- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Evet canımcım yogundım hsftasonu:)Günaydın Tuba..
Haftasonu yogun geçmiş anlasılan
Aleykum selambcanım, hersey gonlunce olsun, Allaha emanet...
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
sabah(12:00)
1 tam bugday roll ekmekten fırında peynirli yumurtalı
çok az peynir
5 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
ara(17:45)
4 tane kuru kayısı
akşam(19:15)
1 kaseden az mercimek çorba
1 tane tavuklu karnıyarık
salata
3 lt su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form
regl oldum spor yok
Masallah masallah burcucum:)
Guzel menu olmus canım, masallah:)
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Uff karnım agıyor yaa
Sabahki biberler acıydı ondan büyük ihtimalle...
Benim boşaltım sistemi ii calısacak bugün
bende regl oldum ya çok ağrıo melek ya
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
- 128
Selm kızlar bugunku menum soyle:
Sabah 10:00
2 haslanmıs yumurta
1 domates
Yarım salatalık
Zeytin
Tulum peyniri
1 lokma ekmek
Ara 12:00
1 kupa yesil cay
Oglen 14:30
4-5 kasık bezelyeli pilav
3-4 kasık kabak salatası
Ara 16:00
1 seftali
Aksam 19:00
Yarım kase corba
4-5 kasık bezelyeli pilav ( sonunda bitti)
1 kase yogurt
Su
2 lt
Spor
45 dk tempolu yuruyus ( sabah 6 da herkes uyurken kalkıp cıktım yuruyus yoluna)
Evde birqz egzersiz
Sabah 10:00
2 haslanmıs yumurta
1 domates
Yarım salatalık
Zeytin
Tulum peyniri
1 lokma ekmek
Ara 12:00
1 kupa yesil cay
Oglen 14:30
4-5 kasık bezelyeli pilav
3-4 kasık kabak salatası
Ara 16:00
1 seftali
Aksam 19:00
Yarım kase corba
4-5 kasık bezelyeli pilav ( sonunda bitti)
1 kase yogurt
Su
2 lt
Spor
45 dk tempolu yuruyus ( sabah 6 da herkes uyurken kalkıp cıktım yuruyus yoluna)
Evde birqz egzersiz
tubicim menün güzel duruo ama pilavı geçtim artık bezelye glisemik indeksi en yüksek olan sebze ve çok tehlikeli su bi tık az olmuş ama güzel daha güzel olabilir
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
burcum geçen ki bim de satılan sabunu sormuştun ya bende ondan aldım:) biberiyeli olandan
önce sabunladım sonra kabak lifiyle masaj yaptım
kuzum ben bizim burda bulamadım bim de yaaadı ne tam olarak yarın bi daha bakarım kabak lifinide yarın alcam inş.
sabah(12:00)
1 tam bugday roll ekmekten fırında peynirli yumurtalı
çok az peynir
5 zeytin
domates salatalık
şekersiz çay
ara(17:45)
4 tane kuru kayısı
akşam(19:15)
1 kaseden az mercimek çorba
1 tane tavuklu karnıyarık
salata
3 lt su
300 ml yeşilçay
300 ml kayısılı form
regl oldum spor yok
Burcu ve Melek, tebrikler kızlar menülerini çok güzelll
Tuba'cım, hem bezelye hem pilav olmamış be güzelim
ama eminim çok lezzetlidir.. canım da çekti yani, ben bayılırım bezelyeye Burcu ve Melek, tebrikler kızlar menülerini çok güzelll
Tuba'cım, hem bezelye hem pilav olmamış be güzelim
sağol kuzum can çekmesi filan yok tam gaz devammmm
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 kk light beyaz peynir
maydonoz-nane-salatalık
1 dilim tam tahıllı ekmek
çay
öğlen(12:00)
ızgara tavuk-haşlanmış brokoli/karnıbahar-salata
ara(16:00)
2 ceviz-2 kayısı
ara(18:00)
1 activia
akşam(20:00)
ızgara balık-salata
ara(22:00)
3 kayısı
yeşilçay ve spor yok
3 LT su
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 kk light beyaz peynir
maydonoz-nane-salatalık
1 dilim tam tahıllı ekmek
çay
öğlen(12:00)
ızgara tavuk-haşlanmış brokoli/karnıbahar-salata
ara(16:00)
2 ceviz-2 kayısı
ara(18:00)
1 activia
akşam(20:00)
ızgara balık-salata
ara(22:00)
3 kayısı
yeşilçay ve spor yok
3 LT su
bugünkü menüm:
sabah(08:00)
1 haşlanmış yumurta
1 kk light beyaz peynir
maydonoz-nane-salatalık
1 dilim tam tahıllı ekmek
çay
öğlen(12:00)
ızgara tavuk-haşlanmış brokoli/karnıbahar-salata
ara(16:00)
2 ceviz-2 kayısı
ara(18:00)
1 activia
akşam(20:00)
ızgara balık-salata
ara(22:00)
3 kayısı
yeşilçay ve spor yok
3 LT su
minnoşum menün çok güzelllll kayısıdan bişi olmaz merak etmeeeeee
sağol kuzum can çekmesi filan yok tam gaz devammmm
devam tatlım devam
kuzuuumm, ben kaçıyoruuum.. biraz muhabbet eşimle, sonra yatcam, malum sabah 6da kalkıyorum
devam tatlım devam
kuzuuumm, ben kaçıyoruuum.. biraz muhabbet eşimle, sonra yatcam, malum sabah 6da kalkıyorum
görüşürüz canım iyi gecelerrrrrrr
- 30 Eylül 2011
- 481
- 97
- 318
kuzum ben bizim burda bulamadım bim de yaaadı ne tam olarak yarın bi daha bakarım kabak lifinide yarın alcam inş.
canım ya kutuyu attım sanırım
sabunun üzerinde direk yazmıyo adı üzerinde masaj çıkıntıları var canım ya kutuyu attım sanırım
tamam canım yarın bi daha bakıyım o zaman yafff :44:
