olsun 300 gr. da 1 pkt yag demek ,boşver..
vermişsin ,artıda degilsin ya ona bak
bende sana katılıyorum. kesinlikle ailenin görürşü cok öenmli..
karsıdaki seni bırakır gider belki ama aile öyle degildir...
Dinimizdede zaten, anne babanın yüzüne bakmak bile sevaptır,kaldıki onların gönlünü hoş tutmak nasıl sevaptır kimbilir..
Başkası için,aileyi karsımıza almamk gerek
bende öyle düşünüyorum canım şimdi bazen diorum ki kendime o 3.5 senenin hakkını nasıl vercem diye yemeğine suyuna varana kadar hizmet ediorum bi Allah razı olsun desin diye şükür o kadarını esirgemez hale geldik ben 2.5 senedir ailemle çok iyiym ve yaşadığımı hissediyorum diyebilirm
Allah daha güzel günler göstermeyi nasip etsin inş..
Neyse kızlar,iyi hoş,muhabbet ettik ama ben cıkayım ayavas yavas..
birazda oglumla ilgileneyim...
ters ters bakmaya basladı
Neyse kızlar,iyi hoş,muhabbet ettik ama ben cıkayım ayavas yavas..
birazda oglumla ilgileneyim...
ters ters bakmaya basladı
nurcum ben de ara yok.kg verme hormonu leptinin çalışması için öğün aralarım en az 4-5 saat olmalı.zaten sağlıklı ve dengeli yenmişse bir öğün 5 saat açlık hissedilmiyor.
burcucum katılıyorum,hatanı anlaman aileni dinlemen çok güzel
nurcum yaş farkınız ne kadar
nurcum ben de ara yok.kg verme hormonu leptinin çalışması için öğün aralarım en az 4-5 saat olmalı.zaten sağlıklı ve dengeli yenmişse bir öğün 5 saat açlık hissedilmiyor.
burcucum katılıyorum,hatanı anlaman aileni dinlemen çok güzel
nurcum yaş farkınız ne kadar
valla zeytinyagı kullanıyorum ama soguk mu sıcakmı bilmiyorum
çok az degilmi bu menü:44:
afiyet olsun..
sporda süpermiş yani
tebrikler...
canım yeşillik bol tüket,birde sulu gıdalar..
çorba meyve suyu falan...
Ben elma diyeti yapmıstım,oğlum 8 aylıktı emiyordu.
çok sudan mı yoksa meyve cok tükettigimdenmi bilmiyorum ama sütüm artmıştı.
deneyebilirsin...
ya bu esad kim
gecen okurkende gözüme takıldı
Kizlar hepinizi tebrik ediyorum...
selam kizlar ben geldim.
bu hafta sonuclar nasil kizlar?
ben simdi gecmisi okuyup geleyim
sonuclar ii.. 1. oldunuz
haa tamam
ya diyorum bu kız evli degildi, erkek kardeşimi falan diyorum.
hiç aklıma erkek arkadası gelmiyor
Bende menümü yazayım.Size cok gelebilir
Sabah: (11.00)
2 dilim ekmek
2 domates,1 salatalık
Az peynir,1 sahanda yumurta ve çay
Ara:
3 kuru kayısı
Öğle: (16.00)
1 dilim ekmek
1 kase tavuk çorbası
2 yemek kasıgı taze fasülye
Ara:
1 elma
Akşam19.30)
1 dilim ekmek
1 porsiyon mantar sote
Yeşil salata
2 lt. su
2 fincan bitki çayı
Merhaba Melek hosgeldin
68e kadar düsmüs sonra kilo almissin,
ne kadar süre icinde eski kilona döndüm canim?
insallah bu sefer verdigin kilonda kalirsin
Allah kabul etsin canim, cok kutsal bir görevin var.
Bende Nur canim, 21 yasindayim, ögrenciyim ve yurt disinda yasiyorum.
13. Takimimi cok seviyorum
evet 300gr begenmedimdaha önce hic bukadar az vermemistim regl dönemimde bile
ama haklisin aslinda arti cikanlar veya ayni kiloda kalanlar bile oluyor
ben weight watchers yaptigimda kocumuz -100gr bile verseniz sevinmelisiniz diyordu.
canim kimse demeden ben diyeyim.
bende bu konuda uyarildigim icin biliyorum
2 ögünün arasi cok uzun olmus 7 saat keske ara yapsaydin
ben cok begendim canim süper bir menü mence sporuyla suyuyla
kizlaaaar hepimizi tebrik ediyorummm
we are the champion parcasi bize gelsin
iyi gezmeler anim, yakin olmanizin degerini bil sevdiginden 3000km uzakta olanlar var
tesekkür ederiz canim
ilk kez bukadar uzun sürdü alinti yazip cvp yazmam. alintilari yaptim cvp yazacakken yesil cay etkisini gösterdi ve pcden arildim
gecen sene bu zamanlar 68 dim..
1 sene içinde almısım işte
burcuuuuu süpersinnn bende spora başlamak istiyorum artık bugün yürüdüm bi de ip atladım biraz :) mekik çekmem lazım göbüş çıktı yinekızlarr 500 ml yeşilçayımı içtim
20 dk bacak basen egzersizi yaptım
100 mekik çektim 50 normal 50 obliks
su 4 litreye yaklaştı içim yanıo valla
tmm menüyü düzenledim,saatlerini yazdım
ekmekleri daha aza indirmeye calısıcam ama şimdilik bundan fazlasını yapamam
malum içimde bi öküz var
gittikçe azaltırım inş.
bugünki menüm
kahvalti
11:30 (tam emin degilim, forumdan ciktiktan sonra yedim)
1 yumurta,
1 kuru sogan,
yarim kutu mantar konserve,
1ck salca,
1 tk sivi yag
1 dilim ekmek
3 bardak yesil cay
16:00
1 kase salata
1 kup sütlü kahve (laktozsuz; sekersiz)
19:00
2 tavuk budu izgara
salata
2 bardak yesil cay
1,5 lt su (yatana kadar en az 1 lt daha)
5 bardak yesil cay
1,5 saat yürüyüs
şeytanları çıkartırım böyle
saatleri ekledim sonradan,bugünde sporum yok...
suyuda dısarda oldugum için içmedim,malum tuvalet sorunu
ekmekler cok mu ya gercekten :44:
bi süre böyle gitmek durumundayım,yoksa sacma sapan seylere saldıracagım kendimi biliyorum..
en azından midem,bünyem alısana kadar...
yumurta 1 taneydi, yarım yemek kasıgı yag vardı...
bittimi hakim hanım
banada böyle sıkı rejim gerekiyordu
haftaya kilo veremezsem yuhlarsınız bide beni
anlatsam roman olur canım ama kısaca şöle benden büyük filan değildi ama aşkın gözü kördür diye körüne körüne gittim 3.5 yıl annemin dedikleri tek tek çıktı seninle yetinmez gider başkasına dedi gitti okumanı istemicek dedi aynen öyle oldu ve daha bi sürü şey ama sonuçta yne haklı çıktı olan 3.5 yılıma oldu hayırlısı buymuş belki ama şu an tıp filan okuo olabilirdim yani o yüzden heep derim aile her zaman haklıdır çnkü tecrübeleri sağlamdır görmüş geçirmiştir ve hep senin iyiliğini düşürür mesela şu an annem gencay ı onaylamasa 1 dk bile durmam ama başta fikrini sordum bi oturup konuşması yetti bu çocuk sana göre seviosan devam et dedi. arkadaşım var ailesini karşısına aldığı için bi erkek yüzünden en yakın arkadaşımken mesafe koydum aramıza mesela aile değerlerine bu kadar önem veriorum o kötü hatırlanmaması gereken 3.5 yılın ardından
emos gelmis hosgelmis leyyy leeyy limilimi leyyy
hosgeldin canim
bu gün cok güzel bir gündü
anladim canim üzüldüm simdi
bizim tek sorunumuz benden büyük olmasi.
yani onu tanimak icin ona sans bile vermediler.
tanisalar iyi biri oldugunu kabul etseler bile yastan dolayi kesinlikle olmaz dediler
ama ben onu cok seviyorum, kafamizda birbirine uyuyor, istedigim gibi namazinda niyazinda,
daha önce nisanlanmamis evlenmemis. zaten ben hep olgun biri olarak bilinirim sevremde.
beni hep yasimdan büyük gördüler bu yasima kadar. belkide onu tercih etmemde olgun biriyle kafamin uyusacagini düsündügüm icin.
cünkü kendi yasitlarim veya benden 5 yas büüykler filan hep bana cocuk gibi gelmistir.
insallah ailem razi olur ama bu imkansiz görünüyor.
bende ayni sekilde ondan vazgecemiyorum
görüşürüz canım ilgilen tabi :) oğluşunu da öp benim içinNeyse kızlar,iyi hoş,muhabbet ettik ama ben cıkayım ayavas yavas..
birazda oglumla ilgileneyim...
ters ters bakmaya basladı
emos canim bir ara altta göründün gittin canim okadarda güzel karsilama ayarlamistim senin icin
hoşgeldin canım :) 1.yiz bu hafta:118::124:
canım yakın olmamızın değerini biliyorum çünkü bizim 2 yılımız ayrı geçti 1 yıldır yanımda :) hatta aynı sokakta oturuyoruz işten eve dönerken yüzümü görebiliyo ben de onu tabi
afiyet olsun tatlım süper olmuş menü bayıldımmm
burcu aynı fikirdeyim tatlım benim başıma seninki gibi bi olay gelmedi ama ben esadla başladığımda direk anneme söyledim onayını aldıktan sonra rahat ettim şimdi esad yanımda diye onlarında içi rahat ailem izin vermeseydi o dakka bırakırdım ben :)
hoşbulduk tatlım geçmişte çok kaldımnoldu kız anlat bakiyim merka ettiim :)
merak ettim senin hikayeni okumak istiyorum :)
görüşürüz canım ilgilen tabi :) oğluşunu da öp benim için
burdayım tatlımgeçmişi okumak uzun sürdü baya kaynatmışsınız :)
anam anam anam anam anammmm
spordan geldik, duş yaptım... offf çok yorgunuuum, akşam yimeği de yemedimm, açııımm ..
bakiim neler olmuş ben yokkennn...
anam anam anam anam anammmm
spordan geldik, duş yaptım... offf çok yorgunuuum, akşam yimeği de yemedimm, açııımm ..
bakiim neler olmuş ben yokkennn...
evet birinciyiz ondan güzel birgün bugün
yani 300gr üzüldüm ama yinede faydam dokunmus gruba buna sevindim
darisi bizim basimiza insallah
ben basladigimda aileme söyleyemedim cünkü daha cok erkendi, yasim daha kücüktü okulum vardi vs. kabul etmeyecektiler.
bu yüzden 3 yil üzerine söyledim yanlis hatirlamiyorsam.
yani onu iyice taniyip 100% karar verip benimde artik univ.li oldugum zaman söyledim.
birde derslerime hic kötü etkisi olmadi
hikayemi paylastimmi hatirlamiyorum ama soru sormustum benim konusmla ilgili.
tam detay veremiyorum gizli kalmasi gerekiyor, bu yüzdende ismimin bir kismini acikladim sadece
bugün coştuk zaten inşallah hep böyle oluruz :)evet baya kaynattik gercekten
her geldigimde tek oluyordum veya net sorun oluyordu simdi cok sükür sohbet edebilecegim burcu ve melek vardi kaynattik
anam anam anam anam anammmm
spordan geldik, duş yaptım... offf çok yorgunuuum, akşam yimeği de yemedimm, açııımm ..
bakiim neler olmuş ben yokkennn...
Emos insaallah çabuk veririm.Eşimle Temmuz'un sonuna iddiaya girdik. Vermem lazım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?