bende bol yürüyüs yapiyorum. hergün yapmaya calisiyorum ve normal yürümeme yani tempom hizli olmamasina ragmen cok faydasini görüyorum.
sanki bacaklarim inceldi yav
bende tekrar başlayım diorum ama bi süre sonra sıkıo onun yerine günde ortalama bişi belirleyip 3 gün yapıp 1 gün ara yapcam
bnde limonlu suyu denemiştim ama hiç faydasını görmedim. dün şunu farkettim ama eskiden stajdan geldiğimde bacaklarım ayaklarım şişer çorabın izi çıkardı şimdi hiç bişi yok sporn hikmetibide geçen akşam gencayla çalıştığı yerin lojmanlarına gittk adamlar sosyal tesis yapmışlar dedm evlenince asla kilo almam bi spor kompleksi var o kadar para döktüğüm yerlere 1000 basar hemide beleş dedim evlenip hemen lojmana çıkıoruz gaza geldi hemen tabi sonra annem geldi aklına herhalde daha var filan dedi
bende bol yürüyüs yapiyorum. hergün yapmaya calisiyorum ve normal yürümeme yani tempom hizli olmamasina ragmen cok faydasini görüyorum.
sanki bacaklarim inceldi yav
Merhaba kızlarbu gün 2 sınavım vardı çok yoğundum gelemedim ama geçmişe baktım dün menümde suyu unutmuşum 2.5 litreydi kızlar vee okulum bitti artık kızlar rapor aldım bitene kadar evdeyim :) ebru abla ben artık listeye girsem olurmu cuma günleri o tatlı heycaniniza ortak olmak istiyorum :26:
şimdi annem uyudu bende çok yorgunum kızlar menümu yarın paylaşırm artık evde olduğum için okulu düşünmek zorunda olmam ve daha aktif olurum ya o yüzden çok mutluyumiyi geceler öpüyorum hepinizi
valla ayşecim ben 4 saati aşınca acıkıyorum ama ara yapmıyorum seni dinliorum 2 ögün bana yaramadı o yüzden 3 öğüne devam
anladim canim. ozaman o yorum sadece ben ve benim gibiler icin gecerli.
17 yas canim böyle yazinca cok fazla geliyor, ama onun yaninda bukadar cok hissetmiyorum
Merhaba kızlarbu gün 2 sınavım vardı çok yoğundum gelemedim ama geçmişe baktım dün menümde suyu unutmuşum 2.5 litreydi kızlar vee okulum bitti artık kızlar rapor aldım bitene kadar evdeyim :) ebru abla ben artık listeye girsem olurmu cuma günleri o tatlı heycaniniza ortak olmak istiyorum :26:
şimdi annem uyudu bende çok yorgunum kızlar menümu yarın paylaşırm artık evde olduğum için okulu düşünmek zorunda olmam ve daha aktif olurum ya o yüzden çok mutluyumiyi geceler öpüyorum hepinizi
benimde bacaklar gitmio gibi yaw hiçama gidecek
hoşgeldin zelişim aktif olursan listede olacağına inanıorum ben
burcucum 3 öğün normal cnm ara yapmaman çok iyi.2 öğün benim tercihim.sabah uyumayı tembellik etmeyi tercih ediyorum
evet fazlaymış yaş farkınız.hakkında hayırlısı olsun canım.inş. ortak bir yol bulursunuz
burcucum 3 öğün normal cnm ara yapmaman çok iyi.2 öğün benim tercihim.sabah uyumayı tembellik etmeyi tercih ediyorum
evet fazlaymış yaş farkınız.hakkında hayırlısı olsun canım.inş. ortak bir yol bulursunuz
Allah basarilar versin canim.
okul icin neden rapor aldin?
iyi geceler canim görüsürüz insallah
bol bol yürü canim iyi geliyor, birde asansör hic kullanma eger cok yüksek katta oturmuyorsan
insallah canim tesekkür ederim
dünkü menüm
sabah(10:00)
1 yumurtadan omlet (yağsız)
1 domates+salatalık
1 ince dilim peynir
1 kızarmış tb ekmeği
öğle(12:30)
4 ızgara köfte
salata
1 ayran
ara(15:30)
5 çilek+ 10 erik
akşam(17:00)
1 kase mantar çorbası(kremasız kendim yapıyorum)
1 kase cacık
1 ızgara köfte (öğleden kalmıştı :))
3 lt su, 3 fincan yeşilçay
spor yok
bugünkü menüm
sabah(10:30)
1 dilim salam
1 dilim peynir
1 domates+salatalık
yeşillik
4 zeytin
1 h. yumurta
öğle(13:00)
1 kase mantar çorbası
4 yk haşlama taze fasülye yoğurtlu
1 dilim tb ekmeği
ara(15:00)
10 erik+2 yeni dünya
akşam(17:30)
4 yk tavuk sote (kendi yağında)
1 kase cacık
salata
2,5 lt su, 2 fincan yeşilçay
1,5 saat yürüyüş, 200 ip
Merhaba kızlarbu gün 2 sınavım vardı çok yoğundum gelemedim ama geçmişe baktım dün menümde suyu unutmuşum 2.5 litreydi kızlar vee okulum bitti artık kızlar rapor aldım bitene kadar evdeyim :) ebru abla ben artık listeye girsem olurmu cuma günleri o tatlı heycaniniza ortak olmak istiyorum :26:
şimdi annem uyudu bende çok yorgunum kızlar menümu yarın paylaşırm artık evde olduğum için okulu düşünmek zorunda olmam ve daha aktif olurum ya o yüzden çok mutluyumiyi geceler öpüyorum hepinizi
kızlar mesajlarımı sayayım dedim napmışım ben ya 1 dk arayla mesaj mı yazılır sayması dert oldu valla dur deyin bana bundan sonra bununla beraber 52 oldu
emoş ben saymaya korkuorum bugünn valla
bence çok geç olmadan say yoksa canın istemicekseninki benden de fazla olabilir
du sayıyım hemen bekle
bunnla beraber 71 emoşşşş
kızım sen benden de betermişsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?