Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 31 Mart 2014

burcugncy .!.:
günaydın kızçeler bugün tekrardan bir milat yapıyorum ve diyete başladım biraz zorlanabilrim ama yinede dikkat edip 55 hedefliyorum bakalım

Hadi bakalım Burcu. Yarışalım mı seninle ?

edahafiz .!.:
Adım eda :) bilmiyorum çok az kaldı düğüne tombik bi gelin olmak istemiyorum :)

Emin ol kimse tombik bir gelin olmak istemez. O nedenle iyice hırs yapıp düğüne kadar inebileceğin en az kiloya in bence. Çünkü insan o günü hayatı boyunca bir kez yaşıyor.

edahafiz .!.:
Bizim ki bi zamanlar Şişmanmış gayret edip 5 ayda 17 kilo vermiş ya bendende beklentisi büyük bilmiyo ki kadınlar be erkeklerin metobolizması farklı :)

Erkeklerin metabolizması farklı ama diyet yapan erkeğede çok rastlanmaz. Onların iradeleri daha zayıf bu konuda. Nişanlını tebrik etmek lazım canım.

edahafiz .!.:
Acaba telefondan girdiğim için mi göremiyorum ki

Normal düzenim bu degil ama bugün yediklerimi yazarak başlayayım :)

10 da kalktım büyük bi bardak sirkeli su içtim yarım saat sonra
1 domates
2 tam bugday ekmegi
4 zeytin
2 yumurta çok az tereyagıyla yapılmış
1 tk tulum peyniri
1 tk acı sos

*uzun zamandır böyle yemiyodum acayip doydum muhtemelen akşamüstü hafif bişeyler yiyip günü kapatırım..bide pilates hocama sözüm var 3 lt suyu zorda olsa tamamlamaya çalışıyorum :))

Menün sirkeli su haricinde gayet güzel. O sirkeli suyu içme lütfen. Sonra midene zarar vermesin. O olmadan da zayıflayabilirsin.

Kelebekcim · 31 Mart 2014

LAydLiNe .!.:
Hadi bakalım Burcu. Yarışalım mı seninle ?

Emin ol kimse tombik bir gelin olmak istemez. O nedenle iyice hırs yapıp düğüne kadar inebileceğin en az kiloya in bence. Çünkü insan o günü hayatı boyunca bir kez yaşıyor.

Erkeklerin metabolizması farklı ama diyet yapan erkeğede çok rastlanmaz. Onların iradeleri daha zayıf bu konuda. Nişanlını tebrik etmek lazım canım.

Menün sirkeli su haricinde gayet güzel. O sirkeli suyu içme lütfen. Sonra midene zarar vermesin. O olmadan da zayıflayabilirsin.

Öyle mi diyorsun. Bende sirkeli su içeyim diyorum da hep unutuyorum.

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

limoncicegi00 · 31 Mart 2014

bugunkü menüm;

08:00 bir tabak nestle tahıl gevreği biraz süzme peynir

09:40 bir ayran

10:30 bir paket mavi yeşil lıght kraker

12:30 2 kepek ekmekli süzme peynirli domatesli sandviç 4-5 dilim salatalık

15:30 bir ayran

17:30 bir tabak mercimek çorbası bir tabak yoğurt

20:00 3 adet ceviz bir tabak salata

Moon blanca · 31 Mart 2014

Hoşgeldin canım aramıza. İsmim Ebru. Takım kaptanıyım. Konya' da yaşıyorum. İki tane kızım var ve aynı zamanda çalışıyorum. İnşallah düğüne kadar ideal kilona ulaşırsın burda bizimle birlikte.

Etli ekmek derken Konya' yla alakan var mı?

Hoşbuduk:) 3 yıldır Aksaraydayım buranın konyadan farkı yok etli ekmek sevdalısı herkes :)

Alsimi · 31 Mart 2014

pamuh .!.:
bugunkü menüm;

08:00 bir tabak nestle tahıl gevreği biraz süzme peynir

09:40 bir ayran

10:30 bir paket mavi yeşil lıght kraker

12:30 2 kepek ekmekli süzme peynirli domatesli sandviç 4-5 dilim salatalık

15:30 bir ayran

17:30 bir tabak mercimek çorbası bir tabak yoğurt

20:00 3 adet ceviz bir tabak salata

afiyet olsun

limoncicegi00 · 31 Mart 2014

Alsimi .!.:
afiyet olsun

Çok teşekkür ederim tatlım benim daha iyi olmasa dileğiyle :))

Moon blanca · 31 Mart 2014

Menüm :)
9:30 tam bugday ekmegi ve köy peyniriyle yagsız tost
1 kupa bitki çayı

11:30 bi kase yogurt
14:bi tatlı tabagi diyet sebze yemegi
Bi kase yogurt
Bi dilim bugday ekmegi

16: bi kase yogurt
18:bi tatlı tabagi diyet sebze yemegi
2 k yogurt
1 etimek

Şimdilik 1,5 lt su ve bi saat yürüyüş

saengie · 31 Mart 2014

Selam kızlar bugün nöbetten geldikten sonra öğleden sonra uyudum ancak gelebildim foruma :)

burcugncy · 31 Mart 2014

LAydLiNe .!.:
Hadi bakalım Burcu. Yarışalım mı seninle ?

Emin ol kimse tombik bir gelin olmak istemez. O nedenle iyice hırs yapıp düğüne kadar inebileceğin en az kiloya in bence. Çünkü insan o günü hayatı boyunca bir kez yaşıyor.

Erkeklerin metabolizması farklı ama diyet yapan erkeğede çok rastlanmaz. Onların iradeleri daha zayıf bu konuda. Nişanlını tebrik etmek lazım canım.

Menün sirkeli su haricinde gayet güzel. O sirkeli suyu içme lütfen. Sonra midene zarar vermesin. O olmadan da zayıflayabilirsin.

valla ebrucum iradem sifir bugun borek filan yedim tutamiyorum kendimi su regl donemini bi atlatam bu ay cok agir geciyo bas agrisi mide bulantisi filan sonra bi ayar cekicem kendime

Kelebekcim · 31 Mart 2014

Akşam sporuna geldi sıra👀

YudumEr · 31 Mart 2014

Alsimi .!.:
zeynepcim ben takım kaptanı değilim. kaptanımız laydline, yardımcımız burcugncy ben sadece sıradan bir üyeciğim. burada bütün üyeler birbirlerinin menülerine yorum yapar. dün tek ben yorum yaptığım için göze battım sanırım. yeniler daha tam ısınamadı, eskilerin de işi var herkesin üst üste geldi. olsalar daha çok yorumlama olurdu. umarım bir an önce gelirler.

biliyorum biliyorum ama bi an öyle hissettim ondan dedim hem kötü niyetle demedim sonuçta böyle böyle iradeyi öğrenicem bi de şey sanırım ben ilk katıldığımda yazan sen olunca öyle kazındın aklıma arada dersem kızma olurmu

YudumEr · 31 Mart 2014

bugün çok yoruldum bu okul benim kanımı emiyor şimdi 4 gün 8'de dersim var şaka gibi,, okulda olucam akşama kadar ne yesem derdine düştüm,,

Bugünkü menüm

Sabah 09.25

10 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
bol salatalık
kibrit kutusu kadaaar peyniir

Öğlen 14.00

1 paket eti form limonlu

Akşam 17.15

ton balığı
bol salatalık

aslında 17.15 ten sonra yemicektim ama regl oldum ve bayılıcam sandım bi kötü oldum,,, 18.45 te küçük meyveli yoğurt yedim :26:

+1.5 litre su +30 dk egzersiz

Alsimi · 31 Mart 2014

YudumEr .!.:
bugün çok yoruldum bu okul benim kanımı emiyor şimdi 4 gün 8'de dersim var şaka gibi,, okulda olucam akşama kadar ne yesem derdine düştüm,,

Bugünkü menüm

Sabah 09.25

10 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
bol salatalık
kibrit kutusu kadaaar peyniir

Öğlen 14.00

1 paket eti form limonlu

Akşam 17.15

ton balığı
bol salatalık

aslında 17.15 ten sonra yemicektim ama regl oldum ve bayılıcam sandım bi kötü oldum,,, 18.45 te küçük meyveli yoğurt yedim :26:

+1.5 litre su +30 dk egzersiz

zeynep okulun yemekhanesinde öğlen yemek olmuyor mu? ders saatin falan mı tutmuyor? öğlen yemek yiyebilsen keşke. :26:

YudumEr · 31 Mart 2014

Alsimi .!.:
z

zeynep okulun yemekhanesinde öğlen yemek olmuyor mu? ders saatin falan mı tutmuyor? öğlen yemek yiyebilsen keşke. :26:

tabii ya ben bunu neden düşünmedim ben hep okul dışında fast food yemeye alışık oldugumdan sıcak yemek aklıma gelmedi tamamdır

Alsimi · 31 Mart 2014

edahafiz .!.:
Menüm :)
9:30 tam bugday ekmegi ve köy peyniriyle yagsız tost
1 kupa bitki çayı

11:30 bi kase yogurt
14:bi tatlı tabagi diyet sebze yemegi
Bi kase yogurt
Bi dilim bugday ekmegi

16: bi kase yogurt
18:bi tatlı tabagi diyet sebze yemegi
2 k yogurt
1 etimek

Şimdilik 1,5 lt su ve bi saat yürüyüş

afiyet olsun etimek dediğin etimek tatlısı değil demi, kızarmış ekmek? eğer öyleyse iyisin.

Alsimi · 31 Mart 2014

YudumEr .!.:
tabii ya ben bunu neden düşünmedim ben hep okul dışında fast food yemeye alışık oldugumdan sıcak yemek aklıma gelmedi tamamdır

sevindim. bende denk gelirse yiyorum. hem fast food dan daha ucuz oluyor. saatleri uyar umarım derslerine.

Kelebekcim · 31 Mart 2014

Bugünkü Menü

Sabah 08.00
1 adet poğaca-mecbur kaldım
Aslınsa normalde 2 poğaca ile doyuyorum ama sadece 1 tane yedim.

Öğlen 12.00
Sebzeli ciğer.
5 yk bulgur pilavı
Şekerpare varsı yemedim :)

Akşam 18.30
2 adet haşlanmış yumurta, taze nane ve maydanoz ve 5 tane de cevizi yoğurtlu olarak yedim.

Yarım saat yürüyüş, 2 litreye yakın su.

Alsimi · 31 Mart 2014

Kelebekcim .!.:
Bugünkü Menü

Sabah 08.00
1 adet poğaca-mecbur kaldım
Aslınsa normalde 2 poğaca ile doyuyorum ama sadece 1 tane yedim.

Öğlen 12.00
Sebzeli ciğer.
5 yk bulgur pilavı
Şekerpare varsı yemedim :)

Akşam 18.30
2 adet haşlanmış yumurta, taze nane ve maydanoz ve 5 tane de cevizi yoğurtlu olarak yedim.

Yarım saat yürüyüş, 2 litreye yakın su.

afiyet olsun, poğaça dışında iyi. o da zaten mecburiyettenmiş.

upsydaisyy · 31 Mart 2014

merhabalar dün de yazmıştım bugün pikniğe gittim o yüzden bildirim yapamadım kusura bakmayın. bugünkü menüm pikniğe gittiğim için biraz fazla oldu

sabah kahvaltısı yapmadım
öğlen bir tavuk pirzola 3 kanat salata ve patlıcan salatası yedim
akşam altı gibi de sucuk ve iki dilim ekmek yedim sanırım sucuk biraz bozdu
arada bir de çekirdek kola yaptım ama çekirdeği çok az yedim

spor olarak da voleybol yakan top aşırı derecede yürüyüş ve deniz bisikleti sürme gibi aktiviteler yaptım yediklerimin bir kısmını yakmışımdır umarım ama çooooookkk yoruldum

yememek için mangalı ben pişirdim malum mangal başında olan her daim aç kalır

saengie · 31 Mart 2014

Bugünkü menüm:
09.00:
1 dilim peynir
2 dilim light ekmek
12.30:
1 kase çorba
3 y.k. patlıcan kavurma
1/2 kase yoğurt
1 dilim light ekmek
17.30:
Ekmek arası balık (uskumru)
20.30:
1 bardak süt
1 küçük greyfurt

2 lt su
1 saat aerobik+20 dk yürüyüş

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

Popüler Üye

Hayallerde olmasaa

Hayallerde olmasaa

Popüler Üye

Hayallerde olmasaa

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency