- 12 Temmuz 2013
- 493
- 243
- 123
Bencede 56 ol al laptop u al
Kızlar bi bakayım dedim ne allemdesiniz diye, bi de gecmiş.birikmeesin diye:))
Benim yemekler hazır, giyineyim simdi son hazırlıklrı yapayım..
Kaptancım laptop bence de cok iyi, valla baya heveslendim, 56 olabilirim:)
MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durunpideyi kokladım
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
Kızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
Tebrikler canımistanbul olacak gibi inşallah
canım ayşegülün ilk msjlarına bak günde yarım litre su içiyordu sadece. bugün 3 lt yazmışbendekle bardakla az içiyorum sanırım üşeniyorum. şişe yanında olunca hem kaç lt içtiğini hesap etmesi de kolay oluyor.
hahha benim aklıma da ilk ayşegül geliyor su değincebu arada ayşegül müydü ayşenur muydu karıştırıyorum. ya aslında itiraf ediyorum özellikle yeni gelen arkadaşların isimlerini karıştırıyorum ben liste mı yapsak ne yapsak? benim ismimi bilmeyenler de vardır kesin.
doktora görün çok dökülüyorsa tahlil falan yapar.,Demir eksikliği olanlarda çok dökülürmüş diyorlar.Sağlıkçılarımız daha iyi bilirBu arada kızlar benim saçlarım çok dökülüyor.Belime geliyordu bu illetten kurtulayım diye omuzlarımda kestirdim saçlarımı ama hala dökülme var.Ne yapsam bildiğiniz kür felan var mı yapabileceğim.Memnun kalan kimseler?
Sende şu adım sayar konusunda şansız çıktın burcuadımsayarım geldi ama çalışmıyor. içinde de bişeyler sallanıyor bi parçası kopmuş gibi. zaten hap kadar bişey(
inşallah en kısa zamanda konuşmayı söker minnoşun.Şu an kaç yaşında?Benim oğlumda tek çocuk dediğin gibi paylaşımı bilmiyordu birde akraba falan fazla yok çocuk evde yalnız yalnız büyüyordu o yalnızlığı atsın paylaşımı öğrensin diye yolladım.Önce oyun gurubuyla başladık sonra yarım gün şimdi tam güne geçtik çok şükür oda memnun bende..Konuşmuyor diğer çocuklardan geri diye psikiyatriste götürdüm biraz yaşıtlarından geri çıktı öğrendikleri bakımından hala cümle kuramıyor belirli kelimeleri söylüyor şimdi haftaya dr.la randevumuz var eğer fazla kelime öğrenemediyse konuşma terapisini yönlendirecek..İnşallah yakın zamanda konuşur bülbül kesilir pamuk helvam :))
Hoş geldin emoşş.Aman dikkat et kilo alma o kadar emek verdin kilo vermek için13. takımın güzelleri nasılsınız :) çok özledim sizikoruma dönemim pek parlak gitmiyo mezun olduktan sonra biraz abarttım bu hafta toparlamaya çalıştım ama yine de çok iyi değil sanki.
ebrucum tavsiyelerine ihtiyacım var ne yapsam bilmiyorum :26: bu hafta ki listeye bi bakayım merak ediyorum :)
Burcucum menülerin çok güzel afiyet olsun.En kısa zamanda hedefinin altına ineceksindir..sabah(11:30)
domates
salatalık
8 zeytin
yarım kk peynir
1 dilim zeytinyağlı tam bugday
şekersiz çay
1 tatlı kaşığı kayısı reçeli(annem yapmış tadına baktım normalde sevmem)
ara(14:30)
1 şeftali
akşam(18:00)
4-5 yk taze fasulye
1 közlenmiş kırmızı biber üzerine yoğurt
1 dilim zeytinyağlı tam bugday
3.5 litre su
2.5 saat temizlik
Afiyet olsun kaptan.kendine işkence etme ama azıcık ucundan yesen birşeey olmaz.MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durunpideyi kokladım
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
Kızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
afiyet olsun burcu.iyi geceler kızlar yatmadan önce bi bakayım dedim birinci olmusuz yuppieçok mutlu oldum. gelmişken menümü de yazayim yarın büroda uzun uzun alıntı yapasım mesajlari.
sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
iyi geceler canımiyi geceler kızlarrr herkese şimdiden iyi haftasonları ben yarın yokum
Afiye olsun canımiyi geceler kızlar yatmadan önce bi bakayım dedim birinci olmusuz yuppieçok mutlu oldum. gelmişken menümü de yazayim yarın büroda uzun uzun alıntı yapasım mesajlari.
sahur
menemen yedik eşimle miktarı tam bilmiyorum ama bir servis kaşığı gibi düşünebiliriz
2 dilim ekmek
iftar
1kepçe tarhana çorbası
1tabak taze fasulye.
çok çok az pide
yürüyüş
sabah 15 dk anneme giderken
9da 2 km bankaya
öğleden sonra 3km
17 temmuz menüm
02:00
2 dilim kavun
peynir
bir parça ekmek
2 fincan şekersiz çay
20:05
yarım kase mercimek çorbası
biraz patatesli köfte
(kısır gibi bulgur,salça yoğruluyor
içine haşlanmış patates konulup yine yoğruluyor)
biraz soğanlı,maydanozlu kıyma
300ml ayran
22:00
1 sade soda
2,5 litre su
Êgzersizler
18:30
30 dakika minoşşla sahilde yürüdük
22:00
1 saat 15 dakika sahilde bebek arabasıyla normal tempoda yürüyüş
18 temmuz menüm
02:00
1 kase nesfit+süt
20:05
4 kaşık fırında güveç
(patlıcan,domates,biber ve kuşbaşı et)
1 kase kadar yoğurt
1 parça içli köftenin fırında tepsiye basılmış hali
21:00
400ml kayısılı form çayı ve yeşil çay karışımı
23:00 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
1,5 saat sahilde bebek arabasıyla hızlı tempoda yürüyüş
19 temmuz mneüm
02:00
büyük bir kase nesfit+süt
20:05
2 siyah zeytin
sucuklu yumurta
domates,salatalık
peynir
bir parça helva
bir parça ekmek
20:30
sade türk kahvesi
21:30
2 küçük top meyveli dondurma
23:00
1 sade soda
2,5 litre su
Egzersizler
21:00
2 saat sahilde bebek arabasıyla hafif tempoda yürüyüş
afiyet olsun cnm.su çok çok azMenümü yazayım kızlar:
sahur:
yeşil mercimek çorbası
2 kk peynir
domates salatalık
1 bardak çay
2 hurma
akşam
semizotlu yoğurt
5 kaşık kavurma (kavurma mı denir haşlama mı emin değilim ikisinin arası bir şey)
haşlanmış havuç
3 bardak çay
su çok az oldu 1 lt
evet severmisin?Patatesli köfte mi gördüm ne :26:
Alışveriş miKızlar.hepinizi.tebrik ediyorumtakım.olarak harika.birr hafta oldu yine. Msallah:)
Benim hedefim normalde 62 kiloydu.. Dun esime dedimki 60 olursam sen bana bi laptop al dedim:) o da dediki.55 olursan alıcam hadi bakalım dedi, yalvar.yakar56 ya cıkarabildim:)
Yani sonuc, laptop için 56 ya Yani evlendigim kiloma dönmeliyim:) 53 te de araba alıcakmıs:)))
Dedim ki 60 olunca birlikt. Alısverişe cıkalım dedim, dediki " olmaz, istersen 40 ol yine olmaz":)))
Nefret eder.kendisi alısverişten filan
Haydi ya satıcıyla iletişime geçtin mi?adımsayarım geldi ama çalışmıyor. içinde de bişeyler sallanıyor bi parçası kopmuş gibi. zaten hap kadar bişey(
afiyet olsun cnm.su çok çok az
evet severmisin?
Evet tebrikler bizetebriklerrrr kızlar birinci olmuşuzzz
Afiyet olsun canım biraz dengesizlik var gibi menüdekızlarr sporumu yaptımm geldimmmm4 km yürüdüm bugün temizlikte yapmıştım çoookk yoruldumm
bugünkü menüm
sahur
1 porsiyon salata
4-5 dilim peynir
2 lt su
iftarda
1 porsiyon salata
4-5 kaşık çorba
1 tatlı kaşığı dondurma
2.5 lt su içtimmm
vee az önce koca bir bardak süt içtimmm
hadi hepinize iyi gecelerrr sizi seviyorummm
Herkese iyi geceler...
Kızlar 19-20 Temmuz mesaj sayıları bana atılacak..
Ayyy kaptaaannnn super gidiyoruuzzz, herkesi tebrik ediyorum kızlarKızlar nerdesiniz yaaaaa
Birinci olduk bu hafta.
Tebrik ediyorum herkesi
MENÜM
Sahur
1 tane haşlanmış yumurta
3 tane siyah zeytin
Domates, salatalık
1 kk beyaz peynir
1-2 çatal peynirli omlet
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
İftar
1 tane hurma
2 küçük kepçe domates çorbası (üstüne az bişey kaşar attım)
1 tabak zeytinyağlı barbunya
Salata
1 kaşığın ucuyla pirinç pilavı (pişip pişmediğine baktım)
Sıkı durunpideyi kokladım
Dün sanırım stresten ve erken uyuduğum için az içtim suyu. 2 litre olmamış olabilir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?