-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ay emoş aynı bende öyle oldum ağzım dilim tutulmadı ama adam kndine bağladı kopamıyorum
iyiym semacım sen nasılsın
huyum kurusunnnn busiiiiiiiifikrin degerli canım senin dediğinde olcak
ekmeği bu hafta değişştiriorum kaptan tam bugdaya dönerim ama onada sandviç yaparım herhalde soğuk tost yenmio okuldaspora basladım hergün aralıksız 45 dk walk at home ve 15 dk filan karın egzersizi yapıyorum. ben yine bi buseye sorum demiştim kaptan unutumuşum kafam çok darma duman bu aralar sınavlar geçseydi hiç çıkmıcam burdan sen o zaman gör paylaşımı ama sınavlara çalışıyorum bi yandan bi yandan staj bitirio bni bugün belimi zor doğrulttum
ooyy fıstığım nasıl da gönül alır
başlangıç 76
geçen hafta 72
bu hafta 72
kilo farkı 0.00
yüzde 0.00
bu hafta neden böyle oldu biliyorsun en azından, haftaya daha dikkatli olacağına eminim burcucum. ne yazık ki bu senin için boşa giden 1 hafta oldu, ama en azından sporla sıkılaştığını bil
günaydın canlaruummm ben geldiimmmm
hoş geldin emoşuum
amiiin
cerenciim tebrik ederiiim, ben kontrol edeceğim zaten dert etme sen farkı
Kilo bildirimi
Baslangic : 72
Gecen hafta : 70,5
Bu hafta : 70,5
Fark : 0
Geri almadim ya ona da sukur:)
tubacım sendin değil mi kocasının nasıl ve ne şekilde kilo verdiğini anlatan ve diyet yapmayacağından vs bahseden
senin için de boşa geçen bir hafta olmuş, menülerini ve diyet sürecindeki yeme alışkanlıklarını gözden geçirirsin iyi olur tatlım, ebruyla ben sana deneyimlerimizden bahsetmiştik. lütfen dikkate al bizi, bu hafta daha güzel menüler bekliyorum senden, yine de artı da olmamana çok sevindim
emoşum harikasııınnnnnn
aman nazarlar değmesin sanaaaaaa takımımızdaki tüm arkadaşlara örnek teşkil ediyorsun maşallah buseeeee günaydın tatlım
günaydın emoşşşşşşş
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
DÜNKÜ MENÜM
dukana uygun ayran detoksu karması
sabah 10.00
dukan krep
üçgen peynir
hindi füme
çeri domates
öğlen 13.30
cacık
günün geri kalanında 1,5 - 2 saat arayla cacık içtim. ama toplam içtiğim cacık 750 ml oldu. daha fazla içemedim.
akşam 19.30
haşlanmış brokoli
yoğurt
2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
popo ve bacak egzersizleri 10 dk
dukana uygun ayran detoksu karması
sabah 10.00
dukan krep
üçgen peynir
hindi füme
çeri domates
öğlen 13.30
cacık
günün geri kalanında 1,5 - 2 saat arayla cacık içtim. ama toplam içtiğim cacık 750 ml oldu. daha fazla içemedim.
akşam 19.30
haşlanmış brokoli
yoğurt
2 kupa yeşil çay
2,5 lt su
popo ve bacak egzersizleri 10 dk
ooyy fıstığım nasıl da gönül alır
bu hafta neden böyle oldu biliyorsun en azından, haftaya daha dikkatli olacağına eminim burcucum. ne yazık ki bu senin için boşa giden 1 hafta oldu, ama en azından sporla sıkılaştığını bil
hoş geldin emoşuum
amiiin
cerenciim tebrik ederiiim, ben kontrol edeceğim zaten dert etme sen farkı
tubacım sendin değil mi kocasının nasıl ve ne şekilde kilo verdiğini anlatan ve diyet yapmayacağından vs bahseden
senin için de boşa geçen bir hafta olmuş, menülerini ve diyet sürecindeki yeme alışkanlıklarını gözden geçirirsin iyi olur tatlım, ebruyla ben sana deneyimlerimizden bahsetmiştik. lütfen dikkate al bizi, bu hafta daha güzel menüler bekliyorum senden, yine de artı da olmamana çok sevindim
emoşum harikasııınnnnnn
günaydın emoşşşşşşş
buseee verdiğim kilo giderek düşüyo bakalım haftaya nasıl olcak
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
buseee verdiğim kilo giderek düşüyo bakalım haftaya nasıl olcak
normal bir şey tatlım, diyetisyene gidip menünü değiştirt bence, vücut buna alışmıştır. bir de artık 1-1,5 arası verirsin kilon azaldığı için, daha az versen de moralini bozma. istikrarlı bir şekilde az da olsa ver yeter emoşum
bu işler sabır işi vallahi motivasyonunu hiiç düşürmee sen elinden geleni yapıyorsun zaten 
günaydın prenseees çok merak ediyorum bu haftaki durumunu seniiin 
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- 14 Aralık 2012
- 6.167
- 6.595
- 148
ay berilciiim nerelerdesin sen yaaa özlettin kendinii
nasılsın tatlıım, her şey yolunda mıı 
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Kizlar birsey soylemek istiyorum biliyorsunuz 72 lerle mezun oldum ve hala almadim.Eger diyete ve spora onem verirseniz giden kilo saglikli gidiyor ve gelmessi zor oluyor.Su an hic dikkat edemiyorum ailevi sorunlarimiz var ama arada bir tartiliyorum ve 71 ile 72 arasinda gidip geliyorum.Ona gore verdikleriniz bekli biraz gec surede olsada saglam gidiyor merak etmeyin emi citirlarim.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
ay berilciiim nerelerdesin sen yaaa özlettin kendinii
malesefki degil canim ama allahtan saglik sorunumuz yok: iNSALLAH BU GUNLERDE GECECEK GULUM:aMA HEP AKLIMDASINIZ SANA OZELDEN BIRSEY SORMUSTUM BIR AY OLDU HERHALDE .AMA CEVAP YAZMAMISIN: ZAMANIM OLUNCA TEKRAR SORARIM BURDAN BEBEGIM
UKANA DEVAMMI.?
normal bir şey tatlım, diyetisyene gidip menünü değiştirt bence, vücut buna alışmıştır. bir de artık 1-1,5 arası verirsin kilon azaldığı için, daha az versen de moralini bozma. istikrarlı bir şekilde az da olsa ver yeter emoşum
biliyorum zaten canım :) bozmuyorum o yüzden moralimi hep 2-3 kg gitse zaten sağlıksız bi durum oluşur böyle yavaş yavaş iyi :) bu hafta içi gideceğim diyetisyene de bakalım ne vericek neleri kesicek :)
beril ablacım hoşgeldiiin nasıl özledik seni yaa arada bi uğra bu kadar özletme
​eskilerden derken beril abla tuğba var ecem var işte tuğba izinli ecem de arada uğruyo sınavları var bu hafta
Günaydın 13. takımın çıp çıtır hatunları
günaydın kaptanların en çıtırı
ay kızlar geçmişe bakıyım dedim oku oku bitmedi geçmiş olsun dileklerine herkese teşekkür ederim saolun arkadaşlar ebruyu çok merak ettim doğum mu yapmış buse öyle yazmış ay ne heyecanlı Allah analı babalı büyütsün inşallah sağlıkla kucağına alır umarım
dün tüm gün kızımla uğraştım basket kursuna yazdırdım saha biraz uzakta getir götür bittim doktor onayı falan da vardı epey koşturdum
ne yol izlesem de şu uzatmalı kilomdan kurtulsam diye arayışlardayım kızlar
dün tüm gün kızımla uğraştım basket kursuna yazdırdım saha biraz uzakta getir götür bittim doktor onayı falan da vardı epey koşturdum
ne yol izlesem de şu uzatmalı kilomdan kurtulsam diye arayışlardayım kızlar
üzülme canım diyete devam haftaya daha çok kilon gider umarımbaşlangıç 76
geçen hafta 72
bu hafta 72
kilo farkı 0.00
yüzde 0.00
tebrikler kızlar çok güzel
sende sıkma canını tatlım haftaya düzelecek inanıyorumKilo bildirimi
Baslangic : 72
Gecen hafta : 70,5
Bu hafta : 70,5
Fark : 0
Geri almadim ya ona da sukur:)
süpersin
ebrucum doğum yaptın sandım buse yazmış yarın ebru doğuma girecek diye tabi sonraki sayfaları takip etmedim doğuma girdim sandım canımGünaydın 13. takımın çıp çıtır hatunları
nasılsın ne kadar kaldı doğumuna
Benzer Konular
