Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

0zlem .!.:

üzme kendini azmedersen başaramayacağın birşey yoktur.Sen yeterki iste

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

Teşekkür ederim canım :) öyle tabi insan isterse yapamayacağı şey yoktur haklısın :) ama benim dizim rahatsız ya ona canım sıkılıyor aslında. spor falan yapamıyorum artık koşamıyorum bile. çömelemiyorum. sağ dizimden ameliyat oldum sağ dizimin kasları erimiş 6 ay oldu hala düzelme yok. inşallah iyileşirim ondan sonra kilo vermek kolay ama en önemlisi sağlık ya. şuan koşabilsem spor yapabilsem verirdim kilolarımı hiç durmazdım ama napalım iyileşmeyi bekliyorumm. sizce eski halime gelebilecek miyim o kaslar yerine gelir mi ya çok korkuyorum böyle kalacam diye. doktorun verdiği egzersizleri yapmaya çalışıyorum ama değişiklik yok... napacam bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

yaşın kaç ve bi gruba katılmak için ne bekliosun ben 13. takım olmasa asla veremzdim

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

şu an için hedefim 60 ama 55 e kadar düşmek istiyorum boyum 1.61 benim kısayım ben yaşımdan haddinden büyük gösteriodum kimse 20 21 olduğuma inanmıodu şimdi şükür 18 19 filan diolar

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canım etlik ihtisas ı denedin mi hiç orası iyi diyenler var

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

18 yaşındayım :) yazdığım gibi spor yapamadığım için moralim bozuk olduğu için katılmıyordum gruplara.



Benim boyumda 1.66 falan. bende büyük gösteriyorum. bende 58 olmak istiyorum. inşallah dizim iyileşirde bir an önce bende başlarım spor ve diyete.

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

Teşekkür ederim canım :) öyle tabi insan isterse yapamayacağı şey yoktur haklısın :) ama benim dizim rahatsız ya ona canım sıkılıyor aslında. spor falan yapamıyorum artık koşamıyorum bile. çömelemiyorum. sağ dizimden ameliyat oldum sağ dizimin kasları erimiş 6 ay oldu hala düzelme yok. inşallah iyileşirim ondan sonra kilo vermek kolay ama en önemlisi sağlık ya. şuan koşabilsem spor yapabilsem verirdim kilolarımı hiç durmazdım ama napalım iyileşmeyi bekliyorumm. sizce eski halime gelebilecek miyim o kaslar yerine gelir mi ya çok korkuyorum böyle kalacam diye. doktorun verdiği egzersizleri yapmaya çalışıyorum ama değişiklik yok... napacam bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

spor yapamıosan yada çok hareket edemiosan bence diyete başla ve dizinin el vediğince yürü zorlamadan hem bacağın güç kaybetmez ama sen kilo kaybedersin

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

Haklısın ama yürürken topallıyorum moralim bozuluyordu benimde istemiyordum ama böyle yaptıkça dizimde iyileşmiyor. haklısın yavaş yavaş yürüyüşlere ve diyete başlamam lazım yoksa daha fazla kilo almaya başladım.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

canımm sporsuzda oluo mesela venüs arkadaşımız neredeyse hiç spor yapmadan 18 kilo verdi 3 4 ay kadar oldu sanırım diyete başlayalı bence bi diyetisyene git ve bacağın el verdiğince yürüyüş yap ama 1 saat ama 5 dk sonuçta yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Geçmiş olsun cnm.Doktorunun dediklerini uyulaman lazım.hiç pes etme doktorun ne diyorsa harfiyen yerine getir.Getirki eski sağlığına bir an önce kavuşasın.

Yediklerine dikkat ederek ilk kilo verme çalışmalarına başlayabilirsin

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

Doğru evet önemli olan yediklerimize dikkat etmemiz. bir an önce başlardım diyete ama sporsuz verince sarkma falan olur diye korktum ama korkunun ecele faydası yok tamam sizinle konuşmam iyi oldu teşekkür ederim başlayacam artık ne veriirsem kar napıyımm yoksa işin içinden çıkılmayacak hale gelecek.




Tamam :) başlıyorum. teşekkür ederim iyi konuştum sizinle. :)

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

sıkı bi diyetle oturduğun yerden bile kilo verirsin kilosu yüksek insan daha hızlı verio canım

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ben spor yapmama ragmen sarkıklarım var yani canım bünye kendini toparlar zamanla sen yeter ki kilo ver

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

Evet aynen öyle. ben dikkat edince sporu yapınca yani eskiden öyleydi haftada 3 kilo verirdim sonra dizim kırılınca bağları kopunca yattım ameliyat falan derken eski halime döndüm verdiğimide aldım. olsun iyileşene kadar haftada 1 kiloda olsa devam edicem diyete. isveç diyetini yapacaktım ama onu bırakınca verdiğinin 2 katı olarak geri dönüyor sana o yüzden yapmadım. onun yüzünden bu hale geldim zaten. yavaş olsun temiz olsun. az az veriyim ama almayım en iyisi en sağlıklısı bu valla. sen kaç kalorilik bi diyet yapıyosun canım ?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ben kalori takip etmiyorum canım kızartma hamurişi ve ekmek yemiyorum ekmek tam bugday tüketiyorum şeklinde bi diyet yapıorum diyet değilde sağlıklı beslenme diyelim

Genişletmek için tıkla...

mrvkys .!.:

En doğrusu bu şekilde zaten. bende böyle bir programla yavaş yavaş vericem inşallah kiloları. sen şuan ailenle mi yaşıyosun canım yoksa yurtta mı ? evde uzakta olunca böyle diyet spor zor olur. bende üniye hazırlanıyorum. bazen diyorum dışarıda okuyum bazende evde aileyle beraber olmak daha iyi aslında sporu hiç bırakmadan yapabilirsin diyorum ama hayırlısı bakalım nereyi kazanırsam :) hangi ünide okuyorsun ? :)

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

Kızlar kalorisepetine göre bugün şuana kadar ortalama 523 kalori almışım.
Henüz akşam yemeği yemedim tabiki

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

burcu senin adının yanında artı işareti var.o ne demek?

Genişletmek için tıkla...

0zlem .!.:

burcu senin adının yanında artı işareti var.o ne demek?

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

ben ailemle yaşıyorm canım

Genişletmek için tıkla...