

Gunaydin herkesee
Hemen beni aslinda memnun etmeyen sonucuma gelelimm ama buna da sukur..

Gecen hafta63.2
Bu hafta 62.7
Fark 0.5
Yuzde 0.79

dontpanic · 11 Ocak 2013

Ben verdiğim kiloyu duygusal bi mesajla söyledim ama adam gibi bildirim yapmayı unuttum :1:

Yüzde hesaplamayı bilmiyorum bu son olucak bundan sonra ben de hesaplayacağım. şimdilik;

Geçen hafta: 115.1

Bu hafta: 112.9

Fark: 2,2

%

aysecig · 11 Ocak 2013

günaydın kızlar
geçen hafta :62
bu hafta:62.7
kızlar özür dilerim kaçamakta yapmadım ama neden böyle oldu bilmiyorum bugün ayın 11 i ve ben ayın 7 sinde regl olmam lazımdı onun şişliği sanırım:26:

aysecig · 11 Ocak 2013

dontpanic .!.:
Ben verdiğim kiloyu duygusal bi mesajla söyledim ama adam gibi bildirim yapmayı unuttum

Yüzde hesaplamayı bilmiyorum bu son olucak bundan sonra ben de hesaplayacağım. şimdilik;

Geçen hafta: 115.1

Bu hafta: 112.9

Fark: 2,2

%

tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin

Ekyzdn03 · 11 Ocak 2013

Kilo bildirimi;

Gecen hafta : 61
Bu hafta : 59,8
Fark : 1,2
%1,97

Neyyyyyy birileriiiii ecooossssss 5 li rakamlara mı düsmüssün dedi hahahahahahahahah bugün benim 55 ten önceki pre-bayramımmm :)))))

Ekyzdn03 · 11 Ocak 2013

dontpanic .!.:
Ben verdiğim kiloyu duygusal bi mesajla söyledim ama adam gibi bildirim yapmayı unuttum

Yüzde hesaplamayı bilmiyorum bu son olucak bundan sonra ben de hesaplayacağım. şimdilik;

Geçen hafta: 115.1

Bu hafta: 112.9

Fark: 2,2

%

Tebriklerr canımmmmm cok mutlu oldummm :nazar:

aysecig .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta :62
bu hafta:62.7
kızlar özür dilerim kaçamakta yapmadım ama neden böyle oldu bilmiyorum bugün ayın 11 i ve ben ayın 7 sinde regl olmam lazımdı onun şişliği sanırım:26:

Olurr öylee sen motivasyonunu bozma yeter

aysecig · 11 Ocak 2013

betuld .!.:
Menum

Sabah 7:30 1 bardak sut, 2 kuru kayisi
9:30 peynirli omlet, 1,5 dilim ekmek, domates, 4 zeytin
12:30 domates corbasi, slata, yogurt, 3 kofte
14:00 1 mandalina
16:30 ceyrek simit, yarim bardak ayran
18:15 kori soslu tavuk, 3 patates kizartmasi

patates kızarması olmamış betül gerisi güzel

betuld .!.:
Gunaydin herkesee
Hemen beni aslinda memnun etmeyen sonucuma gelelimm ama buna da sukur..

Gecen hafta63.2
Bu hafta 62.7
Fark 0.5
Yuzde 0.79

tebrik ederim

aysecig · 11 Ocak 2013

lafraise .!.:
Kilo bildirimi;

Gecen hafta : 61
Bu hafta : 59,8
Fark : 1,2
%1,97

Neyyyyyy birileriiiii ecooossssss 5 li rakamlara mı düsmüssün dedi hahahahahahahahah bugün benim 55 ten önceki pre-bayramımmm :)))))

tebrik ederim ecem masallah 5 li rakamları gördün :nazar:

lafraise .!.:
Tebriklerr canımmmmm cok mutlu oldummm

Olurr öylee sen motivasyonunu bozma yeter

öyle sonuçta vucudun nasıl bir tepki vereceği belli olmuyo takımmım için üzüldüm

Ekyzdn03 · 11 Ocak 2013

LAydLiNe .!.:
Şimdi olacak iş mi bu canım. Sana perşembeleri bişeyler oluyor. Hafta boyunca ayran detoksu yap, sonra git tartılacağın günün öncesinde kaçamak yap. İnşallah yarın iyi bir sonuç alırız senden yoksa dırdırımdan kurtulamazsın haberin olsun

Harikasın Ecem maşallah hiç bişey kaçmıyor. İşte örnek bir üye.

Hayırlı uğurlu olsun canım şimdiden.. Allah mutlu mutlu kullanmayı nasip etsin. İnşallah yarın kayınvalidenin ağzı dili tutulur. Cuma cuma la havle oku, ayetel kürsü oku. Üfle suratına doğru çaktırmadan

Sanada başarılar canım sınavlarında. Hadi bakalım atlat şu sınavlarıda daha çok görelim seni buralarda.

[

Grcekten persembeleriiii birr hal oluyooor bana evdeki o kadar seyden tadına bileee bakmadımmmm sınavlar bitsin evde oluncaaa daha rahat olucam.

Tesekküüürlerrrr kacmaz benden ilk iş kalınan yerden tüm yazılanları okumaak ee burdaysak sorumlulukları unutmamamız gerek bosuna kuralları okudum anladım demiyoruz :) haahahah :nazar:

Amiiiinnnnn insallaaaaah tamam bu dediklerini yapıcamm insallah umdugumdan güzel gecer sasırırım :)

dontpanic .!.:
Evet cnm çok haklısın kendime bi tane önce-sonra resmi seçtim zaten :) Kız aynen benm kadar kilolu, sanırım yaşı da bana yakın, son hali ise.. mükemmel. Resim yüklemeyi becerebilirsem eğer, bu resim işte Eki Görüntüle 601668

Sınavında başarılar ecem'cim. görüşürüz inşallah.

Allah sabır versin. Çok fazla kafana takmamaya çalış, çok kafana takarsan onunla geçen 1 an bile katlanılmaz olur. Sen nişanlını düşün canım benim, zor da olsa boşver siniri öfkeyi.. Olumlu şeyleri düşün sadece

Oooooo degisim süpermissssss gelecekte ki seni görüyorummm baktıkca :)

Canım cooookkk tesekkür ederim sınavları atlatalımda rahatlayalımm
Haklısın iste kafaya takmamak gerekiyor ama bir süre sen takmasan bile o taktırıyorrr
Cok tesekkür ederim canım :)

tugkay2000 · 11 Ocak 2013

gunaydın gunaydın hanımlar ,
ecem ve tugba cok tebrık ederım kızlar ben sızler kadar veremesemde vermısım yıne...

gecen hafta 64.8
bu hafta 63.9
fark 0.9
yuzde 1.38

yuzdemı kontrol edın bı kızlar dogrumu yapmısım...

aysecig · 11 Ocak 2013

oku oku bitmedi akşam eşim aldı bilgisayarı vermedi şimdi yataklar ortada uğraşıp duruyorum :36:

yenibirbenbursa .!.:
Merhaba kızlar insallah iyisinizdir bu sabah kahvaltıya gittim bir yer yararına düzenlenmiş kadınlar da bir sürü şey yapmış en az 20 çesit börek ,tatlılar önce dayanamadım aldım hamurişlerinden kaç gündür yulaf kepeği yemekten gözüm dönmüs sonra birer çatal aldım ama bir ağır geldi nerde dedim benim sade kahvaltım çok gereksiz bunlar durdurdum kendimi...hafif sıyrıklarla atlattım durumu sonra sporuma gittim 40 dk alet çalıştım ama tartı öncesi spor iyi değil demiş Gülçin sanırım:26: simdi çaylarımı içip akşamı sebze ile geçistirmeyi düşünüyorum tek isteğim yaryın 77 leri görmek hadi hayırlısı

evet canımfazla spor su tutuyo bir süre sonra normal kiloda görünüyorsun

blitz86 .!.:
kizlar bana iyi gelen birsey söyleyim size.metabolizma hizlandiriyormus arkadasimdan aldim tarifi. 2 litre suyun icine 1 dis sarimsak,1 cay kasigi pul biber,1 cay kasigi biberiye atip 3 dakika kadar kaynatiyoruz.sonta biraz limon suyu ekleyip,ilik iciyoruz.yemekten önce yada sonra fark etmiyor.belki psikolojik,belki faydali bilmiyorum ama bana faydasi oluyor.bu gün sarmisak alayim.yarina buna baslayacagim.

denede işe yararsa bizde deneriz sonuçları bekliyoruz

betuld .!.:
Faydasini gordum diyen cok okudum ama zararini gordum diyeni de cok okudum.
Sonucta sirke bu, herkesin midesinin asidik degeri farkli olugu icin farkli etki ediyor olabilir ama ben cok fazla icilmesinden yana degildim bence maksimum haftada 2-3 kez icilmeli. O da maksimum..

Ya evde spor yapmak da irade istiyor, evde aletinin olmasi yetmiyor..

Hafif siyriklarla atlatmana sevindim:))
Umarim yarin bunun karsiligini alirsin

Kuzuu iki sinav arasi gelip gecmisi de okurmus.

Yararli ne varsa, benim sevmedigim seylerden zaten:))

elma sirkesi karışık bir durum betül ben önceden içebilirdim şimdi midem bulanıyor içemiyorum bünyeyi dinlemeli bence zorlamamaalı

ysfmir .!.:
menü..
sabah
1 adet yumurta
2 parmak peynir..
çeyrek ekmek..
yarım bağ roka..
3 adet yeşil zeytin

öğle

mink peynirli yumurtalı tereli sandeviç
1 bardak ayran..

ara
1 adet portakal..
3 adet ceviz...

akşam

1 kase çorba içeceğim..(pul biberli naneli limonlu)

su 3 litre olur.
spor birazdan 1 saat yürüyeceğim..

masaşşşalh deryacık çok güzel tam nazarlıklık :nazar:

tugkay2000 .!.:
Rabbım ınsallah hep mutlu huzurlu etsın deryacım... saolasın canım ınsallah bızde daha ıyı oluruz...
aslında cok sınırlıyım suanda nedenı esım degıl..
ogle yemegınde kurufasule vardı 1 kase aldım yedım kaynanam bıraz once dedıkı buzagının etınden kattım dedı
ne buzagısı dedım kaldım oyle ... kaynanamın ablası koyde kurban kestı etını gonderdı bı akrabalarıyla dun megersem buzagı etıyms hemd 1 aylık buzagı yenı dogmus sok oldum sınırlendım hem dedım bı gunah ıslıyosunuz hemde bızıde katıyosunuz ayıp ya vıcdanınız nasıl aldı dedım ..
kaynanam ne olacak kurban sonucda dedı bı baktım asla caız degılmıs ... ınanın cok afedersınız mıdem cok kotu suan...cok sınrlıyım ya..... ya herseyı gectım vıcdanları nasıl almıs ya...

ay ne kötü akşam da tam kitapta böyle şeyler okuyordum senin günahın yok tugba sıkma canın ama hayvana yazık üzüldüm zaten adak da kurban da olmaz o

betuld .!.:
Afiyet olsunn orti can:))
Ben de aksam ne yesem kacta yesem diye dusunup duruyordumm

17:30da cikiyorum okuldann
Cikar cikmaz disarda mi yesem diyorum eve mi gitsem alisverise mi gitsem karar veremedimm:)

bende bu aralar betül dışarı çıkmıyo diye aklımdan geç,yordu :27:

gurbet_dmr .!.:
bugünkü menümüde yazayım
sabah:2 dilin ekmek,domatesli yumurta,peynir,zeytn,2 bardak ıhlamur
öğlen:1 tabak mercimek çorbası 1 kase yoğurt
ara:1 elma 1 fincan bitki çayı
akşam:1 tabak pirinçsiz pırasa yemeği,bol yeşillik veya salata
3.5 litre su

münüler süper bravo nermin

gurbet_dmr .!.:
hepinize hayırlı akşamlar kızlar yarın güzel haberlerle görüşürz inşallah öpüldünüz:)[/QUOTEgörüşürüz tatlım]

aysecig · 11 Ocak 2013

tugkay2000 .!.:
gunaydın gunaydın hanımlar ,
ecem ve tugba cok tebrık ederım kızlar ben sızler kadar veremesemde vermısım yıne...

gecen hafta 64.8
bu hafta 63.9
fark 0.9
yuzde 1.38

yuzdemı kontrol edın bı kızlar dogrumu yapmısım...

masallah tugbacım iyi vermişsin ben kilo almışım :14:

aysecig · 11 Ocak 2013

kızlar yazarken bilgisayar bütün alıntılarımı göstermiyo artık mesaj sayılarını da birazdan yazacağım geçmişi okumaya devam edeceğim işimi bitirmeden kalkmayacağım merak etmeyin :27:

dünkü menümüde yazayım
sabah:nesfit süt
öğle:haşlama yeşil fasulye kurusu ,yoğurt 1 kase yeşil mercimek çorbası
dün herkes mercimek içmiş am benimki yeşilinde farklı yani :37:

akşam:4 tane lahana sarması salata ayran
3 lt su
20 dak yürüyüş
buna rağmen kilo veremiyorum çıldıracxağım galiba ben sporu artıracağım başka yolu yok gibi kızlar

aysecig · 11 Ocak 2013

tugkay2000 .!.:
menum

sabah domates salatalık yogurt yedım

ara kıvı

oglen kuru fasulye bı kase salata..

ara elma yedım..

aksam sadece yogurt salata ve tam bugday ekmegı 1 dılım

su 1.5 lt 2 bardak yesıl cay.....

menün güzel olmuş afiyet olsun tugba

dontpanic .!.:
Kaptanım beğenmemiş bu menüyü hm şimdi farkettim. O akşam yemeğindeki 2 dilim ekmeği yeni farkediyorum. Ama bence onun dışında kahvaltıya bakınca bizim yaptığımız kahvaltılara benziyor. Öğle yemeğinde o bi dilim ekmek yerine 1 kase mercimek çorbası içilebilir. Ben yoğurdun içine pul biber ve diğer baharatlardan koymaya başladığımdan beri inanılmaz doyuyorum. Bi sonraki öğüne hep karnım tok geliyorum. Yani bana çok iyi bi etki yaptı bu durum.. İşte akşam da 1 dilim tam bğday, yoğurt, yağsız salata ve sebze de uygun gibi geldi bana. Belki de yanlış düşünüyorumdur bilmem ki :26:

yok canım çok doğru düşünüyorsun

dontpanic .!.:
Bugünkü menüm;

Kahvaltıdan önce elma sirkesi-bal, nane limonlu yeşil çay

Sabah: 1 dilim tam buğday ekmek
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 kbrit kutusu kadar peynir
1 yemek kaşığı kadar domates

ara yok---------------------------------------------

Öğle: 1 dilim tam buğday ekmek
1 kase pul biberli yoğurt
2 yemek kaşığı kadar yağsız kuşbaşı tavuk

ara yok---------------------------------------------

Akşam: 1 kase bol limonlu mercimek çorbası
1 kase pul biberli yoğurt

+ yaklaşık 2.5 lt su
+ 1 bardak yeşil çay (bitane daha içerim birazdan, bi de yatmadan önce)

işte böyle

çok güzel böyle gidere sen yakında bu işi bitireceksin :nazar:

LAydLiNe .!.:
Ben beğenmedim menüyü. Ekmek çok fazla. Öğle çok az. Sabah daha doyurucu bir kahvaltı lazım. Protein bol olmalı. Peynir, yumurta gibi. Öğlende güzel yenmeli ki akşama çok fazla acıkılmasın. Akşam sebze yemeği ve yoğurt gayet mantıklı. Bence sen bunu kendine göre düzenle. Bu şekliyle hiç sağlıklı değil.

Tatlım menü için bu yorumu yaptım. Tamamen yanlış demedim. Sadece eksilerini ve artılarını değerlendirdim Ve bence sen bunu kendine göre düzenle diyede bitirdim. Senin kendine göre düzenlediğin gibi. Yanlış anlaşılmasın söylediklerim. Her bünyenin yeme gereksinimleri farklıdır. O nedenle diyetisyenler kişilere göre liste hazırlarlar. Böyle ortalıkta dolaşan listeler pek mantıklı değil. Onu anlatmak istedim.

çok haklısın ebrucum sonuçta her bünye farklı sabah ve akşam hatta bide ikindi öğünü şart ki akşam saldırmayalım

blitz86 .!.:
yediklerimi yazayim.
sabah:1 dilim kepekli ekmek, 1 yumurta
ögle:biraz haslama tavuk,yogurt,1 dilim kepekli ekmek
aksam:1 kase mercimek corbasi,elma,1 dilim kepekli ekmek corbanin yaninda ekmeksiz doymadim
2 bardak kahve,3 bardak yesilcay,3 litre su
sabah arkadasla 2 saat yürüdük.

kadriyeaslında çorbada2 dilim ekmek yerine geçiyormuş çorbayla ekmek değilde salata yemek gerekiyor

tgdg .!.:
msj 2

bugün yediklerimi yazayım ,

önce 1 su bardağı ballı sirkeli su içtim
sabah geç uyanınca kahvaltı yerine 1 kase çorba

öğlen
ızgara tavuk , salata , yoğurt ve 1 dilim ekm

ara 1 portakal

akşam
yeşil mercimek çorbası , salata , az yağda çevrilmiş kırmızı biber ..

1.5 lt su ( yarım sa dışarıda yürüyüş )

maşallah bu da nazarlık :nazar:

tgdg .!.:
msj 3

Çok sağol Kadriye , gerçekten eve gelip yemek yapmak çok zor oluyor ...ben yemek yapmayı hiç sevmiyorum ..annem benimle birlikte kalıyor . yemekleri o yapıyor . şimdi diğer ablamın yanına gitti . iş bana kaldı ..tabi bir de çocukların beğenme meselesi var ...ah annecim ..çabuk gel

anne işte hakkı ödenmez bende çok özledim annemi yazarken bile burnumun direği sızladı babamıda çok özledim enson onu ağlarken görmüşttüm hala öyle hatırlıyorum :14:

yenibirbenbursa .!.:
Allahım hayalet olmak ne zorrrrrrrrr imdatttttttttttttttt 3 saatir sessiz çığlıkşarımı duyan yok,site sifremi kabul etmedi 3 saattir sormadığı amcam,dayım kalmadı yine de giremedim deli oldum szi uzaktan okudum bir de tartı günü diye yeni hesap açtım bir de onunla uğrastımmmmmmmm çok yorgunum deli etti bu pc beniiiiiiiii yeni adımla geldim asağıda hayalet gibi duruyorum gören yok cevap yazıcam onay yokkkk hemen menümü yazayıö çıkayım gözlerim kalandı çok hepinizi öpüyorummmmmmmm

menüm sabah :kahvaltıda oldupum için biraz karışık ama fena değil

öğlen :çok az tavuk

ara:hurma,fındık,keçiboynuzu ,ceviz az az

akşam :ıspanaklı yumurta,yoğurt

maydonoz suyu...

zor bir durum ama site bazen öyle yapıyo menünde güzel olmuş afiyet olsun

tgdg .!.:
msj 8

diyetisyen beni tarttı ve 20 kilo fazladan yağ var dedi ..en çok kalça ve bacaklarda birikmiş ...hatırlar mısınız Dr.mehmet öz tv de kadınları küvete oturtup üzerlerine 5 kg yağ bidonlarını döküyordu ..bunları fazladan taşıyorsunuz diye ..şimdi o aklıma geldi ..gerçekten kendimize işkence ediyoruz ..onun için diyetisyenin tartısında tartılmak iyi oluyor , yağ mı gitmiş yoksa kas mı hepsini söylüyor ..ama istikrarlı olmak gerekiyor her konuda ..önce beyinde bitmeli herşey ...ben bu kez kararlıyım ..Nasip olursa tatil dönüşü en az 3 kilo vermiş olmalıyım ..

inşallah 3 değil 5 verirsin örtmenim

LAydLiNe · 11 Ocak 2013

Günaydın Kızlarrrrrrrrrr

dontpanic .!.:
Öncelikle bu siteyi kuranlardan, böyle bi yarışma fikrini aklına getirenlerden, bana destek olan siz arkadaşlarımdan ALLAH RAZI OLSUN diyorum. İyi ki buraya gelmişim, iyi ki sizleri tanımışım, gerçekten çok istedim bu sefer, azmettim.

Yakın bir zaman önce 120.7 'yi gördüğüm kilom, buraya geçen cumartesi günü başladığım 115.1 kg'dan 112.9 a düşmüş durumda. Sabah tartıda bu sonucu görünce, gerçekten gözyaşlarımı tutamadım. Belki sizler alışkınsınız kilo vermeye ama ben ilk kez bu kadar iradeli oldum ve başardım. İnanarak yaptığım bişeyi başarmak, hayatım boyunca ızdırabını çektiğim bi hastalıktan emin adımlarla ve sağlıklı bi şekilde kurtulabiliyor olmak çok güzel. ALLAH'ıma şükrediyorum. Ve ben buraya geleli yalnızca 6 gün oldu, 6 günde aldım bu sonucu. Çok mutluyum arkadaşlarım, çok.. Asla vazgeçmeyeceğim, çünkü ben böyle çok MUTLUYUM...

Şimdiki temennim ise, sizlerin de böyle mutlu olacağınız sonuçları görmeniz tartıda. Gerçekten en az kendime ettiğim kadar sizlere de dua ediyorum. İyi ki varsınız, bu süreçte hepiniz burdasınız. Birazdan bazı alıntılar yapıp kahvaltımı ettikten sonra evden çıkacağım, sınavım var biliyorsunuz. Akşam yeniden görüşmek dileğiyle, Allah'a emanet olun..

Tuğba'cım çok mutlu oldum böyle bir sonuç almana. İnşallah sende bu azim bu istek olduktan sonra burda seninle çok şeyler başaracağız. Bu arada çok duygulandırdın beni. Şuan seninle ilk hedefimiz 100 ün altına inmek. Ondan sonrası daha güzel ve eğlenceli olacak. Bu arada her hafta bir fotoğrafını çek tartıldıktan sonra, mümkünse aynı kıyafetlerle. İlerde seni çok motive edecek. Sınavında da yeniden başarılar.

betuld .!.:
Gunaydin herkesee
Hemen beni aslinda memnun etmeyen sonucuma gelelimm ama buna da sukur..

Gecen hafta63.2
Bu hafta 62.7
Fark 0.5
Yuzde 0.79

Tebrik ederim Betül'cüm. İstediğimiz gibi olmasada idare eder.

aysecig .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta :62
bu hafta:62.7
kızlar özür dilerim kaçamakta yapmadım ama neden böyle oldu bilmiyorum bugün ayın 11 i ve ben ayın 7 sinde regl olmam lazımdı onun şişliği sanırım:26:

Gülçin'cim çok farketmiş. Keşke ödem atıcı bişeyler yapsaydın. Gerçekten şok bir durum. Bundan sonraki hafta daha fazla dikkat o zaman. Belki saf protein yaptıktan sonra vücut böyle bir tepkide vermiş olabilir.

lafraise .!.:
Kilo bildirimi;

Gecen hafta : 61
Bu hafta : 59,8
Fark : 1,2
%1,97

Neyyyyyy birileriiiii ecooossssss 5 li rakamlara mı düsmüssün dedi hahahahahahahahah bugün benim 55 ten önceki pre-bayramımmm :)))))

Maşallah maşallah. Dedik dedik gördük 5 li rakamları. Hadi bakalım kendine ödül olarak güzel bişeyler al.

ysfmir · 11 Ocak 2013

günaydınnnnnnnnn..
ve ve veeeeeeeeeee kilom..
az sonraaaaaaaaa.. :52:

Elif yildizz · 11 Ocak 2013

günaydin herkese bende kilomu bildireyim.bu hafta listede degilim.o yüzden kimsenin yüzde oranini düsürmeyecegime sevindim.ben sali günü tartilmistim en son. sali günü 74 idim.bugün 73.5 im.

LAydLiNe .!.:
Hadi bakalım yarın sabah görelim senden bir 59

Teşekkürler canım benim. İlk başladığında gerçi daha geçen hafta çok enerjiktin. Taaa buralara kadar geliyordu iyi enerjilerin. Ne zaman kaynanana geçtin, hep üzgün görüyorum seni. Hadi canlan artık biraz.

Gayet güzel bir menü afiyet olsun. Umarım yarın tartıda güzel sonuçlar görürürüz.

64 boyuna göre çok kalır bence. Çünki benim ideal kilom 63, Boyum 172 sen bir 64 ol bakalım sende nasıl duracak. .

Afiyet olsun Tuğba'cım harika bir menü olmuş. Sabahı sabırsızlıkla bekliyorum.

Bugün mercimek çorbası günüydü galiba. Her menüde var sanki Gayet güzel bir menü olmuş canım. Afiyet olsun.

Gerçekten zor oluyor hem anne olmak, hem çalışmak hemde kendine zaman ayırmak. Allah yardımcımız olsun. Senin yine yarıyıl tatilin var, yaz tatilin var bende o da yok.

Su az olmuş onun haricinde menü gayet güzel afiyet olsun.

Ayy canım benim kıyamam ben sana. Allahtan bulmuşsun şifreni. Ben aslında menünün kahvaltı kısmını merak ediyordum ama yazılmamış. Cısss olduğu için sanırım. Ama iyiki yazmamışsın tartı öncesi milleti kaçamağa sürüklerdin.

Şimdi olacak iş mi bu canım. Sana perşembeleri bişeyler oluyor. Hafta boyunca ayran detoksu yap, sonra git tartılacağın günün öncesinde kaçamak yap. İnşallah yarın iyi bir sonuç alırız senden yoksa dırdırımdan kurtulamazsın haberin olsun

Turşu kesinlikle yeme canım. Çünki ödem yapar.

Menün çok güzel Beril'cim afiyet olsun. Sen iyice darılmışsın anlaşılan ama ortada yanlış anlaşıllma var. Hadi bakalım eski Beril'i yeniden istiyoruz. Olmuyor böyle

Zamanla alışırsın canım su içmeye merak etme. Ama sabret biraz. Su içmek her yönden çok faydalı mutlaka içilmeli. Buda sana vesile oluyor işte .

Mesajları Gülçin'e atıyorduk ama sanırım senin 100 mesaj dolmamış mıydı? Sınavlarında başarılar. İnşallah sabah çok iyi bir sonuç alacağız senden.

Tatlım sana cevap yazdım ama gözünden kaçmış sanırım. :26:

Harikasın Ecem maşallah hiç bişey kaçmıyor. İşte örnek bir üye.

Hayırlı uğurlu olsun canım şimdiden.. Allah mutlu mutlu kullanmayı nasip etsin. İnşallah yarın kayınvalidenin ağzı dili tutulur. Cuma cuma la havle oku, ayetel kürsü oku. Üfle suratına doğru çaktırmadan

Sanada başarılar canım sınavlarında. Hadi bakalım atlat şu sınavlarıda daha çok görelim seni buralarda.

Afiyet olsun Betül'cüm. Menü gözlerimi yaşarttı. Patates kızartmasıda içimi yaktı

64 bana yetiyor simdilik.36 yada 38 giyinebiliyorum.önce 64 e ineyim.belki daha da zayiflamak isterim.

dontpanic .!.:
Öncelikle bu siteyi kuranlardan, böyle bi yarışma fikrini aklına getirenlerden, bana destek olan siz arkadaşlarımdan ALLAH RAZI OLSUN diyorum. İyi ki buraya gelmişim, iyi ki sizleri tanımışım, gerçekten çok istedim bu sefer, azmettim.

Yakın bir zaman önce 120.7 'yi gördüğüm kilom, buraya geçen cumartesi günü başladığım 115.1 kg'dan 112.9 a düşmüş durumda. Sabah tartıda bu sonucu görünce, gerçekten gözyaşlarımı tutamadım. Belki sizler alışkınsınız kilo vermeye ama ben ilk kez bu kadar iradeli oldum ve başardım. İnanarak yaptığım bişeyi başarmak, hayatım boyunca ızdırabını çektiğim bi hastalıktan emin adımlarla ve sağlıklı bi şekilde kurtulabiliyor olmak çok güzel. ALLAH'ıma şükrediyorum. Ve ben buraya geleli yalnızca 6 gün oldu, 6 günde aldım bu sonucu. Çok mutluyum arkadaşlarım, çok.. Asla vazgeçmeyeceğim, çünkü ben böyle çok MUTLUYUM...

Şimdiki temennim ise, sizlerin de böyle mutlu olacağınız sonuçları görmeniz tartıda. Gerçekten en az kendime ettiğim kadar sizlere de dua ediyorum. İyi ki varsınız, bu süreçte hepiniz burdasınız. Birazdan bazı alıntılar yapıp kahvaltımı ettikten sonra evden çıkacağım, sınavım var biliyorsunuz. Akşam yeniden görüşmek dileğiyle, Allah'a emanet olun..

maasallah canim.umarim hep böyle kilolar verebilirsin.

dontpanic .!.:
Evet cnm çok haklısın kendime bi tane önce-sonra resmi seçtim zaten :) Kız aynen benm kadar kilolu, sanırım yaşı da bana yakın, son hali ise.. mükemmel. Resim yüklemeyi becerebilirsem eğer, bu resim işte Eki Görüntüle 601668

tugbacim gercektenbu iki kiz ayni mi diye düsünüyor insan.darisi bizlere.

Çok teşekkür ederim canım akşam görüşürüz inşallah.

Sınavında başarılar ecem'cim. görüşürüz inşallah.

Allah sabır versin. Çok fazla kafana takmamaya çalış, çok kafana takarsan onunla geçen 1 an bile katlanılmaz olur. Sen nişanlını düşün canım benim, zor da olsa boşver siniri öfkeyi.. Olumlu şeyleri düşün sadece

lafraise .!.:
Kızlaar bugün buzdolabını degistirdim sükürler olsun icimee sindiiii bu sefer :) aslında daha tam degistirmedim ankastrelerle bir fiyatını verecek bize yarın muhtemelen degisecek bir ankastreler sectim ki ayyyy cok heyecanlıyım hemen zaman gecsede kullansammmmmm :)))

Birde yarın eger bir sıkıntı olmazsa yineee dügün yaapılacak yerin geri kalan parasını vermeye gidicez kaynanaya sinirim gecmedi onunla degil yarım saat 1 dk bile muhattap olmak istemiyorum bana sabır dileyin nolur nolur noluur

dügün arasi oluyor öyle seyler.senin dügünün bir kere olacak.ve o herseyi bir kez yasayacaksin.olumsuzluklara kafani takma.herkes dügün önü kayinvalideyle birseyler yasiyor.

dontpanic .!.:
Ben verdiğim kiloyu duygusal bi mesajla söyledim ama adam gibi bildirim yapmayı unuttum

Yüzde hesaplamayı bilmiyorum bu son olucak bundan sonra ben de hesaplayacağım. şimdilik;

Geçen hafta: 115.1

Bu hafta: 112.9

Fark: 2,2

%

maasallah.tebrikler tugbacim.

aysecig .!.:
günaydın kızlar
geçen hafta :62
bu hafta:62.7
kızlar özür dilerim kaçamakta yapmadım ama neden böyle oldu bilmiyorum bugün ayın 11 i ve ben ayın 7 sinde regl olmam lazımdı onun şişliği sanırım:26:

regl öncesi sislik olabilir.haftaya telafi edebilirsin gülcin.

lafraise .!.:
Kilo bildirimi;

Gecen hafta : 61
Bu hafta : 59,8
Fark : 1,2
%1,97

Neyyyyyy birileriiiii ecooossssss 5 li rakamlara mı düsmüssün dedi hahahahahahahahah bugün benim 55 ten önceki pre-bayramımmm :)))))

tebrikler ecem.

tugkay2000 .!.:
gunaydın gunaydın hanımlar ,
ecem ve tugba cok tebrık ederım kızlar ben sızler kadar veremesemde vermısım yıne...

gecen hafta 64.8
bu hafta 63.9
fark 0.9
yuzde 1.38

yuzdemı kontrol edın bı kızlar dogrumu yapmısım...

harikasiniz kizlar.

aysecig · 11 Ocak 2013

lafraise .!.:
Kızlaarr geldimm gecmise dalmadan menümü yazayımm

Sabah
1 yumurta
1 d. Ekmek

Ögle
Bi kutu pul biberli naneli yogurt

Aksam
3 kasık mantı
3 ısırık gözleme

Ama vallahi baska yicek bisey yoktu gözlemeciye gidince cogunluk böyle oldu hatta kendime yemek söylemedim bile arkadaslarımınkine ortak oldum coook acıkmıstımm

abovvvvvvvvvvv neler yenmiş neler yazmayın kızlar cıs falan yazın canı çekiyor insanın

tugkay2000 .!.:
ıyı aksamlar hanımlar cocukları yatırdım geldım ...
bugun cok yorgun hıssedıyorum kendımı halbukı dıger gunler daha yorgundum mesela...menumdekı suyu artırmak ıcın ara ogunlerımı tursuyu katsam bısey olurmu yanı tursu kılo bakımından zararlımı kızlar..........

turşu ödem yapar diğer arkadaşlarda yazmış zaten tugba

beril77 .!.:
bende menumu yazayim
sabah
1 kase corba
ara yok
ogle
kucuk bir tabak haslama ispanak ve yogurt
ara
3 ceviz
aksam
4 tane kofte
bol salata

bol su ve cay ictim
45 dakika yuruyus

afiyet olsun canım arkadaşım berilcim canınımı sıktık senin kız kusura bakma
kemiklerin incedir senin ondan öyle ayrıca kandinle gurur duy 7 lerde 40 beden maşallah nazarlık ekleyim :nazar:

benim kemiklerim çok kalın mesela 42 beden giyiyom şimdi kot pantolonlarım 32 beden banada yazıklar olsun yani sıkma canını üzldün diye çok üzüldüm neseli kadın

dontpanic .!.:
sevgili arkadaşlarım, yarın sınavım var gündüz okulda olacağım, öğle yemeğimi yemekhanede yiyeceğim menüye baktım kendime göre ayarlayabilirim sanıyorum.

Erkenden uyuyacağım bugün yine. Hepinize hayırlı akşamlar diliyorum, yarın güzel sonuçlar aldığımızı görelim diye de bol bol dua ediyorum Yarın sabah 6buçuk-7 gibi kilo bildirimimi yapacağım inşallah. Allah'a emanetsiniz..

***

BUGÜNKÜ MESAJ SAYIM BUNUNLA BİRLİKTE

" 15 "

***

not aldım canım sınavında başarılar

blitz86 .!.:
basarilar canim sinavinda. herkese iyi geceler.
benim mesaj sayimda 20 oldu.

tamam kadriye not aldım

lafraise .!.:
Kızlaar bugün buzdolabını degistirdim sükürler olsun icimee sindiiii bu sefer :) aslında daha tam degistirmedim ankastrelerle bir fiyatını verecek bize yarın muhtemelen degisecek bir ankastreler sectim ki ayyyy cok heyecanlıyım hemen zaman gecsede kullansammmmmm :)))

Birde yarın eger bir sıkıntı olmazsa yineee dügün yaapılacak yerin geri kalan parasını vermeye gidicez kaynanaya sinirim gecmedi onunla degil yarım saat 1 dk bile muhattap olmak istemiyorum bana sabır dileyin nolur nolur noluur

hayırlı olsun buzdolabın ecem ay o gri olanları sil dur bolca leke oluyo ankastre falan hepsi aynı kaynanana akıl fikir sanada bolca sabır diliyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

B.k: 83 G.k:72.8 1.h.k:73 🔓 2.hk: 63 3.hk:58

" &#1575;&#1604;&#1604;&#1607; &#1575;&#1603;&#157

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Nirvana

B: 83 G:61.3 H:64

Guru

Benzer Konular

" الله اك&#157

" الله اك&#157